Jak zabránit renálních tepen: 15 kroků

Dva dodávky ledvinové tepny s krví vaše ledviny, které jsou zodpovědné za odstranění nadměrného odpadu a kapalin z těla a pro sekreci důležitých hormonů. Stenóza renální tepny (SPA) je stav, který je charakterizován zúžením jednoho nebo obou tepen. Toto zúžení omezuje průtok krve do ledvin a může vést k selhání ledvin, hypertenze, stejně jako na řadu dalších problémů. Naštěstí existují způsoby, jak minimalizovat riziko vzniku stenózy renálních tepen.

Kroky

Část 1 z 3:

Příčiny stenózy renální tepny

jeden. Vypočítejte roli aterosklerózy. Atheroscleróza - akumulace plaku na jedné nebo dvou ledvinových tepen, což vede k zúžení a kalení tepen - dnes je to nejčastější příčinou stenózy renální tepny. Může to být nájezd z tuků, cholesterolu nebo vápencích.

Atheroscleróza je zodpovědná za 80% všech známých lázní.

Obrázek s názvem Zabránit renální tepny stenózy krok 2

2. O rizicích spojených s vláknitou svalovou dysplazií. Ačkoli ve většině případů vzniká stenóza renální tepny v důsledku aterosklerózy, v některých případech se může také vyvinout v důsledku vláknité svalové dysplazie (FMD). FMD je nemoc, která může vést k abnormálnímu zvýšení buněk na renálních tepen. Tento abnormální růst může zúžit tepny.

Obrázek s názvem Zabrání renální tepny stenózy Krok 3

3. Držte si faktory demografických rizik. Váš věk a pohlaví hraje roli při určování rizika stenózy renální tepny.

Muži a lidé starší 50 let jsou pevně s vysokým rizikem lázeňského onemocnění způsobeného v důsledku aterosklerózy.

Ženy a lidé ve věku 24 až 55 let jsou vysoké riziko lázeňského onemocnění způsobeného v důsledku vláknité svalové dysplazie.

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy kroku 4

4. Věnujte pozornost své zdraví historie. Pro stenózu renální tepny způsobené aterosklerózou (která si pamatuje, se děje v 90% všech případů), vaše zdraví historie může identifikovat důležité rizikové faktory. Pokud jste měli vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cholesterolu a triglyceridů, diabetu, nebo pokud trpíte obezitou, pak máte velké riziko lázeňského onemocnění.

Existují také důkazy o tom, že rodinná anaminaci raných srdečních onemocnění vás vystavuje vyššímu riziku lázní.

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy kroku 5

Pět. Zkontrolujte svůj životní styl. Stenóza renální tepny spojené s aterosklerózou je také náchylnější k vývoji v lidech, kteří kouří, pít, nejí a nehrají sport.

Zejména vysoký obsah tuku, sodíku, cukru a cholesterolu, jak je znázorněno, zvyšuje riziko lázeňského onemocnění.

Část 2 z 3:

Příznaky stenózy ledvin

jeden. Ovládejte svůj arteriální tlak. Pro mnoho pacientů je první znamení lázní vysoký krevní tlak (hypertenze). Lázně jsou jedním z mnoha možných příčin vysokého krevního tlaku, ale mělo by být zvláště zváženo, pokud máte některý z rizikových faktorů, pokud nemáte rodinnou anamnézu hypertenze, a nemáte reagovat na standardní léčivé přípravky s vysokým krevním tlakem. Když lázně vede k vysokému krevním tlaku, tato podmínka se nazývá renální vaskulární hypertenze (PSG).

Krevní tlak je reprezentován dvěma číslicemi oddělenými šikmým znakem (například 120/80 mm rt.Umění.). První číslice je systolický tlak a druhý - diastolický tlak. Technická hypertenze je určena, pokud je systolický tlak nad 140 mm Rt. Umění., a diastolický nad 90 mm rt.Umění.

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy kroku 7

2. Zkontrolujte funkci ledvin. Kromě hypertenze je dalším hlavním rysem stenózy renální tepny pokles funkcí vaší ledviny. Chudá funkce ledvin je obvykle diagnostikována v ordinaci lékaře, ale můžete si také uvědomit, že vaše ledviny nefungují, stejně jako. Tyto zahrnují:

Zvýšení nebo snížení močení

Bolesti hlavy

Entrela v kotnících

Zpoždění kapaliny

Ospalost, únava nebo problémy s koncentrací

Nevolnost a zvracení

Suchý nebo špendlík

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy kroku 8

3. Být si vědom toho, že lázně nemají žádné příznaky. Většina lidí se stenózou renální tepny si nevšimne žádné příznaky obecně, dokud se lázně stávají velmi vážnými. Nejlepší způsob, jak diagnostikovat lázně - pravidelné lékařské vyšetření.

Část 3 z 3:

Prevence stenózy renální tepny

jeden. Navštivte lékaře pravidelně. Procházet lékařské vyšetření každý rok, aby se ujistil, že váš krevní tlak a funkce ledvin se zdají být normální. Protože ve většině případů lázně nemá známky, toto jednoduché preventivní opatření je klíčové.

Obrázek s názvem Zakradit stenózu renální tepny Krok 10

2. Hodit se. Výživová strava může snížit riziko stenózy renální tepny. Konzumujte velký počet ovoce, zeleniny, plná zrna, štíhlé maso a mléčné výrobky s nízkým tukem. Jíst zdravé tuky (jako je olivový olej, kukuřičný olej, saflový olej a olejový olej) v mírných množstvích. Kromě toho omezte spotřebu následujících položek:

Soli a vysoké produkty sodíku (například konzervované potraviny, solné občerstvení a mražená jídla)

Sladké výrobky (například dezerty a mnoho pekařských výrobků)

Nasycené tuky (například ty, které jsou v červeném masu, celé mléko, olej nebo tuk)

Přepravní kyseliny (jako jsou v balených pekárenských výrobcích, pečených žetonech nebo osli)

Hydrogenované rostlinné oleje (například margarín)

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy krok 11

3. Sportovní. Nemusíte dělat nic extrémně těžkého - stačí začít 30 minut chůze třikrát nebo čtyřikrát týdně. Ale mírné cvičení vám může pomoci snížit riziko vývoje lázní.

Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo pokud trpíte obezitou.

Pokud je váš rozvrh velmi zaneprázdněn, můžete zapnout cvičení na malé časy času: deset minut chůze během přestávky, pět minut běžící na místě několikrát denně a t.D.

Obrázek s názvem Zakradit stenózu renální tepny Krok 12

4. Podporovat zdravou váhu. S tělesným masovým indexem (BMI) ve zdravém rozmezí je velmi důležitý pro všeobecný zdravotní stav, protože se sníží riziko stenózy renální tepny. Informace o výše uvedené stravě a školení vám pomohou resetovat nebo udržovat svou váhu, ale také potřebujete konzultovat se svým lékařem o nejlepších možnostech hubnutí pro váš konkrétní případ.

Obrázek s názvem Zakradit stenózu renální tepny Krok 13

Pět. Házet kouření. Kouření zvyšuje riziko vývoje lázní, takže pokud kouříte, hodím.

Proces řetězce může být obtížný, takže zvážit různé výrobky a léky, které vám mohou pomoci. Promluvte si s lékařem o nejlepších možnostech pro konkrétní případ a vyhledejte podpůrné skupiny ve vašem regionu.

Obrázek s názvem Zabraňte renální tepny stenózy kroku 14

6. Omezit spotřebu alkoholu. Vysoká úroveň spotřeby alkoholu může zvýšit riziko, takže omezit spotřebu na jeden nápoj na jeden den, ne více než.

Obrázek s názvem Zakradit stenózu renální tepny Krok 15

7. Snížit stres. Každý člověk má čas od času stres, ale můžete snížit jeho vliv, zůstat v klidu, pravidelně tréninku, cvičit jógu nebo Tai Chi, poslechu uklidňující hudby a hledání času pro pravidelné modlitby a meditaci.

Tipy

Pokud váš lékař podezřívá, že máte stenózu renální tepny, s největší pravděpodobností vám dá směr pro krevní a močový test, ultrazvukové ledviny a / nebo magnetické rezonance arteriogramu. Tyto testy budou schopny identifikovat dostupnost lázní.

Varování

Pokud jste byli diagnostikováni s stenózou ledvinové tepny (nebo máte podezření, že máte stenózu renální tepny), musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. V nepřítomnosti léčby můžete vyvinout chronické onemocnění ledvin (CBP), koronárních srdečních onemocnění (IBS), periferní onemocnění kloubů (ZP), terminální fázi deficitu ledvin (TSPN), tahy a další potenciálně smrtelné lékařské problémy.