Jak opláchnout ledviny -

Ledviny se odfiltrují a odstraňují odpad z těla a také podporují normální hladinu soli a dalších důležitých živin. Genetická predispozice a toxiny mohou nepříznivě ovlivnit funkci ledvin. Zdraví ledvin je velmi důležité pro vaše celkové zdraví. Mytí ledvin pomáhá je vyčistit. Pokud chcete opláchnout ledviny, můžete si vzít několik kroků, které budou mít prospěch pro celé tělo.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Správná výživa a pití

jeden. Podpora vodní bilance. Prodloužená dehydratace může narušit správnou práci ledvin. Pít, jakmile se cítíte žízeň, a jíst dostatek kapaliny, takže vaše moč zůstává bezbarvá nebo světle žlutá. Ačkoli další voda a nebude čistit ledvinu, pomůže zabránit tvorbě ledvinových kamenů v těch, kteří se týkají vysoce rizikových skupin.

Obrázek s názvem flush vaše ledviny krok 2

2. Vyvážte svou dietu. Správná výživa je velmi důležitá pro zdraví ledvin. Pokud chcete opláchnout ledviny, věnujte zvláštní pozornost své stravě. Vždy dodržujte zdravou stravu, a to je obzvláště důležité, pokud chcete takové důležité tělo vyčistit jako ledviny. Zdravá vyvážená strava pomůže zabránit vysokému krevním tlaku a diabetu - dvě hlavní příčiny poškození ledvin.

Meloun je vynikající přísad do hlavní stravy. Obsahuje velké množství vody a má diuretický účinek, který pomáhá vyčistit ledviny z toxinů.

Jíst více než bobule. Například brusinky a maliny pomáhají přinést škodlivé látky z ledvin.

Dýňová semínka obsahují velký počet účinných antioxidantů, které zlepšují práci ledvin. Přemýšlejte o tom, že je používáte jako užitečné lehké svačiny.

Obrázek s názvem Flush vaše ledviny Krok 3

3. Snížení spotřeby sodíku. Vysoká dieta sodíku zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, který může zvýšit zatížení zátěže. Snížení množství sodíku ve stravě je skvělý způsob, jak zlepšit celkové zdraví, zejména ledviny.

Jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Obsahují méně sodík než v konzervované zelenině a ovoce.

Prozkoumejte štítky na produkty. Procházejte seznam ingrediencí, abyste se ujistili, že zakoupené produkty neobsahují mnoho sodík. Je třeba se vyhnout konzervované polévky. Porovnejte různé produkty a vyberte ty, které obsahují méně sodík. Dejte přednost nízkým produktům sodíku.

Obrázek s názvem Flush vaše ledviny Krok 4

4. Pít přírodní šťávy. Vzhledem k tomu, že ledviny jsou odfiltrovány z tekutiny uvolněné organismem, mohou v nich hromadit škodlivé látky. Přírodní šťávy bez cukru pomáhají zabránit dehydrataci a zásobování organismu s živinami.

Cranberry Juice je jedním z nejúčinnějších prostředků pro čištění ledvin, protože snižuje množství oxalátu vápenatého, který může způsobit tvorbu ledvinových kamenů. Vyberte si přírodní šťávy bez přidaného cukru.

Beetacular Juice je také velmi užitečná. Obsahuje betain, který pomáhá odstranit škodlivé látky z ledvin.

Originální kyselina obsažená v citronu také pomáhá opláchnout ledviny. Tak, že citronová šťáva není tak kyselá, roztáhněte ji vodou.

Obrázek s názvem Flush své ledviny Krok 5

Pět. Použijte přísady zeleniny s opatrností. Mnoho bylin se tradičně používá k léčbě problémů s ledvinami, ale zneužívání jejich nebo jejich recepce v kombinaci s jinými rostlinnými prostředky nebo drogami může nakonec přinést více škody než dobré. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem před přijetím biologicky aktivních přísad.

Distribuce a grapefruitový extrakt se často používají jako přírodní přípravky pro léčbu ledvin. Typicky, rostlinné nástroje jsou nejlépe pořízeny ve formě čaje: varovat zeleninové suroviny v horké vodě po dobu 5-10 minut.

Biologicky aktivní přísady mohou být zvláštní nebezpečí, pokud máte pacienty s ledvinami nebo budete mít jiné léky. Dokonce i takové užitečné přísady jako vitamín C nebo tablety s brusinkovým extraktem mohou být škodlivé, pokud je vezmeme v nadměrném množství.

Koupit biologicky aktivní přísady dobře známých výrobců, které naznačují obalové složení svých léků - vyhnout se riziku přidávání doplňků z infuze suroviny.

Obrázek s názvem flush vaše ledviny krok 6

6. Snažte se vyčistit ledviny. Čištění ledvin je dobrý způsob, jak "restartovat" tělo a začít nový, zdravější životní styl. Postupné změny jsou bezpečnější a účinné než drsné změny, takže není třeba extrémní čištění. Tam bude několik nebo dokonce jeden den.

Při čištění ledvin je nutné použít určité produkty a tekutiny. Jedná se o ovoce a bobule, jako jsou brusinky, a byliny (root lékořice). Podívejte se na recepty na nádobí, které zahrnují tyto přísady.

Při čištění by měly být také vyloučeny určité produkty, které zvyšují zatížení zátěže, jako jsou alkoholické nápoje a kofein. Pokud máte zvýšené riziko renálního onemocnění, zdržte se čokolády, ořechů, čaje, pšeničné otruby, listy řepy, jahod, rebarbory a špenátu.

Metoda 2 z 3:

Údržba zdraví ledvin

jeden. Pravidelně zapojit do sportu. Cvičení pomůže vyhnout se nadměrné hmotnosti a vysokému krevním tlaku - tyto faktory vytvářejí nadměrnou zátěž. Údržba obecného zdraví pomůže správně funkce ledvin. Snažte se dělat fyzická cvičení nejméně 20 minut denně.

Vyberte si, co se vám líbí. Pokud chcete chodit, pozvat přítele a jděte s ním kolem sousedství. Pokud chcete plavat, zaregistrujte se v bazénu.
Pokud jste nehráli sportovní dříve, poraďte se se svým lékařem před pokračováním školení.

Obrázek s názvem Flush vaše ledviny Krok 8

Házet kouření. Pokud kouříte, odmítnutí tohoto špatného zvyku nejen pomůže zlepšit celkové zdraví, ale také přinese velké výhody ledvin. Kouření zhoršuje krevní zásobení vitálních orgánů, včetně ledvin, a v důsledku toho nemohou účinně odstranit toxiny z těla.

Ačkoli přestat kouřit tvrdě, můžete využít mnoho způsobů. Učit se lékaře o takové pomoci přestat kouřit nástroje jako žvýkačka nebo nikotinová omítka.

Obrázek s názvem flush své ledviny krok 9

3. Užívat léky v souladu s předpisy. Léčivé přípravky mohou způsobit vedlejší účinky. Je známo, že některé léky jsou schopny poškodit ledviny. Diskutujte o tomto problému s lékařem.

Doporučené ne-receptové léky, zejména nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), například ibuprofen nebo naproxen, mohou poškodit ledviny během prodlouženého recepce. Jsou vhodné pro krátkodobé použití, ale mělo by být doporučeno lékaři o alternativních prostředcích, pokud potřebujete usnadnit chronickou bolest a budete znepokojeni zdraví ledvin. Pro ledviny je takový NSAID neškodný jako paracetamol.

Metoda 3 z 3:

Všeobecné

jeden. Dozvědět se o důležité roli ledvin. Můžete se starat o své ledviny, pokud pochopíte, jak důležité jsou pro vaše zdraví. Ledviny jsou odstraněny z tělesného odpadu života, to znamená, že jsou podobné filtračnímu systému. Bez ledvin, sodíku a obsahu draslíku v těle může dosáhnout nebezpečné úrovně.

Snažte se vypracovat zdravé návyky. Například omezit spotřebu kofeinu a alkoholu. Kromě přínosů ledvin, to bude poskytovat mnoho dalších zdravotních výhod.

Obrázek s názvem flush vaše ledviny krok 11

2. Vzpomeňte si na riziko onemocnění ledvin. Nejčastěji se vyskytuje chronické onemocnění ledvin. Postupem času může tato onemoca vést k selhání ledvin, ve kterém odpadní odpad nebude řádně odvozen od těla. Symptomy onemocnění ledvin zahrnují únavu, nevolnost, častější nebo vzácnější močení, shluk tekutiny (což může způsobit dušnost), zvýšení hladiny draslíku.

Jako pravidlo, chronické onemocnění ledvin se vyvíjí v důsledku vysokého krevního tlaku nebo diabetu. Pokud trpíte jedním z těchto nemocí, nejméně jednou ročně navštivte lékaře tak, aby kontroluje práci ledvin.

Dalším společným problémem je renální onemocnění. Ledvinové kameny jsou pevné minerální částice, které mohou způsobit těžkou bolest. Onemocnění ledvin je doprovázeno takovými příznaky jako bolest (někdy velmi silná a šití) v dolní části zad, bok a břicho, stejně jako obtížná a bolestivá močení.

Obrázek s názvem Flush vaše ledviny Krok 12

3. Obraťte se na svého lékaře. Pokud máte podezření, že máte onemocnění ledvin, musíte hledat lékařskou pomoc. Vyzkoušejte co nejvíce lékaře o vašich příznacích. Naučte se také u lékaře o tom, jak můžete zabránit onemocnění ledvin.

Tipy

Před pokračováním na úklid ledvin, zejména pokud jste náchylní k vysokému riziku chronické onemocnění ledvin. Lékař Vám poradí spolehlivé a osvědčené fondy.

Varování

Nekontrolovatelné diabetes může také způsobit poškození ledvin a v některých případech způsobit selhání ledvin. Je nutné léčit cukrovarem pod dohledem lékaře.