Jak přežít puberty období -

Období puberty - není snadný a uklizený čas pro mnoho mladých lidí. Kluci a dívky nevědí, jak tuto fázi přežijí. V těle se začínají vyskytnout různé změny, ale nespěchejte se obávat: všichni jsou zcela přirozeně a vyskytují se s každým teenagerem. Povědomí a povědomí vám pomohou snadněji přežít změny.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Společné problémy

jeden. Dejte si pozor na změny v pachu těla. V období puberty se adolescenti začnou potýt těžší (zejména v podpaží zóny) a vůně těla se stává výraznějším výrazem. Je zcela normální a nyní potřebujete pečlivě léčit problémy s osobními hygieny. Start osprchovat se Každý den a nosit čisté věci. Ráno používejte deodorant, abyste zachránili čerstvý a čistý zápach těla.

Některé deodoranty obsahují antiperspiranty - prostředky pocení. S pravidelným používáním takových nástrojů se nezastavíte pocení, ale zachránit čerstvý zápach.
V období puberty se vlasy u adolescentů často stávají smrtelnými než obvykle, takže je častěji umyjte, aby vždy zůstaly čisté.

2. Vědět, jak zacházet s akné vyrážky. Když sex zrání, pokožky se mění pod vlivem hormonálních změn, což má za následek akné. Někdy se stává kůže suchý nebo pohřben. Dvakrát denně Umyjte si obličej Měkké čištění znamená vyrovnat se s takovým problémem. Takže non-Dere-Warning Cream of Acne pomůže uzdravit rány a Zvlhčující krém Zbavit se suché kůže.

Terapeutická činidla z akné vyrážky mohou obsahovat takové aktivní složky jako peroxid benzoyl, síra, resorcin nebo kyselina salicylová, která jsou extrémně účinná. Každý má jinou kůži, takže zkuste více možností a vyhledejte vhodný produkt.

Podobné nástroje mohou vysušit pokožku, takže nezapomeňte na hydratační krém.

Vždy používejte hydratační krém, který neobsahuje oleje, zvláště pokud existují úhoře. Prostředky na základě oleje mohou způsobit nové akné. Fondy s opalovacím krémem vás chrání před vystavením ultrafialovému prostředí.

Neprovádějte a nemají fumble pupínky tak, aby problém zhoršil.

Nedotýkejte se obličeje rukama nebo vlasy, tak, aby neřízl tuk kůže z vlasů a nezpůsobil nové akné.

Pokud problém nevyřeší s necitlivými prostředky, obraťte se na dermatolog.

Obrázek s názvem Řešení s puberty Krok 3

3. Být připraven na změny růstu. Nejvíce pozoroval alespoň jednu výšku skok během puberty. Pravděpodobně váš růst se zvýší o tucet centimetrů, váha se stane více a formy těla se začnou měnit. Pokud se nová tělo zdá být nepříjemné a nemotorné, pak byste měli vědět, že budete brzy vyrůstat tuto fázi. Někdo přidává váhu a pak začíná růst, jiní první rostou, a pak se zotaví - obě možnosti jsou zcela normální.

Zkuste nosit oblečení, abyste se cítili sebevědomě. Zeptejte se rodičů, aby vám koupili nové věci (dokonce několik), pokud byly staré oblečení horší, aby se na vás seděli. Je třeba si pamatovat, že změny a růst mohou po určitou dobu pokračovat.

Nohy se mohou zdát příliš dlouho, protože často rostou rychleji než zbytek. To nebude trvat dlouho, protože celé tělo nebude zpoždění v růstu.

4. Emocionální změny. Sexuální zralost v důsledku přílivu testosteronových hormonů a estrogenu. Ovlivňují nejen vzhled, ale také na vnitřních pocitech. V důsledku toho je mnoho teenagerů naštvaná a ukazují emoce silnější než dříve. S tím nelze nic udělat, ale pokuste se rozpoznat emocionální změny a neukázejte na ostatní.

Někdy se budete cítit trapně ve svém těle. Je normální a bude brzy projít.

Někdy je možná silná únava, takže nezapomeňte odpočívat. Pokud se problém stává trvalým znakem, ujistěte se o tom lékaři.

Vždy je užitečné sdílet své emoce se spolehlivým přítelem nebo dospělým. Během tohoto období nebudete zabránit podpory, takže se nebojte kontaktovat blízké lidi.

Jedním ze způsobů, jak zvýšit sebeúctu v této obtížné fázi je zapojit se do lásky. Pokud zpíváte dobře, kreslit nebo hrát basketbal, takové třídy pomohou věřit.

Pokud emoce zasahují do každodenního života a utlačte vás, obraťte se na specialistu. Konverzace s psychologem je příležitost zjistit, jak se vypořádat se silnými emocemi.

Fyzická kultura pomůže zvládnout alarm, který se může ukázat jako výsledek změn ve vašem těle. S fyzickým napětím v mozku, chemikálie jsou zvýrazněny, že zlepšení nálady, takže vyberte třídy, které se vám líbí, ať už je to plavání, tanec nebo týmové sporty.

Pět. Srovnejte se s ostatními. Paul Zrání může nastat v různých věkových kategoriích. Pokud jste začali toto období před nebo později než ostatní přátelé, nemusíte se obávat! V příštích několika letech se navzájem dohoníte.

V dívkách, období puberty obvykle začíná ve věku 8-13 let.

Chlapci mají období puberty obvykle začíná ve věku 9-15 let.

Obrázek s názvem Řešení s puberty krokem 6

6. Připravit se na sex. V určitém bodě v pubertě začnete zažít sexuální přitažlivost. Taková přitažlivost neznamená, že jste již emocionálně připraveni na sex. V každém případě byste měli mluvit se spolehlivou dospělou osobou, abyste pochopili, když jste připraveni a dozvědět se o bezpečném sexu.

Pokud se rozhodnete mít sex, měli byste vědět, jak je důležité zajistit ochranu před těhotenstvím a pohlavně přenosným onemocněním. Nejlepší je používat kondomy, i když nejsou schopni poskytnout 100% obranu.

Slavnostní onemocnění mohou být také přenášeny s orálním pohlavím, takže nezapomeňte na ochranu. Použijte latexové desky, potravinový film nebo kondomy, řezání je v podobě čtverce s orálními pohladěmi v oblasti vulvy (sekce mimo vaginu) nebo anus. S orální pohlazení penisu, použijte kondom. Veškeré potřebné prostředky se prodávají v lékárnách a supermarketech. Latexové desky lze nalézt v obchodech zubního zboží nebo se obraťte na centrum plánování rodiny.

Nikdy neumožňujete vás nutit k sexu, pokud nejste připraveni. Toto je vaše osobní rozhodnutí.

7. Najít interlocutor. Pokud je pro vás obtížné vyrovnat se se změnami v těle, je často užitečné mluvit s osobou, která již zažila tuto fázi. Komunikujte se spolehlivým dospělým osobou svého pohlaví - lékař, rodič, staršího bratra nebo sestry.

Můžete diskutovat o problémech s přáteli, ale je důležité si uvědomit, že jsou tak nezkušeni jako vy, takže je lepší se spoléhat na radu vašich vrstevníků.

Pokud jste nepohodlný diskutovat o problémech s pediatrem druhého sexu, pak se zeptejte rodiče, aby našli nového lékaře.

Metoda 2 z 3:

Problematika dívek

jeden. Naučte se zbavit vlasů na těle. V období puberty v dívkách začnou pěstovat vlasy na rukou, nohy a kolem Lobda. Pokud nechcete oholit, pak to není nutné, ale většina dívek raději ukrást vlasy. Je lepší mluvit s matkou nebo jinou ženou, kterou věříte.

Nejjednodušší možností je strojek břitva. Stroje jsou různé typy, ale v každém případě musíte použít mazivo jako mýdlo nebo holení gel. Dávejte pozor, abyste nepoškodili kůži. Místo obyčejného stroje, můžete použít elektrický holicí strojek.
Vlasy chodidla, v axilární oblasti a zóna Bikini lze odstranit pomocí voskového epilace. Trochu to bolí, ale výsledek bude pokračovat déle než po holení.
Také jsou chemikálie pro odstranění vlasů, které lze zakoupit v lékárně.

Obrázek s názvem Řešení s puberty krokem 9

2. Začněte nosit podprsenku. Když začíná prsa, můžete mít přání nosit podprsenku. Obraťte se na maminku nebo jinou ženu, kterou si důvěřujete vybrat si první podprsenku.

Pro sporty může vyžadovat další podprsenku s dodatečnou podporou.

Je velmi důležité zvolit vhodnou velikost. Pokud potřebujete pomoc, v mnoha obchodech jsou relevantní odborníci.

Nebojte se, pokud jeden prsa roste rychleji než jiný. V průběhu času jsou stejné, i když většina žen není stejný prsa.

Obrázek s názvem Řešení s puberty krokem 10

3. Připravte se na první měsíc. Poprvé můžete být velmi vystrašený, ale vše bude jednodušší, pokud jste připraveni. Během menstruace by měly být použity Pasti, které jsou připojeny k spodní prádlo nebo Tampony, které jsou vloženy do vagíny. Všechny pokyny jsou uvedeny na obalu, ale je lepší požádat o poradenství starších (například mami).

Noste náhradní prádlo a hygienické ubrousky v batohu v případě, že první měsíční začíná ve škole.

Zpravidla ve většině případů se první období dějí ve věku asi 12 let, ale ne děsivé, pokud začít ve věku od 8 do 16 let.

Po první měsíční dívce je připravena stát mámou. Pokud se semenná tekutina osiva nespadá na vejce, pak se stane každý měsíc menstruace. Po dobu 3-7 dnů od pochvy, přibližně jeden šálek krve.

Nebojte se, pokud jsou první alokace hnědé, a ne červené. To je zcela normální. Také v pořádku, pokud v první menstruaci bude nepravidelný - s věkem, váš menstruační cyklus se stabilizuje.

Pravidelně měnit těsnění nebo tampon (každých pár hodin). Pokud se mění tampony, může se vyvinout vážné onemocnění - toxický syndrom šoku.

Na spodním prádle se mohou objevit bílé nebo transparentní verze. Stávají se před a po prvním měsíci. Takové zvýraznění jsou způsobeny hormonálními změnami v těle a podporují zdraví vagíny.

4. Být připraven ke zvýšení hmotnosti. Kromě růstu prsu, jiné změny, které ovlivňují tvar těla s organismem. Během puberty je to docela normální a užitečné pro zdraví dívky, aby se trochu zotavila a stala se vícekatutou, takže se nesnažte zasahovat do tohoto procesu.

Dieta během puberty zabraňují normálnímu přírůstku hmotnosti a jsou nebezpečné pro zdraví! I když změny způsobují nepohodlí, je důležité, aby se zabránilo změně. To je normální proces, protože tělo ženy nevypadá jako tělo dívky.

Metoda 3 z 3:

Problémy kluků

jeden. Být připraven na změny hlasu. Když se chlapec změní na muže, jeho hlas se stává níže. Tyto změny jsou způsobeny prudkým nárůstem hrtanů a hlasových vazů. Bohužel, v procesu přizpůsobení těla k těmto změnám, váš hlas se může zlomit. S tím nelze udělat nic, ale nebuďte smutní - obvykle všechno jde za pár měsíců.

Většina kluků se koná ve věku 11-14 let.

2. Start hole. V určitém okamžiku puberty začnete pěstovat vlasy přes horní ret a na bradě. Kluci začínají oholit, když jsou vlasy patrné. V této otázce by měl pozor na tipy papeže nebo jiného dospělého člověka, kterému věříte.

Elektrický holicí strojek s plovoucí hlavou se stane výhodnou a účinnou volbou, i když to není vždy schopno oholit nejvíce.

Místo elektrického holicího strojku můžete použít obvyklý stroj, ale buďte opatrní, abyste neřízli. S obyčejným břitvou vždy používejte krém nebo holicí gel, abyste se vyhnuli podráždění kůže.

Také vlasy začnou růst pod myší a v oblasti třísloví. Vlasy na rukou, nohy a další části těla budou hustější a tvrdší. Pokud vaše vlasy interferuje, pak můžete oholit nebo dělat voskovou epilaci na takových částech těla.

3. Být připraven pro spontánní erekce. V období puberty začínají erekce erekce - kvůli přílivu krve, váš penis se stává pevným. Nebuďte strach, protože se mohou stát náhle.

Může nastat kdykoliv i bez sexuálního vzrušení.

Snažte se být v rozpacích, pokud jsou v blízkosti jiných lidí. Je nepravděpodobné, že by něco si všimli, i když si myslíte jinak.

Nemysli na ni, pokud se chcete zbavit erekce. Zaměřit se na něco nudného a monotónního. Například pamatujte na abecedu zpět navždy.

Během puberty se penis a vejce začnou zvyšovat velikost. Neboj se a nesouhlasíte s ostatními kluky. Také se nebojte, zda jedno vejce roste rychleji. Brzy jsou stejné.

4. Znát znečištění - dokonale normální. Kromě erekcí, které se děje během dne, v noci mohou být semena nebo "znečištění". Během spánku je erekce a následná ejakulace - uvolňování semenné tekutiny z penisu. To je normální fáze vývoje mužského těla, které přestane s věkem.

Pět. Nebojte se kvůli menšímu nárůstu prsu. Někdy během puberty se kluci spolu se zbytkem těla mírně zvyšují. Je to docela normální a neznamená, že máte problémy s hormony. Tělo roste a mění, takže problém bude brzy zmizet sám.

Tipy

Pokud si myslíte, že se vyvíjí mnohem rychleji nebo pomalejší než vrstevníci, kontaktujte prosím lékaře. Ve většině situací jsou jednotlivé rozdíly zcela normální, ale ve vzácných případech to může být způsobeno onemocněním.