Jak snížit úrovně Alt

Alanine Aminotransferase (ALT) je enzym, který je hlavně v játrech, ale malé množství Alt je v ledvinách, srdcích, svalech a slinivcích břišní. Vysoké hladiny Alt naznačují vážné onemocnění nejčastěji játra. Pro snížení Alt je nutné společně s lékařem, aby se zaměřil na léčbu základního onemocnění.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Část 1: DIET

jeden. Omezit alkohol co nejvíce. Zneužívání alkoholu je jedním z nejčastějších příčin poškození jater. Nezapomeňte, že i mírné dávky alkoholu poškození jaterních buněk.

Mírná spotřeba alkoholu je jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje pro muže. Ovládejte úroveň Alt pravidelně. Máte-li nemoc jater, eliminujte alkohol zcela.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 2

2. Pít více kávy. Překvapivě, studie ukazují, že použití šálků kávy každý den snižuje riziko vzniku patologie jater. Vzhledem k tomu, že stav ALT úrovni a stav jater jsou úzce spojeny, pít kávu, aby se snížila úroveň alt.

Tyto studie se konaly nedávno, takže přesné připojení kávy a Alt není plně vyjasněno.

Zelený čaj také zlepšuje funkce jater. To je zajištěno obsahem v zeleném čaji "Catechinov".

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 3

3. Jíst biopotraviny. Pokud je úroveň Alt výrazně zvýšena, zvažte zavedení organické stravy do diety. Většina lidí je odolná vůči potravinářským přísadám, ale na vysoké úrovni alt a onemocnění jater, tyto přidávání negativně ovlivňují stav jater.

Játra neutralizuje toxiny vstupující do těla. Když toxiny se stávají příliš mnoho, játra se nevyrovnává a je poškozena.

Organické potraviny neobsahuje geneticky modifikované organismy, syntetické pesticidy, hnojiva, antibiotika, růstové hormony a jiné chemikálie, což usnadňuje játrům.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 4

4. Omezte potraviny rychlého občerstvení. Velký obsah práce zátěže cukru a tuků. Vyloučit výrobky rychlého občerstvení, aby se snížily úrovně ALT a usnadnění jater.

Zejména vyhnout fruktózy a trans-tukům. Fruktóza je obsažena v uhličitých vodách a ovocných šťávách. Tucky jsou obsahovány smažené výrobky, rychlé občerstvení a zpracovaných produktů.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 5

Pět. Přidejte další zeleninu a ovoce na dietu. Většina zeleniny a ovoce jsou přírodní antioxidanty. Takže usnadňují práci jater a sníží úroveň alt.

Zelenina bohatá šedá - je to cibule a česnek.

Kruhová zelenina, jako brokolice, zelí, zelení, Brusel, květák, je také jedním z nejlepších produktů, které sníží alt.

Ostatní ovoce a zelenina pro podporu zdraví jsou grapefruit, řepa, zeleň, avokádo a citrony.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 6

6. Jíst více produktů bohatých na vlákno. Vlákno podporuje rychlé odstranění toxinů z těla, což usnadňuje práci jater.

Většina ovoce a zeleniny jsou dobrými zdroji vlákniny.

Pevná zrna a semena jsou vynikajícími zdroji vlákna. Pevná zrna se mohou specificky vázat na toxiny, což snižuje jejich škodlivý účinek.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 7

7. Použití biologických přísad. Výrobcové potravinářských přídatných látek se hádají o znatelném obnově funkce jater a sníží úroveň Alt, ale neexistují žádné vědecké důkazy. Některé potravinářské přísady a rostlinné činidla mohou dokonce poškodit játra a zhoršit váš stav.

Před přijetím vegetačního produktu a potravinářské přísady se poraďte s lékařem.

Byliny, které se používají k léčbě onemocnění jater - to je cascar, Chaparal, socket, Kava Kava, Efedra.

Vojenský extrakt má osvědčený příznivý účinek jater. Vyzkoušejte další produkty pro posílení jater, jako je rybí olej, zelený čaj, kurkumin (od turmeru), alfa mastných kyselin a acetyl l-karnitinu.

Metoda 2 z 3:

Část 2: Životní styl

jeden. Pravidelná fyzická námaha. Fyzická námaha posílit vaše zdraví, takže pravidelné cvičení pomáhá zlepšit funkci jater a snížit alt.

Studie se ukázala, že sportovní sporty 150 minut týdně vedou k úrovni ALT k normě u dospělých.
Fyzická námaha vám pomůže zhubnout a omezit přijetí tuků v těle. A fyzická cvičení stimulují pocení, což je jedním ze způsobů odstraňování toxinů.

Obrázek s názvem Dolní úrovně ALT úrovně Krok 9

2. V případě potřeby vlevo. Obezita vede k tomu, že tuk se začíná hromadit v jaterních buňkách, což způsobuje její zánět.

Nejlepším způsobem, jak resetovat hmotnost, je postupná změna ve stravě a pravidelné fyzické námahy. Rychlé z nadváha s radikálními postupy a hladověním je vnímána tělem, jako stresem a může způsobit zhoršení onemocnění.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 10

3. Házet kouření. Chemikálie obsažené v cigaretách poškodit jaterní buňky. Zbavit se tohoto špatného zvyku usnadní práci jater a snížit úroveň alt.

Nezapomeňte na pasivní kouření, protože při vdechování kouř získáte více toxinů, což je nebezpečnější pro zdraví.

4. Zabraňte kontaktu s chemikáliemi. Většina domácích chemikálií obsahuje toxiny, které poškodí játra, takže je nutné omezit používání chemikálií, aby se snížily úrovně Alt.

Toxiny mohou být obsaženy v čisticích výrobcích, aerosolech, insekticidech.

Zbavte se chemikálií a nahradit je přírodními produkty. Například namísto bělidla pro oblečení, použijte ocet. A také věnovat pozornost štítku, koupit domácí chemikálie s nápisem "Přírodní komponenty".

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 12

Pět. Postarejte se o čistotu vzduchu. Koupit zařízení pro čištění vzduchu, aby se zbavil chemických znečišťujících látek doma. Nezapomeňte, že inhalované toxiny se vzduchem jsou také inaktivovány játry.

To může být zvláště důležité pro lidi žijící v blízkosti dálnic.

Metoda 3 z 3:

Část 3: Léky

jeden. Vyhněte se drogám s hepatotoxicitou. Některé léky a kombinace léků mohou poškodit játra, zejména když se pravidelně používají. Snížení úrovně Alt, vyhnout se těmto lékům.

Acetaminofenon má hepatotoxicitu s přebytkem dávkování. Nejstarší léky mají hepatotoxicitu, která může být jako součást komplexních léčiv pro zima. Takové bolesti proti bolesti zahrnují aspirin, diklofeny, naproxen.
Léky na bázi cholesterolu mohou poškodit játra, ale konzultace lékaře je nezbytná pro pečlivý výběr takového léku.
Některé léky způsobují výrazný nárůst hladin Alt, jako jsou antibiotika (sulfonamidy, nitrofurany), přípravky proti tuberkulózy (isoniazid), antifungální léky (flukonazol, itrakonazol), analgetika (fenyotyl, karbamazepin) a tricyklické antidepresiva. Stejně jako statiny, chemoterapeutické léky, drogy a barbituráty.
Před přijetím léku se poraďte s lékařem, lékárník, přečtěte si pokyn k odstranění hepatotoxicity.

Obrázek s názvem Dolní alth úrovně Krok 14

2. Léčba hlavního důvodu. Vysoká úroveň Alt je neškodná pro tělo, nicméně ukazuje problémy s játry. Pro dlouhodobou snížení úrovně Alt je nutné vyléčit hlavní příčinu onemocnění jater.

Hepatitida je hlavním důvodem pro zvýšení úrovně Alt. To zahrnuje ostrou virovou hepatitidu (A, B) a chronickou virovou hepatitidu (B, C).

Jaterní cirhóza je také důvodem zvyšování úrovně Alt. Dlouhý zánět jater vede k poškození buněk.

Disstrofie jaterních tekutin také vede ke zvýšení hladiny Alt, zejména s alkoholickou mastnou dystrofií.

Hemochromatóza je dědičný onemocnění, ve kterém se železo hromadí v játrech. Tato nemoc vede ke zvýšení úrovně Alt.

Nedostatečné zásobování krve do jater také vede ke zvýšení alt. To se obvykle děje, když šok a srdeční selhání.

Méně časté důvody pro zvýšení Alt jsou otravy houby, onemocnění Wilson-Konovalov, rakovina jater, autoimunitní hepatitida, těhotenství, zánětlivé onemocnění střev, onemocnění žlučovodíků, nedostatek alfa-1-trypsinu.

Tipy

Alt se podílí na metabolismu bílkovin. V případě nedostatečnosti funkce jater je ALT hozen do krve. Proto je zvýšení úrovně Alt indikátorem onemocnění jater.
ALT úroveň se odhaduje v krevním vzorku a výsledek je k dispozici po 12-24 hodinách.
Normální úrovně Alt u mužů 10-40 jednotek žen 7-35 jednotek.

Varování

Zvýšení v Alt označuje zánět jater nebo poranění. Malý nárůst označuje menší proces v játrech, nicméně nárůst v Alt 10-20krát ukazuje vážný proces.
Pokud je úroveň ALT vysoká, zjistěte s doktorem možným důvodem a diskutujte o plánu snížení Alt. Tento článek popisuje obecné metody poklesu v Alt, by měly být jmenovány specifické léčby.