Jak snížit jaterní enzymy -

Játra je jedinečným orgánem v mnoha smyslech. Je to největší vnitřní orgán a jeden z několika orgánů se schopností regenerovat. Játra provádějí mnoho důležitých znaků, od odstranění toxinů z těla na pomoc trávení, ale vystavením jater na velké zatížení můžeme učinit vážným poškozením. Zvýšení jaterní enzymy je příznakem příliš těžkého zatížení jater. Mohou být však sníženy na normální úroveň změnou výkonu a životního stylu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Detekce onemocnění jater

jeden. Vědět, jaké funkce v těle provádí játra. Kromě železné funkce, játra ovlivňují práci jiných orgánů. Chrání tělo inaktivujícími hormony, léky a biologickými látkami, které nejsou produkovány v našem těle. V játrech se také syntetizují cholesterol a proteiny, což by jinak mohlo vést k krevní koagulaci a zánětu. Rezerná vitamíny, minerály a cukr, odvozují škodlivé bakterie.

Játra se podílí na několika dalších důležitých procesech v těle, takže je to dost snadné na přetížení.
Je velmi důležité sledovat zdraví jater, zejména pokud je hladina jaterních enzymů již překročena a játra je přetížena.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 13

2. Vím, jaké nemoci mohou načíst játra. Částečně proto, že játra provádějí tolik důležitých funkcí, podléhá nejrůznějším onemocněním. Existuje mnoho nemocí, které mohou zvýšit hladinu jaterních enzymů:

Nealkoholická steatohepatitida (NALA), která je také známa jako mastná hepatóza. V tomto onemocnění se tuky akumulují v játrech, jako jsou triglyceridy a cholesterol.

Viry hepatitidy. Hepatitida A, B, C, D a E může být způsobena různými důvody. Všechny tyto typy hepatitidy však jsou stejně naložené játra.

Také silně zatížené jater takové infekce, jako je mononukleóza, adenoviriny a cytomegalovirus. Kreslení klíště a parazitů mohou vést k takovým nebezpečným onemocněním jako americký klíště rickecium nebo toxoplazmózu.

Rakovina jater, která je často spojena s dříve přenesenými virovými infekcemi a cirhózou.

Alkohol hepatitida.

Žloutenka.

Cirhóza nebo pozdní fáze různých jaterních lézí.

Obrázek s názvem Dolní jaterní enzymy Krok 14

3. Poštu rozpoznat příznaky onemocnění jater. Vzhledem k tomu, že játra se podílí na mnoha procesech, neexistuje žádný seznam příznaků poškození jater. Nicméně, onemocnění jater nemají nejen jejich jedinečné symptomy, ale také mají několik společných rysů. Máte-li některý z následujících příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře:

Nažloutlé kožené a oční proteiny;

bolest břicha a otok;

otok nohou a kotníku;

Skin Itch;

Tmavě žluté nebo načervenalé zalévání;

Zbarvení zbarvení, tarbbed židle nebo krevní vzhled;

chronická únava;

nevolnost nebo zvracení;

ztráta chuti k jídlu;

ztráta váhy;

suché ústa, žízeň;

Opřený krvácení.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 15

4. Podívejte se na lékaře pro diagnózu. Poraďte se s lékařem, aby vás zkoumá. Popište své příznaky podrobně a všechny předchozí onemocnění. Lékař vás požádá, abyste projeli krev na funkčních vzorcích jater (FPP). FPP měří úroveň různých jaterní enzymů a proteinů. Na základě těchto informací může lékař dodat určitou diagnózu. Tato analýza zpravidla zobrazuje úroveň následujících enzymů:

AST (aspartatamintransferáza). Úroveň AST pomáhá identifikovat možnost ostré nebo chronické hepatitidy.

Alt (alanineotransferase). Alt se používá k detekci a sledování progrese hepatitidy a poškození jater. Vysoká úroveň Alt se nachází u pacientů s alkoholismem, virovou hepatitidou a diabetem.

AST / ALT poměr. Tento poměr často umožňuje určit, zda je onemocnění jater způsoben infekcí, zánětem nebo používáním alkoholu.

SHF (alkalická fosfatáza). Tento ukazatel pomáhá diagnostikovat kostní tkáň, onemocnění jater a žlučníku.

GGT (Gamma-Glutamal Transferaza). V závislosti na úrovni SFF vám tato indikátor umožňuje rozlišovat mezi onemocněním choroby jater a kostní tkáně. GGT také pomáhá identifikovat, zda osoba zneužívá alkohol. Pokud je jeho úroveň překročena 75% - to indikuje přítomnost chronické hepatitidy.

LDH (laktát dehydrogenáza). LDH (někdy LD) spolu s dalšími ukazateli analýzy FPP vám umožní sledovat výsledek léčby jater a jiných onemocnění. Vysoká úroveň LD často indikuje přítomnost různých onemocnění jater, anémie, onemocnění ledvin a infekcí.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 16

Pět. Sledujte úroveň jaterních enzymů. Máte-li onemocnění jater, je pravděpodobné, že budete muset absolvovat analýzu na úroveň jaterní enzymy každý měsíc nebo každých 6-8 týdnů. Opatrně sledujte výsledky testů. Trend směrem k poklesu hodnot pro šest nebo dvanáct měsíců označuje pozitivní výsledek podpůrné ošetření. Vždy informujte lékaře o tom, jaké přísady přijímáte a zda existují změny v příznacích.

Metoda 2 z 3:

Změna výkonu

jeden. Jíst více zelený list zeleniny. Zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a živiny. Co je důležité pro funkci jater, pomáhají snižovat hladinu vkladů tuku v něm. Přidat listovou zeleninu na svou stravu, včetně špenátu, listových zelí, mangold, tuřín zelení a hořčice zelení, klíčové rostliny (květák, zelí, brokolice, bruselské zelí), Pampeliška Zelení a salát.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 2

2. Jezte více produktů bohatých na antioxidanty. Samotný špenát nebo jiná zelenina zelená listová zelenina nesnižuje úroveň jaterní enzymů, ale jsou bohaté na "flavonoidy", které jsou antioxidanty, které podporují funkci jater. Avokádo může být užitečné, protože obsahují hodně vitamínu e - efektivního přírodního antioxidantu. Avokádo a ořechy obsahují glutathion, což je předchůdce primárního antioxidantu pro naše tělo.

Vlašské ořechy jsou také dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snížit zánět jater.

Jiné matice, včetně brazilských ořechů, ořechů pekanů, mandlí - obsahují vitamíny B a minerálů ve velkém počtu.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 3

3. Denní použití 35-50 gramů vlákna. Vysoké vláknité výrobky snižují absorpci cholesterolu tělem, tj. Snižují množství cholesterolu, které musí být játra recyklovány, a proto tyto výrobky příznivě ovlivňují zdraví jater a hladiny jaterních enzymů. Vlákno také zvyšuje výrobu žlučů, což zlepšuje tukové štěpení a zabraňuje vývoji jaterního onemocnění. Bohaté na vlákno takové produkty jako:

Oves, pšenice, kukuřice, rýžová otruby;

Luxusní (lima fazole, adzuki, černé, červené a bílé fazole, pinto fazole), čočka (červená, hnědá a žlutá) a hrášek;

Bobule (maliny, borůvky, jahody, Blackberry, Loganova Berry, angrešt, ,, Torcker);

celé obiloviny (pšenice, ovsa, kukuřice, žito, pohanka, hnědá rýže);

Listová zelená zelenina (zelená turné, hořčice, salát, mangold, špenát);

ořechy (mandle, pistácie, kešu, vlašské ořechy) a semena (Siny, Dýňová semínka, len, slunečnice);

Ovoce (zejména ty, které mají jedlé loupání, jako jsou jablka, hrušky, švestky, broskve a meruňky).

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 4

4. Pít citrusové šťávy bohaté na vitamín c. Vitamin C pomáhá obnovit tkaniny a léčivé rány. Pít citrusové šťávy nebo jíst citrus - to pomůže játrové obnovit a snižovat hladinu jaterní enzymů k normálu. Kromě toho citrusová snižuje riziko rakoviny jater. Přidat do dietní pomeranče, grapefruity, citrony a limety. Nákup šťávy, zkuste si vybrat ty, které jsou obohaceny vitamínem C.

Obrázek s názvem Dolní jaterní enzymy Krok 5

Pět. Jíst více zeleniny rodiny kuliforys. Zelenina rodina kuliční, jak víte, pomáhat vyrovnat výrobu enzymů, které jsou neutralizovány v karcinogenech. Tato zelenina obsahují spoustu vitamínů, minerálů, antioxidantů a vláken:

brokolice;

Růžičky;

květák;

ředkev;

křen;

Brubva a tuřín;

Vasabi (japonský křen);

Vodní cress.

Obrázek s názvem Spodní jaterní enzymy Krok 6

6. Zjistěte si svého lékaře, kolik protein potřebujete. Protein je obvykle klíčem pro obnovu poškozených buněk organismu, takže je nutné zvýšit spotřebu proteinu pro léčbu jater. Ale protože játra je orgán zpracovávající protein, můžete ji přetížit tím, že jím příliš mnoho proteinových produktů. Tyto přetížení mohou zhoršit stav jater a zvýšit hladinu jaterní enzymů.

Diskutujte s lékařem a (nebo) výživou, kolik bílkovin musíte konzumovat. Lékař vám musí poskytnout plán výživy vhodný pro vaše tělo a v závislosti na vašich potřebách.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 7

7. Více nápojů. Pít dostatek vody, a to pomůže vaše játra zbavit se příliš mnoho, což ho může načíst. Denně vypijte 8-10 sklenic (230 ml). Zvláště důležité pít vodu:

Když se probudíš;

Před přijetím potravy a během něj;

před každým cvičením a po něm;

Přímo před lůžkem.

Obrázek s názvem Spodní jaterní enzymy Krok 8

osm. Vyhněte se produktům, které jsou škodlivé pro játra. Zdravá výživa může podporovat játra, ale nezdravé jídlo je schopno poškodit ji. Příliš mnoho slaných, mastných nebo sladkých potravin může vytvořit nadměrné zatížení jater. Pokud jste již zvýšili úroveň jaterních enzymů, musíte dát játra trochu odpočinku. Vyhněte se následujícím produktům, abyste snížili úroveň jaterních enzymů:

mastné jídlo (například jehněčí, hovězí maso, kuřecí kůže, tuk nebo jídlo, vařené s ním, margarín a rostlinné oleje);

Solené potraviny (nejvíce zpracované produkty, čipy, sušenky, konzervované potraviny);

produkty obsahující cukr (koláče, košíčky a soubory cookie);

smažené jídlo;

Surové nebo nízkopravené měkkýši (mohou obsahovat toxiny poškozující játra);

Alkohol (měl by být použit co nejméně v minimálním množství, zejména pokud již máte onemocnění jater).

Metoda 3 z 3:

Užívání bylin a potravinářských přídatných látek

jeden. Pít bylinné čaje, které příznivě ovlivňují játra. Pro udržení funkce jater se tradičně používá mnoho trav. Princip těchto bylin nebyla studována, ale staletí-staré zkušenosti jejich použití potvrdily jejich bezpečnost. Tyto byliny jsou zpravidla odebrány ve formě infuzí a dekorací, ale dávkování není vždy přísně stanoveno. Obraťte se na svého lékaře týkající se dávky nebo postupujte podle pokynů výrobce na obalu. Následující dávky by měly být považovány za indikativní.

Mléčný bodlák. Studie ukazují, že třmenu mléka může být užitečná pro jaterní onemocnění spojené s alkoholem, s cirhózou a hepatitidou. Dávky se liší od 160 do 480 mg za den.
Astragal: Obvyklá dávka je 20-500 mg extraktu, infuze by měla být užívána 3-4 krát denně.
Kořen pampelišky. Snižuje hladinu cholesterolu, snižuje zatížení na játrech. Pít 2-4 pohár infuzní pampeliška kořen (2-4 g kořen) denně.
Kombinované poplatky. Dnes v lékárnách si můžete zakoupit mnoho různých poplatků, ale ne všichni z nich absolvovali klinickou kontrolu. Můžete vyzkoušet různé vzorce pro detoxikaci a regeneraci jater, pro podporu jaterních funkcí a různých kombinací s pampeliškami nebo kořenem bodlákem.
Zelený čaj. Snižuje riziko vzniku onemocnění jater, ale někteří lidé mají zelený čaj může způsobit různé komplikace. Nejlepší je diskutovat s lékařem v tomto případě, zda byste měli používat zelený čaj. V průměru, podle výzkumu, 2-4 sklenice zeleného čaje za den pomáhá snížit riziko onemocnění jater.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 10

2. Přidat česnek a kurkuma. Tyto koření nejen zlepšují chuť jídel, ale také užitečné pro játra. Přidejte je do jídla nebo používejte alespoň jeden z nich denně.

Česnek také zabraňuje vývoji rakoviny jater a srdečních onemocnění a navíc zvyšuje imunitu.

Kurkuma má protizánětlivé vlastnosti, a proto podporuje játra, snížení zánětu, který může vést k hepatitidě, nealkoholickém steatogeative (NALA), rakovinu jater a cirhózy.

Obrázek s názvem Spodní játrové enzymy Krok 11

3. Vezměte výživové doplňky s antioxidanty. A i když existuje mnoho způsobů, jak získat antioxidanty z potravin, nutriční doplňky s antioxidanty mohou být velmi užitečné. Alfa lipoová kyselina (ALC) je antioxidant, jehož účinek byl studován na pacientů s diabetem, kardiovaskulárním onemocněním a onemocněním jater. Podporuje metabolismus cukru v játrech a zabraňuje vývoji alkoholové hepatózy. Nejčastější dávkování tohoto antioxidantu je 100 mg třikrát denně. N-acetylcystein (N-AC) funguje jako předchůdce glutathionu, který je hlavním antioxidantem v našem těle. Nejčastější dávkování pro udržení zdraví jater je 200-250 mg dvakrát denně.

ALC může interagovat s léky pro léčbu diabetu, takže doporučujeme konzultace s lékařem týkající se léku léku.

Ve vzácných případech může acetylcystein ve velmi velkých dávkách zvýšit jaterní enzymy.

Tipy

Vzorky funkční jater by měly být předány každých 6 měsíců nebo ve směru lékaře, dokud nejsou jaterní enzymy normalizovány.

Varování

Ti, kteří mají zvýšené jaterní enzymy, by neměly být užívány statiny. Podívejte se na seznam léků, které přijmete a diskutujte o tom se svým lékařem, abyste se ujistili, že nejsou k této skupině léčivých léků.