Jak snížit Alt Level (s ilustracemi) -

Syhy glutamin peyrograde transamináza (SGPT), která se nyní nazývá alaninotransferáza (alt), je jaterní enzym, který je životně důležitý pro výrobu energie. Je přítomen v různých tkaninách, jako jsou játra, kosterní svaly a srdce. V játrech je však v nejvyšší koncentraci. Když jsou játra poškozena, Alt prosakuje z buněk v krvi. Normální hladina Alt se pohybuje od 7 do 56 jednotek na litr krve. Vysoká hladina ALT v krvi může indikovat problémy s játrem a poškozením, ale může být také zvýšena fyzickou námahou.Pokud se obáváte o stabilní vysokou úroveň Alt, pak správná strava, změna životního stylu, jakož i léčba, pokud je to nutné, může pomoci normalizovat váš výkon. Začněte s krokem 1, abyste snížili úroveň Alt.

Kroky

Část 1 z 3:

Změny diety

jeden. Jíst více vitamín d. Poškozená játra umožňuje Alt, aby sešeptila do krve. Podle nedávné studie zabrání vitamínu D poškození jater a pomáhá při snížení hladiny ALT. Lidé s vysokou hladinou vitamínu D jsou méně zranitelní pro onemocnění jater než ti, kteří mají nízkou úroveň vitaminu D. Proto, aby se zabránilo onemocnění jater, stojí za to začleněno do každého jídla alespoň jednoho ovoce a zeleniny získat denní dávku vitaminu D.

Dobré zdroje vitamínu D jsou zelená listová zelenina, játra treska, ryby, vitaminizovaná kaše, ústřice, kaviár, tofu, sójové mléko, mléčné výrobky, vejce, houby, jablka a pomeranče.

2. Dodržujte rostlinnou stravu bohatou na živiny. Spotřeba přírodních produktů pomáhá regulovat práci jater, což umožňuje čistit toxiny a vytvářet nové buňky, aby zastavily únik ALT v krvi. Tyto produkty jsou často bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, kromě nízkého obsahu tuku - jinými slovy, jsou vhodné pro celé vaše tělo. Doplňte si stravu čerstvých, pevných produktů, které jste si připravili. Drž se dál od výrobků, které prošly zbytečnou léčbou, zbavují je živin.

Ujistěte se, že vaše strava má dostatečnou barvu. Nejen zelená listová zelenina, brokolice, mrkev, cuketa a různé čerstvé ovoce, ale také ořechy, celá zrna, non-velké mléčné výrobky a štíhlé maso musí být přítomny ve vaší stravě.

3. Vyhněte se vysokým obsahem tuku. Vzhledem k olejovité játrové potraviny je obtížné zpracovávat živiny obecně. V játrech by měly být určité množství tuku, ale pokud vaše játra obsahuje více než 10%, obsahuje tuk, pak se takový stav nazývá tuková hepatóza. Přítomnost těchto tukových buněk může mít za následek zánět v játrech a poškození okolních jaterních tkání. Pokud jsou játra poškozena, jsou poškozené jaterní buňky vyráběny v Alt Glength, zvyšování jeho úrovně.

Nejlepší je vyhnout se mastnému jídlu, tak, že je pečené v hluboké fritézy, masových tuků, vepřové a kuřecí kůže, kokosový olej, máslo, sýr, zpracované potraviny, klobásy, slaniny, nízko kvalitní potraviny a sycené nápoje.

4. Vyhněte se vysokým obsahem soli nebo sodících výrobků. Nadměrné množství soli v těle, zejména v játrech, způsobuje zpoždění edému a tekutin. Kvůli tomu je těžší filtrovat odpad. Postupem času to může poškodit játra, které umožní ALT z jater, aby se ocitlo do krve, zvyšující jeho úroveň.

Výrobky, které by měly být vyloučeny: sůl, kostky vývaru, jedlá soda, sójová omáčka, koření pro saláty, slanina, salám, marinované výrobky a další zpracované potraviny. Snažte se ne přidat sůl do nádobí, když je to možné.

Vzhledem k tomu, že sůl je distribuována všude pro kontrolu jeho spotřeby, vyzkoušet si více potravin vaření doma. Průměrný dospělý potřebuje pouze 2300 mg (1 čajová lžíce) Soli za den.

Část 2 z 3:

Provádět změny v životním stylu

jeden

Odmítnout alkohol Alkohol je velmi škodlivý pro játra a s dlouhodobým použitím mohou játra zcela přestat fungovat. Když alkohol vstoupí do těla, jde přímo do krevního oběhu. Všechny krve je pak přijata a filtrována v ledvinách. V játrech je filtrování všech toxických odpadů z těla, včetně alkoholových toxinů. To může v čase vést k vážnému poškození jater. Čím více je játra poškozena, čím více alt může pocházet z jejích buněk do krve.

Spotřeba alkoholu je jednou z hlavních příčin onemocnění jater, jako je hepatóza, cirhóza jater a hepatitidy. Ovládejte se, abyste se vyhnuli exacerbaci nemocí způsobených příliš mnoho konzumace alkoholu - pomůže vám snížit přijetí ALT v krvi.

2. Datum denně. Jednoduchá cvičení, jako je rychlá chůze, jogging a plavání, mohou zlepšit celkové zdraví a pomoci vašim játrům zdravý. Udržovat fyzickou aktivitu, která pomůže vašemu tělu přinést toxiny přes pocení. Sport také pomáhá vypálit tuky, které vám umožní zůstat ve formě. Díky cvičeními budou vaše svaly vyvinuty a orgány, včetně jater, jsou zdravé - všechny vaše tělo bude v prvotřídním stavu. Čím menší toxiny vstupují do jater pro čištění, tím více energie může utratit na posílení buněk.

Jasný trénink nejméně 30 za den, který pozitivně ovlivňuje vaše játra. Když se do těla přicházejí méně toxinů, snižuje se práce jater a úroveň Alt zůstává normální.

Házet kouření . Cigaretový kouř obsahuje toxiny, jako je nikotin a amoniak. Když jste vystaveni těmto toxinům, jsou zpožděny v kůži a jsou absorbovány, zvyšováním zatížení jater, které by měly dodávat tělo ze všech toxinů. Kromě toho stojí také pasivní kouření také vyhnout, protože má podobné následky.

Kouření nepříznivě postihuje nejen úroveň Alt, ale také na srdci, plicích, ledvinách, kůži, vlasy a nehty. Kromě toho lidé kolem vás příliš se nelíbí tento zvyk. Pokud je vaše úroveň Alt normální, pak házet kouření alespoň z těchto důvodů.

4. Zabránit dopadu jiných škodlivých chemikálií. Saze z znečištění ovzduší obsahuje odpařování benzínu a amoniaku, mimo jiné škodlivé chemikálie, které jsou rozptýleny ve vzduchu. Pokud žijete nebo pracujete v této oblasti, kde jsou neustále vystaveny těmto toxinům, pak co nejvíce sníží svůj dopad. Tyto toxiny mohou unikat do těla přes kůži, což způsobuje lézi jater a zvyšování úrovně alt.

Pokud je potřeba být mezi toxickými výpary, po celou dobu nosí dlouhé rukávy, kalhoty, masku a rukavice. Čím více opatření, kterou vezmete, zdravější bude - zejména v dlouhodobém horizontu.

Pět

Zmírnit další kilogramy, Pokud máte nadváhu nebo obezitu. Nadváha zvyšuje riziko jaterního hepatózy, která může zase vést ke zvýšení alt. Diskutujte s vaším lékařem bezpečné a efektivní způsoby hubnutí nebo požádat ho o dobrou výživu.

Sport je nejúčinnější a bezpečný způsob, jak ztratit vše pro většinu lidí. Je také nutné snížit porce a opustit zpracované potraviny. Diskuse se svým lékařem, který bude nejužitečnější a efektivněji ve vašem případě.

Část 3 z 3:

Zdravotní péče

jeden. Vzít krev pro analýzu. ALT úroveň se měří v krvi. V případě akutního poškození jater se hladina ALL prudce stoupá, protože skočí přes buněčné stěny do krve. Nicméně, zvýšení úrovně Alt musí být pečlivě zkontrolován, protože se může zvýšit v důsledku nedávno provedených cvičení nebo napjatých aktivit.

Vysoká úroveň ALT není potvrzením diagnózy poškození jater. Je třeba zvážit s jinými jaterními analýzami a průzkumy, aby ověřily, zda pacient trpí poškození jater.
Úroveň Alt může být vyšší nebo nižší - vše závisí na onemocněních, které ovlivňují. Například nealkoholická lepicí hepatóza je hlavní příčinou mírného zvýšení hladiny ALT v USA. Tuk hepatóza - onemocnění spojené s obezitou a rezistencí inzulínu. Mírně zvýšená úroveň alt může být způsobena intenzivním zatížením nebo onemocněním štítné žlázy.

2. Přestat užívat léky uvolněné bez receptu. Pokud jsou vaše játra již poškozena a stále užíváte léky, které lékař nebyl předepsán, orgán je přetížen metabolismem těchto léčiv a filtrováním škodlivých látek, které mohou dále přispět k poškození jater. Je nejlepší vzít jen ty léky, které vás lékař jmenoval.

Pokud pochybujete, poraďte se se svým lékařem. Jsou zde přípravky, které jsou hepatotoxické (toxické pro játra) - možná odborník vám nabídne žádné hepatotoxické léky.

Léky, jako jsou antibiotika a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou vést ke zvýšení ALT a AST. Doporučuje se mluvit se svým hlavním lékařem o různých typech léčiv, aby se zabránilo možnému poškození jater.

Být obzvláště opatrný při použití léků obsahujících paracetamol. Paracetamol je společná složka mnoha nereptatelných léčiv, včetně léků proti bolesti a médiu a tekutin.

3. Zvažte přijetí kortikosteroidů. Tyto léky působí v důsledku poklesu aktivity imunitního systému těla. Snižují také zánět snížením výroby zánětlivých chemikálií ke snížení poškození tkáně. Mohou být vzaty uvnitř nebo vstoupit do žíly. Nejběžnější kortikosteroidy je hydrokortison, prednison a floccortis.

Když se zánět sníží, buňky jater začnou regenerovat, takže uvolňování ALT v krevním oběhu se snižuje.

Promluvte si se svým lékařem o používání kortikosteroidů. Bez schvalování lékaře by nemělo být zahájeno žádná léčba.

4. Užívat antivirové léky. Možná je játra poškozena v důsledku infekce způsobené virem, například, to se děje, když hepatitida. Po sdílení krevního testu bude váš lékař vědět, že virus může být hlavní příčinou infekce, a jmenuje antivirové drogy, jako je Enticavir, Sofosbuvir, teleprisevir a další.

Pracují stejným způsobem jako kortikosteroidy. Po odstranění infekce se jaterní buňky začnou regenerovat, takže uvolnění ALT v krevním oběhu bude sníženo.

Pět. Promluvte si se svým lékařem o obdržení Interferonov. Jedná se o proteiny uvolněné v těle hostitelskými buňkami v reakci na přítomnost cizích těles, jako jsou viry, bakterie, nádorové buňky nebo parazity. Užívání takových léků, provozujete ochranné síly imunitního systému těla zabít tyto cizí tělesa.

Alt začíná klesat jako infekce eliminuje. Jaterní buňky začnou regenerovat, normalizovat úroveň Alt. Z nových buněk Alt nemůže uniknout do krve.

Interferony mohou způsobit řadu vedlejších účinků, včetně závratě, vypadávání vlasů, snížené chuť k jídlu, obtížné dýchání a příznaky podobné chřipce. Před zahájením léčby jakýkoliv lék, diskutovat o jeho vedlejší účinky a možná rizika s navštěvujícím lékařem.

6. Přemýšlejte o tom, že užíváme bylinných přísad. Recepce léků v komplexu s bylinnými přísadami může pomoci snížit úroveň Alt. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, který z nich jsou nejbezpečnější a vhodnější pro vás. Možné přídavné látky, které lze přijmout:

Spotilla Fry. Zabraňuje a obnovuje poškození jater z toxických chemikálií a škodlivých léků. Je k dispozici ve formě 100 mg až 1000 mg. Standardní dávka třmenu mléka je 200 mg 2-3 krát denně.

Inosit. Pomáhá játrům zničit tuky. Vedlejší účinky mohou být bolesti břicha a průjmu. Je k dispozici ve formě 500 mg a 1000 mg. Můžete si vzít 500 mg třikrát denně.

Burdock root. Pomáhá při čištění jater a zabraňuje dalšímu poškození. Je k dispozici ve formě 500 mg až 1000 mg. Můžete si vzít 500 mg třikrát denně.

7. Víte, co byste měli mít úroveň Alt. Doporučené rozsahy se liší v různých laboratořích a závisí na použité metodě. Normální ukazatele jako celek lze nalézt v určených rozsahech. Normální rozsah úrovně Alt se pohybuje od 10 do 40 mezinárodních jednotek na litr.

Hodnoty jsou významně vyšší (více než 15krát vyšší než horní hranice normy) může být v případech hepatitidy a mírně vyšší (5-15 krát vyšší než horní hranice normy) v případech těžkých popálenin, Cirhóza, žloutenka a jaterní nádory. Existuje mírný nárůst (méně než pětkrát vyšší než horní hranice normy) s pankreatitidou, šokem, infekční mononukleózou a infarktem.