Jak vyřešit problém -

Jak dobře víte, jak se vyrovnat s problémy, často definuje váš úspěch a štěstí. Pokud nemůžete pochopit, jak problém vyřešit, zkuste to analyzovat a rozdělit na několik malých kousků. Přemýšlejte, zda by měl být problém osloven logicky nebo prostřednictvím pocitů a pocitů?Najděte kreativní přístup k této situaci poradením jiných lidí a při pohledu na tento problém z různých úhlů pohledu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přijít k problému

jeden. Určit problém. Myslím, jaký je problém skutečně, neměli byste považovat pouze "příznaky" tohoto problému. V takové záležitosti je důležité věnovat pozornost hlavní podstatu a ne pro cizí pocity související s tímto problémem. Související pocity a emoce, které můžete analyzovat později. Seznamte se s hlavním problémem a snažte se to plně pochopit.

Například, pokud je váš pokoj neustále nepořádek, problém nemusí být, že jste špinaví. Možná jen chybí boxy a police jemně organizovat a rozkládat všechny vaše věci.
Při určování hlavního problému, být tak pozorný, jak je to možné. Pokud je to osobní problém, buďte upřímní s vámi, abyste zjistili, co je v případě. Pokud je to problém, který se vrátí k logickému vysvětlení, zkuste pochopit, kde a když poprvé vznikla.
Přemýšlejte, zda je tento problém skutečný nebo jste si to mysleli? Musíte tento problém vyřešit, nebo je to něco, co chcete? Vize situace v budoucnu vám pomůže procházet problematikou řešení problému.

2. Nejdříve přijme důležitá řešení. Myslíte, jaká řešení musíte vzít, jak a proč jsou důležité vyřešit váš problém. Rozhodování pomůže posunout se v rámci řešení problémů, takže pro začátek si myslí, co se zaměřit, co potřebujete udělat, jak to uděláte.

Například můžete mít několik problémů, které je třeba vyřešit. Proto musíte nejprve rozhodnout, který z nich se nejprve vyřeší. Rozhodněte se problémy, jakým dorazí - bude to jednodušší, a nebudete se obávat z důvodu ostatních problémů.

Jakmile se rozhodnete, nepochybujte. Od nynějška buďte připraveni podívat se do budoucnosti, nechodit v mé hlavě, bez ohledu na to, jak by to mohlo být, pokud si vyberete jinou možnost.

3. Zjednodušit problém. Příliš komplikovaný a globální problém je obtížné vyřešit. Pokud existuje několik podobných problémů, rozptýlit je na menší komponenty a řešit s nimi samostatně.Zlomit problém na menší části - takže to můžete pochopit a najít řešení.

Například, pokud potřebujete provést mnoho různých úkolů pro absolvování zkoušky, zaměřte se na to, kolik úkolů je třeba udělat, a pak pokračovat do jejich provedení.

Pokud je to možné, zkuste kombinovat stejný typ problémů a vyřešit je společně. Pokud nemáte dostatek času na studium, zkuste poslouchat nahranou přednášku, když jdete do lekce (nebo rychle zkontrolujete své záznamy, když čekáte na oběd).

Obrázek s názvem Vyřešte problém kroku 4

4. Popište, co víte a nevím. Podívejte se na vaše informace, které máte. Pak přemýšlejte o tom, jaké informace přijdete v ruce. Najděte veškerý potřebný materiál a pak jej správně zorganizujte.

Pokud se například snažíte předat test, zjistěte, co už víte, a pak se rozhodnete, že budete muset vyzkoušet. Nejprve opakujte materiál, který již víte, pak začněte vyhledávat a studovat nové informace z vašich záznamů, notebooků a dalších zdrojů, které vám mohou pomoci.

Pět. Snažte se předvídat výsledky. Přijďte s plánem (možná plán c) je užitečný pro zajetí pouze jedné možnosti. Když přemýšlíte o možných řešeních, přemýšlejte o tom, co každý z nich může vést. Zvážit možné výsledky a jak ovlivní vás a další. Myslíte, jak se vše bude vyvíjet s nejlepším a nejhorším obratem událostí.

Věnujte pozornost tomu, co mají smysly tyto "scénáře".

6. Distribuce zdrojů. Zdroje zahrnují čas, peníze, úsilí, výlety a tak dále. Pokud je řešení problému hlavní prioritou pro vás, budete možná muset přidělit více prostředků k vyřešení tohoto problému, než kdyby to nebylo prioritou pro vás. Přemýšlejte o tom, jakými zdroji máte, jak je můžete použít k vyřešení problému.

Například, pokud máte lhůtu, můžete mít několikrát, abyste vynechali přípravu oběda nebo cvičení v tělocvičně, abyste mohli zaplatit tuto dobu pracovat na projektu.

Pokud existuje taková příležitost, snížit tyto úkoly, které nejsou nezbytné. Můžete například ušetřit čas, pokud si objednáte produkty nebo pokrmy online, a nebudete jdou do obchodu. Uložený čas může být vynaložen na provádění dalších úkolů.

Metoda 2 z 3:

Vyřešit problém kreativní

jeden. Uspořádat "brainstorming" a přijít s několika řešeními. Přemýšlejte o různých způsobech, jak vyřešit problém. S vědomím, že máte několik způsobů, jak tento problém vyřešit, budete mít na výběr. Přemýšlíte o alternativních verzích, rozhodnout, které z nich jsou realističtější a co je lepší zapomenout.

Pokud budete mít náročné řešení, zapište si seznam alternativních možností. V tomto případě nezapomenete na jakoukoli možnou možnost a může okamžitě udeřit tyto možnosti, které se zdají nereálné.
Představte si například, že máte hlad, a proto musíte něco jíst. Přemýšlejte, zda chcete něco vařit něco, koupit rychlé občerstvení, objednat jídlo nebo jít do restaurace nebo kavárny.

2. Pokuste se k problému přistupovat různými způsoby. Pokud vyřešíte specifický problém, analytické a logické dovednosti vám pomohou nejlepší. V jiných případech se budou muset spoléhat na emoce, které vám pomohou vyřešit problém. Často vyřešit problém vyžaduje schopnost kombinovat dovednosti myšlení, pocity a dokonce i intuici. Nebojte se používat všechny tyto cesty, zkuste každý z nich a podívejte se, že jste vhodnější.

Například, pokud uvažujete o pracovní nabídku, která bude dobře zaplacena, ale nechá vás příliš málo času na rodině, budete muset tento problém přistupovat různými způsoby. Zamyslete se na tento návrh logicky, ale také věnujte pozornost svým pocitům a myšlenkám a také si představte, jak vás vaše rozhodnutí ovlivní a ostatní.

3. Zeptejte se rady. Pokud váš problém není vyřešen přes noc, obraťte se na poradenství ostatním lidem. Můžete znát někoho, kdo čelil podobnému problému v minulosti, a tato osoba vám bude moci něco poradit. Není to tak důležité, pokud budete následovat jeho radu - záleží jen na vás. Je však užitečné naučit se další pohled.

Například, pokud si koupíte dům nebo byt a nevíte, jak udělat konečné rozhodnutí, mluvit s jinými majiteli domů, poslouchat jejich názor na nákup domu / bytu a o jejich lítosti.

Obrázek s názvem Vyřešte problém krok 10

4. Průběh sledování. Pokud pracujete v určitém účelu, ujistěte se, jak to jde. Pokud se pohybujete vpřed a uspět - pokračujte v pohybu. Pokud pochopíte, že opravdu nepracujete, přemýšlejte o řešení tohoto problému jinak. Možná budete muset přijít s novými strategiemi, abyste vyřešili váš problém.

Například, pokud máte finanční potíže, věnujte pozornost tomu, jak vaše úsilí ovlivňují příjem a výdaje. Pokud vám zvyk udržet rozpočet, pokračujte. Pokud nevíte, jak zvládnout peníze, zkuste něco jiného.

Řídit svůj deník, psát o svém pokroku, o úspěchech a problémech. Tyto záznamy mohou být číst, aby se zvýšila motivaci, když cítíte zklamání.

Metoda 3 z 3:

Spravujte své emoce při setkání s obtížemi

jeden

Uklidnit Jeho emoce. Řešení problému zjistí, že je obtížné, pokud začnete nervózní a starat se o to, jak se to stane. Pokud se váš strach informuje schopnost aplikovat a vyřešit problém, udělejte si čas, abyste to zajistili Zhluboka se nadechnout, Zaměřte se a relaxujte, a pak pokračujte na vyřešení problému.

Můžete se také procházet nebo zanechat záznam v deníku. Vaším cílem je zbavit se strachu a uklidnit se.
Prvním krokem je vždy nejkrásnější. Zkuste začít dělat malý krok. Například, pokud se snažíte být aktivnější, začněte s malými denními procházkami.

2. Dodržujte příčinu. Nějaký zřejmý problém určitě má kořen způsobit, že je lepší vyřešit. Pokud se objeví nějaký problém znovu a znovu, najděte důvod, proč je základem základu. Pak můžete tento problém vyřešit navždy.

Například, pokud jste přetíženi kvůli dlouhému seznamu případů, možná problém není v seznamu, ale že jste se naučili odmítnout úkoly, které nezemřete.

Pokud jste zlí, přetížené, zažívá stres, můžete přehnat. Seznam věcí / situací, které způsobují stres nebo zklamání. Snažte se budoucnost snížit takové situace co nejvíce. Pokud se začnete znovu cítit přetížení, může to být znamení, které potřebujete ke zkrácení seznamu případů.

3. Promluvte si s psychologem. Pokud se sotva podaří učinit rozhodnutí, pokud se neustále pochybujete poté, co by se zdálo, že bylo povoleno problém, můžete být užiteční pro vás mluvit s psychologem. Možná se snažíte s nízkou sebeúctu, protože jste neustále pochybovali o sobě a cítíte se. Psycholog vám pomůže lépe pochopit sebe a vidět se v novém světle, pozitivnějším a realistickým.

Najděte psycholog na klinice nebo online. Můžete také požádat svého lékaře nebo přítele, aby vám doporučil dobrý specialista.

Tipy

Pokud jste přetíženi nebo rozrušeni, udělejte si čas. Pochopit, že jakýkoliv problém má řešení, ale někdy jsme tak zaměřeni na to, že nevidíme nic kromě problému sám.
Nespouštějte z vašich problémů. Dříve nebo později se vrátí a budou mnohem těžší řešit. Zdravý rozum vám pomůže vyřešit problém.