Jak se chovat v bufetu: 8 kroků -

Mnoho výživů vás povzbudí, abyste se vyhnuli bufetu, ale v některých situacích je prostě nemožné. Svatba, Silvestr firemní párty, večírek s přáteli v nové restauraci s bufetem, opravdu odmítnete ze všech? Samozřejmě, že ne, přečtěte si tento článek a zjistěte, jak se chovat formou bufetu, aby nedošlo k poškození zdraví a vypadají hodné!

Kroky

jeden. Pokud je to možné, spusťte "intelligence" této restaurace, kde bude bufet organizováno a přečtěte si menu. To vám umožní naplánovat výběr jídel.

Obrázek s názvem Jíst v kroku 2 bufetu 2

2. Přijít do hlavy plánu, jak budete jíst. Budete chodit od sekce do sekce nebo z misky do misky? Existuje sekce, o kterou máte zájem o více než jiné, a to je tam, co chcete vyzkoušet většinu jídel? Myslíš, co chcete vyzkoušet - neabopujte všechno.

Obrázek s názvem Jíst v kroku 3 bufetu 3

3. Když se přiblížíte k misce, vezměte si to do toho jako mise. Mluvte se (jen nahlas!) Jaké pokrmy budou mít pozitivní vliv na zdraví, nebo se přesvědčí, že ne všechno, co je krásně zdobené, opravdu chutné a jdou do následujících kroků.

4. Nejdůležitějším pravidlem tohoto procesu je vyzkoušet jíst mini-porce. Když přistupujete k misku, vložte čaj nebo lžíce potravin. Vaším cílem je vyzkoušet co nejvíce lahodných pokrmů, a ne jíst několik velkých částí. Pokud chcete všechno zkusit, ale vezměte obyčejné porce, takže určitě nedosáhnete dezertu.

Obrázek s názvem Jíst v kroku 5 bufetu 5

Pět. Udělejte pár přístupů k jídlu. Zkuste trochu a pak se rozhodněte, zda chcete aditivum. Například těstoviny se sýrem vypadají úžasně, ale nechutné. Nebudete se k nim vrátit. A kuře v pomerančech tak chutné, které si zasloužíte jedli další kus tohoto jídla.

Obrázek s názvem Jíst v kroku 6 bufetu 6

6. Pokud se snažíte jídlo, a určitě vás nemusíte, nemusíte tak učinit. Mnoho lidí bylo vychováno v příbězích o "hladovějících dětí Afriky" a zvyklí, aby nevyhoďte jídlo. Snaží se mini-porce, nebudete mě obtěžovat marně.

7. Když dostanete opravdu lahodné jídlo, vraťte se a vezmu kus o něco více a užijte si chuť. Cheat tvrdě jako kritik restaurace. Neztrácejte čas na průměrná jídla, zdraví je důležitější.

osm. Když se pohybujete, postupujte podle stejného plánu! Někteří lidé se mohou držet ve svých rukou, když si vyberou občerstvení nebo základní pokrmy, ale jen se zblázní, když vidí takovou řadu dezertů.

Tipy

Vyhněte se samoobslužným rohům, kde budete nabídnuty, abyste vytvořili vlastní omeletu nebo vafle. I když je lákavá, ale porce se rozsvítí obrovský a chuť bude stejná, jako kdybyste ho připravili doma. Pokud se stále rozhodnete, zkuste rozdělit jídlo s někým z přátel.
Vybrat! - Ve většině případů nás zvědavost tlačí k nábor mnoha potravin. Trochu, budete uspokojit svou zvědavost, a nebudete krmeni dopředu.Neztrácejte čas na pochybné jídlo. Pokud se miska vypadá špatně, je to možné, je to stejné a chuť.
Pokud budete ukládat jídlo s malými porce, budete nejen vyzkoušet více jídel, ale budete jíst pomaleji, a proto nebudete spokojeni, když čas přijde do velké části.
Pokud se podává polévka, nebojte se vás požádat, abyste vylali jen pár lžící polévky v Tantice. Možná ze strany to vypadá podivné, ale nebudete uvíznout z poslání polévky, kterou se vám nebude líbit, ale budete to nuceni jíst.
Nebojte se ponechat jídlo na talíři. Nenechte se jíst všechno až do konce. Už jste v tomto věku, abyste se připojili k společnosti čistých talířů.
Nebojte se zeptat, z čeho se mísa skládá z. Pokud pochopíte, že jídlo obsahuje složky, které nemáte rádi, přeskočte misku a pokračujte dál.
Neváhejte rozdělit části. Pokud chcete vzít dávkové prsa, snížit ji na polovinu a opustit polovinu pro někoho jiného.
Pokud jste plný, zastavte se tam. Skutečnost, že tento bufet neznamená, že byste měli hádat.
Neváhejte požádat zaměstnance na distribuci odříznuta Piecespoton, ale zkuste to. Pokud se neptáte, budete se vzdát obvyklého kusu a dát vás na talíř.
Nejdou do restaurace s bufetem, pokud máte hlad. Občerstvení jsou trochu před odchodem do restaurace, jíst, například polévku nebo kaše. Dostane se z vaší chuť k jídlu, a nemáte kreslit jídlo, když vidíte její hojnost v restauraci.

Varování

Máte-li vážné zdravotní problémy, nejlépe nebude jít do bufetové restaurace. Pokud přátelé trvají, vědí o vašich problémech - to nejsou skuteční přátelé!
Řekněte jim, že se cítíte špatně, a přidejte se k nim příště.