Jak přestat znepokojovat

Velmi často se chceme starat o negativní situace, které se vyskytují v našich životech. Ale jak se učit? Níže naleznete užitečné tipy, jak se vyrovnat s negativním v našem životě.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Když odsoudíte

jeden. Vytvořte svůj názor na sebe. Velmi často důvodem pro skutečnost, že nejsme lhostejní k tomu, že ostatní přemýšlejí o nás, je to, že se na ně díváme s očima... Ale není vůbec dobré založit svůj názor na sebe jen o tom, co si o nás ostatní myslí. Nejlepším způsobem, jak se přestat znepokojovat kvůli skutečnosti, že ostatní přemýšlejí o nás, je učinit vlastní názory na sebe. Dělej to, co můžete být pyšný a bez ohledu na to, co jiní říkají, že víte, že jste dobrý o tom, že stojíte.

Vezměte kolem dobrovolnictví - to je skvělý způsob, jak se cítit dobře, neocenitelné pomoci společnosti.
Udělej něco nového, naučit se kreslit, hrát na hudebním nástroji, jděte do volejbalu. Už vás nebaví být osamělý chlap, s kým nikdo nemluví? Staňte se chlapem, který je elegantní čtení rap.
Cestování, navštivte místa, která jste chtěli vidět. Cesty vám dá větší důvěru a ponechte příjemné vzpomínky a příběhy, které lze říci až do konce života.

2. To, co chcete. Nenechte názory ostatních přestat dělat to, co se vám líbí. Vaše štěstí by nemělo záviset na jejich schválení. Jen je ignorujte a uvidíte, že čím více času trávíte na to, co chcete, nevěnujete pozornost tomu, co říkají, tím méně se bojíš. Budete tak potěšeni, že brzy si všimnete, že se už nebudete znepokojeni.

Dělej to, co vás dělá šťastným, je nádherný způsob, jak se setkat s lidmi, kteří si myslí, že stejně jako vy a oni se jim líbí, co se vám líbí. Tito lidé jsou s větší pravděpodobností schválit to, co se vám líbí, co se vám líbí!

3. Dovolte mi, abych se odmítl. Velký krok směrem k obavám, když jste odsouzeni, - nechte lidi odsoudit. Jen je nechte a cítím to všechno na sebe, pochopíte, že to není konec světa. Každopádně se probudíte každé ráno a můžete dělat vše, co chcete. Jejich názor neovlivní váš život.

V boji proti jejich odsouzení je malý blázen - zastavit je téměř nemožné. Lidé, kteří vám často dramaticky odsuzují, obvykle soudci sami. Budou to i nadále dělat, protože se cítí lépe. Mají nějaký druh problémů, ale nenechávejte je koagulovat.

4. Pochopit, že nebude moci trvat dlouho. Koneckonců, tito lidé mají své vlastní problémy, svůj vlastní život. O pět let později vás nemusí pamatovat, a ještě více, co se jim nelíbí. Jejich názor vás neovlivní ani po několika letech. Pokud trávíte čas užívat života a vzít z ní nejlepší, budete mnohem šťastnější, než když se pokusíte vytvořit dobrý dojem o sobě pro lidi, které nikdy nemusíte vidět.

Metoda 2 ze 4:

Pokud vás někdo ublíží

jeden. Snažte se uvědomit, proč to dělají. To pomůže vytvořit obrovský krok ve vašich pokusech, aby se obávali, vám pomůže pochopit, vcítit se s nimi a co udělali. Pokud pochopíte důvod, proč lidé něco dělají, budete těžší je odsoudit a používat proti nim.

Možná způsobují bolesti, protože se zranili sami, nebo osamělí, nebo děsivé. Možná to dělají, protože se bojí, že jim dáváte bolest. A možná prostě nemají dobrý příklad svého života, jak milovat ostatní, jak zvládnout lidi dobře. Existuje mnoho důvodů, proč lidé zranili ostatní, úmyslně nebo neúmyslně.

2. Věř mi horší jen sám. Pokud vás někdo ublíží nebo ukazuje, že vás neocení a vaši roli v jeho životě, jen rozumět - to bude horší. Pokud chtějí být naštvaný, ublížit nebo zůstat sám, to bude mít vliv na negativní a mnohem déle než na vás. Pochopit, je lepší trávit čas a lásku k těm, kteří vás oceňují.

3. Oceníte ty, kteří se o vás opravdu obávají. Udělejte si čas. Koneckonců, existuje mnoho lidí, kteří vás milují a s radostí je blízko. To jsou vaši přátelé, rodina, kolegy nebo učitelé - to stojí za to zaplatit svůj čas, a ne ty, kteří jsou prostě ponořeni do svých problémů.

4. Najít nové lidi, kteří se o ně mohou postarat. Když vás člověk zraní, zanechává svůj život, najde ostatní lidi, kteří mohou být opatrní. Takže budete mít nový cíl, budete šťastnější a zapomenout na všechny nepříjemné věci. Když najdete ty úžasné lidi, kteří vás ocení za to, kdo jste, jste si vědomi toho, že skutečnost, že nějaký RAM udělal, nebudete pro vás absolutně žádný význam. Koneckonců je těžké být uražen a zlo, když jste tak šťastní!

Metoda 3 ze 4:

Když se všechno pokazí

jeden. Uvědomte si, že všechno by mohlo být horší. Když se s vámi stane něco špatného, zkuste si pamatovat, že všechno může být ještě horší. Samozřejmě, že nebude snížit bolest z toho, co se děje ve vašem životě bude stále špatné. A nebude měnit. Ale pokud chápete, co by mohlo být ještě horší, budete mnohem snazší ocenit, co máte.

2. Oceníte všechno dobré ve vašem životě. Představte si, že byste mohli ztratit mnohem víc, ale neztratil, najít čas ocenit, co tě činí šťastným. Obejmout máma, řekni mi to nejlepšího přítele, kolik to znamená pro vás, dávka Dawn... Jen proto, že v tuto chvíli jste naživu a že je to jen nádherné.

Pokud se vám zdá, že ve svém životě nemůžete nic ocenit, a ne z toho, co být šťastný, znamená to, že musíte jít bavit a najít, co vás může šťastný. Staňte se dobrovolníkem, udělejte nové přátele, dělejte to, co jste vždycky chtěli udělat. Náš život je krátký a nedrží ho v descondency a neštěstí.

3. Věřte mi, není to konec světa. Někdy se něco pokazí. To se stává. A ve skutečnosti se stane poměrně často. Ale pokud věříte a pochopíte, že se někdy děje něco špatného, pak musíte vědět, že pokud se to stalo - to není konec světa. Naše problémy se někdy zdají být jen obrovské, často jsou nesmírně nepříjemné a je těžké se s nimi vyrovnat, ale (jak přísloví říká) je příliš špatné. Budete mít jiné potíže, ale pro ně přijde a "příjemnost".

4. Nezachovávejte. Nemůžete změnit minulost, nemůžete opravit, co se pokazilo. Jediné, co můžete udělat, je vzít si v pěsti a jít dál. Podívejte se na situaci na druhé straně a opravte ji, pokud můžete. Pokud to nefunguje, přejděte na další otázku. Umístěním nových cílů, které mají záměr a dosahování nových úspěchů, se zastavíte, že se uvolní k selhání, které jste se stali.

Metoda 4 ze 4:

Kdy je třeba se starat

jeden. Stojí za to znepokojovat, když někdo způsobil bolest. Existují případy, kdy se musíte starat. Když někdo trpí, pravděpodobně nejdůležitější pomoci. Je obezřetné pokusit se věnovat pozornost těm, kteří vás uráží, ale pokud vidíte, že někdo uráží někoho jiného, stojí za to věnovat pozornost. Pokud se obhajujeme, pak nikomu nebude ublížit, včetně vás.

2. Strach, když můžete způsobit někoho bolesti. Nemůžete střílet ty, kteří se vám nelíbí, nemůžete je ohrožovat, nemůžete se starat o to, jak vaše akce urazí ostatní. Koneckonců, pokud chceme žít šťastně v tomto světě, musíte milovat a starat se o sebe. Pokud se nestaráte o to, co děláte ostatní, přemýšlejte o tom, jak vaše akce ovlivní váš život.

3. Postarejte se o to, když někoho potřebujete. Často lidé potřebují vaši podporu. Dokonce si nedokážete představit, že se na vás lidé spoléhají. V průběhu vašeho života budou lidé, které potřebujete z různých důvodů. Měli byste se o ně postarat a o sobě.

To může být vaši přátelé, kteří potřebují vaši emocionální podporu nebo rodinní příslušníci, kteří potřebují vaši lásku, která osvětlují jejich životy. Možná jsou to lidé v útulku, kde jste dobrovolník, a možná je to vaše děti, které jste jen nezbytné pro život.

4. Je nutné se postarat o svůj život ao své pohody. Je velmi důležité se o sebe postarat. Je někdy velmi obtížné, zvláště pokud se něco špatného, co se stane pochopit, proč byste se měli postarat o sebe. Ale když jste smutní, nezapomeňte, že existuje tolik lidí, kteří vás milují (i když nevíte o tom) a že osud připravil tolik krásných okamžiků pro vás (i když nevěříte, že se někdy může stát - je to dobré). Být silnější, protože vy Tak silný A jen počkejte.

Tipy

Starověké stoické filosofové věděli, jak dokonale nevěnovat pozornost zbytečným věcem a milovat jen dobré okamžiky jejich životů. Další informace o nich.
Když máte nějaké problémy nebo jste velmi rozrušeni, nezapomeňte, že můžete vždy mluvit se svými přáteli nebo rodinou. Milují vás a pomáhají vyřešit vaše problémy.

Varování

Pokud pochopíte, že chcete ublížit nebo zúčastnit myšlenek o sebevraždě, kontaktujte svou podporu okamžitě. Chceme, abyste pokračovali v potěšení světa s vaší přítomností!
Naučte se obávat - záležitost není jeden den. Nemyslete si, že se to stane v jednom dni!
Ve své podstatě není nic správného a špatného. Je mnohem důležitější, že vás neudělí negativní rozrušení. Můžete věnovat pozornost tomu, co si o vás myslíš, nezměníte se, přijímejte se jako vy, a stále být šťastný!