Jak snížit tlak očí bez kapek -

Oční hypertenze je jednou z nejčastějších onemocnění orgánů vize. Důvodem jeho výskytu se stává zvýšením tlaku intraokulární tekutiny (intraokulární tlak). Oční hypertenze může znamenat glaukom a dokonce i rezistentní ztrátě vidění, takže je nesmírně důležitá pro zahájení léčby v čase. Vysoký intraokulární tlak nebo oční hypertenze nemá žádné příznaky, může být diagnostikována pouze při návštěvě oculistu. Obvykle jsou předepsány oční kapky, aby se snížily intraokulární tlak, ale bohužel nepomáhají ne všechny.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Změna diety a životního stylu

jeden. Snížená úroveň inzulínu v těle. Osoby trpící onemocněním, jako je obezita, diabetes a vysoký krevní tlak, se často stávají méně náchylnými k inzulínu, v důsledku čehož tělo začíná produkovat více inzulínu. Je to vysoká úroveň inzulínu, který je spojen se zvýšením tlaku očí.

Pro vyřešení tohoto problému se pacienti doporučují jíst některé produkty provokující prudký nárůst úrovně inzulínu. Mezi ně patří: Cukr, obiloviny (pevné a organické), chléb, těstoviny, rýže, obilovin a brambory.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout Drops Krok 2

2. Pravidelné cvičení. Pravidelná tělesná výchova (aerobik, běhání, chůze rychlé kroky, cyklistické a výkonové cvičení) pomáhají snižovat hladiny inzulínu v těle, čímž se zabrání vzniku hypertenze očí.

Inzulín je hormon, který přináší cukru v krvi (glukózu) do buněk těla, kde působí jako zdroj energie. Pokud utratíme tuto energii prostřednictvím cvičení, úroveň glukózy v krvi se bude snižovat s inzulínem. S nízkými hladinami inzulínu hyperstimulace sympatického očního nervu nedochází. To znamená, že tlak očí zůstává normální.

Přijďte na tělesná výchova nejméně 30 minut denně od tří do pěti dnů v týdnu.

Obrázek s názvem Dolní tlak očí bez kapky Krok 3

3. Příjem polynenasycených mastných kyselin omega-3. Kyselina docosahexaenová (DGA) je typem omega-3 mastných kyselin, které přispívají k udržování zdraví sítnice a zabránění zvýšení nitroočního tlaku.

DGA a další omega-3 polynenasycené mastné kyseliny jsou obsaženy v olejové studené vodě ryby - losos, tuňáka, sardinky, měkkýši a sledě. Jíst takové ryby dva nebo třikrát týdně, aby se zvýšila úroveň DGA v těle.

Můžete také zvýšit úroveň DGA tím, že užíváte kapsle rybí tuku nebo potravinářské přísady na základě řas. Pro optimální výsledky se doporučuje brát 3-4 mg rybího oleje nebo 200 mg přísad založených na řasách.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout Drops Krok 4

4. Produkty obsahující lutein a zeaxanthin. Lutein a Zeaxantin jsou karotenoidy a působí jako antioxidanty, chrání tělo před volnými radikály. Ten oslabuje imunitní systém, který může způsobit infekci a poškození vizuálních nervů.

Lutein a Zeaxanthin také pomáhají snižovat oční tlak snížením oxidačního poškození kolem optického nervu. To je velmi důležité, protože jakékoli poškození optického nervu zvyšuje tlak očí.

Vynikající zdroje lutein a Zeaxantina jsou potraviny, jako je špenát, list a Brusel, brokolice a žloutky syrových vajec. Vyzkoušejte denně použít alespoň jeden z těchto produktů v hlavním jídle.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak s kapkami kroku 5

Pět. Vyhněte se transjirrovovi. Jak je uvedeno výše, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny pomáhají snížit nitrooční tlak. Ale produkty s vysokým obsahem transginů zasahují do správného fungování mastných kyselin omega-3, což může způsobit zvýšení tlaku očí.

V tomto ohledu se doporučuje omezit používání bohatých výrobků. Mezi ně patří ošetřené nebo pečené potraviny, smažené potraviny, zmrzlinu, vařené v mikrovlnném popcornu a hovězí mleté.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout klesne krok 6

6. Antioxidanty. Tmavé bobule jako borůvky, ostružiny a borůvky mají pozitivní vliv na celkový stav očí, protože posilují kapiláry přenos živin do očních nervů a svalů. To je způsobeno tím, že tmavé bobule obsahují antioxidanty, které posilují cévy. Takže snížíte riziko krvácení a poškození krevních cév.

Snažte se jíst tmavé bobule alespoň jednou denně.

Alfa lipoová kyselina (ALC) je antioxidant a slouží k prevenci a léčbě množství očních onemocnění, včetně glaukomu a zvýšeného tlaku očí. Obvykle se provádí v množství 75 mg dvakrát denně.

Borůvky jsou široce používány ke zvýšení zrakové ostrosti a léčby degenerativních očních onemocnění, včetně oční hypertenze. Klinická studie jednoho produktu obsahujícího borůvky a picnogenol (extrakt borovice) potvrdila schopnost snížit tlak očí.

Extrakt z hroznů je antioxidant a úspěšně se používá ke snížení očního napětí způsobeného odleskem. Extrakt z hroznů je široce používán v boji proti stárnoucím znaménkem a ke zlepšení nočního pohledu.

Metoda 2 ze 4:

Provozní zásah

jeden. Povědomí o potřebě operace. Neprostupuje vysoký tlak může poškodit oční nerv a vést k glaukomu. V průběhu času, glaukom vede ke ztrátě vize. Obvykle při léčbě glaukomu používejte oční kapky a orální správy. Pokud taková léčba nefunguje, bude vyžadovat provozní intervenci ke snížení tlaku očí.

Léčba glaukomu chirurgicky pomáhá zlepšit pohyb tekutiny uvnitř oka, což pomáhá snížit tlak. Někdy jedna operace nemusí stačit k úplnému odstranění vysokého tlaku a glaukomu. V takové situaci může být vyžadován dodatečný zásah.
Existuje několik odrůd operací léčby glaukomu, závisí na závažnosti vašeho stavu.

Obrázek s názvem Dolní tlak očí bez kapky Krok 8

2. Odvodňovací implantáty. Odvodňovací implantáty se používají k léčbě zvýšeného tlaku očí u dětí a osob s pozdními fázemi glaukomu. Během operace v oku vložte malou trubku, usnadňující odliv tekutiny. Správný odtok tekutiny podporuje normální tlak očí.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout klesne krok 9

3. Laserová operace. Trabeloplastika je typ laserové chirurgie, když používáte výkonný laserový paprsek, se objevuje objev blokovaných odvodňovacích kanálů oka pro výfukovou kapalinu. Po operaci je nutné pravidelně kontrolovat tlak očí, aby se ujistil úspěch postupu.

Dalším typem laserové chirurgie je iridotomie. Používá se v případech s velmi úzkými rohy přední komory. Během provozu v horní části duhoviny se oko provádí malou otvor potřebnou pro odstranění tekutiny.

Pokud laserová iridotomie nepřináší očekávaný výsledek, může být vyžadována periferní iridotomie. Toto odstranění malé části duhovky pro zlepšení odtoků tekutin. Tyto operace jsou zřídka prováděny.

Obrázek s názvem Dolní tlak očí bez kapky Krok 10

4. Filtrační chirurgie. Trabeculektomie se používá jako poslední činidlo v léčbě vysokého tlaku očí, pokud oční kapky a laserové zásahy neměly řádný účinek.

Během této operace se chirurg provádí otvor ve sklémě (oční protein) a odstraňuje malé množství tkaniny na základně rohovky. Vzhledem k tomu se stává možným neomezeným odtokem tekutiny a následným poklesem nitroočního tlaku.

Operace se provádí na jednom oku a pokud potřebujete, po několika týdnech se opakuje na druhé straně. Po takovém chirurgickém zásahu může být vyžadována další léčba, protože díra může ucpat nebo zavřít.

Metoda 3 ze 4:

Cvičení pro relaxaci očí

jeden. Bliká každých 3-4 sekund. Při práci v počítači, sledování televize nebo hraní videoher, lidé začnou blikat méně. To vede k přepětí očí.

Chcete-li relaxovat a osvěžit oči, proveďte vědomou snahu blikat každých 3-4 sekund nejméně dvě minuty. V případě potřeby můžete zkontrolovat čas za hodinu.
Takže snížíte tlak na oči a bude opět připraven zvládnout nové informace.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout Drops Krok 12

2. Zavřete si oči. To vám umožní uvolnit oči a mysl, odstranit napětí a volně mrkněte.

Zavřete pravé oko pravou rukou tak, aby prsty byly na čele a dno dlaně - na lícníku. Není třeba použít úsilí.

Neodstraňujte ruku 30-60 sekund, zatímco volně bliká. Pak otevřete pravé oko a opakujte postup pro levé oko.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak s kapkami kroku 13

3. Popište oči představitelné osm. Takové cvičení pomůže posílit a zvýšit flexibilitu očních svalů, což sníží tendenci k zranění a zvýšení tlaku.

Představte si na zdi před vámi velké číslo 8, obrácená strana. Bez pohyblivých hlav, kruh tohoto osm. Opakujte cvičení jednou nebo dvě minuty.

Pokud je obtížné prezentovat obrácený osm z osmi, můžete tento obrázek napsat na velkém listu papíru a konsolidovat ho na zeď.

Obrázek s názvem Dolní tlak očí bez kapky Krok 14

4. Zaměřte se na úzké a vzdálené objekty. Takové cvičení pomáhá posílit oční svaly a zlepšuje zrak.

Najděte si klidné místo, kde vás nic neodvádí. Držte palec před vámi ve vzdálenosti 25 cm a zaměřte se na ni.

Zaměřte se na palec po dobu 5-10 sekund a pak přepněte na jiný objekt ve vzdálenosti 3-6 metrů od vás. Střídavě přepněte pozornost z palce na vzdálený objektu a zpět na jednu nebo dvě minuty.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout Drops Krok 15

Pět. Škálování. Toto cvičení zlepšuje zaostřovací dovednosti a pomáhá posílit oční svaly.

Vytáhněte ruku a nastavte palec. Oba oči se zaměřují na velký prst a pak začnou pomalu přivést prst do sebe, dokud se nezučí být asi 8 cm od tváře.

Pak odstraňte palec z obličeje, zatímco se od něj nerozlomíte. Cvičení se provádí do jednoho nebo dvou minut.

Obrázek s názvem překonat strach z vosníků a včel kroku 19

6. Vyzkoušejte terapii biologickou zpětnou vazbou (NeoTroid, léčba BOS). Tato metoda může také pomáhat snížit intraokulární tlak. Podstatou BOS terapie je, že se naučíte kontrolovat procesy, které se vyskytují v těle, zejména srdečním rytmusem, krevním tlakem a tělesnou teplotou. Během sezení vás lékař naučí správné techniky a v budoucnu je můžete cvičit.

Metoda 4 ze 4:

Co je to oční hypertenze

jeden. Detekce vysokého tlaku očí. Zvýšený tlak očí (v medicíně - oční hypertenze) je obtížné diagnostikovat, protože nemá žádné viditelné příznaky jako zarudnutí očí nebo bolesti. Identifikovat ne jednu externí kontrolu, takže budete muset vypadat jako okulár. Při diagnostice oční hypertenze používají lékaři integrovaný přístup.

Tonometrie. Tento postup předpokládá měření nitroočního tlaku obou očí a kontroluje jej pro dodržování normy. Annestézie oka se provádí pro stanovení tlaku, po kterém je zaveden oranžový barvivo.
Výsledkem je 21 mm Rt. Umění. nebo vyšší označuje přítomnost hypertenze očí. Ostatní důvody však mohou ovlivnit výsledek, mezi nimiž jsou úrazy hlavy a oka nebo krevní klastr pro rohovku.
Tonometrie s proudem vzduchu. Během postupu by měl pacient podívat přímo do přístroje, zatímco specialista ho svítí do očí. Pak se speciální přístroj vysílá krátký proud vzduchu přímo do oka. Přístroj přečte tlak posuzováním změn odrazu světla, když je vystaven oku proudění vzduchu.

Obrázek s názvem Spodní oko Worthout Drops Krok 17

2. Příčiny vysokého tlaku očí. Oční hypertenze je způsobena stárnutím a řadou dalších důvodů, mezi nimiž se rozlišují:

Nadměrná generace tekutin. Netraokulární tekutina je průhledná a vyrobená okem. Odstranění tekutiny z oka je zajištěno pomocí trabekulární sítě. S nadměrnou produkcí intraokulární tekutiny se zvyšuje tlak na oční tlak.

Nedostatečný odtok tekutiny. Nedostatečný odtok nitrooční tekutiny také vede ke zvýšení tlaku.

Některé léky. Řada lékařských přípravků (mezi nimiž steroidy) může způsobit hypertenzi očí, zejména u lidí s predispozicí k tomuto problému.

Poranění očí. Jakékoliv podráždění nebo poranění očí mohou ovlivnit rovnováhu výroby a odlivu nitroočního tekutiny, což vede ke zvýšení tlaku očí.

Jiné oční onemocnění. Obvykle je hypertenze očí je spojena s jinými očními onemocněním, jako je pseudoxfopolární syndrom, syndrom rozptylu rohovky.

Obrázek s názvem Dolní oční tlak Worthout Drops Krok 18

3. Prozkoumejte rizikové faktory hypertenze očí. Tlak očí se může zvýšit jakoukoli osobou, ale výzkum potvrzuje, že následující skupiny obyvatelstva se nacházejí ve speciální oblasti rizika:

Afro Američané;

lidé starší než 40 let;

Lidé, kteří mají oční hypertenze a glaukom, jsou rodinné onemocnění;

Lidé se sníženou centrální tloušťkou rohovky.

Varování

Některé druhy ryb, které se doporučují jíst ke zvýšení hladiny mastných kyselin Omega-3 obsahují malé množství rtuti, ale s omezeným použitím nebudou ublížit. Zvláštní opatření by měla být užívána pouze těhotným ženám nebo těm, kteří se snaží otěhotnět. Takové osoby mají lépe jíst královský makrel, kormidlo, meč ryby a žraločí maso.
Pokud již používáte oční kapky, abyste snížili oční tlak, nepřerušujte léčbu, aniž byste projednali o oftalmologa.