Jak sledovat tlak (s ilustracemi) -

Zvýšený krevní (arteriální) tlak (také nazývaný hypertenze) je běžným problémem a může způsobit jiné problémy se zdravím, pokud jej dáte na Samonek. American Srdce Association (asociace americké srdce) argumentuje, že stabilní hypertenze může způsobit svalovou slabost (provokující přestávky, nazývané aneuryzmy), štěkání plavidel, tvorba sraženin a plaků (které jsou hlavní příčinou embolie mrtvice), jako jako poškození vnitřních orgánů. Pokud jste náchylní k hypertenzi, může váš lékař poradit, abyste pravidelně kontrolovali krevní tlak. Existuje několik způsobů, jak to udělat.

Kroky

Část 1 z 2:

Příprava pro měření krevního tlaku

jeden. Pochopit, proč měříte krevní tlak. Kromě pravidelných měření tlaku ve vašem zdravotnickém zařízení lékaři často doporučují pacienty trpící hypertenzí, měření krevního tlaku doma. Věřte tomu nebo ne, ale úroveň krevního tlaku domu má několik výhod oproti podobnému postupu v lékařském zařízení:

Výjimka falešných svědectví. Mnoho lidí spadajících do nemocnice nebo kliniky může dojít k úzkosti a úzkosti, je to normální. Vzrušení však může zvýšit váš pulzní a krevní tlak, resp. Čtení měření bude nadhodnoceno (t. N. "Bílý efekt Kolata"). Měření krevního tlaku domu vám zaručuje uvolněnou atmosféru a žádné extra emoce.
Vypracování dlouhodobé tlakové grafiky. Zatímco jdete k lékaři každý den, Vaše indikátory jsou spíše oddělené tečky z celkového obrazu. Změřte tlak domu, můžete častěji (a jak to je vhodné pro vás), takže získáte úplnější soubor retrospektivních dat, ze které můžete udělat správné závěry.
Včasná diagnóza. Často měřící tlak, můžete si všimnout jeho zvýšení před Jak si všimnou lékařů. To je zvláště užitečné, pokud užíváte nový lék, který mezi vedlejšími účinky může být zvýšení krevního tlaku.

Obrázek s názvem monitor krevní tlak krok 2

2. Pamatujte si, kdy je tlak domu nejlepší. Neexistuje neustálá potřeba měřit krevní tlak - pokud si nejste jisti, jestli to musíte udělat, zeptejte se svého lékaře. American Srdce Sdružení věří, že váš lékař vám s největší pravděpodobností doporučuje měřit tlak v následujících případech:

Právě jste začali léčit hypertenzi a je třeba zkontrolovat účinnost léčby

Jste ve stavu, který vyžaduje důkladnější monitorování tlaku (kardiovaskulární onemocnění, diabetes atd.)

Jste těhotná (v některých případech)

Pokud máte vysoký tlak při měření na klinice (za účelem eliminace pravděpodobnosti bílého rouchu)

Jste starší osoba

Máte podezřelý Skrytá hypertenze (Účinek naproti účinku bílého roucha, když při návštěvě polykliniky máte tlak)

Obrázek s názvem monitor krevní tlak krok 3

3. Prozkoumejte, jak se měří krevní tlak. Jakékoliv zařízení pro měření tlaku dává dvě čísla: Systolický Tlak I diastolický tlak. Bez ohledu na to, které zařízení používáte, měření se provádí následujícím způsobem: manžety, oblečené v ruce, nafouknuté tak, aby dočasně zastavila průtok krve. Stetoskop (nebo elektronické konkurzové zařízení) opravuje přítomnost průtoku krve. Když váš průtok krve poslouchá (jako puls), manžeta se postupně odfoukne a krevní sec. Na základě tlaku uvnitř manžety a času, kdy je váš průtok krve sluch, je určen váš systolický a diastolický tlak. Krevní tlak se měří v milimetrech sloupku rtuti. To je napsáno zde:

Váš Systolický Tlak se měří, když je váš průtok krve stále slyšet, jinými slovy, maximálním "tlaku manžety.

Váš diastolický Tlak se měří v okamžiku, kdy proud krve již není slyšet.

Obrázek s názvem Monitor krevního tlaku Krok 4

4. Vyberte zařízení pro měření krevního tlaku (tonometr), který se vám bude líbit. Existují dva typy tonometrů: ruční (aneroid) a automatické. Oba používají nafukovací manžetu pro měření tlaku. Jaké zařízení vybrat, průvodce doporučení svého lékaře a vašich vlastních preferencí.

V digitálních tonometrech se automaticky (nebo poloautomatická) přikládaná manžeta, připojená k malé obrazovce, na kterém jsou zobrazeny hodnoty tlaku. Pokud je tonometr plně automatický, pak vše, co potřebujete udělat, je jen strčit ruku do manžety a kliknout na tlačítko měření spuštění. Vzhledem k jednoduchosti a pohodlí jsou populární digitální tonometry.

Annaery Tonometr, který pravděpodobně viděl v nemocnici, lékaři je obvykle používají. Skládá se z měřicího zařízení se šipkou a voličem, ke které je připojena nafukovací manžeta. Upevňujete manžetu na horní straně ruky a nafouknete jej pomocí gumové hrušky, pak poslouchejte pulzní stetoskop, abyste změřili svůj krevní tlak. Aneroidní tonometry jsou o něco složitější, ale při tréninku, můžete je snadno použít.

V některých (vzácných) případech může lékař doporučit zařízení zvané ambulantní senzor krevního tlaku (ABPM). Toto zařízení je po celý den (obvykle 1-2 dny) a automaticky měří a zaznamenává ukazatele vašeho tlaku v určitých intervalech. Vzhledem k tomu, že tato zařízení jsou zřídka používána a nevyžadují žádné akce pacienta, s výjimkou, s výjimkou, s výjimkou, že je třeba ji nosit, takže o nich neřekneme podrobně.

Obrázek s názvem monitor krevní tlak krok 5

Pět. Připravte si setkání krevního tlaku. Bez ohledu na to, které zařízení používáte, musíte provést několik jednoduchých akcí, abyste se ujistili, že jste uvolněně a váš krevní tlak je minimálně. Před měřením tlaku:

Neprovádějte žádnou fyzickou aktivitu 30 minut před měřením.

Nejezte nic a nepijte hodinu před měřením. Jídlo může urychlit váš metabolismus a studená voda může snížit teplotu vašeho těla, takže svědectví tonometru bude nepřesná.

Jít na toaletu. Věřte, že tomu věříte nebo ne, ale plný močový měchýř vám nemusí uvolnit.

Sedět na židli u stolu. Sedět hladce, naklonil se o záda, nekrosční nohy.

Dejte předloktí na stůl na úrovni srdce dlaní.

Ruka by měla být bez oblečení. Můžete rolovat rukáv nebo odstranit horní oblečení, pokud je příliš blízko.

Část 2 z 2:

Měření krevního tlaku

Použití digitálního tonomeru

jeden. Dejte manžetu přes ramenní tepnu. Tato tepna se nachází uvnitř loket, takže uzamkněte manžetu přímo nad loktem, ale pod bicepsy.

Obrázek s názvem Monitor krevního tlaku Krok 7

2. Zapněte digitální tonometr a nafoukněte manžetu. Automatická manžeta může okamžitě začít nafouknout a může začít nafouknout po stisknutí tlačítka. V některých modelech digitálních tonometrů budete muset nafouknout gumovou hrušku manžetu.

Obrázek s názvem Monitor krevního tlaku Krok 8

3. Trpělivě čekat. Nyní bude Tonometr poslouchat váš puls, aby upevnil velikost vašeho tlaku. Nepohybujte, dokud tonometr sníží tlak v manžetě a nebude mít svědectví. Vaše pohyby se mohou zúčastnit pulsu a zvýšit tlak. Na obrazovce by měl být zobrazen diastolický a systolický krevní tlak.

Obrázek s názvem Monitor krevního tlaku Krok 9

4. Uvolněte vzduch z manžety. Některé digitální tonometry budou po skončení měření automaticky uvolňovat vzduch z manžety. V jiných klepněte na tlačítko nebo otevřete malý ventil pro uvolnění vzduchu. Když je manžeta vyfukována, můžete ji odstranit rukama.

Obrázek s názvem monitor krevní tlak krok 10

Pět. Zapište si ukazatele krevního tlaku. Účelem domácího měření krevního tlaku je získání široké datové pole, které vám pomohou určit obecné trendy tlaku. Zaznamenejte všechny rozměry v jednom protokolu nebo počítačovém dokumentu, abyste je mohli snadno porovnat.

Použijte aneroidní tonometr

jeden. Dejte manžetu na holé ruce. Ve většině manuálních tonzometrů je manžeta fixována pomocí LIPKKEK. Před nahuštěním, ujistěte se, že manžeta je opotřebovaná pohodlně a neřekne se.
2. Dát do stetoskopu. Vložte sluchátka stetoskopu do uší a jemně držte stetoskop na vnitřní straně lokte. V případě potřeby přepněte stetoskop hlavu do polohy "včetně".
3. Nafoukněte manžuce. Rychle komprimovat gumovou hrubu, dokud není manžeta nafouknuta na hodnotu, 40 jednotek je vyšší než systolický tlak ve vašem předchozímu měření. Manžeta musí překonat ruku.
4. Jemně vyhodit manžeta a pozorně poslouchejte. Pomocí ventilu obchodu zařízení uvolněte vzduch z manžety rychleji než 3 mm rt. Umění. za sekundu. Zastavit, když slyší puls. Podívejte se na měřítko tonometrů - to je váš systolický tlak.
Pět. Pokračujte v spuštění manžety. Jakmile přestanete slyšet puls, zastavte se a podívejte se na měřítko - to je váš diastolický tlak. Všechno, nyní můžete zcela posunout manžeta a odstranit ji.
6. Zapište získané data. Jak je napsáno výše, zapište hodnotu tlaku tlaku nebo elektronického dokumentu, abyste mohli rychle zobrazit a porovnávat data.

Varování

Nedělejte fyzická cvičení, nekouřte, nevyhněte se namáhání, nejezte kofein, studenou vodu a léky nejméně půl hodiny před měřením krevního tlaku. Tyto věci mohou dočasně zvednout krevní tlak.