Jak zvýšit krevní tlak: 11 kroků

Snížený krevní tlak může způsobit závratě a dokonce mdloby. Proto je důležité vědět, jak ji zvýšit na přijatelnou úroveň - naštěstí existují takové prostředky.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Během akutní krize

jeden. Hodnotit situaci. Pokud se to stane často, může to být chronický jev. Hodnotit lidské zdraví (nebo jejich vlastní, při pohledu na koho. Je to výsledek onemocnění? Možná se něco stalo a výrazně snížilo hladiny cukru v krvi? Také relaxovat. Možná to není velmi velký problém.

Budete muset posoudit úroveň nebezpečí symptomů. Zpravidla zahrnují symptomy závratě, neschopnost pevně stojí na nohách, poškození, slabosti, únavě, nevolnost, studené lepkavé kůže, mdloby a pleť.

Obrázek s názvem pít čaj zhubnout krok 8

2. Vařit šálek robustního černého čaje. Vařte vodu a vařit čaj po dobu 5-7 minut, aby se ukázalo nasycené. Přidejte 1 lžičkový cukr, který je také prospěšný pro krevní tlak. Tlak by měl růst do 45 minut po osobě pije čaj.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 2

3. Dát člověku pít více vody nebo jiné kapaliny. S rostoucím objemem krve a snížení dehydratace hypotenze může zmizet. Sportovní nápoje s obsahem elektrolytu také pomáhají úrovni minerálů v těle. Pít tyto nápoje nebo vodu, aby se zabránilo dehydrataci.

Dalším způsobem, jak dočasně zvýšit krevní tlak je kofein. Vědci si nejsou zcela jisti, jak se to stane, ale předpokládá se, že buď blokuje hormony, rozšiřující se tepny, nebo zvyšuje úroveň adrenalinu, která přímo zvyšuje krevní tlak.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 3

4. Dát člověku, aby jedla něco slaného. Sůl pomáhá zvýšit krevní tlak. Proto se pacienti s onemocněním srdce, zpravidla doporučují pro nízkou dietu sodíku.

Sodík zvyšuje krevní tlak (někdy významně), takže lékaři obvykle doporučují omezit svou spotřebu. Než začnete zvyšovat consuchienatry, poraďte se se svým lékařem, protože částka nadměrná pro vás může vést k selhání srdce (zejména u starších lidí).

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 4

Pět. Přemýšlejte o krevním cirkulaci, protože je spojena s krevním tlakem. Zvedněte nohy a vložte punčochy komprese, pokud existují. Jedná se o nejvíce punčochy, že lidé používají ke snížení křečových žil, a jsou vhodné pro snížení akumulace krve v nohách.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 5

6. Určete, zda osoba zmeškaná léčiva. Problém může nastat v důsledku nedodržení receptů lékaře. Mnoho léků sníží nebo zvyšuje krevní tlak jako vedlejší účinek. Některé fondy mohou způsobit velmi silný účinek v kombinaci s jinými léky.

Obrázek s názvem Zvedněte krevní tlak krok 6

7. Dát muže zmeškané léky. Ujistěte se, že (nebo v závislosti na okolnostech) chápe důležitost včasného přijímání léčiv - stejně jako skutečnost, že není možné překročit doporučenou dávku.

Zvažte nejen ty léky, které člověk trvá neustále. Mějte na paměti, že paracetamol, některá protizánětlivá činidla a antidepresiva také zvyšují krevní tlak. Pokud je některý z těchto prostředků po ruce, můžete si to vzít.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 7

osm. Hodnotit nohy a spoléhat se na ruce, když vstanete. Dokonce i zdravé lidi zažívají pokles krevního tlaku při válcování po dlouhém sezení. První sedět a pak velmi pomalu (zejména z postele).

Pokud jste schopni pravidelně zapojit do sportu, abyste zlepšili příliv krve. Pokud se jedná o chronický problém, pak pokračujte v fyzických cvičeních a projevují malé porce, ale často.

Metoda 2 z 2:

Další kroky

jeden. Zavolejte sanitku, pokud je krevní tlak kritický nízký. Zdravotnický pracovník podnikne kroky a bude mít neocenitelnou radu v takové situaci.

Vysvětlete podrobně lékaře, za jakých okolností je nízký krevní tlak. Pokud člověk může říct, nechte ho popsat jeho příznaky co nejvíce.
Postupujte podle pokynů lékaře. V případech s nebezpečím nízkým krevním tlakem může být zapotřebí hospitalizace.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 9

2. Pokud je to možné, na konci krize měří krevní tlak. Pokud je stále velmi nízká, hledejte další lékařskou péči. Tlak 120/80 nebo o něco nižší je považován za perfektní.

Obrázek s názvem Zvednout krevní tlak krok 10

3. O hodinu později oceňujte stav pacienta a změřte tlak, abyste zjistili, zda jsou zlepšení. Jsou stále příznaky? Jako člověk se cítí? Nechte ho pít, i když se necítí žízeň.

Tipy

Multivitaminy pomáhají podporovat hladinu tekutiny v těle, která zase udržuje správnou hladinu krevního tlaku.
Kompresní punčochy jsou nezbytným testem při udržování dobrého oběhu.
Každý den musíte neustále používat velké množství vody.
Pokud často máte nízký krevní tlak, stojí za to nakupovat domácí monitor pro kontrolu krevního tlaku.

Varování

Nízký krevní tlak může způsobit závratě. To může také způsobit zimnici a v nejtěžších případech - šok.
Pamatujte si, dehydratace je nebezpečná a může zabít osobu. Proto se solárními stávkami a v jiných případech je zapotřebí rychlá reakce.
Nepijte alkohol, protože dehydratuje tělo.