Jak určit, co máte hypertenzi (s ilustracemi)

Hypertenze nebo vysoký krevní tlak, je onemocnění, při kterém se systémový krevní tlak neustále zlepšuje. Hypertenze je často skryta a pokračuje bez výslovně výrazných příznaků. Nicméně, to zvyšuje riziko Srdeční záchvat, mrtvice, onemocnění periferních cév, očních onemocnění a onemocnění ledvin, takže je důležité, aby bylo možné určit hypertenzi a vědět, jak tomu zabránit.

Kroky

Část 1 z 3:

Identifikace hypertenze

jeden

Měřit arteriální tlak Použití tonomického nebo sphygmomanometru. Tato levná zařízení mohou být zakoupena v lékárně nebo pořadí prostřednictvím internetu. Kromě toho může být krevní tlak měřen v nejbližší polyclinic, stejně jako v některých lékáren. Měření krevního tlaku je zahrnuto v seznamu standardních postupů prováděných v lékařském vyšetření a návštěvě terapeuta.

Ujistěte se, že zařízení má vhodnou manžetu. Pokud bude manžeta příliš velká pro ruku, přístroj zobrazí nízké hodnoty. A naopak, v případě malé manžety bude svědectví nadhodnoceno.
Manžetová manžeta by měla být umístěna na úrovni srdce.
Když by měla manžeta zůstat nehybná. Vaše pohyby zvýší periferní odolnost nádob, což vede k nadměrným hodnotám krevního tlaku.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 2

2. Opatření systolického (top) krevní tlak. Tento krevní tlak v plavidlech během snížení srdečního svalu. Pokud použijete mechanický tonometr, čerpaný do ruční manžety, dokud je stetoskop připojen k ramenní tepně, pulzace nezmizí, a pak začne pomalu uvolňovat vzduch z manžety a označit maximální tlak, ve kterém budou pulzace Slyšel ve stetoskopu - to bude systolický krevní tlak.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 3

3. Změřte diastolický (nižší) krevní tlak. To je krevní tlak v intervalech mezi zkratkami srdce. Pokud používáte mechanický tonometr, po měření systolického tlaku, pokračujte v pomalu uvolňujícím vzduchu z manžety, dokud zvlnění nezmizí. Tlak, ve kterém zmizely a bude diastolický arteriální tlak.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 4

4. Pravidelně měřit krevní tlak v průběhu několika týdnů nebo měsíců. Všimněte si, že podle výsledků jedné dimenze nemůžete říci, pokud máte hypertenzi. Pro diagnózu hypertenze, alespoň tři rozměry jsou zapotřebí s hodnotami nad 140/90, a mezi prvním a posledním měřením by mělo projít nejméně tři týdny. Hypertenze naznačuje, že krevní tlak se neustále zlepšuje.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 5

Pět. Obraťte se na svého lékaře. Bude schopen potvrdit diagnózu a jmenovat další analýzy s cílem identifikovat etiologii onemocnění a možné poškození vnitřních orgánů. Lékař vám může jmenovat následující testy a výzkum:

Krevní test na močovině dusík a analýzu kreatininu a moči, aby se zjistil, zda ledvina není nemocná;

Analýza krevního séra na sodíku, draslík, Vápník a tyrotropní hormon pro kontrolu, zda hypertenze je způsobena jakýmkoliv endokrinním onemocněním, například primárním hyperaldosteronismem;

Hladina glukózy v krvi na prázdný žaludek, celkový obsah cholesterolu, vysoký obsah cholesterolu (HDL) a nízkou (LDL) hustota, Obsah triglyceride Za účelem identifikace možných metabolických onemocnění jako diabetes nebo hypercholesterolemie;

Elektrokardiografie I fluorografie, umožňující rozpoznat hypertenzní kardiopatii.

Obrázek s názvem zmírnit bolest způsobenou trigeminal neuralgií krokem 1

6. Vzpomeňte si na "White Kolat hypertenze". To je název fenoménu, když krevní tlak prudce vyskočí na klinice nebo v přítomnosti lékaře (to, co slova "bílý roucho" naznačují), zbývající normální v jiných podmínkách. Někteří se domnívají, že tento syndrom je způsoben vzrušením zažil v přítomnosti lékařů, zatímco jiní věří, že se jedná o zmatek budoucí hypertenze.

Pokud máte tento syndrom, zjistěte lékaře o příležitosti použít přenosný registrátor krevního tlaku. Toto zařízení vám umožní napsat krevní tlak po dobu 24 hodin nebo více, což ukazuje, zda skutečně podléháte chronické hypertenzi.

Část 2 z 3:

Co je hypertenze

jeden. Další informace o symptomech hypertenze. Hypertenzní onemocnění je zpravidla doprovázeno malým počtem symptomů a často nejsou vůbec. Typicky je hypertenze detekována měřením krevního tlaku. Různí lidé hypertenze mohou doprovázet různé symptomy, často se projevují pouze s nadměrným zvýšením tlaku. Na hypertenzních onemocnění může indikovat následující značky:

Bolesti hlavy
Labored dýchání
Krvácení nosu
Zvýšená únava

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 7

2. Naučte se rozpoznat různé fáze hypertenze. Předpokládá se, že máte hypertenzi, nebo zvýšený krevní tlak, pokud váš krevní tlak překročí 120/80. Existuje několik stupňů hypertenzního onemocnění rozlišující tlakovou čerpanou krví.

120-139 / 80-89 - Při krevním tlaku v tomto intervalu říkají o Progiretonii. Postupem času může tlak růst, dokud zůstane v těchto limitech, neexistuje zvláštní důvod k obavám.

140-159 / 90-99 - arteriální tlak v tomto intervalu odpovídá první fázi hypertenze. Je to upevnitelný, i když je to již důvodem pro obavy. S takovým tlakem by měly být provedeny změny v životním stylu (existuje menší sůl, zhubnout, omezit používání alkoholických nápojů), jakož i konzultovat s lékařem o jiných preventivních opatřeních, včetně léčby drog.

160 a vyšší / 100 a vyšší - Tyto hodnoty krevního tlaku odpovídají druhému stupni hypertenze. Jedná se o velmi nebezpečnou úroveň tlaku a v tomto případě se neprodleně vyplývá, že navštíví lékař.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 8

3. Další informace o primární hypertenzi. Ve většině lidí se hypertenzní nemoc vyvíjí postupně, v průběhu let, bez viditelných důvodů. Tento typ hypertenze se nazývá primární nebo základní hypertenze.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 9

4. Dozvědět se o důvodech sekundární hypertenze. S sekundární hypertenzí je zvýšený krevní tlak způsoben jakýmikoliv konkrétními důvody. Hypertenze tohoto typu se vyvíjí rychleji a vede k vážnějším důsledkům než primární hypertenze. Sekundární hypertenze může být způsobena z následujících důvodů:

Nemoci štítné žlázy

Zneužívání alkoholu nebo drog

Recepce některých drog (antikoncepční pilulky, kontrast, a tak dále)

Nemoc ledvin

Obstrukční syndrom apnoe (respirační zastávka) ve snu

Část 3 z 3:

Prevence hypertenze

jeden

Házet kouření. Kouření I Žvýkací tabák zvýšit tlak nejen během samotného procesu, ale také v dlouhodobém horizontu. Látky obsažené v tabákovém tabáku poškozují stěny cév, což vede k jejich zdokonalení, což vede ke zvýšení krevního tlaku.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 11

2. Omezit používání alkoholu. Neomezené použití alkoholických nápojů může poškodit mnoho vnitřních orgánů, včetně srdce a jater, stejně jako vysokého tlaku.

Alkohol může také interagovat s léky přijatými z vysokého tlaku.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 12

3. Omezte použití soli. Přebytečná sůl vede k shluku tekutiny v těle, což zvyšuje krevní tlak. Omezení použití nezdravého jídla s vysokým obsahem soli, můžete snadněji normalizovat krevní tlak.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 13

4. Jíst více draslík. Tento stopový prvek pomáhá buňkám udržovat požadovanou rovnováhu sodného. S nedostatkem draslíku v buňkách se může hromadit příliš mnoho sodíku, což vede ke zvýšenému tlaku.

Pokud máte vysoký krevní tlak, zkuste jíst více produktů bohatých na draslík, jako jsou banány, brambory, jogurty, pomerančový džus, čočka, pistácie a tak dále.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 14

Pět. Vezměte výživové doplňky s vitamínem D. Tento vitamín působí na enzymy vyrobené ledvinami, což vede ke zvýšenému tlaku, takže jeho recepce pomůže snížit krevní tlak.

Obrázek s názvem Určete, zda máte hypertenze krok 15

Snižte úroveň stresu. Stres negativně ovlivňuje tělo a zejména vede ke zvýšení tlaku. Tento efekt je ještě výraznější, pokud kouříte snížení stresu, pít alkohol nebo jíst hodně.

Snažte se relaxovat jinými způsoby: například přečtěte si knihu, vejděte vany, procházku. Pomůže vám snížit krevní tlak.

Tipy

Izolovaná systolická hypertenze, ve které je krevní tlak ≥140 /<90>
Pokud jste pro 50, měření krevního tlaku na rameni poskytuje nejpřesnější výsledky.
Krevní tlak se neustále mění a postihuje mnoho faktorů, jako je dieta, citlivost na sůl, cvičení, onemocnění, reagující recepce (například perorální antikoncepce, nesteroidní protizánětlivé léky, antide-nasální přetížení, dietní tablety, tricyklický Antidepresiva) Alkohol, stres, nadměrná tělesná hmotnost.

Varování

Vždy se obraťte na svého lékaře a vyhnout se samostatným lékům.

Co potřebuješ

Tonometr
Stetoskop