Jak snížit mikroalbumin: 11 kroků (s obrázky)

Albumin se vyrábí pouze v játrech a zůstane v krvi, dokud nejsou ledviny filtrovány. Zvýšený albumin v moči může být známkou poškození ledvin, což zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, diabetu nebo onemocnění ledvin. Zvýšená hladina albuminu v krvi se nazývá mikroalbuminurie. Mikroalbuminová hladina v krvi 30-300 mg / dl znamená, že ledviny nemohou řádně filtrují protein. Změna životní úrovně a správné léčby vám však pomůže snížit úroveň mikroalbuminu.

Kroky

Část 1 z 2:

Změnit životní styl

jeden. Sledujte výživu. Snažte se použít pomalé sacharidy, pomalé proteiny a nízko cukřené produkty. Poškozené ledviny nemohou normálně zpracovávat proteiny, takže dát svým ledvinům relaxovat, snižování příjmu bílkovin. Jíst potraviny bohaté na pomalé sacharidy (díky které neexistují žádné prudké zvýšení hladiny glukózy v krvi), obsahují několik proteinů, tuků, sodíku a cukru. Zde jsou některé možnosti:

Pomalé sacharidy: Ovesné vločky, fazole a fazole, hnědá rýže, celozrnné těstoviny, čočka, mrkev, butat a chřest.
Produkty s nízkým temperem: Chléb a obiloviny, celozrnné těstoviny, salát, celer, klíčky, okurky, petržel, tofu, ryby a nízkotučné maso.
Nízkotučné a sodné produkty: Nejezte nic praženého (pokud je to nutné, používejte pouze olivový olej) a nespravujte jídlo. Nepoužívejte konzervy a připravené jídlo (polévky, zelenina, omáčky).
Nízké produkty s cukrem: vejce, fazole, tofu, vlašské ořechy, tvarohový sýr nebo tvaroh, olivy, špenát, ředkvičky, chřest a ječmen,

Kromě toho se snažte být přejídat, ale jíst častěji a malé porce. To vše nebude vytvořit nadměrnou zátěž.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbuminový krok 2

Nepijte alkohol. Pokud máte zvýšenou hladinu mikroalbinu, znamená to, že ledviny pracují špatně. Postižené ledviny nemohou účinně filtruje ethanol z alkoholických nápojů, což zvyšuje riziko zvýšení mikroalbuminu po dlouhou dobu. Aby se tomu zabránilo, vzdát se alkoholu a pít vodu, čaj a neslazené šťávy.

Přípustný občas pít sklenici červeného vína, ale nepijte více nebo silnější alkoholické nápoje.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin Krok 3

Házet kouření. Doporučuje se postupně odmítnout tento špatný zvyk, a ne ostře přestat kouřit. S prudkým odmítnutím špatného zvyku může být syndrom zrušení vzniknout - proto se nedoporučuje spěchat z extrémů do extrémů.

Chronic kuřáci mají vyšší rizika vývoje hypertenze, protože v důsledku kouření se mluví krevní cévy (snížené), což činí srdeční práce intenzivnější. Nikotin zvyšuje krevní tlak na 10 mm rt.Umění. Pokud kouříte po celý den, váš tlak bude neustále zvýšen.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin krok 4

Sledujte arteriální tlak. Vysoký tlak může být faktorem, který zvyšuje hladinu albuminu v moči. Normální krevní tlak je tlak v rozmezí od 120/80 do 130/80 (mm rt. Umění.). Arteriální tlak v 140 (mm rt. Umění.) Je to považováno za vysoko. Aby se snížil tlak, musíte snížit spotřebu mastných potravinářských výrobků, s vysokým cholesterolem a produktů sodným.

Pokud máte pravidelně zvednutý tlak, poraďte se s lékařem. S největší pravděpodobností bude lékař poradit léky, které snižují tlak, který má být pravidelně užíván.

Pravidelně provádějí cvičení (3-4 krát týdně) po dobu 30 minut - to bude znatelně snížit tlak. Je velmi důležité sledovat hmotnost, protože obezita nebo nadváha přispívá k vývoji hypertenze. Poraďte se s lékařem o zvýšeném tlaku a v případě potřeby vám doporučí nějaký druh léků.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin krok 5

Pět. Pít více vody. Doporučuje se pít 8-12 sklenic vody denně - to pomůže snížit hladinu albuminu v moči. Pokud se hodně potí, nebo máte velkou fyzickou aktivitu, měli byste pít ještě více. To pomůže vyhnout se dehydrataci, protože se zvyšuje hladina albuminu.

Tukové a solené jídlo nejen zvyšuje krevní tlak, ale také absorbuje vodu z těla. Proto máte alespoň dva důvody, proč tyto potraviny nepoužívají.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin kroku 6

6. Sledujte cukru v krvi. Je velmi důležité vyloučit ze svých dietních výrobků s vysokým obsahem cukru, aby se zabránilo diabetu mellitus, obezitou a vysokou úroveň mikroalbuminu. Normální hladina glukózy v krvi je považována za indikátor od 70 do 100 mg / dl. Pokud je hladina glukózy na prázdném žaludku od 100 do 125 mg / dl, pak pravděpodobně máte preyabeth.

Pokud jste již diagnostikovali diabetes, bude překročena hladina albuminu v těle, protože nekontrolovaná hladina glukózy v krvi negativně ovlivňuje práci ledvin. V průměru hladiny glukózy v krvi u diabetiků dvě hodiny po jídle je 180 mg / dl. Proto, jakákoliv přesahující normální hodnoty, množství albuminu nebo glukózy nepříznivě ovlivňuje funkci ledvin a může i nadále vést k selhání ledvin.

Pomůže vám sledovat svou váhu. Zdravá výživa a fyzická aktivita pomáhá snižovat hladiny tlaku a glukózy v krvi a snížení hladiny tlaku a glukózy může ovlivnit vaši váhu.

Část 2 z 2:

Zdravotní péče

jeden. Zkontrolujte pravidelně albumin. Je velmi důležité pravidelně kontrolovat úroveň mikroalbuminu - to vám pomůže pochopit, jak váš životní styl ovlivňuje funkce jater a ledvin. Analýza hladiny mikroalbinu umožňuje zkontrolovat množství albuminu v moči. Čím dříve je odhalen problém, tím účinnější bude léčba, která bude mít prospěch na stupeň poškození ledvin.

Chcete-li zkontrolovat úroveň mikroalbuminu, musíte předat vzorek moči pro analýzu. Může to být jednoduchá analýza moči, sestavená kdykoliv dne a možná denní analýza moči, když potřebujete shromažďovat veškerou moč denně a zaznamenat čas výletů na záchod.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin krok 8

2. Získání výsledků a jejich interpretace. Shromážděný vzorek moči bude směrován do laboratoře, kde laboratoř bude držet sérii testů pro počítání počtu mikroalbuminu. Výsledek se měří v Mil gramech (mg) ztraceného proteinu denně. Výsledky lze interpretovat následovně:

Normální hladina mikroalbuminu je menší než 30 mg;

Mikroalbuminová hladina od 30 do 300 mg mluví o snadné nefropatii;

Úroveň více než 300 mg označuje vážnější poškození ledvin.

V případě, že úroveň mikroalbuminu překročí normou, lékař vám s největší pravděpodobností posílá, abyste přeposlali analýzu, abyste se ujistili, že neexistuje žádná chyba, po které nabídne vhodnou léčbu.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbumin krok 9

3. Jmenováním lékaře začněte užívat inhibitory enzymů konvertující angiotensin (inhibitory ACE). Tyto léky potlačují konverzi angiotensinu I v angiotensinu II. V důsledku jejich působení jsou expandovány cévy, v důsledku toho je celková periferní odolnost cév snížena - jinými slovy, sníží se krevní tlak. Inhibitory ACE prokázaly jejich účinnost týkající se poklesu proteinu v moči.

Nejčastější inhibitory ACE jsou Capopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril, lisinopril. Doktor vám pomůže vybrat nejvhodnější lék pro vás.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbuminový krok 10

4. Diskutujte s lékařem léčbě statinů. Jedná se o léčivé přípravky, které snižují hladiny cholesterolu v těle - působí na 3-hydroxy-3-methylglutaryl-koenzymu a reduktu, zabraňují syntéze cholesterolu v játrech. Snížení cholesterolu vede k reliéfu práce srdce, cév a ledvin.

Nejběžnější statiny jsou atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, populatatin, rutustatin, rosavastatin, simvastatin.

Obrázek s názvem Dolní mikroalbuminový krok 11

Pět. V případě potřeby začněte inzulínové injekce. Inzulín je hormon, který pomáhá krvi přenášet cukr v buňkách (glukóza), což je zdroj energie. S nedostatkem inzulínu není cukr v krvi převeden do buněk a zůstává v krevním oběhu. Pro udržení normální hladiny glukózy krve může lékař doporučit denně inzulínové injekce.

To je jediný způsob, jak snížit úroveň cukru v lidech trpících cukrovinám, nebo lidé s inzulínovou rezistencí. Pokud máte vše v pořádku s úrovní inzulínu, použití inzulínových injekcí nepomůže snížit úroveň mikroalbuminu.

Tipy

Krev v moči (hematurie), určité léky, teplota a jiná onemocnění ledvin, nedávná nadměrná fyzická námaha a infekce močových cest - to vše může vyvolat zvýšení hladiny mikroalbuminu v moči, takže často lékaři doporučují znovu analyzovat před diagností "Microalbuminuria".