Jak pracovat dobrou rutinu dne (dívky)

Jedná se o pokyny pro dívky, studenty v sekundární nebo střední škole. Nebudou vyhovovat každému.

Kroky

jeden. Umýt se. V závislosti na stupni vaší aktivity spát alespoň 8-10 židlí denně. Pokud děláte denní aerobik po dobu 45-60 minut, pak potřebujete nejméně 10 hodin spánku. Pokud děláte 25-30 minut denně, potřebujete sen po dobu nejméně 9 hodin. Pokud se nezabýváte s aerobikem, pro vás pro vás normální sen je osm hodin. Také nezapomeňte, že potřebujete další čas, abyste se shromáždili ve škole.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 2

2. Jíst plnou zdravou snídani: Obvykle se jedná o kukuřičné lupínky s mlékem a ovocem. Jíst omelette, toasty s marmeládou a pít obyčejný nebo sójový mléko. Připravte se, pokud si přejete, ovoce smoothie. Nikdy přeskočit snídani.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 3

3. oblečení. Pro typický školní den, krásná sukně nebo džíny a top, ve kterém budete spokojeni a s nimiž můžete nosit šperky a doplňky. Nepřehánějte to s květinami a nutně si s sebou vezměte bundu.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 4

4. Příslušenství. Existuje mnoho různých doplňků: náhrdelníky, náušnice, náramky, šály a prsteny.Nosit to, co se vám líbí, ale nepřehánějte to.

Obrázek s názvem Vyvinout dobré denní rutiny (dívky) Krok 5

Pět. Makeup. Nikdy nepoužívejte spoustu make-upu. Budete se dívat s nesouhlasem a vy budete vypadat levně. Vystraňte 10 kroků od zrcadla a pak si všimnete, zda vaše oči a rty. Vyberte si neutrální barvy jako broskev, hnědá a žlutá. Snažte se vypadat dobře. Neaplikujte spoustu rtěnky. Ona bude rozmazat bez ohledu na to, jak těžké je.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 6

6. Obuv. Přemýšlejte o tom, co se boty nosí během dne. Pokud máte fotbalový trénink po školních sezeních, dejte ponožky a tenisky. Pokud zpíváme v sboru, nenosíme boty na patě nebo pantoflích. Pokud dáte celou hnědou, pak nenosíte jasně červené sandály.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 7

7. Sbírejte Ryubzak. Zkontrolujte plán, abyste pochopili, co potřebujete shromažďovat, kromě deštníku, svetry, domácí úkoly a přeskočení. Zeptejte se rodičů, požádali jste vás, abyste vám něco připomněli. Také dělat poznámky pro sebe.

Obrázek s názvem Vyvinout dobrý denní rutina (dívky) Krok 8

osm. Usměj se. Úsměv vás učiní jistější.

Co potřebuješ

Školní uniforma, sukně za poslední dva školní dny
Malé množství make-up neutrální barvy (řasenka, červenat, hydratační krém, vazelína t. D.)
Školní batoh, se složenými knihami a domácími úkoly ráno
Telefon a make-up pro nouzové!
Plánovač bude organizován.