Jak zabránit rakovině pankreasu -

Slinivka provádí důležité funkce v těle. Nachází se v hlubinách břišní dutiny, mezi žaludkem a páteří. Slinivka břišní produkuje zažívací enzymy, které rozdělují potraviny a pomáhají absorbovat živiny. Kromě toho, slinivka břišní pomáhá kontrolovat hladiny cukru v krvi, jako inzulín, glukagon a jiné hormony jsou vyráběny v něm. Vzhledem k tomu, že slinivka břišní provádí mnoho funkcí, je nutné přijmout opatření k zabránění jeho rakoviny, pokud chcete udržet zdraví.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Prevence rakoviny pankreatu

jeden. Házet kouření. Nejlepší způsob, jak zabránit rakovině pankreatu, je snížit tyto rizikové faktory, které mohou být řízeny. Jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů je kouření. Kuřáci rakoviny pankreatu se dějí dvakrát tolik jako ti, kteří nekouří. Podle výzkumu je to vysvětleno tím, že karcinogenní látky z cigaret spadají krví do slinivky břišní a poškodí. Odmítnutí kouření sníží riziko rakoviny pankreatu. Pokud nekuříte, nedodržte tento špatný zvyk a dále. Existuje mnoho způsobů, jak přestat kouřit:

Zaregistrujte se do skupiny podporující kouření. Podívejte se na skupinu podporující náročné kouření poblíž vás. Můžete se také připojit k příslušné internetové komunitě.
V therapy realizované nikotinu (NZT) využívá záplaty, nosní spreje, žvýkačku, tablety a inhalátory. Tyto nástroje jsou však nebezpečné během těhotenství nebo srdečních onemocnění.
Vezměte předepsané léky, jako je například bupropion (Ziban) a Varniklin (Champix).

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 2

2. Zmírnit nadzemní hmotnost. Jedním z rizikových faktorů rakoviny pankreatu je obezita. Chcete-li obnovit nadváhu, začněte hrát sport a držet se zdravé stravy. Požádejte lékaře, aby vám doporučil vhodný plán tréninku a diety.

American Srdce Association (USA) doporučuje týdně věnovat 150 minut mírných nebo 75 minut intenzivních cvičení. Tento celkový čas by měl být distribuován po dobu několika dnů v týdnu.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 3

3. Snižte spotřebu zpracovaných produktů. Mnoho lidí jedí každý den spoustu zpracovaných potravin. To je škodlivé pro zdraví, protože v balených a konzervovaných výrobcích obsahují mnoho potravinářských přídatných látek, konzervačních látek a cukru. Vzhledem k vysokému obsahu cukru, použití ošetřených potravin (zejména sladkostí) ve velkém množství, může vést k obezitě a diabetu.

Jako diabetes mellitus způsobuje problémy s pankreatem, zvyšuje riziko rakoviny pankreatu.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 4

4. Snažte se používat originální a čerstvé potraviny. Koupit co nejvíce ovoce a zeleniny. Při přípravě jídel se snažte zajistit, aby výrobky zůstaly co nejblíže jejich přirozenému stavu. Zkontrolujte svou stravu a zdržujte recyklované výrobky a polotovary. Zároveň můžete použít mraženou zeleninu - někdy jsou ještě užitečnější než obyčejná zelenina, protože jsou zmrazeny krátce po sběru.

Pokud nemáte čas udělat jídlo denně, zkuste na vaření zeleniny v mikrovlnné troubě. Při vaření trvá trochu času a snižuje ztrátu živin při vaření.

Zkuste použít Dikovarka - to vám umožní ušetřit čas při vaření. Můžete také vařit jídlo předem a ušetřit ji v chladničce několik dní.

Stále můžete zmrazit plátky čerstvé zeleniny. V tomto případě bude stačit pouze k jejich zahřátí před použitím.

Obnovení předem připravených a zmrazených jídel a polotovarů, protože obvykle obsahují mnoho škodlivých přísad, jako jsou tuky a cukr, stejně jako velké množství kalorií.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 5

Pět. Použijte komplexní sacharidy. Jíme sacharidy každý den, jsou drženi v chleba, z nich a těstovinách. Zkuste tak, aby celkové množství sacharidů o 90-95% tvořilo komplexní sacharidy. Jedná se o non-zpracované potraviny s přírodními živinami: Pevné zrno výrobky, hrášek, fazole, čočka, škrobová zelenina.

Sofistikované a jednoduché sacharidy rozlišují poměrně snadno - druhé jsou obsaženy v bílých produktech. Tak, zdržet se bílého chleba, bílé makarony, bílé rýže.

Mělo by se také zdržet bílého cukru, který je obsažen ve většině koláčů, koláče, cukroví, bonbónu a dalších dezertů.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 6

6. Jíst více potravinových vláken. Zdravá a vyvážená denní strava by měla zahrnovat dostatečné množství nutričních vláken. Potravinová vlákna jsou bohatá na pevná zrna, ovoce, zelenina a lněná semena.

Jíst ovoce a zelenina s kůží, protože obsahuje největší množství dietních vláken.

Můžete také přidat lžíci (10 gramů) lněných semen v jogurtech, obilovinách a různých jídel.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 7

7. Omezit červenou spotřebu masa. Příliš mnoho červeného masa ve stravě zvyšuje riziko rakoviny pankreatu, zejména u mužů. Snižte spotřebu červené maso do 1-2krát týdně. Místo toho jíst více ryb a drůbežího masa (bez kůže).

Pokud jste zvýšili riziko rakoviny pankreatu kvůli rodinné historii, je možné, že tam jsou červené maso ne více než jednou několik týdnů nebo ho opustit vůbec.

Vždy odstraňte pokožku z ptačího masa, protože obsahuje velké množství tuku.

Jíst ryby bohaté na živinu, jako je treska, losos, tuňák a štika. Obsahují omega-3 mastné kyseliny nezbytné pro udržení zdraví.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 8

osm. Omezte použití recyklovaného masa. Bylo prokázáno, že recyklované maso zvyšuje riziko vzniku rakoviny pankreatu. To je každé maso, které bylo zpracováno pro zvýšení skladovacího období, například kouře nebo solení nebo maso s nadměrnou solí a konzervačními látkami. Aby se snížilo riziko rakoviny pankreatu, omezte použití recyklovaného masa nebo zcela odstranit z jeho stravy. To platí pro produkty, jako jsou klobásy, klobásy, šunka, slanina, sušené a uzené maso.

Pokud ještě nechcete tyto produkty zcela odmítnout, vyberte si čerstvé přírodní maso bez konzervačních látek (například dusičnany).

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu krok 9

I. I. Omezit spotřebu alkoholu. Je známo, že cirhóza jater zvyšuje riziko rakoviny pankreatu. Vzhledem k tomu, že jaterní cirhóza často vzniká v důsledku zneužívání alkoholu, spotřeba alkoholu by měla být omezena. Odborníci doporučují denně pití ne více než jednu část alkoholu žen a ne více než dva porce pro muže. Jedna část alkoholu odpovídá asi 350 mililitrům piva, 150 mililitrů vína nebo 45 mililitrů silného nápoje.

To však neznamená, že můžete použít alkohol denně. Zdržet se alkoholických nápojů, aby se zabránilo poškození jater a slinivky břišní.

Metoda 2 z 3:

Diagnostika rakoviny pankreatu

jeden. Kompletní lékařské vyšetření. Když přijde do průzkumu, lékař provede obecnou inspekci, pokud máte rakovinu pankreatu ve své rodinné historii, nebo je pro vás obtížné vysvětlit některé příznaky. Lékař bude věnovat pozornost takovým příznakům rakoviny pankreatu, jako je zvýšená únava, bolest, změna chuti k jídlu, hubnutí. To také zkontroluje další fyzikální symptomy, jako je nádor nebo shluk tekutiny v břiše, které mohou být způsobeny zánětem žlučníku nebo jater v důsledku rakoviny pankreatu.

Kromě toho lékař zkoumá proteiny očí a kůže, pokud nejsou zpožděny z důvodu zvýšeného počtu toxinů.
Lékař může také zkontrolovat oblast kolem klaviku a krku při hledání edém lymfatických uzlin, které se často děje při rakovině.
Pokud lékař detekuje, máte nějaké fyzické symptomy, bude jmenovat další analýzy k identifikaci příčiny.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu

2. Průchod krevního testu. Pokud lékař není jistý, že jsou způsobeny pozorované symptomy, může předepisovat krevní test. Analýza určí obsah v krvi odpovídajících látek z jater, které slouží jako ukazatele nádorů, stejně jako měření úrovně pankreatických hormonů.

Analýza krve bude také eliminovat další možné příčiny pozorovaných symptomů.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 12

3. Projít ultrazvukovou studií břišní dutiny. Pokud lékař není jasné, co přesně způsobilo bolesti břicha, nebo chcete jít první méně drahé testy, můžete vám poslat do ultrazvukové studie, která pomůže určit, zda je vysvětlena bolest v břiše rakoviny pankreatu. S ultrazvukovým vyšetřením břišní dutiny, sondy ve formě trubky, která emituje zvukové vlny. V důsledku interakce těchto vln s vnitřními orgány, jejich obraz.

S touto metodou bude lékař schopen detekovat možné nádory ve vašem pankreatu.

Obrázek s názvem Zabraňte rakovině pankreatu kroku 13

4. Zjistěte lékaře o možnosti endoskopického ultrazvukového výzkumu. Tato studie je přesnější metodou identifikace rakoviny pankreatu. Endoskopické ultrazvukové vyšetření se provádí v anestezii. Přes nos nebo ústa zavedla endoskop s ultrazvukovou sondou na konci. Endoskop je zaveden do jícnu, žaludku a horní části tenkého střeva.

V důsledku toho je sonda v těsné blízkosti slinivky břišní, což vám umožní získat jasnější obrázky.

Pro stanovení malých nádorů v pankreatu je tato metoda výhodná než vypočítaná tomografie. V případě detekce nádoru může být vyžadována biopsie. V tomto případě je vzorek tkaniny užíván pomocí jehly, která je injikována endoskopem.

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 14

Pět. Kompletní počítačová tomografie (CT). CT umožňuje dostat vrstvené obrazy vnitřních orgánů pomocí rentgenového záření. Prostřednictvím CT bude lékař schopen získat podrobné obrazy pankreatu a okolních tkanin. Tato metoda umožní identifikovat rakovinu pankreatu a určit, zda se rozšířil do jiných orgánů.

CT také zjistí, zda je nejlepší řešení chirurgický provoz.

Před CT můžete pít 30-60 mililitrů X-ray-kontrastní drogy. Tato kapalina umožní získat jasnější obraz vnitřních orgánů.

Pokud lékař detekuje nádor na CT, může okamžitě vzít vzorek biopsie tkaniny, aby se zjistil, zda je to opravdu rakovina.

Metoda 3 z 3:

Detekce rakoviny pankreatu

jeden. Věnujte pozornost časným příznakům. Zpravidla s rakovinou pankreatu se symptomy projevují po poměrně dlouhém časovém období. V úspěšných případech se problémy s digestionem dochází docela brzy, což vám umožní identifikovat rakovinu v rané fázi a odstranit nádor chirurgicky. Vývoj rakoviny pankreatu v raných stupních je často doprovázen určitými symptomy, z nichž mnohé jsou spojeny s nedostatečným počtem žluči a dalších trávicích kapalin, které vstupují do střeva. Tyto příznaky zahrnují:

Nažloutlé kožené a oční proteiny
Světlo, světle šedá nebo bílá židle
Stříbro, tuk, plovoucí ve vodní židli
Oranžová nebo nahnědlá moč
Zvýšená únava, nevysvětlitelná únava
Bolest břicha nebo uprostřed zad
Scrawling, častý průjmu
Zvracení, nevolnost, chronický shořský žaludek
Ostré změny hladin cukru v krvi
Náhlé onemocnění diabetu
Ztráta chuti k jídlu
Ztráta váhy
Tvorba trombomů

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 16

2. Rizikové faktory. Existují určité okolnosti, které zvyšují riziko rakoviny pankreatu. Mezi ně patří následující faktory:

Věk starší než 50 let

Kouření

Ethnicity: Například v afrických Američanech, pankreatická rakovina se vyskytuje častěji

Chronická pankreatitida nebo zánět chronické pankreatu

Případy rakoviny pankreatu v rodině, zejména mezi blízkými příbuznými, stejně jako rakovina prsu, vaječníky nebo prostaty

Obezita, zneužití

Alkoholismus nebo zneužívání alkoholu v minulosti

Znečištění životního prostředí (pesticidy, barvy a jiné škodlivé látky)

Obrázek s názvem Zabránit rakovině pankreatu kroku 17

3. Obraťte se na svého lékaře. Pokud si všimnete jakýchkoliv příznaků rakoviny pankreatu, měli byste navštívit lékaře. Mnohé z těchto příznaků je charakteristické pro jiné nemoci, takže je nezbytná odborná konzultace. Měli byste také konzultovat lékaře, pokud jste zvýšili riziko rakoviny pankreatu, takže lékař doporučuje preventivní opatření.

Jakákoli preventivní opatření nejsou schopna zcela eliminovat riziko rakoviny pankreatu. Snižují pouze pravděpodobnost tohoto onemocnění.