Jak se vyhnout produkty způsobujícím pankreatitidu: 8 kroků

Pankreatitida je onemocnění, ve kterém zánět a nesprávný fungování slinivky břišní (velký železo, účast v trávení a poskytování zpracování potravin do formy, která je absorbována tělem). Existují dvě formy pankreatitidy: akutní forma (náhlý a krátký zánět) a chronický tvar (dlouhodobý zánět). Pankreatitida je obvykle důsledkem kamenů v žlučové bublině a chronický alkoholismus.

Kroky

Část 1 z 2:

Odmítnutí produktů způsobujících pankreatitidu

jeden. Odmítnout nadměrné používání alkoholu. Existuje velmi jasné spojení mezi nadměrným alkoholem a pankreatitidou. Pokud jste nakloněni k výskytu pankreatitidy, první věc, kterou můžete udělat pro své tělo, je snížit spotřebu alkoholu. Přibližně 7 z 10 případů chronické pankreatitidy je způsobeno dlouhým alkoholismem.

Cigarety zvyšují negativní účinek alkoholu na pankreatitidu, takže byste měli také přestat kouřit.
Pokud vy nebo osoba, kterou znáte, trpíte alkoholismem, budete muset hledat pomoc. Obraťte se na rehabilitační centrum nebo anonymní alkoholické skupiny.

Obrázek s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 2

2. Další informace o vazbách žlučových kamenů a pankreatitidy. Bile Stones jsou jedním z hlavních příčin akutní pankreatitidy. Vznikají v důsledku akumulace velkého množství cholesterolu v žluči (látka v játrech, což přispívá k emulgaci tuků).

Obraz s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 3

3. Odmítnout tuk a smažené jídlo. Pokud jste náchylní k pankreatitidě, pak byste měli odmítnout vše, co obsahuje nasycené nebo trans-tuk. Zejména pokud jste obnoveni z útoku pankreatitidy, mastné jídlo může vést k opětovnému přitahování. Snažte se vyhnout následujícímu jídlu:

Mastné maso, jako je offal, slanina, pepperoni a salám

Tukové potraviny, jako burgery a pečené brambory

Vysoké trans-tučné potraviny, například, balené pekárenské výrobky, výrobky pro rychlé občerstvení a mražená pizza

Celé mléko, jogurt a sýr

Obrázek s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 4

4. Minimalizujte spotřebu výrobků s velkým obsahem rychlých sacharidů. Výrobky nasycené rychlými sacharidy zvyšují hladiny triglyceridů (množství tuku nesoucího v krvi), které se mohou objevit žlučové kameny a pankreatitidy. Takové potraviny zahrnují sladkosti a vysoké kalorické nápoje. Zvláštní pozornost by měla být věnována následujícím produktům:

Sladká voda

Dorty, soubory cookie a koláče

bonbóny

Polotovary, jako je jam a nějaké výplně

Obrázek s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 5

Pět. Nesedejte na tvrdou stravu. Pokud se snažíte zhubnout, udělej to postupně, jinak vaše tělo nemusí vydržet. Rychlá ztráta hmotnosti může vést k tomu, že vaše játra začnou produkovat cholesterol ve velkých množstvích, a to zase může vést k výskytu kamenů v žlučníku.

Část 2 z 2:

Jídlo zlepšující pankreatitidu

jeden. Jíst mnoho solidních zrn. Bílé produkty mouky důrazně zvyšují hladinu triglyceridu (množství tuku neseného v krvi), což může způsobit útok pankreatitisu. Odmítnout bílý chléb, kaši, rýže a těstoviny z rafinované bílé mouky. Místo toho dávejte přednost analogům těchto solidních výrobků.

Obrázek s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 7

2. Jíst hodně ovoce a zeleniny. Zejména byste měli jít do potravy bohaté na vitamín C a železo (například zelená zelenina). Většina ovoce a zeleniny obsahují velký počet antioxidantů, které pomáhají zabránit útoku pankreatitidy. Věnujte pozornost následujícím produktům:

Zelená zelenina

Bobule a Cherry

rajčata

dýně

Bulharský pepř

Obrázek s názvem Vyhněte se potravinám, které způsobují pankreatitidu kroku 8

3. Pít hodně vody. Národní nadace pankreatu doporučuje, aby lidé, kteří byli diagnostikováni s pankreatitidou, vždy s sebou nesou láhev s vodou, aby se zabránilo dehydrataci (může způsobit útok pankreatisu). Můžete si také vzít s vámi Gatorade a další sportovní nápoje, ale pozor na nápoje s vysokým obsahem cukru.

Tipy

Chcete-li snížit riziko pankreatitidy, měli byste začít pravidelně dělat fyzické cvičení a přestat kouřit.
Pokud si myslíte, že budete mít pankreatitidu.