Jak zacházet s SPKKA: 11 kroky (s ilustracemi) -

Syndrom polycystic vaječníků (SEC) je hormonální porušení, které mohou ovlivnit zdraví žen v reprodukčním věku. Současně je celý menstruační cyklus zaklepán a reprodukční funkce se sníží. Také tělo produkuje přebytek mužského hormonu androgenu, který přispívá k abnormálnímu růstu vlasů a způsobuje akné. Kromě toho ženy s SPKI čelí vysokému riziku vývoje 2. typu diabetu a srdečních onemocnění. Neexistuje žádný konkrétní způsob, jak se zbavit spki, ale existuje mnoho způsobů, jak zacházet s tím, že vaše příznaky budou výrazně uklidnit.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Změny v životním stylu

jeden. Zmírnit nadzemní hmotnost. Ženy s SPKKO je důležité kontrolovat jejich váhu. Nemusíte zhubnout, pokud je index tělesné hmotnosti již považován za "normální" nebo "zdravé", ale pokud máte nadváhu, dokonce i malé snížení pomůže vyvážené hormony.

Ztráta od 5 do 7% své hmotnosti po dobu šesti měsíců může významně snížit abnormálně vysokou úroveň androgenů způsobených SPKA. Pro více než 75 procent žen je vedlejší účinek dostatečně silný na obnovu ovulace a reprodukční funkce.
Inzulínová rezistence je další důležitou složkou skóry a obezity se může zhoršit.
Nemusíte zažít každou fantastickou dietu nebo intenzivní cvičení, pokud se snažíte zhubnout. Často je dostačující pouze pro výpočet kalorií pro pozitivní výsledky. Denní spotřeba v průměru od 1200 do 1600 kalorií, zpravidla bude dostatečná opatření, která vám pomůže zhubnout.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými ovážnými koly (PCOS) Krok 2

2. Zlepšete své stravovací návyky. Jíst vyváženější dietní jídlo, které zahrnuje co nejvíce ovoce, zeleniny, celozrnné a nízkotučné mléčné výrobky. Měli byste také zvážit provedení změny vaší stravy, která pomůže kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Vzhledem k tomu, že spka spojená s inzulínovou rezistencí je velmi důležitá pro udržení trvalé úrovně cukru a inzulínu v krvi.(2) Dodržujte nízkou sacharidovou dietu, spotřebovejte extrémně složité sacharidy s vysokou obsahem potravinového tkáně. Sledujte nízkou sacharidovou stravu, stravování pouze komplexních sacharidů vysoko v dietních vláknech.

Jezte mírné množství vysoce kvalitní zeleniny, ovoce, fazole, celozrnné s vysokým obsahem sacharidů. Vyhněte se sladkým sacharidům produkty s nízkou kvalitou, bílým / oloupaným zrnem, ovocnými šťávami a pečením.

Vychutnejte si výrobek s vysokými sacharidy spolu s štíhlým drůbeží masem, nasycenými proteiny, mořskými plody, štíhlým hovězím masem nebo štíhlým vepřovým masem, vejci, s nízkým obsahem tuku mléčných výrobků, ořechů a pevných sójových bobů, aby se udržel zvýšení hladiny cukru v krvi, ke kterým dochází po spotřebě sacharidů.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 3

3. Zvolte aktivní odpočinek. Pravidelné cvičení vám pomůže udržet svou váhu, ale kromě toho může fyzická aktivita sama o sobě pomoci vašemu tělu snížit hladinu cukru v krvi a usnadnit své příznaky.

Dokonce i malé množství cvičení může pracovat zázraky. Máte-li potíže s začleněním cvičení v harmonogramu, začněte s turistikou po dobu 30 minut denně po dobu čtyř až sedmi dnů v týdnu.

Zaměřit se na cvičení pro kardiovaskulární systém, místo moci. Kardiovaskulární cvičení zlepšují vaše srdce zdraví, plíce a cévní systém jako celek. Zvyšují schopnost těla ztratit a udržovat zdravou váhu. Jakékoliv cvičení, které způsobuje příliv adrenalinu, lze považovat za kardiovaskulární. Tyto třídy zahrnují takové světlo cvičení jako chůze, stejně jako energičtější cvičení, jako je plavání a cyklistika..

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 4

4. Házet kouření. Pokud v současné době kouříte nebo používáte jiné tabákové výrobky, hodit tento zvyk co nejdříve. Selhání "krok za krokem" nebo okamžitě - to je úžasné rozhodnutí. Nicméně, pokud se ukáže být pro vás příliš obtížné, koupit nikotin žvýkání nebo léčivou omítku, která vám umožní postupně zbavit špatného zvyku.

Studie ukazují, že kouření ženy jsou produkovány více androgenem než nekuřácký. Abnormálně vysoká úroveň Androgenu je součástí SPKA a kouření bude problému v budoucnu zhoršovat.

Metoda 2 z 2:

Lékařské ošetření a chirurgie

jeden. Upravte svůj menstruační cyklus. Těžké a nepravidelné období - jedná se o společný SSKA symptom, takže existuje mnoho postupů zaměřených na regulaci menstruačního cyklu u žen. Tyto postupy obvykle zahrnují léky, které mohou zvýšit úroveň progesteronu a snížit výrobu androgenů.

Pokud se nepokoušíte otěhotnět, váš lékař vám může doporučit, abyste užívali antikoncepční pilulky v malých dávkách, zejména pokud tyto tablety obsahují kombinaci syntetického estrogenu a progesteronu. Díky dodatečné dávce těchto "ženských" hormonů se sníží hladina "mužského" hormonu androgenu. Vaše tělo také přijímá nedobrovolnou pauzu při výrobě estrogenu, čímž se sníží abnormální krvácení a snížení rakoviny endometrie. Antikoncepční tablety mohou také odstranit nadměrné akné vyrážky způsobené SPKO.
Pokud nemůžete používat antikoncepční pilulky, lékař může předepsat léky s progesteronem, který budete mít do 10-14 dní za měsíc. Tato léčba pomůže upravit menstruační cyklus, chrání vás od rakoviny endometria a neovlivní hladiny androgenů v těle.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 6

2. Zlepšit schopnost těla ovulace. SPKY často snižuje plodnost u žen, což snižuje šance na otěhotnění. Pokud se snažíte otěhotnět s diagnózou SPKA, váš lékař vám s největší pravděpodobností přidělí léčbu, která zlepší ovulace.

Clomifen citrát - perorální anti-estrogenní léčivo. Můžete si ho vzít na začátku menstruačního cyklu, abyste omezili objem estrogenu vyrobeného tělem. Snížení hladiny estrogenů ve vašem těle často na stimulaci ovulace.

Gonadotropin je folicitimulimatizační a luteinizující hormony, které jsou zavedeny do těla. Jsou také účinné, ale protože jsou dražší než Clomiphene citrát, pak se zpravidla používají méně. Kromě toho tyto injekce zvyšují riziko, že budou těhotné dvojčata (trojitá a tak dále).

Pokud standardní léčba nepomůže, může Vám lékař doporučit hnojení ve zkumavce.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystymystickým ovážným ovluvným syndromem (PCOS) Krok 7

3. Snažte se užívat diabetické přípravky. Metformin je lék, který se zpravidla používá k léčbě diabetes 2. typu, ale existují vážné důkazy, že svědectví, že často pomáhá s body SPKA.

Upozorňujeme, že FDA nebyl oficiálně schválen metforminem pro léčbu PCOS.

Léky mohou zlepšit proces použití inzulínu vaším tělem, čímž se přizpůsobí hladiny cukru v krvi.

Může také snížit přítomnost mužských hormonů v těle. Jako výsledek, abnormální růst vlasů a akné zpomalují, váš menstruační cyklus se stává pravidelnějším a vaše schopnost ovulace může pokračovat.

Kromě toho některé studie ukazují, že působení metformminu může být posílena dieta a cvičení pro hubnutí. To poskytne optimální výsledky.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 8

4. Útok nadměrného mužského hormonu. Pokud chcete ovládat bodové symptomy spojené s přebytkem hormonu androgenního hormonu ve vašem těle, může váš lékař předepsat antidrogenní léky. Tyto léky se obvykle používají k zbavit se občerstvení souvisejícího akné a nadměrného růstu vlasů.

Spironolakton je diuretika, která se původně používá k léčbě vysokého krevního tlaku a může snížit hladinu androgenu. Při léčbě tohoto léku bude váš lékař s největší pravděpodobností přidělit pravidelné krevní testy pro kontrolu hladiny draslíku v funkci krve a ledvin.

Drogové finasteridové muži se zvyklí zbavit se vlasů, ale i žen, pomáhá snížit úroveň androgenů a zabraňuje překročení růstu vlasů.

Tyto léky se často používají společně antikoncepci, protože mohou způsobit vrozené vady.

Efornitine - krém pro venkovní použití, které mohou blokovat vedlejší účinky působení androgenů na kůži a zpomalit růst vlasů na obličej u žen.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 9

Pět. Účelné se zbavit přebytečných vlasů. Snížení hladin androgenů může zpomalit nebo zastavit nadměrný růst vlasů, ale pokud potřebujete odstranit nechtěné vlasy, ještě předtím, než se Androgeny začnou jednat, existuje několik způsobů cíleného dopadu.

Další informace o odstranění laserových vlasů. Vlasy folikuly mohou být zničeny s malými laserovými paprsky.

Léčba elektrolýzy. Elektrický proud působí přímo na kořenech vlasů a výsledkem, že tyto vlasy jsou nakonec zničeny.

Další informace o depilaci. Jedná se o předpis a nereptatelné chemikálie, které se aplikují na pokožku, aby se bojovaly na nežádoucí růst vlasů. Chemikálie vypálit vlasy.

Doma můžete také použít vosk, holicí zařízení, škubání nebo rozjasnění nechtěných vlasů.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječníkem (PCOS) Krok 10

6. Obraťte se se svým lékařem o laparoskopických větvích. Pro ženu s diagnózou SPKA, která se snaží otěhotnět, ale nedává se k tradičním metodám léčby neplodnosti, může lékař doporučit tuto ambulantní operaci jako alternativu.

Chirurg dělá malý řez v břišní dutině, kterými laparoskopové vložky (malá trubka s malým kamerou na konci). Kamera vytváří sérii podrobných lešeních vaječníků a orgánů malé pánve.

Prostřednictvím malých řezů, chirurg vloží chirurgický nástroj, který opouští otvory v folikulech povrchu vaječníků pomocí elektrického proudu nebo laseru. Protože malá část vaječníka bude zničena, mohou jizvy zůstat po operaci. Takový postup může snížit hladinu mužských hormonů a stimulovat ovulaci několik měsíců.

Obrázek s názvem Syndrom s polycystickými vaječnými ovyskami (PCOS) Krok 11

7. Další informace o bariatrické chirurgii. Pokud se cítíte obezitu a nemůžete zhubnout s pomocí konvenčních fondů, může lékař doporučit bariatrickou operaci, lépe známou jako "chirurgie pro hubnutí".

S patologickou obezitou by mělo být vaše BMI nad 40, nebo více než 35, pokud máte nemoci spojené s obezitou.

Po operaci byste měli dodržovat zdravý životní styl, abyste ušetřili změny nebo se dále zabránilo nadměrné hmotnosti. To znamená, že se musíte držet dietu a cvičení, že obvykle zhubnete.