Jak přiznat: 13 kroků (s ilustracemi)

Děláme špatné akce, cítíme naši vinu, ani nebudou chyceni a potrestáni. Náklad z přestupných lisů na naše svědomí, otravuje existenci bolestivého pocitu viny a zbavuje nás radosti života. Naštěstí je způsob, jak se zbavit této hanebné břemeno. Prvním krokem k uzdravení je původním uznání skutků, které se omlouvají a odpouští. Na poznámku: Tento článek popisuje celkový proces rozpoznávání, který nesouvisí s náboženstvím. Pokud hledáte informace o posvátném katolickém obřadu vyznání, projděte tento odkaz.

Kroky

Část 1 z 2:

Přijetí odpovědnosti za jejich pochybení

jeden. Sedět a mluvit s osobou, kterou jste uražil. V ideálním případě by se mělo rozpoznávání konat ve formě hlubokého osobního rozhovoru mezi vámi a osobou, kterou jste léčili vaše akce. Snažte se zbavit dalších lidí: Uznání by mělo být plné pokory, a ne touha malovat před vděčnými diváky. Organizovat osobní setkání. V pozvání, buďte tak bezprostřední tolik, kolik jste pohodlně: Není nic špatného, abych se upřímně řekl: "Musím se přiznat. Kdy se můžeme sejít? "

Zkuste vytvořit odlehlé nastavení. Bohužel, uznání je často příčinou emocí, které bije okraj. Nezahrčujte sami sebe, ani svůj interlocutor s rychlým přiznáním, například v přeplněné restauraci.

2. Připravte se na plnou čestnost a upřímnost. Pro většinu života, máme tendenci promítat určité obrazy a kultivovat určitou vize sebe - tak, jak nás chceme vidět. Uznání - Ta věc je příliš vážná, než aby se obávaly takové věci. Pamatujte: Upřímné uznání ukazuje vaši "vnitřní podstatu."Je nemožné přiznat své chyby z pozice vaší vlastní nadřazenosti. Samotný proces je uznáváním vlastního nedokonalosti, který pro mnoho lidí může být docela výzvou. Pokusy o udržení "klidu" nebo vypadat oddělené budou považovány za neupřednost. Buďte připraveni se zbavit jakékoli předstírání, dokonce obeznámen v obyčejném životě.

Zde je dobrým příkladem uznání, které zní zcela neupřímný: "Hej, Frank, zlomil jsem si trubku. Promiňte! Vypadá to, že já nejsem mistr mé síly!"S tímto uznáním nebudete zobrazovat osobu, že upřímně lituji - snaží se dát trestné činnosti menší váhu s pomocí vtipu, ty zničíte všechny vážnosti. Je lepší říct něco jako: "Frank, Poslouchej, nemám moc dobrou zprávu. Omylem jsem zlomil trubku. ke mě Tak Je to škoda. Vím, jak to bylo pro vás důležité."

Máme tendenci nosit masky nejen, když komunikovat s jinými lidmi. Je to nezbytné, abychom se často oklamali, odrážíme skutečným důvodem našich jednání. Být naprosto upřímný a otevřený s vámi - například, proč jste udělali to, co dělali? Nezobrazujte omluvy na akce, které nemohou ospravedlnit.

3. Přiznej svou vinu. Frank přijetí jeho chyby - hlavním účelem uznání. Mluvit přímo a v případě. Řekni mi, že jste se dopustil jednání, zranil smysl pro člověka, než se chcete omlouvat. Vysvětlete, že litujete provedené a chcete požádat o odpuštění. Klidně a jasně vysvětlit přesně ty jsi to udělal, jak silný Klobouk muž I proč Je mi to líto.

Nechoďte kolem Ano. Uznávajíci něco nepříjemného (například o drby za zády přítele), nepokoušejte se připravit půdu, například příběhy o tom, co zlo a cévní postavy kolem filmu Znamenají dívky . Je mnohem lepší, aby prostě řekl: "Rozzlobil jsem se, že jsi mi neřekl na kampaň, a proto řekl Jen, že ji nemůže vydržet. omlouvám se. Na mé části bylo velmi drobné tady, takže zničte své přátelství."

Být připraven pro zlo nebo manifestace chagrinu. Pokud někoho zasáhnete s vlastním aktem, nepohrabejte reakcí na uznání v podobě hněvu, slz nebo křik. Emoce související s přiznáním mohou být velmi bolestivé. Nezapomeňte, že bez ohledu na to, jak špatné věci budou chtít, když se přiznává, pomáhá narovnat vztahy lépe, než když necháte osobu v nevědomosti o pravdě.

4. Zbavte se lží a nedorozumění. "Uznání" předpokládá skutečnost, že nikdo s výjimkou víte o dokonalém jednání. Tak, že něco přiznává, měli byste také říct osobě o tom, co se stalo ve skutečnosti (zejména pokud o tom olízl). Tohle je zvláště Důležité, pokud kvůli vaší falešné odpovědnosti spadl na někoho jiného. Vaším úkolem je vysvětlit se všemi lidmi zapojenými do této akce, i když je pravda ublíží.

Například, váš spolužák dostal dohnat k odchodu, které jste vynalezli. Uznání režiséra v tom, co se stalo, budete moci ospravedlnit nevinnou osobu (spolužák) a potrestat vinný (sám), pouze pokud obnovíte "skutečný" průběh událostí.

Pět. Být skromný. Uznávajíc vaší viny, dáme se nižší než jiná osoba: ne časem, kdy se dostane na jejich tvrdohlavost nebo pýchu. Nepokoušejte se prezentovat své činy s ušlechtilým nebo dobře namontovaným, pokud ve skutečnosti nebyly. Nezobrazujte výmluvy a odůvodnění. Není také nutné použít rozpoznávání jako způsob, jak se zvednout v něčích očích nebo rozrušit osobu se svým aktem. Rozpoznat svou vinu s pokornou důstojností.

Nikdy obviňujte osobu, která přiznává svou chybu. Pokud jste "zapůjčit" nějaké peníze z jeho peněženky, neříkej nic jako "Je mi líto, že jsem si vzal vaše peníze, ale udělal jsem to jen proto, že mi nikdy nekupuješ ty nádherné boty."

6. Požádat o odpuštění. Mluvit rovně a mírně, například: "Jsem velmi, moc líto. Doufám, že mi můžeš odpustit "- tato fráze je ideální pro případ. Jen je to účel uznávání - ujistěte se, že osoba, kterou jste uražil, odpusťte vám v mém srdci. Odpuštění dává pocit dokončení a vnitřního míru. Konečně se můžete přepnout na něco jiného: Odpuštění vám dá pochopit, že s omluvou "dokončení" a není třeba odpočívat pro vaše pochybení.

Někdy, bohužel lidé nejsou náchylní k odpuštění. Pokud jste osobně mnohokrát urazili nebo udělali něco hrozného, pak jejich neochota odpustí docela ospravedlně. V tomto případě nestačí jednoduše říci, že jste škoda - Ukázat Ve skutečnosti, že jste činili pokání svého aktu.

7. Zeptejte se rady. Takže jste přiznali v přestupku a (doufejme) přijal odpuštění. Co bude dál? Jako první krok bude docela dobré požádat Radu o tom, co teď děláte. Takže například osoba, kterou jste uražili, může pomoci pochopit, jak udělat svou vinu. Možná mu dokonce poradí, aby přiznal k němu někdo jiný nebo vysvětlil, jak moc se váš vztah změnil. Pokud jste spáchali něco nepřijatelného, mohou se vyskytnout určité hranice a zákazy ve vztazích. Například, pokud jste použili přístup k něčemu osobní údaje k rozbití drby, jste nepravděpodobné, že budete důvěřovat jiným tajemstvím. Respekt Tato omezení. Ukážete tedy, že opravdu pokání, a proto obnovení důvěry bude trvat o něco méně času.

Nezapomeňte: rozpoznat svou vinu - neznamená "začíná prázdným listem."Nespěchejte se vrátit ke starému způsobu hrubého chování. Uznání by nemělo být vypočteno pouze pro odpuštění: především přispívá k duchovním růstu. Vždy se snaží eradikovat špatné akce a nevrátit se k nim.

osm. Pokud je uznání vážné, informujte příslušné orgány o tom. Pokud váš listinoval Vážný Důsledky (například, pokud jste spáchali trestný čin), především vaše uznání musí slyšet zástupce zákona a práva a pořádku. Spolupráce s úřady má také praktický cíl - to může přispět k částečnému osvobození od viny nebo zmírňování trestu.

Nepokoušejte se vyhnout přiznání viny lhaní soudcem nebo policejním zástupcem. To je zločin sám o sobě. Lži pouze zhorší měřítko nevyhnutelného trestu.

Část 2 z 2:

Uznání ovlivňující osobní vztahy

jeden. Rozpoznávání percelátu jako listina generovaná láskou. Rozpoznat osobu, kterému zažíváte něžné pocity, mohou být velmi obtížné a zraněné. Nechci ublížit nebo zklamat své blízké. Bohužel jen zakrývá vinu a Ranit především, i když milovaný člověk nerozpoznává. Uznání související s romantickými vztahy může být velmi obtížné. Pokud pochybujete, připomeňte si, že je to tak, jak ukazujete svou lásku a úctu: jen upřímný milující člověk je schopen říci pravdu, zejména pokud je tato pravda důvodem pro zklamání svého milovaného člověka.

Slovem lásky, nikdy nepoužívejte tento pocit jako vyloučení. Fráze "Neřekl jsem vám nic / a protože tě miluju" neodůvodňuje vaše chování. Falešné rány milé lidi. A point.

2. Vysvětlit svůj skutek. Více než v jiné situaci, je důležité ve vztahu vědět, co přesně jsem spáchal. Vzhledem k tomu, že jste stále (s největší pravděpodobností) jsou vázáni na partnera, pokušení ušetřit jeho pocity může být velmi velká: Koneckonců, takže prostě, například, lži, předložit akt méně vážný, než je to opravdu, nebo dokonce atribut k němu dobré úmysly. Nedělej to. Oblíbený muž si zaslouží pravdu, i když bolestivý. K tomu, vaše lež se odhalila, s největší pravděpodobností vedou k přestávce a zlomenému srdci. Být upřímný a říct Všechno .

Ačkoliv je poctivost velmi důležitá, může způsobit nadměrnou bolest, pokud vám něco řeknete o svém přestupku. Pokud jste například změnili svou oblíbenou osobu, měli byste jen říct s kým a když : Nezadávejte se do podrobného popisu, pokud takový požadavek nebyl vyjádřen - může způsobit silnou bolest svého partnera.

Vnímat uznání jako způsob, jak přinést jasnost vztahu: nemohou systematicky rozvíjet, pokud každý partner má jinou vizi současné situace.

3. Zeptejte se o odpuštění pro oddanou důvěru. Existuje dobrý důvod, proč argumentovat, že "důvěra - základ nějakého vztahu". Vztahy bez důvěry, neexistují. Dohled nad blízkými 24 hodin denně, přirozeně, je nemožné, a věříme jejich upřímnosti o tom, co řekli nebo udělali. Stejně tak věříme našim blízkým, když nám říkají o emocích a pocitech. Skrývá své pocity a jednání od partnera, tím se tím podkopává svou důvěru v sebe. Upřímné uznání však může nakonec pomoci obnovit tuto důvěru.

4. Zeptejte se o odpuštění za zničení vztahů. Kromě omlouvám se za neoprávněnou důvěru, požádejte o odpuštění a za to, že jste ve svém vztahu způsobili menší štěstí a otevřenost, t.E. do určité míry je zničili. Rozpoznávání je podobné rozpoznání při havárii projektu, nad kterým jste dlouhodobě spolupracovali, pouze na vyšší emocionální úrovni.

Pro oba partnery, čas přicházející po uznání může být napjatý a trapný. V závislosti na závažnosti přestupku může být dokonce zastíněna v hlubokém smutku. Žádáme o odpuštění za skutek, můžete se omluvit předem a na těžko Nepochybně bude muset projít po rozpoznání.

Pět. Vezměte následky vašich akcí. Uznání - Určitě, mnohem více upřímný akt, spíše než utajit pravdu, ale může vážně změnit vztah mezi lidmi. Například může ovlivnit skutečnost, že vy a váš partner přemýšlejí o sobě, nebo posunout rovnováhu důvěry. Někdy v nejzávažnějších případech mohou vztahy ztratit jakoukoliv naději pro restaurování. Vezměte tyto změny ve vztazích. Rozpoznávání se otevře léčit a správné chyby, ale to Není osvobozen Od odpovědnosti za akce.

Předpokládejme, že jste přijali do své milované osoby v nevěději. Předpokládejme, že uznání bylo povzbuzováno na "přijmout přestávku" ve vztazích. I když je to pro vás těžké, budete muset přijmout, respektovat touhu partnera. Nakonec je stejným účastníkem vztahů, jako jste vy sami. Pokud jeden z partnerů vyjadřuje touhu zastavit vztahy nebo přinést vážné změny v nich, druhý nemá právo ho donutit, aby ustoupil z této touhy.

Tipy

Uznání má často jinou formu v závislosti na situaci. Někdy se nám zdá, že jsme se nevzdali sami sebe, zatímco naši akce jsou výmluvné než jakákoli slova. V některých situacích máme ochranný mechanismus, který nás nutí přiznat z nesprávného jména, bez ohledu na to, kolik tohoto uznání může putovat jinou osobou. V takových okamžicích máme tendenci poslouchat jejich vnitřní hlas.