Jak nakládat s člověkem, aniž by ztratil svou pýchu

Vztah, je to platonický, rodina nebo romantický, může být složitý. Lidé se to děje, navzájem uráží a obnovit vztahy vyžaduje čas a sílu. Pokud jsou oba lidé spácháni, je možné odsouhlasení možné. Můžete projít tento proces a udržet si důstojnost, pokud přijdete správně.

Kroky

Část 1 z 2:

Připravte se na smíření

jeden. Uvědomte si, že usmíření se liší od odpuštění. Lidé často zaměňují odpuštění a usmíření. Pro odpuštění je snaha o jedné osobě dost, a pro usmíření potřebujete touhu obou. Pokud člověk nechce dát, z nichž nemůžete zvládnout. Pokud jiná osoba není připravena, znamená to, že čas dosud nepřišel k usmíření.

Nikdy žádejte o žádnou jinou osobu s vámi mluvit nebo poslouchat vás. Sledujete pouze vaše akce.
Pokud si člověk nechce s vámi mluvit o situaci, nestiskněte, dejte mu čas a osobní prostor.

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu krok 2

2. Dodržujte realistickou očekávání. Vzhledem k tomu, že smíření je proces, neočekávejte, že po jednom rozhovoru se vše vrátí do normálního života. Zaměřit se na malé vítězství na cestě, a ne na konečném výsledku. Vyléčit vztah potřebný čas.

Příkladem malého vítězství bude příjemným rozhovorem nebo diskusí o této otázce, aniž by se vrátil hlasování.

Obrázek s názvem Srovnejte s někým, aniž by ztratil svou pýchu Krok 3

3. Zapomeňte na své ego. Smíření vyžaduje poctivost. Ať už jste uraženi nebo uraženi, připravte se na to, abyste slyšeli o sobě, které nemusíte rádi. Buďte připraveni přiznat, že jste se mýlili, co bolí, a slyšet věci z pohledu jiné osoby.

Vaše touha a ochota se rozhodnout ukázat svou sílu.

Pravděpodobně by bylo užitečné napsat o těchto pocitech v deníku, než rozhovor s osobou. To vám umožní vypracovat své myšlenky a předvídat některá možná témata, která musíte diskutovat.

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu kroku 4

4. Ohodnoťte zničený vztah. Nepřišejme, přemýšlejte o tom ve vztahu špatně. Zapište si konkrétní problémy a jak jste k nim přispěli. Také zapište možná řešení problémů, které jste již identifikovali.

To pomůže udržet koncentraci v rozhovoru s jinou osobou a také mu ukáže, že jste odhodláni pracovat na vztazích.

Když hledáte možná řešení, přemýšlejte o konkrétním problému, napište, jak jste přispěli k tomuto problému a jak to ovlivnilo jinou osobu. Myslíš, jak se člověk podíval na vaše činy a jak se cítil. Pak si myslíte, jak osoba přispěla k tomuto problému a jaké pocity způsobilo. Všechna možná řešení, která jste přišli, by měla být užitečná pro vás i pro jinou osobu.

To může být obtížné, protože se stále cítíte hněv nebo rozhořčení vůči člověku. Budete muset podniknout vědomé rozhodnutí, abyste se postavili na místo jiné osoby.

Představte si, jak se člověk cítí. Cítil hněv, bolest nebo odpor? Vzpomeňte si na situaci, kdy jste zažili stejné emoce. To vám umožní snadněji najít společný jazyk s jinou osobou.

Část 2 z 2:

Natchprocess smíření

jeden. Ukázat svou touhu po pozitivním výsledku. Spusťte proces, informujte své záměry jiné osobě. Když je důvěra poškozena, je obtížné udržet důvěru v dobré úmysly jiné osoby. Je důležité, abyste vyjádřili upřímnou touhu pracovat na vztazích.

Můžete říci: "Vím, že mezi námi není nic dobrého, ale opravdu bych rád pracoval na zlepšování situace".

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu kroku 6

2. Přiznej svůj hněv a rozhořčení. S největší pravděpodobností, a vy, a jiná osoba cítí bolest nebo urážku. Nemusíte předstírat, že tyto pocity neexistují. Vysvětlit člověku, proč jste naštvaný nebo urazil. Také nechte vyjádřit hněv, který může zažít.

Možná bude užitečné nahrávat své pocity, než budete mluvit s osobou. Pokud nepíšete své pocity před konverzací, můžete psát s touto osobou, kterou budete cítit a vyměnit tyto záznamy.

Když vám někdo vyjadřuje svůj hněv, nevede si vzpomínky. Neříkejte takové věci jako: "Neměli byste se cítit tak" nebo "nezáleží na tom.". Lepší pokusit se říci: "Máte právo cítit se tak" nebo "chápu tě".

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, kdo stojí za to ztratit svou pýchu krok 7

3. Poslouchej muže. Nechte ho mluvit o vztazích z jeho pohledu. Porozumění problémům na obou stranách vám nedovolí dělat stejné chyby v budoucnu. Vy a tato osoba se musí vcítit mezi sebou. Sympatie může také snížit pocit bolesti a hněvu.

Zeptejte se sami sebe, co byste udělali, kdyby byli na místě jiné osoby. Přemýšlejte o tom, jak by se cítili, jako by reagovali a co by čekalo od jiné osoby.

Dát osobě veškerou pozornost, když říká. Nemysli na to, co vy sami řeknete, když říká jiná osoba. Počkejte, až skončí před odpovědí.

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu Krok 8

4. Omlouvat se za dokonalý pochybení. Vymezení pocitů a emocíte se musíte omluvit za všechno, co přispělo k těmto pocitům. Když se omlouváte za újmu člověka, poznáváte jeho bolest. To je vaše způsob, jak ukázat svůj respekt a vcítit se s tím, že druhá osoba přežila. Vaše omluva by měla být jasné, že litujete toho, co dělali, byli zodpovědní za vaše činy a jsou ve skutečnosti připraveni něco zlepšit situaci.

Omluvte se ostatním se stydí. Pro to vyžaduje hodně odvahy. To neznamená, že jste slabý.

Můžete jen říci: "Odpusť mi za bolest, kterou vám způsobuji, neměl jsem udělat to, co jsem udělal. A to se už nebude stát znovu. ". Snažte se být nejaktivnější v tom, co se omlouvá. Vaguální omluva se může zdát neupřímný pro jinou osobu.

Pokud se omlouváte, děkuji osobě a přiznat jeho dobrý akt. Můžete říci: "Přijímám vaše omluvy" nebo "Přijímám vaše omluvy. Vím, že jste je nebyli snadné vyjádřit. ".

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu krok 9

Pět. Zeptejte se a / nebo přijměte odpuštění. Omlouvat se za jeho pochybení, je čas začít omluvit proces. Vaše omluva signalizovala, že litujete toho, co udělali, a jsou zodpovědní, pouze odpuštění je mnohem hlubší než uznání. Odpuštění Umožňuje vyjádřit bolest a odpor, pochopit kořen svých emocí a nakonec pustit negativní pocity. Pokud žádáte o odpuštění, buďte upřímní o svém pochybení a požádejte o člověka, aby vám odpustil. Pokud přijímáte odpuštění, neudělá vás slabý a neznamená, že ospravedlňujete chování jiné osoby.

Odpuštění je volba. Oba lidé pustili svůj hněv, přestupek a vinu.

Nepřijímejte a nepožádejte o odpuštění, pokud to není upřímné. Pokud nejste připraveni odpustit, řekni mi o tom. Můžete říci: "Stále na tom pracuji, prosím, dejte mi nějaký čas a ukažte trpělivost.".

Pokud vám jiná osoba nechce odpustit, nemusíte na to mít tendenci. Vše, co můžete udělat, je zkusit. Můžete ušetřit svou důstojnost a počkat, až to zraje.

Odpuštění zjednodušuje proces smíření, ale není povinnou složkou. I když jste vy nebo jiní osoba nejsou připravena odpouštění, usmíření je stále možné.

Obrázek s názvem Srovnejte s někým, aniž by ztratil svou pýchu krok 10

6. Zaměřit se na současnost. Disomí bolesti, propagaci a omluvy, je důležité se zaměřit na následující kroky. Konstantní přehodnocení starých konverzací a chování v minulosti může nepříznivě ovlivnit proces smíření. Smíření je zaměřeno na obnovu a normalizaci vztahů.

Musíte přijít do vzájemné dohody, abyste zanechali minulost v minulosti. Otočte si navzájem svou vizi budoucích vztahů.

Proveďte seznam praktických akcí. Souhlasíte s jednoduchými věcmi, například mluvit každý týden telefonicky nebo každý měsíc večeře.

Obrázek s názvem Srovnejte se s někým, aniž by ztratil svou pýchu krok 11

7. Začněte obnovit důvěru. Důvěra - základ jakéhokoliv vztahu. Stojí za to porušovat důvěru a její využití bude vyžadovat spoustu času a úsilí. A vy a jiná osoba musí pokračovat otevřeně a upřímně komunikovat, usilovat o smíření a být trpěliví. Někdy je v procesu možné regrese.

Vaše slova a akce se musí navzájem odpovídat. Pokud řeknete, že budete trávit čas s osobou nebo ho zavolat na konci týdne, tak.

Pokud jste hodil pocity jiné osoby, okamžitě se omluvte. Pokud jste vás urazili, oznámte tento pachatele.

Tipy

Buďte trpěliví a nečekejte, že se vše vrátí k tomu, jak to bylo.
Neztrácejte, pokud se věci pokazí, jak jste plánovali.
Množství potřebné pro usmíření bude záviset na konkrétních okolnostech vztahu a osobních kvalit zúčastněných osob. Vztahy jsou jiné.