Jak vyléčit nebo zmírnit otoky: 11 kroků

Otok se vyskytuje v důsledku akumulace tekutiny v tkáních, což vede k tomu, že ruce, kotníky, víčka a další části těla začnou bobtnat. Edém vznikne v důsledku přijímání některých léků během těhotenství, tělesově soli v důsledku alergií nebo jako příznakem vážnějšího onemocnění. Změna životního stylu a diety, stejně jako diuretické recepce pomohou se zbavit edém. Přečtěte si více, abyste se dozvěděli o metodách, které lze snížit.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Změna životního stylu

jeden. Hýbat se. S dluhovým zasedáním se může otok zhoršit, protože kapalina je plněná v těm tělesných tkáních. Provádění všech světelných cvičení zvýší krevní oběh a valí kapalinu zpět do srdce, takže edém se začne přihlásit.

Udělat malé procházky, aby se vaše krev pohybovala. Procházka po dobu 15-30 minut několikrát denně nebo rychle chůze, pokud jste fyzicky schopni to udělat, pomůže odstranit edém.
Mezi procházkami, dělat výtahy nohou a rukou (extra váha není potřeba), zatímco sedí nebo ležící.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 2

2. Zvednout nohy a ruce. Vezměte si židli nebo polštáře, abyste zvýšili ty části těla, které trpí edémem. Část těla by měla být zvýšena na výšku mírně nad úrovní srdce. Takové výtahy po dobu 30 minut, 3-4 krát denně.Zvedněte část těla po dobu 30 minut 3 nebo 4krát denně.

V případě silného edému můžete také ponechat části těla zvednuté při spaní (v tomto pomůžete, že bar nebo jinou dřevěnou položku).

Obrázek s názvem Vyléčit nebo zmírnit edém krok 3

3. Mohněte vyrovnávací část těla. Jemně otřete část těla ve směru cirkulace tekutiny, to je směrem k srdci. Máte-li vážnou příležitost edém, obraťte se na profesionální masážní řidič, aby vás činil masáž zvanou manuální lymfatickou laminování.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 4

4. Snižte použití soli. Velké množství soli dělá vaše tělo více vody, což činí otok ještě horší. Snižte použití fyziologických výrobků, jako jsou čipy, smažené potraviny, stejně jako rychlé občerstvení. Obraťte se se svým lékařem, pokud jde o povolení denního množství sodíku.

Domácí vaření namísto stravování pro odstranění je dobrý způsob, jak ovládat množství spotřebované soli.

Většina pokrmů bude mít stále nádhernou chuť, i když snížíte množství soli použité polovina a další. Experiment v kuchyni najít recepty, které budou lahodné a s méně solí.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 5

Pět. Zdravá dieta. Dieta bohatá na ovoce, zelenina a jiné zdravé potraviny pomůže snížit zánět. Následující produkty jsou velmi užitečné: ryby, mořské plody, ovoce, zelenina, ořechy, slunečnicová semena, fazole, hrášek, brambory, mandle a plné zrno produkty. Použijte olej a produkty ve vaření, které obsahují omega-3-nenasycené mastné kyseliny a mono-nenasycené mastné kyseliny.

Pití potravin bohaté na vitamín B a železo pomůže odstranit otoky. Jíst zelené, solidní výrobky a mořské zeleniny.

Jíst jídlo, které působí jako přírodní diuretika, jako dýně, chřest a řepa.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém kroku 6

6. Bylinné léčivé přípravky. Vědecké studie ukázaly, že bylinky nebo bylinné extrakty obsahují flavonoidy, které mohou vést ke snížení edému. Vyzkoušejte následující bylinné produkty:

Extrakt černika. Vezměte si to opatrně, pokud sedíte na drogách ředění krve.

Pampeliška listí.

Extrakt s hroznovými kostmi.

Z následujících "diuretických" bylin, můžete vařit čaj, nalil lžičku trávy na sklenici vroucí vody:

Horština,

Petržel,

Řebříček,

Kopřiva,

Modlitba obyčejná,

Březové listy.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 7

7. Postarejte se o svou pokožku. Kůže na straně těla trpící edémem by měla být věnována zvláštní pozornost, protože v tuto chvíli je obzvláště citlivá. Správné čištění, denně působící na hydratační krémy a opláchnutí poškození kůže je nutné k zabránění závažnějších pokožkových problémů.

Metoda 2 z 2:

Zdravotní péče

jeden. Nosit punčochy nebo rukávy. Vložili tlak na vaše končetiny, takže v nich se hromadí příliš mnoho kapaliny. Kompresní oděvy lze nalézt v mnoha lékárnách. Můžete také hovořit se svým lékařem, abyste získali kompresní oblečení prostřednictvím pojištění.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 9

2. Nafukovací oblečení. Jako další způsob, jak snížit edém, můžete dát nafukovací oblečení na zopakovacích končetinách. Je snazší nošení než kompresní oblečení a můžete lépe ovládat tlak, který má. Obraťte se na svého lékaře o tom, zda jej můžete použít.

Sekvenční gradientová vakuová terapie je dalším způsobem, jakým je elektrické čerpadlo připojeno k nafukovacímu oděvu pro re-a konzistentní stlačení uplynutí končetin, zlepšení cirkulace tekutiny.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 10

3. Obraťte se na svého lékaře o recepci drog. Pokud se změnou v životním stylu, otoky neprojde sama o sobě, může vám lékař napsat diuretiku, aby pomohl umýt kapaliny z vašeho těla. Nejčastěji je furosemid předepsán jako lék pro léčbu edému.

Obrázek s názvem Cure nebo zmírnit edém krok 11

4. Dopřejte hlavní příčinu edéma. Edém může být způsoben těhotenstvím nebo příjmem jiných drog. Existuje také mnoho různých nemocí a zdravotních stavů, které mohou vést k edému. Máte-li otok z nějakého neznámého důvodu, je velmi důležité získat okamžitou lékařskou péči o zjištění tohoto důvodu. Následující vážné onemocnění a onemocnění mohou způsobit edém:

Infekce nebo poranění cév

Onemocnění ledvin, srdce nebo jater

Poranění mozku

Alergie

Varování

Popsaná opatření lze provádět doma. Nicméně, technicky obtížné musí být provedeno po konzultaci se specialistou.
Edém je příznakem vážného i méně závažného onemocnění, stejně jako tento důsledek nezdravého životního stylu. V případě edému bez neznámých důvodů musíte okamžitě požádat o specializovanou pomoc.
V případě vážné příležitosti edém, opatření, která jste shromáždili, měli být diskutováni s odborníkem.