Jak odstranit otok z prstů: 12 kroků

Ruční prsty mohou být oteklé v důsledku poranění nebo edém, což je běžný problém, ve kterém přebytečná kapalina se hromadí v různých oblastech těla, včetně rukou, nohou, kotníků a nohou. Edém může být způsoben těhotenstvím, konzumací velkého množství sodíku, léků nebo některých onemocnění, jako jsou problémy s ledvinami, lymfatickým systémem nebo stagnujícím srdečním selháním. Zde jsou některé tipy, jak odstranit otok z prstů.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Diagnostika edema

jeden. Hodnotit svou stravu a spotřebu sodíku. Pokud budete jíst příliš mnoho soleného jídla, může způsobit edém. Výrobky se zvýšeným obsahem sodíku zahrnují především recyklované výrobky, jako jsou:

Konzervované polévky;
klobása a šunka;
zmrazená pizza;
sójová omáčka;
tvaroh;
olivy.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty krok 2

2. Určete, zda by byl edém způsoben zraněním. Zranění je jedním z nejčastějších příčin edém. V poraněné oblasti se hromadí různé kapaliny, jako je krev, která vede k jeho otoku. Na poškozené místo musíte nejprve aplikovat studené (pro zúžení krevních cév) a poté - teplo (což přispívá k odtoku tekutin).

Pokud vaše modřina nebo zranění neprochází do dvou týdnů, jsou příznaky stále více a častěji a pozorujte známky infekce na kůži, okamžitě se poraďte s lékařem.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 3

3. Určete, zda máte alergickou reakci. Když se tělo setkává s alergenem, histaminy se uvolňují do krevního oběhu. Chcete-li snížit otok, měli byste mít antihistaminika. Pokud v důsledku alergické reakce je pro vás obtížné dýchat, okamžitě se poradit s lékařem.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 4

4. Přemýšlejte, pokud netrpíte nad hmotností. Obezita vede ke zpomalení práce lymfatického systému, který vede k noze a nohou. Obraťte se na svého lékaře nebo výživy, abyste kompilovali hubnutí plán, pokud si myslíte, že se otok stal výsledkem vaší nadváhy.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 5

Pět. Promluvte si se svým lékařem, pokud máte podezření na infekci. Možná, že vaše ruce trpí syndromem zápěstí tunelu nebo celulitidy. Některé bakteriální infekce, které mohou poškodit ruce spadají do krevního oběhu a lymfatických uzlin, takže je velmi důležité konzultovat lékaře, pokud máte podezření na infekci.

Metoda 2 z 2:

Možnosti léčby

jeden. Silné oteklé prsty. Míchejte prsty, aby se přebytečná kapalina vrátila do srdce. Pohyb vede k průtoku krve, díky kterému je stimulován tlak potřebný k čerpadlu tekutiny. Manipulace s prsty může být obvyklá práce na klávesnici, flexe a rozšíření prstů, oblékání nebo vaření snídaně. Jakýkoliv pohyb prstů pomůže odstranit otoky.

Pokud nemáte čas na tradiční cvičení, zvažte možnost s denní 15 minut chůze. Procházka po dobu 10-15 minut je skvělý způsob, jak stimulovat krevní oběh v těle. Stroj nebo pohyb rukou nahoru a dolů při chůzi.
Lidé, kteří trpí obezitou, jsou náchylnější k bobtnání, protože jejich lymfatický systém funguje horší než zbytek. Eknes se může snížit, pokud bude lymfatický systém znovu pracovat na sto. Častěji cvičit, plánujte zdravou výživu, včetně ovoce, zeleniny a veverky v něm, pít více vody, které pomáhají vašemu lymfatickému systému, aby se plná síla.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 7

2. Zvedněte ruce a prsty. Edém může být způsoben špatným oběhem nebo stagnací krve v ruce. Zvyšování rukou přispíváte k odlivu akumulované krve zpět.

S silným edémem zvedněte oteklé prsty nad úroveň srdce po dobu 30 minut nejméně 3-4 krát denně. Lékaři také doporučují, že během spánku byly vaše ruce také zvýšeny nad úrovní srdce.

Chcete-li odstranit malý edém, držte kartáče a prsty se zvýšenou.

Snažte se zvednout ruce nad hlavu, vytlačit je do hradu a udělat je po hlavě dolů. Naklonit hlavu zpět a mírně pusťte nahoru. Po 30 vteřinách, zřadit ruce a třást je. Opakujte celý proces několikrát.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 8

3. Distribuovat oteklé prsty. Masírování tkanin v prstech prstů směrem k srdci silné, sebevědomé pohyby. Masáž stimuluje svaly a průtok krve v prstech, které pomohou pumpovat přebytek kapalin, protože vaše prsty nabobtnou.

Přemýšlejte o tom, že půjdete do komerční rukou a masáže nohou. Tento postup může být velmi levný.

Aby se vaše ruce masíru. Velký a ukazováček jedné ruční svorky jiné ruky. Pojďte na druhou stranu velký a ukazováček, počínaje dnem dlaně a dokončování prstů. Opakujte pro každý prst a pak změňte ruku.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty krok 9

4. Nosit kompresní rukavice. Kompresní rukavice mají tlak na kartáče a prsty, které neumožňují akumulaci kapaliny.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 10

Pět. Omezit spotřebu sólo. Sůl způsobuje, že tělo drží více vody a dalších kapalin, což může ovlivnit vaše prsty. Omezování spotřeby soli, snížíte pravděpodobnost edému. Pokud se jídlo s malým množstvím soli zdá být příliš bez chuti, sezóna s kořením.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 11

6. Podpora v domě a v kanceláři střední teplotě. Střední teplota přispívá k lepšímu oběhu. Podporujte stabilní pokojovou teplotu pro snížení otoků způsobených prudkými teplotními změnami.

Studie ukazují, že horká sprcha, koupel a komprimace zvyšují otoky, včetně prstů.

Účinky velmi nízkých teplot mohou také vést ke zvýšení edému. Pokud jsou rukama oteklé kvůli zranění, mírné studené (například balíček s ledem, zabalený v ručníku), pomůže odstranit otoky.

Obrázek s názvem Snižte oteklé prsty Krok 12

7. Užívat léky. Dorganické prostředky často pomáhají snižovat držení těla tekutin u pacientů, kteří trpí edémem. Vzít drogy předepsané lékařem a otok prstů padne.

Tipy

Připojte se k poraněné ruce s ledovým balíčkem. Pokud edém nespadá, můžete mít úsek nebo zlomeninu.
Někdy tato technika pomáhá: táhnout pro prostředníček, pak pro bezejmenné, pak pro index, pro malý prst a konečně na palec. To může pomoci zmírnit bolest v prstech, včetně bolesti způsobené tunelovým syndromem.

Varování

Pokud se edém delší dobu nesnižuje a neprojde, nebo pokud je velmi silný, okamžitě vyhledejte lékaře. Silný nebo prodloužený edém může být známkou závažnějšího onemocnění, jako je nádor, srdeční selhání nebo jiné onemocnění, které potřebuje okamžitou léčbu.
Těhotné ženy by měly být vždy konzultovat se svým lékařem, než přijmou jakékoli léky k odstranění rukou a otok prstu. Těhotné ženy nedoporučují užívat diuretické léky.

Co potřebuješ

Kompresní rukavice
Diuretické drogy