Jak vyléčit koleno skryté -

Otok kolena - fenomén je velmi nepříjemný. Příčina edém kolena může být umělec šlachy, vazů nebo menisku. Kromě toho mohou taková onemocnění jako artritida přispět k otoku kolena. Dokonce i dlouhá chůze nebo běh může vyvolat otok v kolenním kloubu. Edém může být umístěn uvnitř spoje nebo v přilehlých tkáních. Ten se obvykle nazývá kolenní tekutina. Chcete-li začít, můžete vyzkoušet domácí nástroje, které pomohou snížit otoky. Pokud jsou domácí prostředky neúčinné nebo způsobují nepohodlí a bolest, měli byste se poradit se svým lékařem, který vás vyzvedne vhodnou léčbu.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Diagnóza komplikovaného kolena

jeden. Porovnat nemocné koleno zdravým. Podívejte se na otok kolem kolenního poháru nebo kolenních stran.

Může existovat také otok kolena. Může mluvit o přítomnosti kádinky cystu. Cysty Baker kolenního kloubu - to je druh shluku tekutiny na zadní straně kolena, což způsobuje otok této části kolena. Podmínka se může zhoršit, když vstanete.
Pokud se bolavé koleno stalo červeným a ohřevem na dotek, nezapomeňte se poradit s lékařem.

2. Ohnout a rozbít nohu. Pokud jste při protahování nepohodlí, musíte léčit koleno. Nepohodlí může být vyjádřeno v bolesti nebo tuhosti kolena. Pocit ztuhlosti pravděpodobně dojde v důsledku akumulace tekutiny ve vašem kole.

3. Snažte se to. S poškozeným kolenem je dlouhá doba ve stojící poloze, je nepravděpodobné. Při chůzi se snažte přenášet tělesnou hmotnost na bolavé nohy, abyste pochopili, zda může vydržet tak zatížení.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 4

4. Obraťte se na svého lékaře. Můžete diagnostikovat edém kolena a sebe, ale pouze lékař bude schopen vytvořit přesnou příčinu tohoto stavu. Ujistěte se, že konzultujte svého lékaře, pokud bobtnání a bolestivé pocity nejsou během několika dnů sníženy.

Mezi příčiny hedicalu kolena lze rozlišit následující: Poranění, jako je přestávka vazů nebo chrupavky v důsledku nadměrného zatížení - osteoporózy-revmatoidních artritů a dalších důvodů.

Metoda 2 ze 4:

Profesionální léčba

jeden. Přihlaste se k recepci na lékaře. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, pokud se cítíte nepohodlí nebo bolestivé pocity. Kromě toho, poraďte se se svým lékařem, pokud jste zvýšili teplotu nebo má zarudnutí, což může znamenat přítomnost infekce. Také se poraďte s lékařem, pokud se zlepšení nepřijde o čtyři dny později. Možná potřebujete vážnější léčbu.

Váš lékař bude zkoumat koleno, aby zjistil příčinu edéma. Lékař provede nezbytný výzkum, jako je rentgenový, ultrazvuk nebo MRI. Díky tomu bude schopen určit, jaká příčina otoků.
Kromě toho může lékař vzít vzorek tekutiny z kolena pro analýzu. Prozkoumá tuto tekutinu a informuje o výsledcích.
Váš lékař může zavést steroid v kolenním kloubu, pokud bude ústní forma neúčinná.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 14

2. Další informace o chirurgických metodách. V závislosti na příčině oddanosti otok kolena může lékař doporučit operaci. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších typů chirurgického zákroku na kolenního kloubu:

Artrocentsis - proces odstranění tekutiny z kolena, aby zmírnil bolest a snížení otok spoje.

Artroskopie - excize poškozených tkání a odstranění artikulárních myší.

Výměna kloubu je operace, která se provádí, když se již není možné odstranit bolest v kolenech léčiv.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 11

3. Obraťte se na sfisioterapii. Fyzioterapeut zkoumá nohu. Bude také poradit vám určitá cvičení, v závislosti na stavu, posílit svaly kolenního kloubu.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 15

4. Konzultovat ortoped. Problémy s nohama, jako je plochý a další, mohou být příčinou edém a bolestivých pocitů. Konzultujte ortoped na tomto problému. To vám může doporučit nosit ortopedické vložky - speciálně vyrobené nástroje pro nohy, které jsou investovány do bot, jako konvenční vložky.

Možná, že ortopedic bude muset zkontrolovat záda a stehna. Když se bolest rozšiřují za zády, boky nebo nohy, taková bolest se nazývá ozařování.

Metoda 3 ze 4:

Preventivní opatření

jeden. Nosit podkolenniki. Pokud musíte stát na kolenou, například, když děláte domácí práce nebo v zahradě, nosit kolenní podložky.

Pokud je to možné, udělejte malé přestávky po dobu 10-20 sekund. Během těchto přestávek vstaňte a hněte nohy. Získat příležitost k odpočinku.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 17

2. Nenechte se squat a ne. Pokud chcete zabránit vzniku voleb kolenního kloubu, opakující se pohyby, ve kterých se jedná o kolena, je třeba se vyvarovat.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 18

3. Zdržet se velkých nákladů a sportů. Mnoho sportů, zejména ty během tříd, které potřebují spustit hodně a skok, může být příčinou bolestivých pocitů a otok kolenního kloubu. Vyhněte se lyžování, snowboardingu, běh a basketbalu, zatímco kolena už nebudou úplně ublížit.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 19

4. Zahrnout do dietních výrobků s protizánětlivými vlastnostmi. Jídlo, které jste spotřebovali, mohou zvýšit riziko edému v kolenním spoji a v jiných částech těla. Vyloučit z vaší stravy zpracované potraviny, smažené a sladké výrobky. Zvýšit spotřebu ovoce, zeleniny, proteinů a celozrnných produktů.

Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivou akci. Zahrnout ve své stravě více lososa a tuňáka, které jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin. Plátěný olej je také bohatě omega-3.

Dodržujte Středozemní stravu. Tato strava je založena na spotřebě štíhlého proteinu ve formě ryb a kuřete. Kromě toho dodržování středomořské stravy, je nutné použít mnoho zeleniny, olivového oleje a fazole.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 20

Pět. Nekuřte. V důsledku kouření se v důsledku kouření zhoršuje krevní průtok do orgánů - obsah kyslíku a důležitých živin v nich snižuje. V takových podmínkách se snižuje schopnost těla vůči samoléčím.

Metoda 4 ze 4:

Domácí prostředky

jeden. Zůstaňme koleno. Relaxovat a jít jako málo.

Koleno koleno nad srdce, když jdi. Podšívky polštářů pod kolenem a nohou nebo dát je na okruzce pohovku. Hlavní věc, kterou by měli být ve zvýraznění.
Použijte berle, pokud cítíte bolest při narovnání nohou nebo přenáší tělesné hmotnosti.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 6

2. Aplikovat led. Aplikujte led přímo na elastickou plochu po dobu 10-20 minut. Udělej to třikrát denně, aby se snížil otok.

Můžete také použít studený komprese místo ledu.

3. Nepoužívejte teplo po dobu prvních 48 hodin. Pokud jste zraněni, což vedlo k edému, nepoužívejte teplé. Nepoužívejte horké komprese, neberte horkou sprchu nebo vanu.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 8

4. Použijte elastický obvaz. Přiveďte koleno elastickým obvazem, abyste vytvořili tlak. To pomůže snížit otoky. Vyzkoušejte obvaz na suchý zip, který lpí na samotném obvazu, pak nebudete potřebovat klářky (zipy).

Pamatujte si o opatření při odebrání kolena. Pokud se cítíte necitlivý, brnění, bolest nebo všimněte si změny barvy pleti, s největší pravděpodobností dáte bandáž příliš těsně.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 9

Pět. Aby měkká masáž kolena. Masáž pomáhá zvýšit průtok krve do kolena. Pokud jste bolestivý, neměli byste dělat masáž v této oblasti.

Obrázek s názvem léčit oteklý koleno krok 10

6. Snažte se bolest z bolestných agentů bez receptu. Vyzkoušejte protizánětlivé léky, jako je acetylsalicylová kyselina (aspirin), paracetamol nebo nesteroidní protizánětlivé přípravky (NSAID). NSAID zahrnují ibuprofen a naproxen.

Užívání léků proti bolesti, postupujte podle doporučení uvedených v pokynech.

Můžete zkusit parlorcelling zařízení místní akce. Obraťte se na lékárník o využití těchto fondů. Můžete také vyzkoušet omítku s lidokainem, abyste snížili bolest.