Jak zvýšit počet leukocytů v krvi -

Nízké leukocyty (bílé krvinky) se může vyskytnout při různých onemocněních, takže se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili důvod. Zjistěte, co doporučujete zvýšit hladinu leukocytů: drogy nebo změny výživy. Pokud je nízká úroveň leukocytů způsobena lékařskou léčbou, požádejte lékaře doktora-nutričního centra, aby vám pomohl vypracovat plán napájení. Použijte spoustu ovoce, zeleniny, užitečného proteinu a pít dostatek vody. Zeptejte se svého dietačního lékaře nebo navštěvujte lékaře, pokud potřebujete užívat potravinářské přídatné látky. Vzhledem k tomu, že imunita je již snížena, přijměte dodatečná opatření týkající se hygieny, zejména při zpracování a vaření potravin.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Konzultace s doktory

jeden. Diskutujte o důvodu nízké úrovně leukocytů v krvi se svým lékařem. Nízké hladiny leukocytů může být výsledkem různých onemocnění. Váš lékař bude muset provádět testy, aby lépe pochopili situaci, pokud příčina vašeho stavu není zřejmé: například virová infekce, autoimunitní onemocnění, HIV / AIDS, rakovina nebo léčba rakoviny, stejně jako lék na předpis.

Pochopení důvodů nízké úrovně leukocytů vám pomůže a váš lékař najít konkrétní řešení.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 2

2. Zeptejte se, zda vám doporučují léky. Existuje několik léků, které stimulují výrobu bílých krvinek. Všechny léky mají pozitivní dopady a kontraindikace, takže určitě budete požádat lékaře o potenciálních vedlejších účincích.

Zeptejte se svého lékaře o otázku: "Tyto léky na předpis budou účinné na mou situaci? Existují nějaké možnosti s nejmenšími riziky? Měl bych změnit jídlo nebo vyzkoušet prostředky tradiční medicíny, než začnete užívat lék?"

Rizika a vedlejší účinky léků, které zvyšují produkci bílých krvinek, mohou zahrnovat alergické reakce, malé teplo, bolest kostí, nepohodlí v místě injekce, slabost, průjem a příznaky podobné chřipky.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 3

3. Obraťte se na výživu. Certifikovaný certifikát výživy pomůže vypracovat plán napájení vašich specifických potřeb. Pokud podstupujete chemoterapii nebo jinou léčbu chronického onemocnění, diskutujte ve svém zdravotním středisku možnost přijímat výživu. Můžete také požádat o radu od svého navštěvování lékaře nebo medu.Personál.

Váš individuální výkonový plán může obsahovat změnu počtu doporučených živin, například přidání více proteinu, než je obvykle doporučeno, když jste napájeni. Výživu bude také pomáhat receptům, bezpečným zpracováním potravin a poradenství týkající se nutričních doplňků.

Řekněte svému lékaři na výživu o vašich potravinových návycích a jakýchkoli obtíží souvisejících s řádnou výživou, například o ztrátě chuti k jídlu, nevolnost nebo zvracení, průjem. Mohou také doporučit potraviny nebo doplňky, které dodávají vaše tělo látek na pomoc organismu produkují krevní buňky.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 4

4. Diskutovat s lékařem a odborníkem. Jak bylo prokázáno, akupunktura zvyšuje výrobu bílých krvinek a stimuluje restaurování kostní dřeně během chemoterapie. Túra v sauně také stimuluje imunitní systém, zejména v atletech.

Promluvte si s navštěvujícím lékařem, než se pokusíte z prostředků tradiční medicíny. Zejména pokud projdete průběh chemoterapie nebo jiné léčby chronickým onemocněním.

Metoda 2 z 3:

Změna výkonu

jeden. Jíst 5-9 porcí zeleniny za den. Vitamíny A a C hrají důležitou roli v práci imunitního systému. Jezte zeleninu v různých barvách, abyste poskytli tělo s látkami nezbytnými pro výrobu leukocytů.

Jíst listové zelené, jako je listový zelí a špenát, stejně jako pomerančová zelenina (mrkev). Nezapomeňte si s lékařem mluvit o jakýchkoliv dietních omezeních v důsledku příjmu léčiva, například antikoagulancemi.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 6

2. Jíst užitečný protein. Protein poskytuje organismus aminokyselin nezbytné při výrobě leukocytů. Vyberte si užitečný protein: mořské plody, s nízkým obsahem tuku bez kůže, čočka a fazole.

Konzumovat denní 0.8-1 GR protein pro každou hmotnost kilogramů. Pokud vážíte asi 59 kg, měli byste použít alespoň 47 gramů bílkovin.

Vyhněte se hotovým masovým pokrmům a masným výrobkům.

Pokud projdete protirakovinnou terapii, budete s největší pravděpodobností muset používat protein více, než doporučeno. Zeptejte se lékaře výživy, kolik bílkovin potřebujete denně.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 7

3. Zvažte možnost včetně multivitaminových přísad s vitamínem B12 a kyselinou listovou. Multivitaminové doplňky mohou být užitečné, pokud máte problémy s potravinami během léčby. Pokud projdete jakoukoliv léčbu, musíte získat doporučení svého lékaře nebo výživy.

Některé vitamíny a minerály mohou být škodlivé během léčby rakoviny nebo interferovat s chemoterapií nebo ozářením.

Selen a zinek mohou pomoci vašemu tělu produkují více leukocytů.

Před přijetím vitamínů nebo aditiv se poraďte s lékařem.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 8

4. Pít více vody. By měl pít alespoň 1.9l voda denně. Voda je nutná pro práci a výrobu buněk.

Můžete potřebovat více vody, pokud máte nevolnost, průjem, nebo jíst málo. Pokud projdete chemoterapii nebo radiační terapii, diskutujte o objemu vody z dietisty.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 9

Pět. Snížit úroveň aktivity. Když vaše imunita nefunguje tak, jak by mělo být velmi důležité. Pokud přehlížíte, může vést ke zhoršení vašeho stavu. Místo toho zapněte přestávky ve své rutině, řekněte "Ne" zbytečné akce a požádejte o pomoc, když je to nutné.

Pamatujte, že žádáte o pomoc - OK.

Neříkej "ano" věci, které nejsou důležité pro vás. Umyjte svou omezenou energii na věci, které jsou pro vás důležité. Pokud jste požádáni o něco, co nechcete dělat, odpovězte: "Promiň, mám jiné plány". Nebo: "Zní to skvěle. Chtěl bych se zúčastnit, ale teď není správný čas. ".

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 10

6. SPI více. I když je obtížné dobře spát, když se obáváte o své zdraví, ale je důležité dostatek spánku každou noc. Příliš krátký spánek může ještě více snížit počet leukocytů a zhoršit váš stav.

Určete čas spánku a diskutujte o tom s lidmi spolu s nimiž žijete.

Podpora uklidňující režim přípravy na spánek. Připravte se například na spaní brzy, vezměte si teplou lázeň, snižte teplotu domu, mufle světla a postarat se o uklidňující činnosti, jako je čtení nebo pletení.

Metoda 3 z 3:

Hygienická preventivní opatření

jeden. Opatrně si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem. Umyjte si ruce teplou vodou po dobu 30 sekund během dne. Po návštěvě toaletu si dobře umyjte ruce, výměna handshaking a dotykové dveře a další veřejná místa. Před ošetřením nebo vařením si vždy dobře umyjte ruce.

Vyhněte se dotýkání nebo čištění takových objektů, jako jsou odpadní koše, ptačí buňky a akvária.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 12

2. Vydejte se denně a obsahujte tělo čisté. Je důležité zůstat čisté, aby se zabránilo infekci. Proto nezapomeňte prát pravidelně a umýt ruce, pokud jste špinavý. V závislosti na vaší rutině dne budete možná muset umýt častěji než jednou.

Po koupeli nebo duše na čisté oblečení. Možná budete chtít nosit milované pyžama nebo kalhoty po celou dobu, ale v čase se také stávají špinavými.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 13

3. Vyhněte se čištění kočkovité toalety. Feller pro kočičí podnos jíst bakterie a toxoplasma parazit. Toxoplazma může způsobit infekci u lidí, s nízkou úrovní leukocytů, což dále oslabuje imunitní systém. Pokud máte kočku, zeptejte se jinou osobu, aby vyčistila zásobník.

Zeptejte se slovy: "Vím, že to není moc pěkné, ale mohl byste si prosím vyčistit kočičí toaletu? Nemohu riskovat zdraví ".

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 14

4. Zabraňte kontaktu s rostlinami a domácími mazlíčky. Půda, stagnující voda a špinavá zvířata - stanoviště mikrobů a bakterií, které mohou zpomalit vaše zotavení. Pokud dostanete rostliny nebo kytice s přáním rychlého uzdravení, zeptejte se druhou osobu, aby změnila vodu nebo jít. Pokud máte domácího mazlíčka, buďte opatrní při interakci s nimi. Nechte někoho umýt zvíře, pokud prochází na ulici, a umýt ruce po pohladění.

Nezapojují se do zahradnictví nebo jiných činností souvisejících s kontaktem s bahnem nebo zeminou.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 15

Pět. Vyhněte se hydromasážní koupeli. V hydromasážních lázních, mnoho bakterií, ale i větší úzkost způsobuje teplo a bubliny v nich, které společně dělají bakterie ještě nebezpečnější. Bakterie se mohou dostat do párů, které jsou tvořeny horkou vodou, a velmi snadné je dýchat. Pokud máte nízkou úroveň leukocytů, můžete snadno získat infekci z bakterií z vířivky.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 16

6. Vyhněte se shluků lidí. Mnoho lidí na jednom místě - ráj pro mikroby. Drž se dál od nákupních center, divadel, restaurací a všech míst, kde lidé budou. Pokud máte nízkou úroveň leukocytů, pak jste sotva riskantní dostat infekci, která bude uvolnit vaše tělo ještě více.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 17

7. Vyhněte se řezům, škrábancům a jiným zraněním. Nízká hladina bílých krvinek vytváří škrábance nebo škrty zejména nebezpečné. S oslabeným imunitem se mohou snadno proměnit v místech vážných infekcí. Vyhněte se nebezpečným činnostem a učinit malé změny ve vašem dni, aby se zabránilo malým zraněním.

Při čištění zubů dodržujte zvláštní péči, abyste zabránili krvácení dásní.

Zeptejte se kdokoli, aby chopil zeleninu nebo maso při vaření.

Použijte elektrický holicí strojek namísto holicího strojku, aby nedostali zranění nebo škrty během oholení.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 18

osm. Opatrně umyjte ovoce a zeleninu, než je budete jíst. Dříve byli pacienti s nízkými leukocyty doporučeny, aby se předešli surovému ovoce a zelenině, ale nyní není toto doporučení. Je však nutné před jídlem důkladně umýt všechny ovoce nebo zeleninu, zejména ty, které nemají hustou kůži nebo kůže.

Pomeranče, banány a melouny - ovoce, které potřebují snížit loupání před jídlem.

Použijte čisté studie zeleniny a chladnou tekoucí vodu pro mytí výrobků.

I když je na salátovém balíčku nápis "Pre-umyje", použijte cedník k opláchnutí pod tekoucí vodou.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 19

devět. Použijte zabezpečené metody chlazení. Ujistěte se, že teplota v chladničce je nižší než 4,4 stupně Celsia. Nenechávejte produkty, které musí být skladovány v chladničce, více než hodinu při vyšší teplotě. Vyhněte se protahování výrobků nebo těch, kteří mají známky hlenu nebo formy.

Vždy rozmrazovat zmrazené maso v chladničce.

Obrázek s názvem Zvýšení bílých krvinek Krok 20

10. Při vaření použijte teploměry. Vždy se vyhněte neuspořádaných nebo syrových vajec, maso, ryb a ptáků. Při vaření těchto výrobků věřte jejich připravenost k teploměru.

Připravte si červené maso na teplotu 71 stupňů Celsia a pták až 82 stupňů Celsia.

Vaří vejce do stavu, zatímco žloutky a proteiny nebudou pevné. Neměli by zůstat kapalné. Přemýšlejte o použití pasterizovaných vajec proteinů a byly také pasterizovány také výrobky s vajecovými bílkovinami.