Jak snížit úroveň AMK: 9 kroků (s ilustracemi)

Krevní močovina dusík (AMK) je lékařský test, který měří množství dusíku močoviny nebo životně důležité produkty, v krvi. Vysoká úroveň AMK může znamenat špatný výkon ledvin nebo přítomnost závažného onemocnění, poranění, dehydratace nebo nadměrné spotřeby proteinů. Porovnejte svému lékaři, abyste odstranili vážné onemocnění. Provádět změny v životním stylu, aby udržel stabilní úroveň amku. Chcete-li to provést, postupujte podle spotřeby proteinů a intenzity tréninku, pijte více vody a pokuste se vyhnout stresu. AMK úroveň může být snížena odstraněním zdravotních problémů, protože se rozrostl.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Vyloučit vážné onemocnění

jeden. Požádejte lékaře, aby zkontroloval, máte vážné onemocnění. Vysoká úroveň AMK zpravidla naznačuje špatnou práci ledvin v důsledku jejich onemocnění, selhání ledvin nebo jiných závažných onemocnění, jako je stagnující srdeční selhání, nedávný srdeční infarkt, silné popáleniny, stres, cukrovku nebo vysoký krevní tlak. Přihlaste se k recepci pro lékař, aby prošel lékařskou prohlídku a projde další laboratorní analýzy, které eliminují přítomnost vážných zdravotních problémů.

Lékař poradí nejvhodnějším léčbě z nemoci, která sníží úroveň AMK.
Zvyšování hladiny AMK může být způsobeno onemocněním štítné žlázy a teplem.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 2

2. Řekněte svému lékaři o všech známkách gastrointestinálního krvácení. Gastrointestinální krvácení může zvýšit hladinu AMC a je příznakem takových závažných onemocnění jako rakoviny nebo erozi žaludku. Endoskopie umožní lékaři potvrdit přítomnost krvácení, po které bude jmenovat lék nebo operaci pro léčbu specifického problému. Dejte vědět svému lékaři, pokud si všimnete možných známek gastrointestinálního krvácení, jako krev v křesle nebo zvracení.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 3

3. Definujte, zda úroveň AMK přijímáte léky. Boční příznak některých léků na předpis je zvýšení hladiny AMK. Tyto léky by měly zahrnovat chloramfenikol a streptomycin, které jsou předepsány pro léčbu bakteriálních infekcí. Nezapomeňte na diuretiku, která vedou k dehydrataci, a proto ke zvýšení úrovně AMK. Učte se od svého lékaře, pokud je zvýšení hladiny AMK způsobeno současnými nebo nedávnými léky.

Doktor může přiřadit jiný lék nebo změnit dávkování, aby se snížila úroveň AMK.

Obrázek s názvem Dolní houba úrovně Krok 4

4. Zjistěte, zda nejste těhotná. Těhotenství může někdy způsobit, že ženy zvýší úroveň amku. Pokud máte podezření, že čekáte na dítě, potvrďte to od lékaře a eliminujte další možné příčiny zvýšení hladiny AMK. Ačkoli vysoká úroveň AMK u těhotných žen není zpravidla důvodem k obavám, můžete být požádáni, abyste provedli změny diety, aby se úroveň AMK do normy.

Metoda 2 z 2:

Změnit životní styl

jeden. Pít více vody a dalších kapalin, aby se zabránilo dehydrataci. Dehydratace je nejpravděpodobnější příčinou AMK na vysoké úrovni, ale také nejvíce vyřešené. Pravidelně pít vodu a další kapaliny během dne, aby udržel zdravou vodní bilanci. Pro tento účel jsou ideální sportovní nápoje a kokosová voda, protože množství cukru, které je obsaženo v nich, umožňuje tělu absorbovat a používat vodu.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 6

2. Snižte spotřebu proteinů. Nadměrná spotřeba proteinů může zvýšit hladinu AMK. K tomuto problému může dojít, pokud berete proteinové přísady ke zvýšení svalové hmoty nebo jít na vysokou dietu proteinů. Snažte se jíst více než 0,8 g proteinů na 1 kg hmotnosti.

Snažte se udělat svou stravu více konzistentnější s vláknem, ovocem, zeleninou, obilnými plodinami a užitečnými tuky.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 7

3. Nepráhají školení. Symptomy způsobené nadměrnými zátěží lze přičíst problémy spánku, snížení libida, neustálé bolesti ve svalech a změnách nálady. Gruising cvičení mohou také zvýšit úroveň AMC, zejména pokud jíte špatně, abychom kompenzovali vynaloženou energii. Snižte intenzitu tréninku, pokud čas zotavení po jejich trvá déle než den nebo pokud máte jiné nepříjemné příznaky.

Číslo a typ cvičení, které vedou k opuštění svalů, se liší od osoby k osobě.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 8

4. Snižte úroveň stresu. Stres může mít silný dopad na úroveň amku. To je způsobeno počtem kortizolu přiděleného. Snažte se vyhnout zbytečnému stresu Dýchací cvičení, vědomé meditace a Sportovní aktivity. Pokud se snažíte vyrovnat s těžkým psychologickým problémem, přemýšlejte o tom, že o tom mluvit s psychoterapeutem a překonat stres.

Obrázek s názvem Dolní houbička úrovně Krok 9

Pět. Pojď harmonický a zdravý životní styl. AMK Level může být držen pod kontrolou, což vede zdravý životní styl ve všech jejích sférách. Jíst vyvážené jídlo, každý den mírně zapojit do sportu, a také nezapomeňte na meditaci nebo jógu, abyste zůstali klidní a pozitivní. Je také velmi důležité navštívit lékaře, aby předal pravidelnou zkoušku, aby se ujistil, že nejsou žádné zdravotní problémy.