Jak se zbavit vysoké úrovně draslíku v těle přirozeně

Draslík je nezbytný pro nervovou a svalovou tkáň, ale příliš mnoho koncentrace draselného v těle mluví o vážném zdraví, a to chronickým onemocněním ledvin. Normální hladina draslíku se pohybuje od 3,5 do 5,0 mg / l. Vyšší úroveň draslíku v krvi je známkou rušení rovnováhy elektrolytu a je známa pod pojmem "hypercalémií". Takové porušení může způsobit vážné následky. Je možné snížit hladinu draslíku v krvi přirozeně. Chcete-li to udělat, musíte pít více vody, méně mléka a ovocné šťávy, stejně jako držet nízkou kalibrační dietu. Ale je to docela možné, budete potřebovat lékařskou intervenci.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Část 1 z 3:

Instalace režimu pití

jeden. Pít hodně vody. Dehydratace je jednou z hlavních příčin hypercalemie. 10-12 sklenic vody za den přispívají k zachování hladiny draslíku v normy.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 2

2. Omezte spotřebě mléka, výrobky s vysokým mléčným masem. Můžete pít ne více než 1 šálky za den (nebo jíst ne více než 1 porce). Může být nahrazen běžným mlékem.

Káva a čaj jsou v pořádku, ale měli byste najít výměnu smetany nebo mléka.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 3

3. Odmítnout šťávu. Mnoho ovocných a zeleninových šťáv (zejména pomerančů a mrkve) obsahují spoustu draslíku. Některé šťávy obsahují směs ovoce, které jsou uvedeny v nízké kalibrační dietě - například hrozny nebo brusinky. Ale je důležité se ujistit, že šťáva nezahrnuje vysoké ovoce draselného.

Buďte opatrní s koktejlem. Mnoho smoothies obsahuje ve velkém počtu banánů, ve kterém hodně draslíku.

Část 2 z 3:

Dodržujte dietu s nízkým obsahem

jeden. Vyloučit z dietní potraviny s vysokým obsahem draslíku. Například byste měli odmítnout banány, rajčatovou omáčku, řepy stromy, měkkýši, švestky, avokádo, pomeranče, brokolicí a vařený špenát.

Namočte čerstvé ovoce ve vodě za pár hodin před jídlem, abyste snížili úroveň draslíku.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 5

2. Zahrnout do dietní potraviny s nízkým obsahem draslíku. Odmítnout hnědou rýži a těstoviny, stejně jako jiné celozrnné obilí (například BRAN). Mohou být nahrazeny bílou rýží a chlebem, protože tyto produkty obsahují méně draslíku. Můžete zahrnout některé ovoce (bobule, hrozny), stejně jako zelenina (zelí, květák a kukuřice) ve vaší stravě;.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 6

3. Jíst štíhlé proteiny. Lean Products jsou plně kompatibilní s nízkou kalibrační dietou, pokud je jedíte s malými porce. Pokud připravujete kuře, Turecko nebo vepřové maso, je nejlepší omezit malou část (velikost pěst).

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 7

4. Odmítnout polotovary. Mnoho polotovarů přidají chlorid draselný jako náhrada soli. Tato složka je zvláště nebezpečná, pokud se snažíte snížit hladinu draslíku. Pokud často nakupujete zmrazené hotové obědy nebo konzervované rajčatové omáčky, nezapomeňte zkontrolovat kompozici, abyste se ujistili, že chlorid draselný nebyl přidán do výrobku.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 8

Pět. Prát draslík z výrobků. Stojí za zmínku, že proplachování z draslíku z produktů bohatých na draslíku, samozřejmě, ne úplně. Z tohoto důvodu stojí za to použít tuto metodu pouze ve zvláštních případech. Pokud opravdu chcete jíst vysoký produkt draslík, můžete použít tuto metodu, abyste snížili hladinu draslíku v tomto produktu. Tato metoda může být použita pro snížení hladiny draslíku v bramborách, sladkých bramborách, mrkví, řepy, cuketa.

Vyčistěte zeleninu z kůry a vložte do studené vody tak, aby nedořnají.

Řezová zelenina je asi 3 mm tlustá.

Pak opláchněte zeleninu na několik vteřin v teplé vodě.

Namočte zeleninu v teplé vodě nejméně dvě hodiny. Množství vody pro namáčení zeleniny by mělo být desetkrát více než množství zeleniny. Pokud je namočit déle než dvě hodiny, voda by měla být změněna každých 4 hodin.

Několik sekund, opláchněte zeleninu teplou vodou.

Vařit tyto zeleniny ve vodě v poměru 1: 5.

Část 3 z 3:

Pochopit závažnost hypercalemie

jeden. Další informace o fyziologii vašeho těla. Ledviny jsou zodpovědné za "filtraci" draslíku z krve. Máte-li akutní nebo chronické selhání ledvin nebo zhoršené funkce nadledvin, ujistěte se, že sledujte hladinu krevní draslíku tak, aby zůstal v přijatelných limitech.

Přípravky na léčbu onkologických onemocnění zničí buňky a mohou také vést ke zvýšení hladiny draslíku.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 10

2. Určete příznaky. Vysoké hladiny draslíku negativně ovlivňují tělo, na svalnatém systému, může vést k konstrukci, únavě, paralýze. Kromě toho může vysoká úroveň draslíku v krvi způsobit poruchy tepové frekvence.

Mějte na paměti, že nemusíte tyto příznaky. Nejlepší způsob, jak se ujistit, že hladina draslíku je normální - kontrolovat ji pravidelně. Lékař definuje hladinu krevního draslíku krevní zkouškou.

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 11

3. Obraťte se na svého lékaře. Pokud jste si všimli příznaky hypercalemie, okamžitě se poraďte s lékařem, protože vysoká úroveň draslíku v krvi je nebezpečná pro vaše tělo!

Obrázek s názvem Zbavte se vysokého draslíku v těle přirozeně kroku 12

4. Připojte se k nějaké komunitě. Pokud bojujete s vysokou úrovní draslíku v krvi, můžete najít komunitu, kde se lidé s podobnými chorobami přicházejí. Se dozvěděli více informací o zdravotnických centrech, ve kterých léčba takových chorob, budete si vědomi nejnovějšího výzkumu.

Tipy

Promluvte si se svým lékařem o všech přípravách, které nyní přijímáte. Některé léky mohou způsobit zvýšení hladiny draslíku: NSAID (netteroidní protizánětlivá činidla), inhibitory ACE, beta blokátory, heparin, cyklosporin, trinmetrium a sulfamethoxazol.
Příliš nízká hladina draslíku krve je také nebezpečná pro zdraví. Pokud se příliš aktivně snažíte snížit úroveň draslíku, je důležité pravidelně ovládat pod dohledem lékaře.