Nebylo však obzvláště nebezpečné onemocnění, je však zima, je schopna vám dát spoustu problémů. Identifikace v rané fázi - klíč k rychlému zpracování nachlazení. Pokud si myslíte, že jsi nemocný, okamžitě podnikněte kroky. Jezte více vitamínů, usnadňují to bolest v krku, vyčistěte nosní kanály. Taková akce zvýší odolnost těla zima a téměř jistě sníží dobu trvání onemocnění. Kromě toho, během studené potřeby poskytnout tělo dovolenou. V tomto případě antibiotika nejsou asistenti, protože příčinná činidla jsou viry, ne bakterie.
Kroky
Metoda 1 z 4:
Rychlé zpracování nachlazení
jeden. Brzy odhalující zima. Po infekci s virem jsou příznaky prakticky okamžitě. Značky nachlazení jsou rýma, bolest v krku, kašel, položený nos, bolest světla v různých částech těla, mírný nárůst teploty a únavnosti. Rychle vyléčit, jednat okamžitě. Doslova 12 hodin po infekci studeného již má čas "vzít" vaše tělo několik dní. Je naléhavé posílit ochranné síly těla.
2. Mít lék proti kašli. Léky proti kašli by měly být užívány pouze s suchým kašelem. Mezi ně patří dextrometorfan a kodein. Kodein může vyžadovat recept. Mezi vedlejší účinky těchto prostředků patří ospalost a zácpa. Dextromethorphan se prodává ve formě tablet nebo sirupu a může jít v kombinaci s vystavením. Pokud máte hrudník kašel a otočíte hlen, pak neberte výše popsané léky, jinak můžete zvýšit pravděpodobnost bronchitidy. Místo toho si koupit expektorantního sirupu z kašle v lékárně.
3. Vezměte prostředky proti nosnímu přetížení. Prostředky proti nosnímu přetížení (ve formě kapalných nebo tablet) pomáhají úzkým cévám v nosních membránách a otevřených nosních pasážích. Pokud máte problémy s srdcem nebo vysoký tlak, neberrujte perorální fondy proti přetížení nosu. Také se pod dohledem lékaře, pokud trpíte cukrovkou, problémy s štítnou žlázou, glaukomem nebo chorobami prostaty. Ubytové účinky nosní kongesce zahrnují nespavost (problémy s spánkem), závratě a zvyšování krevního tlaku.
Správné využívání prostředků proti nosnímu přetížení
Snaž se Nosní sprej. Stačí posypte sprolt v každém nosníku, jak se okamžitě cítíte úlevu. Nosní spreje obsahují oxymetazolin, fenylefrin, xylomezolin nebo napazolin. Používejte pouze v souladu s předpisem. Když se používají častěji, 3-5 krát denně, může smysl pro nosní přetížení pouze zvýšit.
Vyzkoušejte non-stupeň ve formě sirupy nebo tablety. Fenylefrin (míson, reliéf) a pseudoefedrin ("sudafected") - dvě non-nosní stanice, které prodávají bez receptu.
4. Vzít expektorant. Expektorant je non-lisovaný lék, který čistí nosní dutiny ředením hlenu a mokrého prostoru, který by se mohl usadit v plicích. Tento nástroj usnadní dýchání a zlepšení pohody.
Vyhoštění produkty se prodávají na jakékoli lékárně bez receptu. Obvykle jsou prezentovány v kapalné formě, ale také nalezené ve formě tablet a prášku. Dnes je jediným prostředkem tohoto druhu prodávaného bez receptu, je guofenisin. Podívejte se na tuto účinnou látku jako součást léků. "Hexo broncho" - nejčastější jméno, které zahrnuje guofenizin.Stejně jako jiné léky mohou mít expektorové prostředky vedlejší účinky. Nejčastěji to je nevolnost, zvracení a ospalost. Pokud se takové příznaky vyskytují, okamžitě přestaňte užívat léky.
Pět. Jíst více vitamínu c. Vitamin C je již dlouho známý pro své anti-neformální vlastnosti. Nejenže snižuje riziko onemocnění, ale také snižuje dobu trvání studené.
Začněte pít pomerančový džus a jíst potraviny, jako jsou jahody, kiwi a greeny, které obsahují velké množství vitaminu C.Můžete také vzít vitamínové doplňky, které jsou prodávány ve formě tablet v lékárnách a obchodech stravy. Podle Národního zdravotního ústavu je doporučená dávka 90 mg denně pro muže a 75 mg pro ženy.
6. Ukázat lékaře. Vaše tělo je schopno vyrovnat se s chladem, ale lékař může psát léky, které usnadní příznaky. Neměli byste vás požádat, abyste napsali antibiotika z chladného, protože situaci nezlepší a nebudou snížit čas onemocnění. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud jsou následující příznaky:
Bolest v uších / zhoršující se slyšení.Teplota těla nad 39 stupňů.Teplota nad 38 stupňů déle než 3 dny.Humed / whistling dech.Mucus s krví.Obecné příznaky, které probíhají více než 7-10 dní.Horská bolest a teplota bez kašle a zima. To může být známkou anginy, která by měla být léčena antibiotika, aby se zabránilo komplikacím na srdci.Kašel s teplotou, ale bez studeného a bolesti hrdla. Tyto příznaky mohou být známky pneumonie, které by měly být také léčeny antibiotiky.Metoda 2 ze 4:
Snížení nosní kongesce
jeden. Bojovat správně. Touha lezení nosu je poměrně přirozená, ale je důležité, aby se nezastavila. Čištění opravdu pomáhá vyčistit nosní kanály z sliznic, ale nadměrně silné nebo časté zvýraznění může způsobit opačné účinky.
Jak se podívat správně
Zavřete jeden nozdtril prstem, pak velmi pečlivě nepochopte druhou. Poté opakujte akci pro první nozdr. Poté, co potřebujete umýt ruce antibakteriální mýdlem pod teplou vodou, abyste zabránili šíření viru.
Konference pouze na extrémní potřebě pomocí správné metody, V opačném případě může hraní způsobit zvýšení tlaku v důsledku hlenu, který nemůže ukončit, což bude mít za následek další poškození nosních kanálů.
Rada: Aby se zabránilo podráždění v důsledku nadměrného foukání, použijte měkkou bavlněnou kartu a trochu ropy k hydrataci a mazání nozder.
2. Pro čištění nosních kanálů můžete použít speciální nádrž pro mytí. Můžete použít jakoukoliv bublinu nebo nádrž s tenkým zdřímnutím, psát solný roztok pro ně pro zkapalnění a mytí sliznice.
Udělejte si roztok fyziologického roztoku, smíchejte podlahu lžičky solí "Extra" se sklenkou vody.Vytočte roztok do kontejneru, nakloňte hlavu strany (nad umyvadlem) a vložte výtok v nozdru a nalijte kapalinu. Řešení musí projít jedním nozdrem a zjistit se od jiného. Když se vodní stonky, můžete pečlivě hledat a poté opakovat postup pro druhou nozdr.
3. Použijte parní metody. Páry jsou velmi užitečné při léčbě rýmu. Tepelná páry oslabuje hlen a vlhkost pomáhá změkčit suché nosní kanály. Použijte jednu z následujících způsobů:
Můžete držet obličej nad vařící vodou. Vařené voda nalijte do misky a držte obličej do bazénu. Udržujte ručník přes hlavu, abyste drželi páru. Můžete přidat několik kapek esenciálního oleje (čajový olej nebo peprový olej), abyste ještě lépe vyčistili nosní kanály.
4. Brát horké duše. Ano, během onemocnění, to není také třeba zapomenout, aby se každý den osprchoval, protože také pomůže zbavit se zcholení rychleji. Nastavte vodu na vysokou, ale stále pohodlnou teplotu, a pak dát pár, aby se rozbil koupelnu. Pokud se pár způsobí pocit slabosti a závratě, můžete s vámi vzít plastovou židli.
Horký, parní lázeň může pracovat zázraky - to nejen pomůže vyrovnat se s položeným nosem, ale také uvolňuje tělo. Nastavte vodu na maximální přípustnou vysokou teplotu. Pokud si umyjete hlavu (v koupelně nebo ve sprše), pak nezapomeňte pečlivě osušit vaše vlasy, protože mokré vlasy zvyšují přenos tepla těla a nemáte nic.
Pět. Pít teplou kapalinu. Během studeného už negetuje lépe než horký nápoj. Kromě uklidňujících vlastností přispívají horké nápoje k léčbě rýmu a bolesti v hrdle, díky kterým jsou považovány za jeden z nejlepších prostředků pro nachlazení.
Teplé nápoje pro změkčování symptomů
Vynikající volba bude bylinkový čaj s heřmánkem a mátou mátou, protože má uklidňující vlastnost a nasycuje tělo s kapalinou.
Obvyklý Čaj a káva může vás povzbudit, ale obecně jsou mnohem méně užitečné.
Lidový činidlo z chladného, který stále funguje perfektně dobře je Jednoduchá teplá voda s citronem a medem. Teplá voda pomáhá snížit otoky. Citron podporuje imunitní systém a med změkčuje bolest v krku. Stačí přidat horkou vodu do sklenice citronu a medu.
Kuřecí bullon Vždy považovány za nejlepší jídlo pro pacienty s chladem, a nejen proto, že se zahřeje a snadno se pohroužek. Existují vědecké důkazy, že kuřecí vývar omezuje výrobu leukocytů, které podporují vývoj zima.
Metoda 3 ze 4:
Dovolená pro tělo
jeden.
Vezměte nemocnici. Bezproblémový způsob, jak prodloužit chlad za studena, až několik týdnů - pokračovat v práci a neposkytnout další dovolenou. Nejlepší volbou je rychlé vítězství nad chladem - trvá několik dní nemocnice, skrýt teplou deku a získat sílu.
- I když nechcete přestat pracovat, alespoň přemýšlet o svých zaměstnancích, protože je můžete infikovat! Zůstaňte doma poskytnete veškerou službu.
- Zima je mimo jiné virus, který útočí a oslabuje imunitní systém, což vás činí zranitelnějším s jinými chorobami nebo komplikacemi. Jak vidíte, zůstat doma během nemoci a obnovit z obnovení - nejbezpečnější řešení.
2. Odpočinek co nejvíce. Nezapomeňte, že vaše tělo aplikuje všechny možné úsilí o boj proti chladnému viru, vyžaduje všechna dostupná energie pro vítězství. Nadměrná únava Při provádění domácí péče, cvičení, pohybu a dalších tělesných cvičení bude probíhat pouze nemoc a zhoršit situaci. Musíte spát nejméně osm hodin za noc a také jít do postele.
I když se vám podaří usnout, můžete jednoduše ležet na pohovce pod teplou dekou a s horkým čajem. Tuto čas můžete věnovat zobrazit více sérií série Přátelé Nebo si přečtěte všechny knihy o dobrodružství Harryho Pottera.Během spánku dejte další polštář pod hlavu. Nemusí to být velmi známé, ale zvedání hlavy, zlepšíte propustnost nosních kanálů. Pokud jste velmi nepříjemný, můžete se pokusit dát druhý polštář pod septálem nebo pod matrací s menším úhlem sklonu.
3. Neztruj. Pokud vzniká zima z mrazu, pak je lepší bojovat s její teplou. Navzdory tomu, že chladný počasí nebo návrh sám není příčiny Arvi (celá věc v viru) během léčby, zůstat v teple. Tak zvýšit teplotu baterií nebo zvednout troubu, pokud žijete v soukromém domě, a také pokrývají teplé přikrývky - brzy budete jednodušší.
Při léčbě je nutné být správným teplem, protože Suchý Teplo může způsobit podráždění zánětlivých nosních kanálů a hrdla. Můžete použít zvlhčovač vzduchu, aby bylo snadnější dýchat.Je třeba si pamatovat, že zvlhčovače vzduchu mohou snížit příčinné činidla onemocnění a houby.
4. Pít hodně tekutiny. Když vyfouknete věž a potu pod dekou, ztratíte kapalinu, kterou může zhoršit příznaky, stejně jako bolesti hlavy a bolest v krku.
Během nemoci se pokuste pít obyčejnější - to může být teplý čaj, polévka, vodnatá ovoce a zelenina (melouny, rajčata, okurky, ananasy) a dokonce i obyčejná voda.Nejlepší způsob, jak se naučit o dehydrataci, je sledovat barvu moči. Pokud je světle žlutá nebo téměř transparentní, pak je vše v pořádku. A pokud je tmavě žlutá, indikuje vysokou koncentraci výfukových produktů v těle, která se nerozpustí, takže byste měli pít více vody.Metoda 4 ze 4:
Léčení jiných příznaků
jeden. Přijměte analitu / antipyretik. Pod bolestmi hlavy nebo vysokou teplotou, paracetamolem nebo nesteroidním protizánětlivým léčivem (NSAID) jako acetylsalicylová kyselina (aspirin), ibuprofen nebo naproxen. Neužívejte přípravy druhé skupiny, pokud máte kyselý reflux nebo ulcerativní onemocnění. Pokud již užíváte NSAID z jiných důvodů, diskutujte o situaci s lékařem. Neužívejte léky, které přepravují předepsanou dávkování uvedenou na obalu, aby nezpůsobila jaterní toxicitu. Nikdo nepotřebuje nové onemocnění v procesu léčby proti nachlazení.
2. Wechit hrdlo s slanou vodou. Laid Nose nebude jediným problémem během zima, s kterým budete muset čelit, protože suché, svědění nebo nemocné hrdlo může způsobit žádné méně nepříjemnosti. Jednoduchá a efektivní léčebná volba bude opláchnutím hrdla s osolenou vodou. Voda zvlhčuje hrdlo a antiseptické vlastnosti pomoci soli v boji proti infekci. Připravte řešení rozpustnou lžičku soli ve sklenici teplé vody. Pokud je chuť příliš nepříjemná, můžete přidat nějaké potraviny sodou, abyste oslabili slanou chuť. Wechit hrdlo takovým řešením až čtyřikrát denně, ale zároveň ji nepokračuje.
3. Pít sirup od staršího. Buzin je považován za přirozený nástroj pro zvýšení imunity, takže je široce používán při léčbě zima. Flavonoidy s protizánětlivými vlastnostmi a pomáhá chránit buňky těla v bobule. Ale vzhledem k malému počtu výzkumu lidí, přesná účinnost staršího je neznámá. Burst bobule lze použít následujícím způsobem:
Každé ráno si vezměte lžíci bobulí staršího. Prodává se ve zdravých obchodech s potravinami.Přidejte několik kapek bobulí (prodávaných ve stejných obchodech a v lékárnách) na sklenici vody nebo šťávy.Pít čaj z bezinky - horký nápoj s květy květin a peprné listy.
4. Jíst lžíce medu. Čistý med - účinný přirozený nástroj ke zvýšení imunity, má také antivirové vlastnosti a usnadňuje to v krku, což z něj činí hlavní složkou většiny přírodních léčivých médií zima.
Můžete jednoduše jíst lžíce medu nebo smíchat ji teplou vodou nebo čajem. Další vynikající medicína z chladu bude sklenici mléka s lžící kurkumy a lžíce medu. Můžete si koupit čerstvý med s paprsky ve vaší oblasti, protože to pomůže vašemu tělu pracovat odolnost vůči alergenům přítomným v regionu.
Pět. Jíst česnek. Česnek je neuvěřitelně užitečný pro zdraví kvůli antimikrobiálním, antivirovým a antibiotickým vlastnostem. Existuje také důkaz, že syrový česnek může oslabit chladné symptomy, snížit dobu trvání onemocnění a posílit imunitní systém, který chrání tělo před chorobami v budoucnu.
Česnek, který zmírnil studené příznaky
Brousit česnekový zub a nechat ji po dobu 15 minut při pokojové teplotě. V tu chvíli bude allicin vyroben v něm - silná antibakteriální složka, která činí česnek s tak užitečným.
Pak s medem nebo olivovým olejem, aby ho rozložil na cracker Nebo použít (pokud máte silný žaludek).
Česnek lze považovat za přísady, Ale nejúčinnější je surový česnek.
6. Vezměte přirozené biologicky aktivní přísady. Řada přírodních biologicky aktivních přísad pomáhá bojovat proti chladným příznakům. Nejsou nutné Studený zima nebo zastavit, ale mohou výrazně urychlit Proces zotavení.
Že můžete zkusit:
Echinacea - Bylinná přísada, která má antivirové vlastnosti a přispívá k léčbě respiračních infekcí. Pokud jej začnete převzít ve formě tablet při prvních projevech studených příznaků, pomůže snížit délku onemocnění.
Zinek Je další přírodní látka, která zabraňuje chovnému viru, a tím snižuje dobu trvání onemocnění, která je potvrzena vědou. Lze jej užívat ve formě tablet, uvolnění nebo sirupu.
Ginseng - Starověký lék na nachlazení, která má také vědecky prokázanou majetek pro urychlení vyléčení z nachlazení a posílit imunitní systém. To může být považováno za přísady nebo kuchař čaj z root ginseng.
Tipy
- Ujistěte se, že mucus se nespadá v nose. Jinak je dýchací cesty blokován, a budete muset dýchat ústy, což je nejen nepříjemné, ale také brání normálnímu spánku.
- Dostaňte se co nejčastěji. Takže si můžete vychutnat čas během nemoci.
- Plivat se zvednutým zpět. Tato technika nazvaná refluxu pomůže zbavit se hlenu bez nosní kapesníku. Použijte něco - polštáře, listy nebo něco jiného - nejdůležitější, dejte ji pod záda.
- Praskla s bonbónem máty a žvýkání elastickými. Pomohou čistit dutiny.
- Nezapomeňte na šátek, abyste udrželi hrdlo teplé.
- Někdy je zima doprovázena bolestí zad. V tomto případě pomůže masáž a tření.
- Pijte co nejvíce horkých nápojů, jak je to jen možné - budou nejen zmírnit bolest v krku, ale také přispívají ke zlepšení celkového stavu.
Co potřebuješ
- Kapesníky
- Lék
- Sprcha
- Postel
- Horké nápoje
- Knihy a filmy (a další zábavu, která nevyžaduje fyzickou námahu)
- Voda
Jak pochopit, že je čas konzultovat lékaře o kašli
Jak určit, máte alergii nebo studené
Jak zabránit nachlazení
Jak zjistit, zda máte sinusitidu
Jak léčit tonzilitidu
Jak léčit studenou domovskou cestou
Jak si vybrat vhodný studený lék
Jak odstranit bolest tepla a těla
Jak léčit rýma v kočce
Jak neumožňovat bolesti v krku, aby rostla do studené
Jak léčit studenou s tradiční čínskou medicínou
Jak léčit zima
Jak léčit studenou pomocí přírodních agentů
Jak se zbavit nachlazení po dobu 2 dnů
Jak se zbavit nachlazení přirozeně
Jak se zbavit nachlazení s alkoholem
Jak zlepšit pohodu během nemoci
Jak zacházet s bolestmi v krku
Jak se zbavit studené
Jak léčit příznaky chřipky