Jak léčit studené -

Bohužel neexistuje žádný jednoduchý způsob, jak léčit nachlazení. Existuje více než 200 druhů rinovirů (viry ovlivňující membránu podložky nosu), které způsobují nachlazení a lidské tělo prostě není schopno vyvinout imunitu všem typům rhinoviru. Zpravidla se však zima může být vyléčena po dobu 3-7 dnů. Pokud máte více než týden, stali jste se infikovaní sekundární infekcí způsobenou bakterií. Bakteriální infekce mohou být léčeny antibiotiky, ale v prvním týdnu se zima nedává smysl. Ve skutečnosti je léčba chladu zmírnit nebo odstraňovat symptomy, které zase varuje komplikace. Následující tipy vám pomohou usnadnit nepříjemné příznaky, když jsou studené.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Čistý nos

jeden

Pečlivě bojovat. S největší pravděpodobností, s položeným nosem, chceš se blíž k nedůležité, ale lékaři stále argumentují, musíte to udělat nebo ne. Některé studie ukázaly, že tření vede ke zvýšení tlaku a blokování hlenu v dutinách nosu, který může být infikován.Na druhou stranu někteří odborníci tvrdí, že jsou nedůležité, aby se zbavili přebytku hlenu. Proto je nejlepší vyhodit nory pouze tehdy, když to opravdu potřebuje.

Opatrně bojujte tak, aby nezvýšil tlak, následujícím způsobem: Held jeden nozdril a nedůležité, a pak ji opakujte s jinou nozdrou.
Je lepší neotahovat hlen hluboko do nosu (nehlučte nos!). Vždy nést kapesník s vámi, abyste mohli viscose schopni.
Po foukání se ujistěte, že si umyjte ruce, abyste zabránili šíření viru.
Časté foukání věci mohou způsobit podráždění kůže, takže používejte měkké kapesníky. Pokud kůže na nose schne a loupí, použijte hydratační krém.
Papírové ubrousky a kapesníky dráždí kůže silnější než tkanina.

Obrázek s názvem Zbavte se bolest hlavy přirozeně krok 8

2. Pít čaj s citronem a medem. To je jednoduchý, ale velmi účinný prostředek k boji proti zimu. Pro přípravu takového čaje vařit vodu, vařit čaj v šálku, přidat k němu půl lžíce citronové šťávy a dvě lžičky medu. Med v krku vezme bolest a citrón pomůže vyčistit nos. Med je přirozený antibiotikum a citron obsahuje vitamín C.

Čaj okamžitě bude zmírnit symptomy nachlazení, alespoň několik hodin.

Řez s hrnkem čaje v měkké pohodlné židle a už velmi brzy se vaše pohoda zlepší. Zima se vyvíjí při nízkých teplotách (takže to ovlivňuje tělo, když je studený vítr chladný nebo foukání). Studie prováděné v Izraeli ukázaly, že vdechování teplého vzduchu, budete usnadnit studené příznaky. Držte teplou ruku na chladný nos na půl hodiny nebo dýchejte ústy, abyste změkčili příznaky zima.

3. Použijte anti-polevu (přípravky pro odstranění nosní kongesce) pro čištění nosu a snížení zánětu nosních průchodů a vypouštění hlenu. Anglience jsou vyráběny ve formě kapalin a sprejů a prodávány v jakékoliv lékárně.

Mějte na paměti, že příliš dlouho časté používání opozičních sprejů (více než 3-5 dnů) může vést k posílení zima, což zase vytvoří vhodné podmínky pro hromadění bakterií.

Opláchněte nosní dutiny. V posledních letech se praxe rozšířila dutiny nosu pomoci non-poty nosu - speciální konvici s nosem speciální formy. V neuti-potlil fyziologický roztok, který se nalije do jedné nozdry a z druhé to následuje. Roztok zředí a propláchne hlenu z nosních pasáží. Solný roztok lze zakoupit ve většině lékáren nebo Udělejte si.

Při použití neuti potu se opírá přes umyvadlo a nakloňte hlavu v jednom směru. Vložte výtok z potu neti-pot v nejbližší nosní dírku a nalijte roztoku soli do něj. Musí vypadnout z jiné nosní dírky. Utáhněte hlavu zpět tak, aby roztok vyčistil nosní dutiny.

Po roztoku výstupu, opatrně nasaďte a poté proces opakujte jinou nozdrou.

Obrázek s názvem Cope s Claustrofobii Krok 10

Pět. Vezměte vystavení, abyste snížili množství hlenu v dýchacích cestách a odstraňte sputu a s ním se zbavit nosní.

Vyhoštění produkty se prodávají v lékárnách ve formě kapaliny, prášku a kapslí.

Vedlejší účinky expektorantových prostředků zahrnují nevolnost, závratě, ospalost a zvracení. Pokud zažíváte některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.

Obrázek s názvem Zbavte se bolest hlavy přirozeně krok 15

Použijte esenciální oleje. Esenciální oleje, jako je mátový olej, eukalyptus, hřebíček a čaj, mohou pomoci čistit nosní pasáže a zmírnit dýchání. Buďte však opatrní, pokud jste alergický nebo velmi citlivý na pach. Existuje několik způsobů, jak používat esenciální oleje. Jedním ze způsobů je přidat dvě kapky esenciálního oleje esenciálního oleje do misky s teplou vodou. Sklon čistý hadřík do vody, vytlačte ho, a pak dejte tkaninu na obličej po dobu dvou minut. Hluboký inhalovaný a nos bude vyčistit za pár minut.

Můžete také kombinovat dvě kapky esenciálního oleje s malým množstvím ropy a před spaním spustit výslednou masti na kůži hrudníku nebo nohou.

Kromě toho můžete přidat jednu nebo dvě kapky na pyžamu nebo v horké lázni, která usnadní inhalaci par.

Obrázek s názvem Vyléčit virová infekce s domácími prostředky Krok 4

Udělejte si horkou koupel nebo sprchu. Páry z horké vody pomohou vyčistit nosní pasáže a také vám pomohou relaxovat. Pokud máte trochu závratě, posaďte se na plastovou židli.

Pokud máte dlouhé vlasy, po koupeli nebo duši, vysuší je fénem, abyste zabránili hypotermii.

Metoda 2 z 3:

Opatruj se

jeden. Inspirovat po několik dní od práce nebo se studiem. Je nutné infikovat ostatní a nasměrovat veškerou energii těla k boji proti infekci. Kromě toho, že je v práci / studium s teplotou a položeným nosem, zažijete spravedlivé nepohodlí. Také, být mimo lokality lidí, snížíte riziko vyzvednutí nějakého jiného onemocnění, protože váš imunitní systém je již "přijat". Zůstat doma, budete mít přístup k teplým přikrývám, horkým nápojům a dalším vybavením, které vám pomohou zotavit.

Obrázek s názvem Zbavte se bolest v krku rychle kroku 18

2. Jdi k doktorovi. Řekněte lékaři o své nemoci a zeptejte se, zda potřebujete vzít nějaké léky. Pokud lékař považuje drogy, vezměte je podle svého účelu: Dodržujte dávkování a délku recepce. Mějte na paměti, že drogy se nazývají pouze k zmírnění určitých symptomů (bolest v krku, kašel, rýma). Typicky studený sám projde po 3-7 dnech, ale pokud to trvá déle, stále stojí za to poradit s lékařem.

Obrázek s názvem Klid klidné mysli krok 13

3. Pít více teplé kapaliny. Dostatečné množství tekutiny v těle pomáhá zmírnit mnoho symptomů, včetně bolesti hlavy a bolesti krku, stejně jako Zabraňte dehydrataci. Horký čaj a polévka je dobrým způsobem, jak zvýšit spotřebu tekutin, stejně jako zbavit nosní kongesce a snížení zánětu v nosu a krku.

Pít tolik, kolik potřebujete k uhasení žízně. Hojný nápoj - nezbytná podmínka pro léčbu nachlazení, nicméně, pokud konzumujete příliš mnoho tekutiny, zatížení jater a ledvin může být závažné.Proto během nemoci se snažte pít o něco více než obvykle, ale samozřejmě, ne 3-4 litrů denně.

Můžete se ujistit, že pijete dost, při pohledu na moč - by mělo být téměř bezbarvé. Žlutá moč svědčí o vysoké koncentraci odpadu v těle, která nemůže být zcela rozpuštěna ve výsledné tekutině, takže potřebujete pít více.

Cukrárna. Kofein může zhoršit chladné příznaky.

Obrázek s názvem Uklidněte se, když jste `SRC =

4. Více odpočinku. Vaše tělo potřebuje odpočinek, aby se soustředil všechny síly na boj proti onemocnění. Pokud nemáte dostatek odpočinku, bude váš stav jen zhoršit. Více spánku a neposkvrnujete fyzickou aktivitu. Během spánku by měla být hlava zvýšena - to pomůže zbavit nosní.

Dejte extra polštář pod hlavu, i když nejste velmi pohodlný. Pokud se vám zdá, že hlava nyní leží pod podivným úhlem, pokuste se umístit extra polštář pod listem nebo dokonce pod matrací, takže neobvyklá pozice byla menší.

Obrázek s názvem Zastavit hořící hrdlo kroku 12

Pět. Wechite hrdlo s teplým roztokem sodného soli. To pomůže navlhčit hrdlo a vypořádat se s infekcí, protože sůl je přirozený antiseptický. Přidejte lžičku soli do sklenice teplé vody a míchá se, dokud se sůl zcela rozpustí ve vodě. Můžete také přidat určitou sodu k řešení, abyste snížili bolest a zmírnění podráždění. Wechit hrdlo čtyřikrát denně dočasně Uvolněte bolest v krku.

Hlavní věc je, že voda není příliš mnoho Sůl, jinak riskujete, abyste v krku rozřezali a zhoršili pouze symptomy. Pokud je voda příliš slaná, přidejte do šálku čistou vodu.

Obrázek s názvem Zastavit hořící hrdlo kroku 7

6. Zvolte zvlhčovač ve svém pokoji, abyste zvýšili vlhkost vzduchu. Udělejte to zvláště nutné, pokud váš nos nebo hrdlo suché a mají známky podráždění. Mějte na paměti, že i když vám zvlhčovač pomáhá vyrovnat se s nepříjemnými pocity v krku, s největší pravděpodobností není zmírnit symptomy zima a nebude snížit dobu trvání onemocnění.

Na druhé straně některé studie ukázaly, že zvlhčovač vzduchu může přinést více škody než dobré. Důvodem je skutečnost, že zvlhčovače mohou distribuovat patogenní mikroorganismy v prostorách, plísních a toxinech, stejně jako způsobit popáleniny v neopatrné manipulaci. Rozhodněte se tak, zda chcete toto zařízení používat.

7. Zůstaňte v teplejší. S chladným, je velmi důležité zůstat v teple, protože zima může způsobit slabost a zimnici. Během spánku nebo jen dlouhého odpočinku, skrýt teplejší než obvykle, nebude vyléčit vás z chladného, ale budete se cítit pohodlněji.

U lidí existuje názor, že by mělo být poznamenáno, že zima ustoupí, ale neexistují žádné vědecké zdůvodnění terapeutických vlastností hojného pocení.

Obrázek s názvem Zastavit hořící hrdlo kroku 1

osm. Vezměte léky z nachlazení uvolněných bez předpisu. Tyto fondy vás nevyléčí z chladného, ale budou usnadnit takové příznaky onemocnění jako bolesti hlavy, rýma a bolest v krku. Mějte na paměti, že většina těchto fondů má podobné vedlejší účinky, které zahrnují nevolnost, závratě a žaludeční porucha. Hodnotit všechna rizika recepce drog a také konzultujte lékaře, zejména pokud už užíváte léky předepsané vám.

Analgetika (bolestivé), včetně paracetamolu, ibuprofenu a aspirinu, jsou vhodné, pokud je vaše zima doprovázena bolestí ve svalech, bolesti hlavy a zvýšeném tělesné teplotě. Nedávají aspirin dětem a adolescentům, protože mohou způsobit syndrom Reia.

Antihistaminika se často používají k odstranění takových příznaků nachlazení, jako je rýma a netěsné oči.

Léky proti kašli potlačují přírodní reflex kašel. Měly by být užívány pouze s suchým a neproduktivnímu kašli. V mnoha případech kašel provádí užitečnou funkci, což pomáhá očistit tělo z nadbytečného hlenu, to znamená, že se nedoporučuje potlačit. Také nestojí za to, že by děti dostalo do 4 let.

Použijte anti-ethirticed znamená (starožitný), pouze pokud vaše nosní dutiny jsou silně zapáleny a dělají dýchání. Antikvenity úzkých plavidel a tím usnadní dýchání.

Použijte Expectionant nástroje pro usnadnění propagace hlenu na Nasopharynk a odmítl ji v případech, kdy je hlen příliš tlustý a nepotvrdí se sám.

Obrázek s názvem Žít fullší život po středním věku Krok 13

devět

Nekuřte. Kouření tabák vede ke snížení imunity, který zabraňuje oživení a zvyšuje některé příznaky. Také se snažte pít kávu, silný čaj a plyn.

Obrázek s názvem Vyléčit virová infekce s domácími prostředky Krok 8

10. Jíst kuřecí polévka nebo vývar. Bez ohledu na to, jak překvapivě existují vědecké důkazy o účinnosti Kuřecí polévka. Faktem je, že zvláštní látky obsažené v kuřecím vývaru snižují aktivitu některých leukocytů, které způsobují studené příznaky. Kromě toho použití kuřecího vývaru pomáhá vyčistit hrdlo a nasopharynx od akumulovaného hlenu a uvolnit dýchání, aniž by způsobily žádné negativní důsledky.

Přidejte špetku červené Cayenne pepř k polévce: ostrý koření pomůže zbavit se nosu.

Metoda 3 z 3:

Posílit imunitní systém

jeden. Vezměte přísady. Vitamínové doplňky obsahující potřebné vitamíny a živiny pomohou posílit váš imunitní systém. Můžete si vzít přísady obsahující pouze vitamín C nebo zinek nebo vybrat multivitaminy, které obsahují vše, co potřebujete. Pokud se vám nelíbí ryby, bere omega-3 mastné kyseliny obsažené v něm ve formě aditiv: jsou také účinné pro posílení imunity.

Doplňky vitamínů lze zakoupit v lékárnách nebo v obchodech pro zdravotní zboží, jakož i pořadí na internetu.
Užívání přísad, s největší pravděpodobností neúpravujete chladný rychlejší, ale budou sloužit jako prostředek prevence pro budoucnost.

Obrázek s názvem Zbavte se bolest v krku rychle kroku 14

2. Jíst česnek. Česnek s antioxidačními vlastnostmi posiluje srdce a zvyšuje imunitu a také přispívá ke zlepšení krevního oběhu. Jednou z nejužitečnějších vlastností česneku je jeho schopnost stimulovat buňky imunitního systému.

Snažte se rozdrtit čerstvý kousek česneku, přidejte lžičku medu a rychle hoří a polykněte.

Obrázek s názvem léčit ruční ekzém krok 9

3. Zkuste užívat zinek. Moderní studie ukázaly, že začínat zimní zinku po vzhledu prvních chladných symptomů, můžete jen snížit jeho trvání, ale také oslovit symptomy během jeho proudu.

Obrázek s názvem Zastavit hořící hrdlo kroku 11

4. Jíst přírodní lékařství. Pomáhá posílit imunitu a má antivirové vlastnosti. Navíc med uklidňuje bolest v krku. Můžete jednoduše jíst lžíci medu nebo se rozpustit v horké vodě nebo čaje.

Obrázek s názvem Zbavte se bolest v krku rychle kroku 13

Pět. Vezměte si více vitaminu C. Můžete si vzít vitamín C ve formě tablet, pít pomerančový džus a jíst ovoce s vysokým obsahem tohoto vitaminu (pomeranče, kiwi, jahody). Účinnost vitamínu C s chladem je sporná mnoha lékaři a vědci, ale jeho příznivci tvrdí, že jeho každodenní recepce vám pomůže vyrovnat se s chladným rychleji.

Obrázek s názvem Obnovit z Typhoidní horečka Krok 11

6. Pokuste se vzít přísady Echinacea. Echinacea je rostlina, která otíjí imunitu a má antivirové vlastnosti. Ačkoli jeho účinnost při boji proti chladu je sporná mnoha specialisty, některé studie ukazují, že Echinacea je schopna snížit pravděpodobnost zima, stejně jako snížit dobu trvání tohoto onemocnění. Vezměte dva kapsle Echinacea, jakmile budete cítit příznaky zima.

Obrázek s názvem Zastavit zvracení Krok 12

7. Take Bezin Syrup. Buzina je dalším přirozeným lékem pro posílení imunitního systému těla, takže si vezměte lžící zimního sirupu sirupu (nebo přidejte několik kapek svého extraktu do šťávy nebo vody).

Obrázek s názvem Perevent Skin Fougus Krok 4

osm. Snažte se nikoho nakazit. Varovat ostatní, aby nepoužívali vaše nádobí. Také měnit polštáře každý den nebo dva po celou dobu nemoci. Takže minimalizujete šance na další distribuci infekce a také se zbavit patogenů v životním prostředí.

Umyjte si ruce pokaždé, když vyčistěte nos. Nebudete z toho jednodušší, ale můžete zastavit přenos viru kolem.

Snažte se kontaktovat co nejvíce s jinými lidmi. Během všech stadií onemocnění mohou být viry, které způsobují (obvykle rinovirové nebo koronaviry) snadno přenášet od osoby k osobě.Proto je odmítnutí navštívit práci, školu nebo univerzitu pro dobu nemoci velmi správné a taktné rozhodnutí. Pokud potřebujete pracovat, budete muset zcela vyhnout fyzickému kontaktu s kolegy a zákazníky. Také se snaží dotknout cokoliv a častěji si umyjte ruce. Tento přístup vám pomůže nakazit nic jiného a vyhnout se komplikacím.

Tipy

Pokud máte zima, nechodte do práce nebo do školy tak, abychom neinstalovali ostatní.
Umyjte si ruce poté, co jste vyčistili nos.
Přijměte horkou sprchu nebo koupel, abyste si vyčistili nos.
Zůstaň pod hlavou extra polštář, pokud máte nos, nebo pokud vás rouno nosí spát.
Dezinfikujte povrchy pro zničení virů.
Čistý nos pravidelně. Není však nutné to udělat příliš často, jinak silný podráždění nosní sliznice způsobí bolest.
Pokud máte studený a používáte sdílený počítač, otřete myš a klávesnici při dokončení práce na počítači.
Neexistuje jasné důkazy, že echinacea nebo vitamín C zabraňuje nachlazení. Tam není také žádný důkaz, že chlad může být způsobeno nízkými teplotami nebo přehřátím.
Mnoho pohybu. Například běh posílit imunitu a cítit se lépe.
Žvýkat žvýkačku bez cukru, aby zmírnil bolest v krku.

Varování

Pokud teplota vašeho těla vzrostla nad 38 ° C, je čas hledat pomoc lékaři. Silné teplo může znamenat, že máte chřipku, která se nedoporučuje léčit se.
Pokud příznaky neprošly po 7 dnech, okamžitě se poraďte s lékařem, protože můžete mít něco vážnějšího než obyčejný chlad.
Před přijetím dávky vitamínu C, která překročí doporučenou denní rychlost spotřeby.