Jak naplnit dávku karánů: 9 kroků

Váš přítel může snížit dřevěnou ruku a ty nejsi? Už jste si někdy představovali, jak zničíte cihlu s cihlou? V návaznosti na tento krok za krokem se budete moci naučit toto slavné přijetí karate, skóre!

Kroky

jeden. Dejte desku (nebo cihlu) na dvou stabilních cihlech a důkladně ji sladit ve směru vaší řezné ruky. Dřevo jednodušší přestat, pokud je poražen podle její textury.

Vyberte tenkou hladkou desku, jako je borovice.
Nepokoušejte se zlomit nic příliš silného nebo pevného.

2. Vezměte si stojan. Buď vstát, dávat nohy na šířku ramen, nebo stojí na kolenou, a uvádět nohy vertikálně ve vztahu k ramenům, zatímco ve vzdálenosti 60 centimetrů z cihel.

3. Připravte se na náraz, udržet klid. Vzhledem k tomu, že klíčem k úspěšnému ránu je vaše myšlenky, musíte zůstat před úderem jako klid.

Představte si, jak vaše ruka prochází stromem nebo cihla. Pokud nemůžete vidět, jak se to stane, existuje šance, že je to ne stát se.

4. Připojte palec k indexu.

Pět. Malý ohýbání prstů vlevo (pokud máte pravdu) nebo vpravo, pokud jste odešli.

6. Zvedněte ruku vysoko, připravte ji na napěchování a úder.

7. Střílejte ruku a zatlačte ji, dokud zlomíte cihlu. Neodstraňujte ruku ihned po rozpadu desek - rozbít překážku, ruka by měla zcela projít nimi.

osm. Pokud deska nefunguje, zkontrolujte svou pohodu. Pokud se cítíte trochu bolesti, zkuste zlepšit vaši rychlost. Malá extra síla také nezasahuje do úspěšného střelného úderu v karate.

Okraj a základna dlaně mohou přenášet docela hodně energie, pokud nejsou součástí ruky v kontaktu se stromem. Je však lepší, aby vás někdo naučil jako student nebo pokud je to nemožné, opatrně snižte ruku dolů a opakujte cvičení, zvýšení síly.

Pokud cítíte silnou bolest, zastavte pokusy během tohoto dne. Pokud jste padli vážné poškození, obraťte se na lékaře.

devět. Školení, školení, školení. Čím více budete cvičit, tím lepší je vaše přesnost a schopnost porazit.

Tipy

Pokud rozbijete strom nebo cihlu, pak bolest bude menší, než když ne. Pokud neporušujete téma, síla bude soustředěna do ruky, to je, že to nebude jít do země.
Opakujte některé relaxační metody, abyste zklidnili své myšlenky.
Měli byste cvičit porazit nebo sekat něco není příliš pevný každý den, takže když jde o skutečný úder, vaše ruka moc neublížila.
Snažte se zaměřit na bod pod představenstvem, protože lidé obvykle rozvíjejí maximální sílu vyfouknutí přímo před samotným dopadem.
Carate Skoping Strike je také známý jako ruční nůž, Shutto a Tegatana.

Varování

Pokud jste studentka začínajícího bojového umění, nikdy se nepokoušejte něco zlomit. Bojová umění jsou v zásadě určena pro "sebe-vzdělávání". Neexistuje žádná metoda vzorků a chyb - i naši učitelé mají učitele.
Nesnažte se snížit, co je jasně odříznuté. Pokud nejste velmi silní, nesnažte se řezat desky silnější 7,5 cm a méně než 2,5 cm cihly.
Nezkoušejte to na silných dřevěných deskách nebo něco jiného. Profesionální trénink potřebné pro tlusté a těsné desky!
Nebojte se požádat o lékařskou péči, pokud se domníváte, že mají způsobené zranění.
Nezabýkat se rukou ruky na lidi bez nějakého důvodu. I když se zdá, že je o tom hloupý, tato rána může způsobit vážné poškození a doručit vám potíže. Karate je sebeobrana, která nemůže být použita jako prostředek útoku na nevinné lidi!!

Co potřebuješ

Cihly pro stojan, (velké cementové cihly nebo strusky jsou vhodné)
Strom (obvykle borovice, zvolte důkladné)
Školení (pokusit se vstoupit do školy bojových umění)
Obvazy