Jak používat pistácie v potravinách

Pistácie může být poněkud silná matice. Každý z nich je v pevné a odolné skořepině. Pokud je podél ořechu praskliny, otevřete ji hřebíkem nebo polovinou skořápky z jiného pistáciu. Pokud neexistují žádné viditelné trhliny, budete muset aplikovat kladivo nebo kleště pro matice.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak čistit pistáci

jeden. Otevřete skořápku podél trhliny. Pokud je na matici již trhlina, pak to bude mnohem snazší dostat. Nejprve stiskněte dvě poloviny tak, aby trhlina zvyšovala co nejvíce. Pak si pistác. Posuňte špičky prstů do štěrbiny a oddělte poloviny od sebe. Nepochybné prsty uchopte matice, abyste mohli využít více úsilí na skořápku.

Pokuste se otevřít pistácie polovina shell. Je dostatečně silná, takže můžete otevřít jiné ořechy.

2. Přerušte matice bez prasklin. Pistachio je obtížnější otevřít, pokud je trhlina velmi malá nebo neexistuje. Dejte pistácie na čistý a odolný povrch, jako je stolní deska nebo prkénko. Pak, s malým úsilím, zaklepejte na skořápku kladiva nebo jiné těžké předměty, dokud se popraskané na jeho povrchu. S tipy prstů otevřete shell na konec.

Použijte kleště pro matice. Jedná se o speciálně navržený nástroj, který můžete otevřít matice s tlustým skořápkou. Umístěte pistácie mezi dvěma polovinami kleště a pak stiskněte ruku rozdělit shell.

3. Koupit pre-brutální pistácie. Můžete si koupit matice bez shellu. Nezapomeňte však, že hrubé pistácie jsou mnohem levnější. Také ořechy ve skořápce jsou považovány za přirozenější.

Studie ukázaly, že použití pistácií v skořápce zpomaluje samotný proces stravování, což znamená, že tak budete jíst méně ořechů. Každý pistácie obsahuje tři nebo čtyři kalorie - je to mnohem menší než jakákoli jiná matice, ale budete jíst mnohem více oloupané ořechy. Zvažte pistácie jako "pomalé" svačinu a vyčistit je sami.

Metoda 2 z 3:

Jak jíst pistácie

jeden. Smíchejte Shell. To není nutně, ale mnoho milenců pistácií lízat sůl matice před odhalením. Dejte matici do úst, abyste se cítili slanou chuť. Poté, co zmizí, získejte pistácie.

Můžete také lízat shell, když z něj dostanete pistácie. Takže můžete okamžitě plodit shell v odpadcích, po.

2. Jíst oreshk. Pistácipiped ze skořepiny lze jíst. Může být konzumován v surovém formuláři nebo přidat do misky.

Ořech pistácie má relativně měkký a podlouhlý tvar. Barevný gamma se pohybuje od zelené až hnědé a fialové. Nebojte se, pokud je kůže spatřená matice nebo malba - je to docela normální!

3. Sklopte skořápku do samostatné nádoby. Oddělené od pistáciové skořepiny. Chcete-li to udělat, můžete použít vlastní ruku, držák pohárku nebo oddělená jídla. Pokud rozptýlíte skořápku vedle celého pistácie, bude neustále křižovat přes ořechy místo ořechů.

Metoda 3 z 3:

Jak krmit pistácie

jeden. Odeslat pistácie ve velké misce. Připravte si samostatná jídla pro skořápku. Uzavřené matice umístěte na pevný povrch, abyste je následně rozbili.

2. Použijte pistácie v turistické turistické stravě. Tyto matice jsou malé a nízko kalorií, ale jsou chutné a bohaté na živiny. HANDWOOD PISTACHIOS může být v dlouhodobé aktivitě. Také pistácie jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a vláken.

3. Vyměňte jiné matice s pistácie. Pistácie obsahují živiny, ale mají mnohem méně kalorií než vlašské ořechy bohaté vlašské ořechy a makadamie. Zkuste přidat pistácie do své stravy, pokud se snažíte zhubnout nebo se pokusit upravit počet ořechů ve stravě.

Jeden pistácie obsahuje přibližně 3-4 kalorií. Některé výživové doporučují jíst 30 gramů denně, nebo přibližně 49 pistácie, které obsahují 160 kalorií. Pro srovnání, stejné množství vlašských ořechů obsahuje 190 kalorií a kalorií Macadamia 200.

4. Grind pistácie v matici mouky. To lze provést s mísící, maltovou a paličkou nebo kávovými mlýnkami. Pistachi prášek může být přidán do smoothie, posypeme na ně kaše nebo dokonce používat jako přísada pro pečení. Pokud přidáte pistácie v koktejl, v tomto případě je nemůžete brousit, ale vkládat obecně formulář přímo do směsi.

Tipy

Chcete-li se hýčkat s lahodnou pochoutkou, smíchejte pistácie s vanilkovým jogurtem a porazte výslednou hmotu v mixéru. Bič v mixéru při vysokých rychlostech po dobu 10 sekund.
Použijte pistácie v potravinách, abyste odstranili stres. Pistácie obsahují více draslíku než jakékoli jiné matice. Draslík pomáhá snižovat hladinu kortizolu stresového hormonu v těle.

Varování

Nejezte pistácie, pokud trpíte epilepsií.

Co potřebuješ

Pistácie (v nebo bez nebo bez nich)
Samostatné misky
Talíř
Kladivo