Jak nenechte okrádat před skupinou lidí -

Pokud musíte mluvit před skupinou lidí, je to docela přirozené zažít vzrušení. Mnozí se bojí Veřejné projevy, Ale můžete se naučit vlastnit sami i v případě úzkosti. Udržet sebevědomí, když vyslovuje projev na schůzce nebo mluvit s přáteli, takže váš hlas je slyšet!

Kroky

Metoda 1 z 4:

Jak vyslovit řeč

jeden. Před projevem. Chcete-li začít, přečtěte si hlas nahlas bez cizinců, abyste mohli praktikovat. Když se cítíš jistější, začít cvičit řeč v přítomnosti blízkých přátel nebo příbuzných. Zeptejte se názoru posluchače a několikrát opakujte řeč, dokud nebudete připraveni mluvit před skupinou lidí.

Není třeba provést okamžitě před velkým publikem. Začněte s jednou osobou a postupně zvyšujte počet současností.
Pokud je to možné, použijte mikrofon podobný tomu, který bude přítomen v bodě výkonu.

Rada: Snažte se zaznamenávat v hlasovém rekordéru a poslouchat záznam, abyste identifikovali nedostatky a místa, na které byste měli pracovat.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 2

2. Zkontrolujte všechny záznamy a plány, které budete používat. Ujistěte se, že všechna elektronická zařízení fungují správně a všechny zbytečné výstrahy jsou zakázány. Opět se podívejte na karty s záznamy a dokumenty, stejně jako kontrolní objednávka. V případě potřeby proveďte změny rukojeti a značku, abyste je jasně rozlišovali v dokumentech během vašeho projevu.

Snaž se zapamatovat si Tolik informací v případě, že zapomenete součást zadání domu nebo bude existovat technický problém.

Pokud jsou v řeči používány vizuální fondy, připravte se k vysvětlení obsahu diapozitivů v případě poruchy projektoru.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 3

3. Usnadnit Cvičení, na Mírně relaxovat. V minutách vzrušením kmenů těla. Posouvejte ruce, záda a nohy po dobu patnácti minut před provedením odstranění napětí.

V případě úzkosti potřást rukou k relaxaci.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 4

4. Zaměřte se na schopnost vydržet 5 minut. Pokud máte delší řeč, rozdělte čas na pětiminutové segmenty. Vzpomeňte si na okamžiky řeči, které se vyskytují jednou za 5 minut při cvičení. Takže se nebudete muset starat o celou řeč - dost, abyste se zaměřili na další pět minut.

Pokud se vám podaří udržet klid v prvních 5 minutách řeči, pak budete vydržet celou dobu projevy.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 5

Pět. Mluvte pomalu, abyste se vezměte v ruce. Během řeči, mnoho začne mluvit příliš rychle kvůli vzrušení. Pokud si všimnete, že začnete spěchat, pošlete pauzu a zhlubokým dechem mluvit pomaleji.

Pokud řeknete příliš pomalé, posluchači mohou najít vaši řečovou nudu.

Snažte se mluvit rychlostí asi 190 slov za minutu, abyste udrželi klidný a efektivní tempo projevu.

Rada: Když vyslovíte důležité nápady, zpomalte a zdůrazňují slova tak, aby posluchači věnovali pozornost.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 6

6. Pokračujte v projevu i v případě problémů. Zaměřte se na řeč místo možných technických problémů. Pokud se mikrofon vypnul, odložte ho a pokuste se mluvit trochu hlasitěji. Pokud projektor selhal, přejděte na takové položky, které nevyžadují vizuální materiály.

Není třeba přebývat na technické problémy, protože nemají pro vás vyřešit, ale techniky.

Nezaměřujte se na své vzrušení, aby nevrátili studenty z hlavních myšlenek vašeho projevu. Mluvit, jako by vše je v pořádku.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 7

7. Děkuji posluchačům na konci řeči. Nezapomeňte vyjádřit svou vděčnost na začátku a na konci řeči tak, aby posluchači pocítili svůj význam. Také vděčnost bude prokázat vaši důvěru a učiní otázku vzpomínky.

Děkuji vám všem, kteří vám pomohli při přípravě řeči.

Metoda 2 ze 4:

Jak provést na schůzkách

jeden. Připravte si pár slov před zahájením schůzky. Pokud znáte téma schůzky nebo schůzky, vyberte problém, který chcete osvětlit. Zapište si své myšlenky v poznámkovém bloku, který plánujete vzít s sebou.

Vyberte témata, ve kterých si uvědomujete, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím.
Pokud je schůzka věnována konkrétnímu problému, přemýšlejte o možnostech odpovědí nebo návrhů, které lze na schůzi vidět.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 9

Komunikovat s různými lidmi Obrátit se před schůzkou. Přijďte předem tak, aby nespěchoval a nebyl pryč. Když se zbytek začne přijede na schůzku, sdílejte pár slov, aby cítil důvěru. Takže jste již diskutovali o některých otázkách a morálně připravit před provedením všech těchto přítomných.

Rada: Je-li naplánováno schůzka konferenčního hovoru, nebudete mít možnost mluvit s lidmi sám. Ujistěte se, že víte, jak zařízení funguje necítit nepohodlí.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 10

3. Řekněte mi něco v prvních 10-15 minutách setkání. Pokud budete čekat na svou frontu na dlouhou dobu, jiní mohou hlasovat svou myšlenku. Snažte se být mezi reproduktory v prvních 10-15 minutách tak, aby váš hlas zvuk.

I když nemáte nové nápady, někdy je užitečné potvrdit myšlenku na předchozí reproduktor.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 11

4. Klást otázky k úvměrům, které odkazují na téma schůzky. Buďte opatrní během výkonu druhých a klást otázky, pokud máte pochybnosti o správnosti vyjádřeným přístupu. Diskutujte o dalších krocích nebo jiných metodách, které mohou být efektivnější. Podobné otázky budou prokázány, že jste připraveni udělat významný příspěvek k diskusi a milovat svou práci.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 12

Pět. Naučte se názor na hlavu nebo mentora o vaší účasti na schůzi. Po dokončení schůzky diskutujte o svých slovech s osobou, kterou důvěřujete. Zeptejte se můžete změnit ve svém chování na schůzkách. Osoba může poskytnout cenné tipy pro následující schůzky a vyzve, pokud nejste dost nebo příliš mnoho.

Dialog s manažery také zobrazí vaši iniciativu a touhu zlepšit.

Metoda 3 ze 4:

Jak mluvit s lidmi

jeden. Zůstaňte uprostřed společnosti lidí, s nimiž komunikujete. Není třeba stát na boku a ticho. Snažte se být v centru, aby se aktivně podílel na konverzaci. Takže budete považováni k vnímání jako důležitý člen konverzace.

Když nemluvíte, podporujte vizuální kontakt a vyjádřete zájem.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 14

2. Pokuste se říct něco málo minut. Pokud jste něco neřekl na pár minut, proveďte poznámku nebo položte příslušnou otázku. To pomůže ovlivnit nová témata nebo přímá konverzaci ve směru, který potřebujete.

Aktivně poslouchat myšlenky jiných lidí. Například, pokud člověk řekl, že nedávno vypadal nový film, pak se zeptat, co si myslí o obrázku.

Pokud zažíváte stres, zkuste nějaký čas oslnat a relaxovat.

Pokud jste nová ve společnosti lidí, kteří se navzájem dobře znají, snaží se aktivně podílet na konverzaci, aby se stal vaším.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 15

3. Doplnit konverzaci tak, aby nedíval ticho. I když nezadáte tón konverzace, můžete stále deklarovat. Krátké vylučování, jako je "ano, samozřejmě" nebo "nemohou být!»Nechat se aktivně podílet na konverzaci.

Rozhovory o maličkostech pomáhají relaxovat a cítit důvěru.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 16

4. Zobrazit vytrvalost, pokud vás ignorujete. Pokud si zbytek komunikovat mezi sebou a nevěnují vám pozornost, zkuste vložit komentáře nebo vyjádřit svůj názor. Zeptejte se otázek, když diskutují o tématu Známá.

Pokud například přátelé diskutují o film, můžete říci: "Také jsem se rozhlédl kolem něj. Co si myslíte o hlavním hrdinu?".

Varování: Nesnažte se zasahovat do osobních a soukromých rozhovorů, jinak najdete hrubou a nekomuschopnou osobu.

Metoda 4 ze 4:

Jak používat jistý jazyk těla

jeden. Dýchat pomalu a hluboko. Dýchání pomáhá vzít si v ruce. Inhalujte nos na pět vteřin, držte dech na jednu sekundu a vydechněte nosem nebo ústy. Dýchejte hluboko 2-3 minuty, dokud se nerozsluhujete.

Existuje mnoho aplikací pro telefony s různými dýchacími technikami. Vyhledejte příslušnou možnost v App Store pro zařízení.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 18

2. Často úsměv. Díky úsměvu se hlas začne zdát šťastnější a ne tak rozrušený, pokud řeknete před skupinou lidí. Budete vnímán jako sebevědomý, otevřený a přátelský člověk.

Úsměv pouze v relevantních situacích. Například úsměv během náhrobku na pohřbu - ne nejlepší nápad, ale úsměv bude vhodný, když řeknete zábavný příběh.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 19

3. Podpora vizuálního kontaktu. Není třeba se podívat do zdi nebo poloviny, jinak si lidé všimnou vašeho vzrušení. Vyberte si pár lidí a střídavě přeložit svůj názor, abyste lépe sdělili své myšlenky a navázat spojení s přítomnými.

Pokud se podíváte na jednu osobu na dlouhou dobu, může se cítit nepohodlí.

Obrázek s názvem být statečný před skupinou lidí krok 20

4. Dávejte pozor na postoj a řeč těla. Narovnejte si záda, abyste se nepořádali a vypadali sebejistě. Udržujte hlavu rovnou a narovnejte ramena, abyste se zhlubili a držte se ve svých rukou.

Nepřekračujte rukama, aby se nezavírali od interlocutorů.

Rada: Zkuste gestikulovat, když řeknete, že nebudete tele oblečení nebo vlasy.

Tipy

Odstraňte lekce z každé interakce s velkými skupinami lidí.
Vždycky přijďte předem tak, abyste nespěchali a ne obávali.
Vyberte si pohodlné oblečení, které odpovídá, že nebude namáhat a cítit se sebejistý.