Jak změnit všechny své identity -

Osobnost je soubor modelů - myšlenky, chování a pocity - které tvoří, kdo jste. A co si myslíš ty? Modely lze změnit. Musíte na tom pracovat, ale pokud jste opravdu zavázáni k této myšlence, pak se všechno může stát. Nezapomeňte však, že vaše stará osobnost bude pravděpodobně pravidelně posunout, protože naše víry a myšlení tvoří naše životní zkušenosti.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Základy pro pokládku

jeden. Napište svůj plán. Tato akce je dva přístupy: Co chcete změnit a jak se chcete stát. Nebudete moci dostat jeden bez dalšího. Úspěch vyžaduje obrovské úsilí, budete muset vědět, která bitva je vybrat si před začátkem.

Jak vaše předpokládaná nová postava přispěje k vašemu vývoje jako člověk? V této fázi se mnozí lidé dospějí k závěru, že existuje změna v osobě, ale spíše jeden malý zvyk, který má negativní dopad na vaši interakci s jinými lidmi. Dost malý?
Pokud je někdo, koho byste chtěli více, rozpoznat, co chcete napodobit. Není třeba se jen podívat na osobu a říct: "Ano, chci být tak". Pochopte přesně, abyste obdivovali - jak se tato osoba přehraje s různými situacemi? Způsob mluvit? Způsob chůze nebo pohyb? Ještě důležitější je, jaký příspěvek přispívá k pohodě této osoby?

Obrázek s názvem Změnit celou vaši osobnostní krok 2

2. Říct někomu. Jedním z důvodů, proč anonymní alkoholici jsou tak úspěšní, protože si vezmete venku, co obvykle neřekne. Pokud někdo jiný stimuluje vaši odpovědnost, pak získáte externí motivaci, která by nebyla přijata jinými způsoby.

Promluvte si s ostatními o tom, co chcete dosáhnout. Pokud důvěřujete této osobě, bude moci tlačit vás správným směrem (nebo vám řekne, že jste legrační, nebo vám nedovolí dostat z cesty). Další mozková síla a pár oka ve větší vzdálenosti od obrázku, pokud chcete, vám pomůže pochopit, jak byste se měli chovat a jaký dojem uděláte.

Obrázek s názvem Změnit celou osobnost Krok 3

3. Nainstalujte systém odměňování. Může to být cokoliv. Cokoliv. Může to být taková maličkost jako pohyblivé skleněné kuličky z jedné kapsy na druhou, nebo tak velkou, jako dovolenou. Co by to bylo, stojí to pro vás.

A nainstalujte ovládací body na něj. Pokud přijdete k této hezké dívce a můžu alespoň něco říct - nádherné! To je něco. Pokud příští týden přijdeš k ní a můžete říct celý vtip - skvělé! Vyhněte se pro všechno, to je obtížný úkol.

Metoda 2 z 5:

Změna modelu myšlení

jeden. Nenechávejte na štítku. Když přemýšlíte o sobě jako plachý a uzavřený člověk, použijete ji jako podporu. Proč nechodíte na párty v pátek? …A je to. Nemáte žádný důvod. Když přestanete uvažovat o sobě jedním nebo jiným, svět vám otevírá.

Neustále se měníte. Pokud přemýšlíte o sobě jako botanika, můžete zjistit, že máte tyto vlastnosti. Ale pokud chápete, že neustále roste a změněte, pak můžete otevřít možnosti, které inspirují tento růst, možnosti, ze kterých byste jinak vyhnuli.

Obrázek s názvem Změnit celou osobnost Krok 5

2. Přestat myslet "nezměněné" koncepty. Stejně jako u štítků přestat myslet pouze v černých a bílých tónech. Kluci nejsou děsiví, autorita není zlý, ale z učebnic opravdu mají výhody. Jakmile pochopíte, co přesně Vaše vnímání Věci pro vás definuje, uvidíte další funkce, a proto více možností chování.

Někteří lidé považují některé funkce jako "beze změny", a to výrazně ovlivňuje jejich chování. Opakem toho bude myšlení "růstu", ve kterém sledování považuje znaky s kompatibilními a neustále se mění. Tyto způsoby myšlení se rozvíjejí i v raném dětství a mohou významně ovlivnit identitu. Pokud si myslíte, že věci jsou "beze změny", pak nevěříte, že je můžete změnit. Jak vidíte svět? Může určit, jak se zobrazí ve vztazích, jak vyřešíte konflikty a jak rychle budete odesláni po neúspěchu.

Obrázek s názvem Změnit celou vaši osobnostní krok 6

3. Provozovat negativní myšlenky. Jen stop. Krása vaší mysli je, že je to součástí vás, a proto ji ovládáte. Pokud jste se chytil myšlení "Ach, Bože, nemůžu, nemůžu, nemůžu, nemůžu," pak pravděpodobně nemůžeš. Když tento hlas začne říkat, zapojte jej. Nebude vám přinést žádný přínos.

Dejte na zápěstí gumové náramek a plivat je, když začínají špatné myšlenky.

Když se zobrazí hlas, nechte ho říct Donalda Daca Hlas. Bude to mnohem těžší vzít vážně.

Udržujte hlavu vysoko. Doslova. Změna řeči těla může vlastně změnit způsob, jakým cítíte, a proto si myslím.

Metoda 3 z 5:

Změna modelů pocitů

jeden. Následovat, dokud nevytvoříte. Tam je prohlášení v Zen-buddhismu, které potřebujete projít dveřmi. Pokud se chcete stát méně plachým, přijďte k lidem a promluvte si s nimi. Pokud obdivujete ty, kteří čtou hodně, začněte číst. Jen ponořit. Lidé mají špatné návyky, ale existují způsoby, jak je změnit.

Nikdo by neměl vědět, že hluboko uvnitř vás cítíte, že se obáváte o smrt. Víte, proč? Protože to půjde dost. Mysl má nádhernou schopnost přizpůsobit se. Co kdysi nechat třesoucí se na zádech, při průchodu dostatečnou dobu se stane starým oblíbeným kloboukem.

Obrázek s názvem Změnit celou osobnost Krok 8

2. Předstírat, že je jiná osoba. Metoda hraní role někoho jiného má špatnou pověst, ale kdyby to Dustin Hoffman udělal, pak se můžeme vyzkoušet. S touto metodou jste zcela ponořeni do někoho jiného. Není to ty, je to nový stvoření, které se snažíte být.

To je 24/7. Musíte přijmout návyky tohoto nového znaku v jakékoli situaci. Jak sedí? Jaký je výraz jeho tváře v uvolněné situaci? Co je jeho alarmující? Jak zabíjí čas? S kým je spojena?

Obrázek s názvem Změnit celou vaši osobnostní krok 9

3. Zvýraznit čas. Dobře, řekněte vám, že úplně opouštíte, kdo jste, a přijali novou osobu jen síly myšlení a zvyků, je to legrační. Nemůžete držet ji 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Proto poskytněte čas, abyste se cítili, že chcete.

Pokud jste v pátek spokojeni se párty, že jste strašně bojíš, řekněte mi to v pátek večer nebo v sobotu ráno upozorní na 20 minut, abyste se o to plně starali. 20 minut absolutního illugy a disproporce. Ale kromě tohoto ničeho. Nalepte. Víš, co se stane? Nakonec zjistíte, že tentokrát ani nemusíte zaplatit.

Metoda 4 z 5:

Změna modelů chování

jeden. Hodit se do nových podmínek. Ve skutečnosti jediný způsob, jak vidět změny v nás, přidat něco nového ve vašem životě. Chcete-li to udělat, budete muset převzít nové chování, nové lidi a nové aktivity. Nemůžete dělat to samé znovu a znovu a očekávat různé výsledky.

Začněte s malým. Připojte se k klubu. Získejte práci mimo své dovednosti a dovednosti. Začněte číst o tom. Kromě toho se nevrátí ke starým podmínkám. Nechcete trávit čas s lidmi, kteří dělají opak toho, čeho se snažíte dosáhnout.
Dejte se do podmínek. Pokud se bojíte pavouci, jděte do místnosti, kde je jeden. Den po dni na centimetr blíže k němu. Nakonec budete sedět vedle něj. Ještě později. Trvalý dopad nudný pocit strachu v mozku. Nyní si vezměte "pavouci" a vyměňte je s tím, co je vaším cílem.

Obrázek s názvem Změnit celou vaši osobnostní krok 11

2. Drive Diary. Budete potřebovat poněkud silný smysl pro sebe-povědomí, tak, aby nezanechal cestu. Deník udržuje řešit myšlenky a analyzovat, jak jste se s touto změnou. Zapište si, co funguje a co není přesně nakonfigurovat metodu.

Obrázek s názvem Změnit celou vaši osobnostní krok 12

3. Řekni mi "Ano". Pokud je pro vás obtížné přestat se v novém podmínkách, přemýšlejte o tom takhle: přestat odmítnout příležitosti. Pokud vidíte znamení, které bylo dříve považováno za nezajímavé, pak se podívejte znovu. Pokud vás přítel požádá, abyste něco udělali, co nevíte o absolutně, souhlasím. Budete v tom mnohem lepší.

Ale nezapomeňte udělat bezpečné řešení. Pokud vás někdo požádá, abyste šel skočit z útesu, nedělejte to. Použij svůj mozek.

Metoda 5 z 5:

Přidání posledních tahů

jeden. Dát se dohromady. No, oblečení nedělá člověka, ale může vám pomoci s pravým mentálním setem. Ačkoli to nemění vaši osobnost, může sloužit tobě Připomenutí osoby, kterou se snažíte stát.

Může to být taková maličkost jako klobouk. Pokud existuje něco, co pro vás poukazuje na tuto novou osobu, udržujte ji v dohledu. Je to s větší pravděpodobností, že zůstanete v souladu s sebou a snižujete kognitivní disonanci.

Obrázek s názvem Změnit celý krok osobnosti 14

2. Rozloučení návyků. Oblečení a myšlení modely nemusí stačit. Přemýšlejte o tom, co by učinilo tuto novou osobnost a udělat to. Usiluje o sociální interakci? Drž se dál od sociálních médií? Přečtěte si Ekonomický časopis? Co by to bylo, udělej to.

Ne vždy musí být něco velkého - malé věci fungují. Nosí růžovou kabelku?Poslouchal konkrétní skupinu? Zadejte obrázek co nejvíce.

Obrázek s názvem Změnit celou osobnost Krok 15

3. Dost. Nyní, když jste tyto nové návyky získali a pravděpodobně nových přátel a nových tříd, můžete se cítit trochu stísněné. Je nyní důležité přijmout sami, kdo jste a kdekoli. Cook nehtů a rozhodnout, že zůstanete.

Psychologicky vymýtit riskantní. Pokud uspějete, budete potřebovat čas, abyste se cítili, že jste skutečně "vy". Odpočinout si. Tento pocit přijde, pokud držíte svou touhu své pohody.

Obrázek s názvem být stylový, zatímco je příležitostný krok 9

4. Přemýšlejte o své nové osobnosti. Opravdu jste dosáhli toho, čeho jste chtěli dosáhnout? Myslí si lidé stále pozitivní, když se chováte a oblékni jinak? Jste připraveni obětovat se pro imitaci ideální osoby?

Mnoho lidí v této fázi pochopí, že nepotřebují změnu osobně, ale přijetí toho, kdo jsou, a ochota se snažit vylepšit sami namísto utajení pod umělým způsobem, jakým se na veřejnost.

Tipy

Nebuďte odradeni, pokud se nezměníte hned, bude nějakou dobu trvat.
Pokud si myslíte, že nemůžete změnit ten, který jste, kvůli rodičům nebo jiným lidem ve svém životě, změna maličkost. Snížit návyky, které nemáte rádi, a zadejte nové. Pokud se vaše matka nebo táta zeptá, co se stalo, vysvětlete jim, že s vaším sebevědomím všechno je v pořádku, abyste se jen snažili cítit pohodlnější se sebou.
Změnit pomalu. Ostrá změna může vyvolat otázky. Obraťte se na svého problému a pracovat s touto oblastí. V průběhu času se stane přirozeným.
Nezapomeňte, že nemusíte změnit svou podstatu jako lidé. Je těžké se přijmout, jak to je, zvláště když jste ve špatné náladě, ale milujte se. Pak budou ostatní schopni.
Začněte v létě a pak v pádu uvidí nové.
Nikdy nezměňujte svou podstatu jen proto, že se vám nelíbí ostatní. Pokud jste nerd, nestaňte se cutie jen proto, že jsou "cool". Podívejte se na skupinu skutečných připravených ve vaší škole. Všichni stojí a smát se na Cutie a vtip o tom, jak škola Hooligans bude pracovat na nich jeden den.

Varování

Pochopit, že pokud děláte radikální změny ve své osobnosti, Nový Nemusíte potěšit své přátele.