Jak se zbavit bolesti
Obecně řečeno, existují dva typy bolesti. Akutní bolest může trvat několik vteřin do několika týdnů. Takové signály bolesti, že vaše tělo zažívá nějaký druh poškození nebo infekce. Chronická bolest trvá déle a může pokračovat i po odstranění zranění nebo poškození. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest: to lze udělat s léky, přírodními nástroji nebo změnami v životním stylu. Všimněte si však, že není vždy možné zbavit bolesti, i když budete následovat tato doporučení ve všech. Mělo by být zřejmé, že každý způsob má svá omezení.
Kroky
Část 1 z 3:
Pomocí přírodních a alternativních prostředkůjeden. Připevněte teplý komprese. Takový komprese je obzvláště dobré aplikovat na zmrazené, tukové tukové plochy těla.
- Naplňte láhev tepelně odolné plastové teplé vody a zabalte ji s ručníkem. Neaplikujte nádobu horké vody přímo na kůži, jinak můžete dostat hořet!
- Teplo podporuje krevní oběh, což zvyšuje průtok krve do poškozené oblasti.
- To je zvláště dobré pro poškozené nebo snížené svaly, tuhé zpět nebo menstruační křeče.

2. Snižte bolest připojením studeného stlačování do poškozeného místa. Dostane bolest a také pomůže odstranit tuneralitu.

3. Vyzkoušejte zeleninové nářadí. I když jejich akce není dostatečně ověřena, mnozí věří, že tyto nástroje pomáhají. Nepoužívejte je bez konzultace se svým lékařem, pokud jste těhotná.

4. Zkuste akupunkturu. Tento postup je tenký jehly nalepit na různé body na vašem těle. Akupunktura je schopna usnadnit bolest. Mechanismus jeho působení není zcela jasný - může stimulovat tělo, a v důsledku přírodních látek, které snižují bolest (tzv. Endorfiny) se rozlišují.

Pět. Sklopte bolest s biologickou zpětnou vazbou. V této metodě se lékař připojuje senzory, ukazující fyziologickou odezvu vašeho těla. Soustředění se na tyto informace, pokusíte se změnit reakci vašeho těla.

6. Vyzkoušejte funkční elektrostimulaci. V této metodě počítač přes elektrody vysílá slabé elektrické impulsy do vašeho těla, což nutí svaly ke smršťování. Mezi možné výhody patří následující:
Část 2 z 3:
Příjem drogjeden. Zkuste místní anestetikum. Mohou být třel přímo u pacienta. Existují různé prostředky obsahující různé účinné látky.
- Capsaicin (Capzasin, Zostriks). Je to tato látka, která dává závažnost chilliho pepře. Zabraňuje nervy poslat signály o bolesti.
- Salicyláty (Asper-cream, Bengei). Tyto masti obsahují aspirin, zmírnění zánětu a bolesti.
- Antikorganizační prostředky (Balsam Icy Hot, BioFriz). Tyto masti obsahují mentol a kafr, který vytváří pocit chladnosti nebo tepla.
- Tyto nástroje se často používají k odstranění bolesti v kloubech.
- Vždy opatrně přečtěte pokyny pro aplikaci a následujte jej. Před použitím jedné nebo jiné drogy pro děti nebo těhotné ženy se ujistěte, že konzultujte svého lékaře.
- Podívejte se na známky alergické reakce, jako je vyrážka, obličeje, rty, rty, jazyk nebo hrdlo, obtížné dýchání, obtíže.

2. Snižte zánět s léky na předpis. Steroidní protizánětlivá činidla zabraňují tělu produkovat zánětlivé látky. Mezi ně patří následující společné přípravky:

3. Pokud máte infekci nebo zranění, s níž nemůžete zvládnout. Lékař vás jmenuje vhodnou léčbu a bude psát léky, které berou bolest.

4. Diskutujte léky se svým lékařem. Pokud vám nic nepomůže a stále cítíte silnou bolest, doktor vám může zaregistrovat účinnější léky, jako je morfin nebo kodein.

Pět. Odstraňte chronickou bolest kloubů přes injekci kortizonu. Takové injekce jsou zpravidla prováděny přímo do bolavého kloubu. Obvykle obsahují kortikosteroid a lokální anestetikum.

6. Seznamte se s vaším lékařem o přijímání antidepresiva pro zmírnění bolesti. Anestetický účinek těchto léků není plně pochopen, ale mohou přispět k vypouštění látek, které snižují signály bolesti v páteři.
Část 3 z 3:
Snížena bolesti změnou v životním stylujeden. Zbytek. Když jste v klidu, vaše tělo platí další síly k léčbě. Poskytněte svému tělu nezbytné pro dobu léčby, visel dobře v noci. Snažte se spát alespoň osm hodin.
- Během léčebného období se zdržují intenzivní cvičení, jako je běh.
- Snažte se vyhnout stresujícím situacím. Ve stresu v těle vyskytují fyziologické změny, nepříznivě ovlivňují celkovou pohodu a zpomalení procesu využití.

2. Praktikovat fyzioterapii. Pokud se váš lékař věří, že to pomůže, doporučuje vám vhodné pro váš případ fyzioterapeutu. Speciální cvičení používaná při fyzioterapii vám pomohou:

3. Ovládejte své emoce pomocí relaxačních metod. Bolest může být alarmující, stres, deprese nebo hněv a všechny tyto pocity nepříznivě ovlivňují stav vašeho těla (například způsobit napětí svalů). Uklidnit se, praxe relaxační metody, například:

4. Navštivte psychoterapii. Psychoterapeut vám pomůže vypořádat se s vašimi emocemi a úspěšně se s nimi vyrovnat.

Pět. Zkuste kognitivní behaviorální terapii. Tato prokázaná metoda pomáhá lidem přijmout bolest, kterou se nemohou vyhnout. Studie ukázaly, že kognitivní behaviorální terapie pomáhá s chronickou bolestí zad. Lékař vám pomůže:
Varování
- Vždy opatrně přečtěte pokyny pro volně uvolněné lékařské přípravky a přísně se držet.
- Před přijetím léků, rostlinných činidel nebo doplňků výživy, zejména pokud jste těhotná. Také se poraďte se svým lékařem, než jim dáte dítěti.
- Pokud již užíváte jiné drogy, poraďte se se svým lékařem před přijetím jakéhokoli léků na předpis, rostlinné činidla nebo doplňky výživy. Různé přípravky mohou vzájemně ovlivňovat.
- Užívání léků, zdržet se alkoholu.
- Zeptejte se lékaře, pokud můžete, s jistotými léky, dostat jízdu.
- Některé léky mohou mít negativní dopad, pokud jsou užívány na dlouhou dobu. Neužívejte přípravy déle, než jsou uvedeny v pokynech, bez konzultace s lékařem.