Jak vyléčit problémy s časovým mandibulárním spojem bez chirurgie

Temporomandibulární kloub (ENCH) spojuje dolní čelist osoby s jeho lebkou. Ench onemocnění je nemoc, která způsobuje bolest a zhoršené funkce čelistí, temporomandibulárních spojů a svalů obličeje, které jsou odpovědné za pohyb čelistí. Kombinace životního stylu měnit a neinvazivní lékařské a zubní metody léčby vám naštěstí ušetří od problémů s temporomandibulárním spojem, aniž by se uchýlil k chirurgickému zásahu.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Změna životního stylu

jeden. Kontaktujte zubař, který vám může přiřadit fyzioterapii. Při léčbě onemocnění onch je předepsáno mnoho cvičení. Hlavním účelem těchto cvičení je zapojit svaly čelisti a zvýšit jejich mobilitu bez strachu z bolesti.

Většina cvičení je zaměřena na odstranění napětí ze svalů krku, ramen a čelistí. Napětí v jakémkoli výše uvedených svalových skupinách se může zhoršit bolest v ENCH.
Pokud se zubař určí umístění "spouštěcích bodů", což způsobuje bolest v ENCH (spouštěcí body - to jsou grafy svalů, z nichž stlačení způsobuje bolest), on vám poradí, abyste se obrátili na masážní terapeut, aby se uvolnil jeden nebo jiný sval.

Obrázek s názvem CHW GUM ve třídě Krok 4

2. Nedělejte nic, co vede k výskytu bolesti v čelisti. Bez ohledu na to, jak to samozřejmě zní, vyhnout se spouštěčům způsobující bolest v čelisti, jako žvýkání žvýkání, setí a dokonce zpěv, takže již není zhoršující a tak nepříjemná bolest.

Žvýkací tužka, kouření trubice a další opakovaný pohyb a poloha těla (například hra na některých nástrojů, jako jsou housle nebo alte) také spojit s problémy v Ench.

Snížení bolesti, jděte do potravin, jako jsou ovesné vločky, vejce, bramborová kaše, polévky a další potraviny, které vám umožní vyhnout se vysokému zatížení svalů čelisti.

Obrázek s názvem zmírnit bolest zad ctract drogy krok 4

3. Sledujte své postoje. Zvláště se jedná o ty, kteří pracují celý den v počítači. Takoví lidé jsou velmi důležití, aby se pravidelně dostali z křesla a plstit, a také často měnit svou pozici těla. Problémy s ENCH mohou být zhoršeny kvůli napětí ve svalech krku a ramen, což často vyplývají z těch, kteří tráví celý den v počítači.

Pokud je to možné, rozbijte svůj pracovní den a každé několik hodin jděte na procházku nebo zapojit se do jiných aktivit. To umožní vašim svalům krku a ramen k relaxaci a odstranění nepohodlí s ENCH.

Také nezapomeňte věnovat pozornost vysílání spánku. Spánek na boku nebo břicho může vyvolat tlak na čelist, zhoršuje bolest v Ench. Snaž se spát na zádech A nezvyšujte příliš vysokou hlavu.

Obrázek s názvem léčit TMJ Problémy s operačním operačním krokem 7

4. Připevněte teplý prostor pro uvolnění svalů čelisti. Teplý komprese pomůže zvýšit průtok krve do čelistních svalů a uvolnit je. Začněte s tím, že vezmeme teplý a mokrý ručník a připojte ho k čelisti. Připojte ručník po dobu pěti minut nebo dokud se necítíte lépe.

Použijte tento teplý a mokrý ručník čtyři nebo pětkrát denně.

Tento postup pomůže zmírnit nepohodlí a zlepšit mobilitu čelisti.

Obrázek s názvem Léčba TMJ Problémy s operačním operací

Pět. Připojte ledový balíček, abyste odstranili bolestivý pocit. Studený komprese pomůže zmírnit zánět a bolest, zúžení krevních cév kolem objemu. Použijte ledovou bublinu, vezměte si plastový sáček a nalijte do něj kostky ledu nebo jen vložte ručník do mrazničky, a pak ji připojit k čelisti a obličeji. Aplikujte studený komprese po dobu 10 minut, pětkrát denně.

Nezapomeňte šokovat ledové balíčky v ručníku, než se aplikuje na kůži. Přímý kontakt kůže s ledovým nebo ledovým balíčkem může způsobit omrzliny.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhování chirurgie Krok 9

6. Předejte čelisti, abyste odstranili napětí ze svalů. Udělejte si snadnou masáž s tipy prstů na relaxaci svalů čelistí a odstraňte napětí svalů. Tipy dvou prstů silně tlačí na čelisti. Kolmé a malé kyvné pohyby švihou prsty v čelistech.

Za prvé, dokončit tuto lehkou masáž na jednu nebo dvě minuty, po které masírujeme obě strany čelisti po dobu tří až čtyř minut.

Masáže úhledně tak, aby situaci neomezovaly ještě více a nezpůsobují bolest.

Obrázek s názvem zmírnit bolest zad ctract drogy Krok 16

7. Být fyzicky aktivní. Pokud ještě neuděláte fyzické cvičení pravidelně, nyní je čas začít! Výkonnost fyzických cvičení vede k vývoji endorfinů v mozku, které jsou přirozené léky proti bolesti. V důsledku toho může chování aktivního životního stylu odolávat bolesti čelistí. Zpravidla by se osoba měla zapojit do aerobních cvičení střední intenzity po dobu 30 minut, nejméně pětkrát týdně nebo 150 minut. V ideálním případě musíte vybrat takový sport, který zvýší váš srdeční rytmus, jako je plavání, jízda na kole, rychlé chůzi nebo běh.

Kromě aerobních cvičení, zkuste povolit dva nebo tři dny silové tréninku ve vašem režimu, což pomůže budovat sval a zlepšit hustotu kostí.

Metoda 2 z 2:

Lékařské a terapeutické ošetření

jeden. Udělejte nereptatelné proti bolesti pro odstranění mírného zánětu a bolesti. Použití nereptaných léků může potlačit výrobu prostaglandinů - látek odpovědných za bolest a zánět v těle. Neužívejte tyto léky delší než 10-14 dní v řadě. Chcete-li zmírnit bolest, můžete použít jednu z následujících drog:

Naproxen (275-500 mg dvakrát denně). Naproxen zpomaluje výrobu látek zodpovědných za zánět. Tyto látky jsou COF-1 a COF-2. To je nejúčinnější lék při zánětu kloubů. Jeho účinnost byla také prokázána s kloubními chorobami.
Ibuprofen (200-800 mg každých 6 hodin). Ibuprofen poskytuje rychlou bolest a zánět, pokud si to vezmete v kapalné formě.
Acetaminophen (500-1000 mg každých 4-6 hodin). Acetaminophen nepomůže při zánětu, ale bolest dobře zmírňuje.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhování chirurgie Krok 13

2. Vezměte svalové relaxanty, abyste odstranili napětí z čelistních svalů. Mohou být zakoupeny jako předpis, takže bez něj. Pokud to nestačí k odstranění bolesti běžných ne delikovaných proti bolesti, pak byste měli mluvit se svým lékařem o svalových relaxantech. Bude moci říct, jaké svalové relaxanty jsou nejefektivnější, nebo poradí zcela odlišnou léčbu. Všechno bude záviset na povaze a stupni bolesti v ENCH.

Pro léčbu akutních příznaků poruch ENCH lze jmenovat krátkodobý příjem dlouhodobě působící benzodiazepiny, jako jsou valium.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhování chirurgie Krok 14

3. Pokuste se přijímat tricyklické antidepresiva. V malých dávkách, tyto léky, například AmitriptyLine (Elavil), pomáhají se naučit bolest PMS. Aby se zabránilo výskytu vedlejších účinků, začněte s malou dávkou 10 mg. Postupem času může být dávka rozšířena, dokud bolest nezmizí.

Lékařské ošetření a techniky o řízení relaxace / stresu budou také pomáhat pojmout bolest v ENCH u pacientů, kteří zažívají úzkost a / nebo depresi.

Tricyklické antidepresiva jsou obvykle předepsány po změnách v životním stylu, NSAIDS a svalové relaxanty neudělali správný účinek.

Pokud bude instalována účinná dávka tricyklických antidepresiv, je obvykle předepsána až čtyři měsíce, po které se dávkování postupně sníží.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhovací operace Krok 15

4. Vezměte kortikosteroidy, abyste odstranili silný zánět. Kortikosteroidy napodobují hormon produkovaný nadledvinnými žlázami, čímž se sníží zánět a bolest z důvodu ENCH. Steroidy jsou předepsány, když všechny ostatní metody léčby Ench nepomohlo naučit bolest a nepohodlí. Zubař může vkládat kortikosteroidy v temporomandibulárním sponu, aby zmírnil silnou bolest.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy směřující chirurgie Krok 19

Pět. Koupit okluzní sběrnici, aby se zabránilo kříže a hnětacích zubů. Máte-li špatný zvyk zmáčknout čelist a brousit zuby, zubař může dělat zuby zuby a dělat akrylovou autobus, který bude umístěn na horní a dolní řadu zubů. Problémy s ench jsou zřídka vazby na zuby (bruxismus). Tyto pneumatiky pomohou snížit squeak a grind, neumožňují vaše zuby se navzájem dotýkat se.

Tvar pneumatik také pomůže vašim zubům zůstat ve správné poloze a opravit špatný kousnutí.

Occluzální sběrnice se může nosit po celý den, s výjimkou těch momentů, když jíte.

Koupit noční kabiny. Stejně jako okluzivní pneumatika, je to na noc zkřížených zubů.

Zubař bude schopen poradit, jaký druh kapy nebo pneumatiky jsou vhodné s problémy s ENCH.

Nosit okluzní pneumatiku v kombinaci se změnami v životním stylu přinese více výhod pro léčbu bolesti v ENCH, spíše než použití pneumatiky.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhování chirurgie krok 21

6. Dejte koruny a mosty protézy opravit a změnit skus. Výměna zubů korun, mosty a broušení nerovných povrchů zubů pomůže rovnoměrně rozdělit sílu kousání a žvýkání na celé oblasti zubů. Taková korekce však zřídka vede k plnému úlevě od bolesti v ENCH.

Obrázek s názvem léčit tmj problémy stěhovací chirurgie Krok 22

7. Obtížné o osteopatické manipulační terapii (OMT), jako způsob odstraňování napětí z mínus svalů a vazů. Během osteopatické manipulační terapie, zubař používá speciální kleště, které umístí mezi dolní a horní zuby, aby se pomalu otevřely ústa. Po každé relaci otevře ústa všem širší. Díky OMT zlepšíte schopnost otevřít ústa i bez svalových relaxantů.

Obrázek s názvem léčit TMJ Problémy s operačním operací

osm. Vyzkoušejte perkutánní elektrická stimulace nervů (čen). S CENS proudem nebo elektrickým impulsem, vyzařuje ze speciálního zařízení, stimuluje nervy a stlačené svaly. Tato stimulace činí svaly, aby se zmenšily a relaxovali, jako by se masírovali sami. Chans také stimuluje výrobu endorfinů, které jsou přirozené léky proti bolesti. Tato metoda není invazivní, ale zpravidla se zasedání na 30-60 minut, dává dobré výsledky.