Jak léčit čelist čelisti přirozené způsoby

Čelisti nejsou vědeckým termínem používaným k popisu neschopnosti plně otevřít ústa nebo bolestivé svalové svalové křeče. Čelisti mohou být spojeny s bolestí, klepnutím na zvuk nebo bolest hlavy. Čelisti jsou poměrně běžné stomatologické onemocnění a mohou být snadno vyléčeny doma. Jak to udělat, naučíte se čtením našeho článku!

Kroky

Část 1 z 3:

Změnit dietu

jeden. Jíst více hořčíku. To je docela dobrý svalový relaxant, který snižuje aktivitu nervového systému a tím odstraňuje spazmus z čelistí. Snižuje také zánět. Proto jídlo bohaté na hořčík snižuje zánět, relaxuje a snižuje únavu ve svalech způsobujících čelisti.

Mandle, lněná semena, avokádo, brazilský, ovesné vločky, jogurt, kukuřice, meloun semena, špenát, dýně, sezam, arašídy, kešu, banány, rozinky, jablka, sójové boby, okurky, celer, paprika, brokolice, papája a pšenice jsou produkty obsahující velké množství hořčíku. Denní dávka hořčíku pro dospělé, děti a ženy je 320-420 mg.
Ve skutečnosti je obyčejná pitná voda vynikajícím zdrojem hořčíku. Denní dávka hořčíku pro dospělé, ženy a děti je 320-420 mg.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 2

2. Použijte vápník. Vápník pomáhá posílit kostry kostry. Nedostatek vápníku v těle může vést k křečím zvaným tetanii. Proto využívání produktů bohatých na vápník posílí vaše kosti čelistí a pomáhá kontrolovat zkratku svalů čelisti, což zase zabrání křečím a čelistím.

Mléko, jogurt, sýr, mandle, pomeranče, sezam, zelí, fazole, sušené fíky, sardinky, brokolice, čínské zelí (čínský zelí) a konzervy lososa jsou dobrým zdrojem vápníku. Denní dávka vápníku pro dospělého by měla být 1000 mg.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 3

3. Jíst více vitamín d. Pro lepší absorpci vápníku je tělo velmi důležité použít vitamín D. Nedostatek vitaminu D vede k změkčování kostí a bolestí v nich. Také bylo zjištěno, že nedostatek vitamínu D v těle přispívá k dysfunkce mandibulárního kloubu a to může vést k čelisti čelistí.

Jen málo přírodních zdrojů vitamínu D jsou takové mořské plody jako tuňák, losos, makrelu a rybolov z jater. Velmi malé množství vitamínu D je k dispozici ve žloutku, hovězí játra a sýr. Existují také produkty, které jsou uměle přidány vitamín D, například jogurt, pomerančový džus, margarín, připravené k jíst obilí vločky. Pro průměrnou dospělou denní dávku vitamínu D je 600.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 4

4. Pít hodně vody. Musíte být dobře zvlhčován, dehydratace může vést k křečím a ovlivnit kosti použití více vody, lze řešit problém čelisti čelisti. Pravidelné používání vody pomůže udržet vaše kosti a svaly v dobrém stavu. Každý den pijte alespoň 8 šálků vody.

Kromě toho, jak již bylo zmíněno, pitná voda obsahuje hořčík a pomáhá zabránit čelisti čelistí.

Část 2 z 3:

Cvičení

jeden. Dělat jógu. Jóga je starověká indická věda, která pracuje na vědomí a těle. Čelisti čelisti spojené se stresem mohou být vyléčeny jógou. V této mírně modifikované metodě aplikace jógy by člověk měl apelovat na příčinu stresu, který způsobil svalnatý křeč. Zde je příklad několika možností jógy pro léčbu čelisti triumfu:

Taková Asana jako "Ado Fly Svanasan" (pes, při pohledu dolů) pomáhá zlepšit průtok krve do lebky a mandibulárního kloubu. V této poloze, člověk má pozici podobnou invertovaným písmenem "V", hýždě směřující ke stropu a hlavu a nohy knihy.
"Sarbaasan Sarvanhasana" (stojan na ramenech) je pozice, při které ramena spočívají na podestýlce a celé tělo pod rameny je namontováno kolmo k podlaze.
"VIPARITA KARANI" (představují nohy na vrchol stěny) - to je další póza, ve kterém jsou nohy zvednuty do horní části stěny, opřený o to, a spodní část zad je pevně podporováno. Toto držení také přispívá ke zlepšení průtoku krve do maxilárního kloubu.
"Shavasana" (držení těla mrtvých) pomáhá svalové relaxaci. Pro tuto pozici se člověk spadne do podlahy a uvolňuje všechny svaly v těle.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 6

2. Zkuste sedavé meditace. To je nejlepší pozice pro relaxaci mandibulárního kloubu. Pomocí tohoto cvičení můžete zcela odstranit napětí způsobující triumfu. Začněte obsazením vhodné pro meditační pozice a uvolněte svaly jazyka. Velmi často je jazyk self proti obloze, a nemusíte o tom hádat. Zhluboka se nadechněte a uvolněte, uvidíte, jak se vaše zuby mírně šíří. Změkčete pokožku do rohů úst.

Jedná se o první kroky v Pratahara a internalizace sekundární senzorické aktivity. Dekomprese čelistí tak vyžaduje nějaký trénink, ale velmi užitečné.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 7

3. Trénovat čelist. Nabíjení má nepostradatelný účinek při léčbě trismické čelisti. Pokud to uděláte správně a pravidelně provádějí cvičení, mohou zmírnit nebo plně vyléčit triby.

Chcete-li začít, relaxujte a spusťte ramena. Nyní uvolněte čelist a ujistěte se, že se zuby nedotýkají. Odpočiňte si jazyk.

Chcete-li zvednout svaly čelisti, začít provádět vertikální a horizontální pohyby, nepřineste zuby. Otevřete ústa co nejširší, neumožňuje bolestivé syndrom citlivosti.

Přesuňte svou čelist tak daleko tam a zpět. Udělejte podobné laterální pohyby a pak si odpočinout.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 8

4. Udělejte stejná cvičení přidáním odolnosti rukou. Připojte palec na tvář a index na bradu a začít provádět indikované pohyby nahoru, vlevo doprava a dozadu. Držte čelist v místě maximálního rozšíření na několik sekund. Široce otevřete ústa a pokuste se to zavřít, aplikovat odolnost proti prstům, zarostlé s nimi v zubech.

Použijte zrcadlo, zkuste se přesunout do čelisti striktně nahoru a dolů, vyhněte se možným odchylkám a pohybům volajícího kliknutí zvuky a triumfu. Každé cvičení musí být splněno nejméně desetkrát denně.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 9

Pět. Zkuste použít Therraabite. Tento systém je určen k léčbě triumfu čelisti a pomáhá pacientovi učinit anatomicky správné čelisti a rehabilitaci.

Studie ukázaly, že Therraabite pomohl léčit trismy čelistí, když rakovinové hlavy a krk.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 10

6. Dodržujte správnou polohu. Velmi důležité je dodržování držení těla při práci u stolu, počítače a dlouhého nuceného sedadla. Správné držení těla pomůže relaxovat napjaté svaly!

Nespávejte na žaludku, tato pozice odhaluje břemeno kloubů čelisti. Pokud jste nemocní z čelisti, pak spát na zadní straně.

Část 3 z 3:

Jíst lidový lék

jeden. Vyzkoušejte hořčičný olej a česnek. Hořčičný olej zlepšuje průtok krve v zóně onemocnění a česnek má protizánětlivé vlastnosti. Kromě toho má česnek obě antibakteriální vlastnosti a boj s infekcí, která zhoršuje váš stav.

Vařit 2 kusy česneku v lžičce hořčičného oleje a v pohodě. Použijte tento olej na místo pacienta dvakrát a pak třikrát denně.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 12

2. Aplikovat studené a horké komprese. Pomohou snížit otoky a bolest v čelistech. Pro horký komprese můžete aplikovat topnou podlahu nebo vodu v teplém vodním ručníku, a pro studenou - kus ledu zabaleného pro ochranu kůže v ručníku nebo ubrousku.

Snažte se zmrazit a nepálte pokožku! Použijte je po dobu 10-15 minut, pak se změní. Ujistěte se, že povrch kůže je pokryta ručníkem nebo ubrouskem.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 13

3. Vyzkoušejte Saint John Oil. Obsahuje různé flavonoidy a Xantony, které mu dávají antidepresivní vlastnosti. Tento olej zklidňuje bolest a pomáhá nejrychlejším zotavením zmačkaných svalů a ligamentů čelistí. Mělo by být rozmnoženo na bolavém místě a zóně pod uchem.

Obrázek s názvem Cure Lockjaw přirozeně krok 14

4. Vyzkoušejte bylinný čaj. Pro pomoc čelisti triumfu, čaje se doporučují, mezi něž patří:

Kava Kava: Má uklidňující účinek a tím uvolňuje muže s čelistí triumm.

Mučenka: Pomáhá odstranit napětí způsobené napětím svalů a napětí.

Pyrethrum: Pomáhá snížit bolest a podráždění svalů.

heřmánek: Pomáhá zmírnit stres a bolest ve svalech ve stresu.

Tipy

Nedělejte velké kousnutí, takže nemůžete otevřít ústa široká a nepřeváhat svaly čelistí. Nenechte žvýkat velké plátky jídla, načte svaly čelisti. Snažte se kousnout malé kousky.
Studie ukázaly, že cvičení pro čelist pomáhá zabránit trismům čelistí spojených s resekcí horní čelisti, zejména pokud je terapie aplikována nádorové ozáření.