Jak zmírnit rozsah prsu -

Pokud máte Existují příznaky infarktu, Jako omezení v hrudi v kombinaci s bolestí v levé ruce - okamžitě konzultujte lékařskou pomoc. Odstraňování, způsobené svalovou bolestí nebo jiným zraněním, může být snadno uloženo neisovanými proti bolesti, studeným a teplým kompresním, stejně jako odpočinek. Další společnou příčinou bolesti na hrudi je kyselý reflux. Tento důvod může být eliminován anti-bočními stěnami (antacidy) a změnou životního stylu. Relaxační cvičení pomůže zmírnit stres v prsu způsobené stresem, úzkostí nebo depresí. Pokud často vyplývajíte suturing v hrudi, poraďte se s lékařem a / nebo psychoterapeutem, abyste vytvořili dlouhodobý léčebný plán společně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Relaxační techniky

jeden. Relaxovat, pokud je kosterní prsa způsobena bolestí ve svalech. Bolest v hrudi může být způsobena zraněním nebo jiným zraněním. Pokud je to o vás, pak byste měli relaxovat. Přestat dělat to, co může zhoršit zranění.

Když bolest v hrudi ustupuje, se můžete postupně vrátit na obvyklou činnost.

Obrázek s názvem Zemědělství Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 2

2. Okamžitě odstraňte napětí. Záchvaty paniky a další poruchy mohou vést k potížím dýchání a paže. Akutní stres může být obsazen několika způsoby, mezi nimiž lze zaznamenat následující:

jóga;

Relaxační techniky;

Dýchací cvičení.

Obrázek s názvem Uvolnit pevnost hrudníku Krok 3

3. Kontaktujte svého psychoterapeutu, abyste se naučili sulfice v hrudníku způsobené stresem, úzkostí nebo depresí. Pokud máte čas od času rozdělení hrudníku bez zjevného fyzického důvodu, zeptejte se svého navštěvování lékaře, aby vás nasměroval na psychoterapeut. Stres, úzkost a deprese mohou způsobit pocit omezení v hrudi, ani se nezapočítává do plnohodnotného Záchvat paniky. Psychoterapeut vám může doporučit následující:

Kognitivní behaviorální terapie (CCT);

terapeutická konverzace;

Relaxační techniky.

Metoda 2 z 3:

Změna životního stylu

jeden. Proveďte cvičení, abyste se naučili bolest na hrudi doprovázená kyselým refluxem. Pokud je komprese v hrudníku doprovázena žáhy pálení, znamená to, že problém je pravděpodobně spojen s gastrointestinálním traktem. Nelži, ale je lepší stát a chodit, pokud chcete tento problém vzít a rozpadat ji do hrudníku.

Snažte se provádět pár snadných cvičení, například jít na procházku nebo procházku po schodech.
Chcete-li se rychle naučit kyselý reflux, můžete si vzít antacid.

Obrázek s názvem Uvolnit pevnost hrudníku Krok 5

2. Provádět změny v dietě. Streking v hrudníku způsobené kyselým refluxem, může být testováno například pomocí specializované stravy, například snížení množství sodíku. Pokud je oběť v prsu způsobena srdečními problémy, chronickým obstrukčním onemocněním plic (CHOPN) nebo jiným onemocněním, může váš lékař také poradit provádění změn diety nebo zhubnout.

Obrázek s názvem Uvolněte Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 6

3. Naučte se od lékaře, jaké další změny v životním stylu pomohou naučit se šití v hrudi. Když lékař určí důvod omezení, může doporučit měnit některé z vašich návyků, například přestat kouřit. Tyto změny mohou být doprovázeny nebo použity namísto užívání drog. Změny v životním stylu, který může trvat některé typy suturace v hrudi, zahrnují:

Pravidelné cvičení;

Provádění relaxačních technik, jako je meditace;

přechod na zdravou výživu;

Odmítnutí kofeinu, alkoholu, tabáku a drogy.

Metoda 3 z 3:

Zdravotní péče

jeden. Okamžitě kontaktujte lékařskou pomoc v případě infarktu. Srdeční útok a další srdeční problémy mohou způsobit šití v hrudi. Srdeční problémy jsou velmi vážné, takže okamžitě zavolejte sanitky, pokud máte nějaké alarmující značky. Nesnažte se dostat do naléhavé pomoci. Opravte aspirin a ponořte, dokud nebudete čekat na příjezd. Když problémy se srdcem můžete mít následující příznaky:

nepohodlí v hrudi;
bolest v levé ruce, čelisti a krku;
dyspnea;
nevolnost nebo zvracení;
závratě a předem korupční stav;
studený pot.

Obrázek s názvem Zlepšení Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 8

2. Připojte balíček s ledem na komplikovanost. Cold Compress bude usnadnit bolest a odstraňovat bobtnání, které jsou způsobeny zraněními méně než 6 měsíců staré. Zároveň pomůže naučit bolest a otok způsobený šicím v hrudi.

Použijte kompresi po dobu 10-20 minut, 3 nebo vícekrát.

Umístěte ručník mezi kůží a ledovým balíčkem.

Je-li o několik dní později, otok bude spadat, ale bolest / omezení bude stále zůstat, můžete začít aplikovat topení.

Obrázek s názvem Uvolnit těsnost hrudníku Krok 9

3. Připevněte vytápění pacientovi. Teplý pomůže zmírnit stuenování v hrudníku způsobené starými zraněními. Dejte teplejší na hrudi, kde se cítíte nepohodlí. Pokud je ohřívač příliš horký, udělejte si ručník a vložte jej mezi kůži a topení.

Použijte patu, abyste zmírnili bolest tak často, jak chcete.

Pokud můžete darovat na zádech, vezměte si teplou koupel, abyste získali podobný efekt.

Obrázek s názvem Uvolnění Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 10

4. Udělejte si ne delikátní anestetikum. Dávka aspirinu, paracetamolu (Dimedrol) nebo netteroidální protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, pomůže okamžitě zmírnit šablony v hrudi. Postupujte podle pokynů pro dávkování, které jsou uvedeny v návodu k použití léčiva, a nepřijali doporučenou dávku.

Neeler-volné proti bolesti účinně usnadňují stuenování v hrudi způsobené svalovou bolestí nebo problémy s kostmi.

Pokud vezmete nějaké léky, pak před přijetím ne-stupeň proti bolesti, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař bude schopen poradit, co jsou drogy nejbezpečnější a účinnější.

Obrázek s názvem Uvolnit pevnost hrudníku Krok 11

Pět. Použít krém na nemocná místa ze svalové bolesti. Mazi, navržený tak, aby zmírnil bolest ve svalech, pomůže zmírnit stuenování v hrudi způsobené svalovou bolestí. Koupit mentol mast. Zabalte masti v bolesním místě a použijte mast tak často, jak je uvedeno v pokynech pro použití.

Když svalová bolest ustupuje, zbraně v prsu budou také začít kolem.

Obrázek s názvem Uvolnění Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 12

6. Odstraňte prsa. Máte-li studené nebo jiné nemoci, které pohladí v hrudi, využijte jemné nebo lidové opravné prostředky pro čištění čeleď. Pokud jste často uzavřeli v hrudi, nebo trvá více než několik dní, měli byste se poradit s lékařem. Rychle vyléčit studený a čistý je možné pomocí následujících možností:

Teplý nápoj (vývar, stejně jako čaj s citronem, medem nebo zázvorem);

Opláchnutí (Míchejte lžičku čaje (2,5 g) soli ve skleněné (240 ml) teplé vody);

Trajektová inhalace (například, brát horkou sprchu nebo koupel) nebo použití vzduchového zvlhčovače;

Hojný pití jednoduché vody pro udržení zdravé rovnováhy vodou v těle;

PŘÍLOHA NEZMĚNNÉHO CONTRASTU.

Obrázek s názvem Uvolněte Zkontrolujte těsnost hrudníku Krok 13

7. Obraťte se na svého lékaře o přijímání inhibitorů protonových čerpadel (IPP). Pokud často vyplývajíte sulfice v hrudi, která je doprovázena kyselým refluxem nebo pálením žáhy, je možné, že máte chronické onemocnění gastrointestinálního traktu. Oznámte to doktorovi a může vám přiřadit IPP. Tyto léky se zpracují s kyselým refluxem a doprovázeným jejich šablonami v hrudi.

Váš lékař může také přiřadit antidepresiva. Při nízkých dávkách, některé antidepresiva také působí jako IPP.

Zpočátku vám lékař napíše poměrně velkou dávku, a pak několik měsíců to začne postupně snížit.

Snížení produktů kyseliny chlorovodíkové mohou vést ke špatným trávníkem. V tomto případě budete používat zažívací enzymy. Obraťte se na svého lékaře, abyste se naučili plnou diagnózu. Výživnost pomůže určit potraviny, které zhoršují vaše příznaky.