Jak léčit si síňovou fibrilaci přirozeně

Atriální fibrilace je forma srdeční arytmie, ve které je rozbitý rytmus srdce. Pokud máte tuto diagnózu, s největší pravděpodobností vám lékař dal obrovský seznam toho, co lze udělat, a co nemůže. Ale kromě léků existuje mnoho přirozených způsobů, jak vyléčit toto onemocnění. Začněte od prvního kroku, abyste se stali na cestě ke zdravému srdci.

Kroky

Část 1 z 3:

Změnit dietu

jeden. Vyhněte se kofeinu v libovolné formě. Káva, čokoláda, čaj s kofeinem, napájecími nápoji, cola a dr. Jste kontraindikován. Káva urychluje tep a metabolismus a nese nebezpečí, pokud se setkáte s fibrilací síní. Také kofein zvyšuje uvolňování volných radikálů, které způsobují porušení elektrické aktivity srdce. Dokonce i jeden šálek denně může být dostatečný důvod pro vzrušení.

Kávovary, kteří pili 4 a více šálků za den po celá léta, budou muset snížit spotřebu kávy po dobu tří týdnů, dokud ho nemohou zcela odmítnout a nebudou se zdržet příznaky. Kdybys byl Coffeeman po mnoho let a náhle odmítnout kávu, vaše srdce se může dokonce zlomit.

Obrázek s názvem léčit sitriální fibrilace přirozeně kroku 2

2. Nepřekládejte se. Pokud budete jíst nějaké jídlo a nápoje (bez ohledu na přirozené nebo škodlivé) více, než je požadováno, bude to jen ublížit. Ovlivňuje krevní oběh: pohybuje se do žaludku, a v důsledku toho nemůže srdce dostatečně vysílat elektrické impulsy. Jinými slovy, arytmie se dokonce dá vědět.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 3

3. Pít čaj v mírném množství. Heřmánek a zelený čaj relaxuje a zklidňuje. Pomáhá také zvýraznit antioxidanty, které přispívají k nejlepšímu převodovce. Jednou den je dovoleno pít čaj, který obsahuje 3-5 g čajových lístků.

Jiným způsobem, čaj nelze použít kvůli skutečnosti, že obsahuje kofein. Před nákupem nebo použitím přečtěte si informace o živinách na obalu.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 4

4. Dva používání škodlivého jídla na minimum. Mastné, těžké, dokončené potraviny a potraviny obsahující glutamát sodný - slavný iniciující fibrilační faktory sítě. Pokud jste používáni k pití takových potravin každý den ve velkém množství, pak je lepší, abyste ho zcela odmítli. Pokud to máte těžké, můžete postupně snižovat spotřebu těchto produktů a sledovat účinky.

Je však lepší riziko, pokud mluvíme o srdečním zdraví a nahradit všechny tyto potraviny se zdravějšími a užitečnými produkty.

Obrázek s názvem léčit sitriální fibrilace přirozeně kroku 5

Pět. Použijte spoustu ryb. To se nestane příliš mnoho. Bylo prokázáno, že ryby studené vody obsahuje mnoho omega-3 polynsaturantických kyselin, které nesou srdce. Taková ryba může být připsána lososem a hřbitům: měly by být spotřebovány 2-3 krát týdně.

Obrázek s názvem léčit sitriální fibrilace přirozeně kroku 6

6. Jíst mokré walnings a banány. Vítr kuchyňské skříně mandle, ale vyhnout se arašídům a kešu, zejména ve slané formě. Mandle, vzhledem k vysokému obsahu vitamínu E, má relaxační účinek na svaly srdce.

Banány, vzhledem k vysokému obsahu draselného, je známo, že sníží krevní tlak. Serotonin v banánech zvyšuje náladu, napodobuje přírodní serotonin v našem těle. To činí tělo méně náchylné ke stresu, což může zhoršit fibrilaci.

Část 2 z 3:

Změny v životním stylu

jeden. Přestat pít alkohol v jakékoli formě. Dokonce i takové lehké nápoje jako pivo nebo víno sotva pomáhají vašemu srdci efektivněji přenášet elektrické pulsy. Jakýkoliv obsah alkoholu v krvi je škodlivý a může zničit normální cyklus srdečního tepla.

Víno může být užitečné pro srdce, ale to se týká pouze svalů a krevního oběhu, a nepřenese pulsy přes srdeční kanály. Pokud opravdu chcete vyléčit síňovou fibrilaci, pro váš jeho Srdce víno není prospěšné.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 8

2. Musíte přestat kouřit, což je tak zřejmé. Jedním z důvodů, proč lidé začít kouří, je zvýšit koncentraci, že nikotinové příčiny. Ale pokud máte narušené srdeční tep, zejména kvůli fibrilaci síně, bude to jen na úkor vašeho zdraví. Je možné a neříkat, že kouření způsobuje desítky jiných závažných onemocnění. Stejně jako s kofeinem není dovoleno kouřit i jednou denně.

Nikotin se nevztahuje na látky požadované tělem, tedy žádná přípustná denní dávka. Avid kuřáci nebo ti, kteří kouří po velmi dlouhou dobu, potřebují zcela ukončit. Není také dovoleno používat nikotinovou omítku nebo žvýkání.

Obrázek s názvem léčit sitriální fibrilace přirozeně kroku 9

3. Snížit stres. Není možné přehánět škody, které přináší stres, když se arytmie. Musíte přijmout všechna opatření, abyste se vyrovnali se stresem nebo se jí vyhnout. Jakékoliv stresové situace pro vás (například prezentace v práci, schůzky s příbuznými nebo jinou intenzivní událostí) je třeba se vyhnout. Pro vaše zdraví je třeba zacházet velmi vážně.

Meditovat, dýchat dýchací cvičení, zapojit do jógy a používejte různé techniky pro kontrolu stresu, aby se aktivně zabývali napětím. Dělej všechno, Co je vhodné pro vás. Pokud jste nezkoušeli něco z výše uvedeného, odvážte se!

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 10

4. Vezměte doplňky stravy (samozřejmě na doporučení lékaře). Někteří z nich ve vašem případě mohou jednat nepříznivě, takže před zahájením přijímání vitamínů a minerálů, poraďte se se svým lékařem. Armáda však taková fakta:

Rybí tuk. Pokud z nějakého důvodu nejezte ryby, můžete vždy vzít rybí olej nebo tuky jaterní tresky v kapslích. Ty jsou užitečné pro vaše srdce omega-3 polynenasycené mastné kyseliny a dokonale pomáhají snížit riziko krevních sraženin a proto exacerbace fibrilace síní.

Hořčík a draslík. Hořčík a draslík hrají obrovskou roli v procesu snížení srdečních svalů a normální fungování srdce. Chcete-li začít, můžete užívat draslík jednou denně s dávkou 400 mg a sledujte účinky. Nedoporučuje se, aby dávka překročila 900 mg za den. Dávční dodatky draselného 5 g jsou ideální pro příjem jednou denně.

Coenzym Q10. Je známo, že Q10 Coenzyment nebo jak tomu je často řečeno, KO-Q10 se vyrábí v těle a je obsažena ve velkých číslech ve svalech srdce. Pomáhá uspokojit potřebu srdečního svalu ve velkém množství energie.150 mg KO-Q10 s jídlem bude stačit k provedení této funkce.

Taurin. Taurin je jedním ze volných aminokyselin srdce. Můžete ho najít téměř v jakékoli lékárně. Působí na enzymy srdcí, které přispívají ke snížení srdečních svalů. 1,5-3 g taurin za den by měl stačit.

Část 3 z 3:

Tělesné cvičení

jeden. Pravidelně protahovací cvičení. Spolu s rozjímáním se tato cvičení doporučují dělat před silnějším zatížením. Mohou být provedeny 5-7 minut denně. Takže začnete svaly a aktivujete krevní oběh bez nákladu na srdce.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 12

2. Udělejte lehké kardorativní. Chůze, jogging a obyčejný běh, aerobik nebo dokonce sport, jako je tenis - tyto aktivity mohou být zapojeny do ne více než 30 minut najednou 3-4 krát týdně. Účelem těchto tříd je udržet tělo ve formě a zajistit jednotnou krevní oběh přes srdce.

Takové činnosti se nedoporučuje zažít duch soutěže. Je nutné, aby to bylo čas, kdy s vámi strávíte. Většina zaměření na naplnění a rytmus. Cílem je udržet stabilní rytmus srdečního tepu, a tedy se zabývat nerovným rytmem, když fibrilace.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 13

3. Dělat jógu. To je jeden z nejsilnějších fondů, které používají mysl a tělo. Vyhněte se těžké jógy, například napájení nebo jógy-aerobiku. Lze snadno provádět základní dýchací techniky jógy a jednoduchých ASAN.Jóga vám také pomůže meditovat a odstranit stres.

Nedělejte takové Astans (postoje), jako Shirshasan (stojan na hlavu), ve kterém krev jde více do mozku než srdce. Je známo, že takové Astans jako "sestupný pes" jsou užitečné pro lidi s fibrilací síní.

Obrázek s názvem léčit síňovou fibrilaci přirozeně kroku 14

4. Proveďte dýchací gymnastiku. Dvakrát denně sednout, pronásledovat nohy a hluboce inhalovat. Vydechnout pomalu. Cítíte, jak dýcháš a sledujte, jak se vaše břicho rozšiřuje s každým dechem. Zaměřit se na dech. Pokaždé, když děláte nejméně 15 minut. To vám pomůže relaxovat a zpomalit častý srdeční tep.

Tipy

Takové přírodní produkty, jako jsou cibule a česnek obsahují aktivní složky, které podporují snížení svalů a nervová vodivost. Belladonna a Cortinsky kůra obsahují antropin, který může stimulovat tep.L-karnitin se také používá k léčbě fibrilace síní, ale jeho vlastnosti stále vyžadují další výzkum.
V případě ostrých zástupců srdečního tepu můžete vždy používat procesu waltasalvy nebo tančit násilně, jako by se snažil zbavit se předmětu uvízl v krku. Jedná se o dobře známý a vědecky prokázaný způsob, jakým lékaři sami používají k vyrovnání s atriální fibrilací v nouzových případech.