Jak porazit vaše slabiny -

Pokud chcete vybudovat úspěšnější vztah, kariéru, nebo jednoduše opustit přebytečné čokoládové dlaždice, pak musíte tlačit stávající hranice. Analyzujte osobní slabiny, změňte svůj způsob myšlenek a naučte se, jak se vypořádat s nedostatky.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Určete své slabiny

jeden. Uskutečněte seznam událostí ze svého života s nepříznivým výsledkem. Ne všechno je stejně jako bychom chtěli. Proveďte seznam chyb a neúspěchů, abyste získali představu o vašich slabých stránkách. Určete všechny události, které nesplňovaly vaše naděje a očekávání.

Například, pokud váš vztah vždy trvá jen několik měsíců, udělejte to na seznamu.

2. Sledujte sdílené rysy. Pokud jsou běžné rysy sledovány v selhání, pak je to vaše zjevná slabost. Snažte se definovat své slabiny, abyste vytvořili účinnou strategii. V případě vítězství nad slabostí v budoucnu budete snazší dosáhnout požadovaných výsledků.

Pokud například nehledáte společný jazyk s příbuznými a kolegy, vaše slabá strana může být komunikační dovednosti.

Obrázek s názvem Předstírat, že nejste špionáž na někoho krok 5

3. Zeptejte se názoru. Není vždy možné se naučit svou vlastní slabost. V některých případech je užitečné mít zájem o stanovisko lidí, kteří vás dobře znají. Zeptejte se této otázky svému šéfovi, manželovi nebo přítelkyni.

Po otázce nemusíte podniknout obrannou pozici. Děkuji za odpověď a pak v budoucnu bude s vámi otevřenější.

Obrázek s názvem Překonat své obavy prostřednictvím vizualizace Krok 3

4. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli změnit v životě. Některé aspekty života mohou být frustrovány kvůli pocitu slabosti nebo neoprávněných pracích pracích. Pokud napíšete takové aspekty, můžete detekovat komunikaci s nedostatky a analyzovat všechny požadované změny. Ukázalo se, že všechny změny jsou způsobeny aspekty, které jsou složitosti pro vás.

Pokud chcete například v domě a kanceláři, je čistší a menší porucha, nebude přehnaný říkat, že vaše slabá strana je objednávka. Schopnost identifikovat svou slabost - první krok k řešení problému.

Metoda 2 z 3:

Změňte obraz myšlenek

jeden. Přemýšlejte o tom, jak jsou způsobeny podobné nedostatky. Náš mozek nezapadá slabiny. Takové osobní rysy vznikají ve snaze chránit nebo pomáhat. Čím dříve si rozumíte tomuto důvodu, tím dříve najdete pozitivní způsoby, jak vyřešit situaci a eliminovat potřebu této slabosti.

Například neschopnost komunikovat s neznámým lidem může být způsobena slovy, která cizinci jsou nebezpeční, takže zůstaneš dál od nich, aby se chránili.
Nezapomeňte, že ideální lidé neexistují. Máte-li potíže s některými úkoly nebo objekty, přemýšlejte o svých silách. Například máte problémy s matematikou, ale všechno je vynikající s jazykem a literaturou.

Obrázek s názvem dostat se z deprese kroku 7

2. Použijte silné stránky pro porážku slabých stránek. Můžete se podívat z různých stran na jakýkoli úkol nebo situaci. Nedbojujte na chybějící dovednosti a pokuste se vyřešit úkol s vašimi silnými stránkami. Sebevědomí vám pomůže vyrovnat se s takovými úkoly, které se dříve zdály být nesnesitelné.

Například, pokud nejste silní v matematice, ale můžeme snadno pochopit rozpočtové úkoly, můžete vyřešit následující metodu: Udělejte informace do tabulky a program pro vás vypočítá vše.

Obrázek s názvem Empathát s lidmi, kteří mají sebevražedné tendence krok 8

3. Spoléhat se na svůj kruh komunikace. Zavřete a známí lidé jsou vaše výhoda v každé situaci. Přiznej, že potřebujete pomoc v konkrétním aspektu, takže všichni přátelé a přátelé mohou přijít do příjmů. Naučte se také porazit své slabiny a sledovat jejich jednání.

Je těžké sdílet problém nebo spolehnout se na ostatní? To je také slabost! Podniknout kroky Naučí se počítat nejen na sebe.

Obrázek s názvem Vyvarujte se být postižen urážlivým komentářem krokem 9

4. Snažte se posílit vaše slabiny. Jděte na kurzy, třídy nebo cvičení k získání chybějících dovedností. Najít mentora, který vám pomůže vyvíjet se jako člověk a překonat vaše slabiny. Přečtěte si knihy o svépomoci a články o self-vývoj na internetu. Pokud jsou vaše slabiny zakořeněny v emocionálních problémech, můžete hledat pomoc od psychologa-konzultanta.

Psychoterapeut nebo jiný specialista vám pomůže odhalit vzory a návyky, které je třeba změnit.

Metoda 3 z 3:

Vyhrát její slabost

jeden. Rozvíjet jasný akční plán. Po odhalení vašich slabých stránek, je třeba vytvořit plán vítězství nad nimi. Omezený cíl. Zapište si každý cíl a označte všechny možné akce pod ním, což pomůže otočit požadovanou a kontrolovat tento proces.

Například, pokud se bojíte veřejných projevů, dejte cíl získat důvěru v takové situace. Určete takové položky: napsat řeč, vlak vyslovit v prázdné místnosti, pak před jednou osobou a konečně před několika lidmi. V důsledku toho budete moci věřit v sebe a říct řeč k velkému počtu posluchačů.
Promluvte si s ostatními o svých cílech, abyste se cítili zodpovědný za výsledek. Můžete se vás zeptat blízkého přítele nebo mentora, který vás bude ovládat a pravidelně zájem o váš úspěch.

Obrázek s názvem Vyhněte se myšlenkám bránit denní činnosti krok 13

2. Použijte svou sílu rozvíjet důvěru. Chcete-li vyhrát nad slabosti, neměli byste zapomenout na své silné stránky. Budou posílit vaši sebevědomí a bude se dokonce stát potřebnou pomoc. Nikdo nebude zpochybnit vaši kompetenci, zatímco budete jen lepší.

Například, pokud máte talent psát projevy, pak přispět v tomto dalším, dokud nebudete připraveni říci svůj vlastní projev.

Obrázek s názvem Vypadni z deprese Krok 14

3. Rozpoznat všechny úspěchy. Slabé stránky se nazývají slabé stránky bez nehody. Můžete je porazit jen díky vytrvalosti a tvrdé práci. I když se vám nedosáhnete cíle, připustíte jakýkoliv úspěch na cestě k němu. Udržujte pozitivní postoj a pokračujte v pohybu kupředu krok za krokem.

I když jste se nikdy nenaučili provést před davem, chválili se na schopnost podniknout slovo na schůzce nebo prezentaci pro kolegy.

Zkontrolujte celý svůj pokrok. Udělejte si památné obrázky, publikovat záznamy na sociálních sítích nebo večeři v restauraci s přáteli.