Jak dosáhnout vysokých výsledků (s ilustracemi)

Pokud jde o sport, podnikání a studium, většina překážek, se kterými se narazíte, pocházíte od vás. Následující tipy na zlepšení výkonu vám pomohou soustředit svou energii a myšlenky na účinnost vašich činností a dosáhnout úspěchu. Poté můžete tyto znalosti aplikovat, abyste vytvořili vysoce výkonný tým.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Dosažení výsledků pod tlakem

jeden. Naučte se vyrovnat se stresem. I když se někdy stres může stát zdrojem adrenalinu, a proto vést k vynikajícím výsledkům, aby se vyrovnal s fyzickými symptomy stresu, musíte se naučit ovládat, aby se nerozlomil pod tlakem. Najít způsob, jak vypouštět, což je pro vás vhodné. Vyzkoušejte sporty, skupiny sociální podpory, meditace nebo dokonce vtipné video v Youtube.

2. Určete ty věci, které v této situaci nemůžete ovládat. Pak se věnují aspektům, které můžete ovládat. Odmítnutí trávení času na věci, které nemůžete kontrolovat, budete dosáhnout větší psychologické stability a v důsledku toho zlepšit produktivitu.

3. Nahradit negativní myšlenky na pozitivní. Ačkoli zpočátku se můžete zdát obtížné změnit, jak si myslíte, pokusit se neustále opakovat o sobě inspirující mantru, například: "Použijte každou příležitost, odmítnout všechny strachy," "být optimistický, trpělivý a tvrdohlavý" nebo "soustředit se na nejdůležitější" nebo "."

4. Vizualizovat úspěch. Představte si, jak se budete cítit, když jedete a překonáte další překážku. Pokud si můžete jasně představit výhodu, kterou obdržíte v případě úspěchu, můžete se snadněji vyrovnat se stresujícími situacemi.

Pět. Streste své silné stránky. Například, pokud jste sprinter, ale musíte spustit delší vzdálenost, pak byste měli zůstat v průběhu celého závodu, když nemáte příležitost jít z běhu na sprintu. Dotkněte se těchto dovedností s jakoukoliv možnost.

6. Udržovat motivaci. Nastavte své osobní cíle, pokud váš trenér nebo společnost nemůže nabídnout slušné pobídky. Zkuste nainstalovat malé i velké, dlouhodobé cíle.

7. Nepoužívejte rituály. Pokud se cítíte zejména sebevědomý v určitém kostýmu nebo botách, nosit je, když musíte být ve výšce. Ačkoli příliš mnoho "magického myšlení" může vést k pověr, v omezených množstvích takové myšlení posílí vaše sebevědomí.

osm. Včas reagovat na selhání. To je nejlepší způsob, jak se vyhnout snižování důvěry. Zadejte emocionální stabilitu, hledání paprsek naděje nebo odstranění lekce z každého selhání.

devět. Po neúspěchu neztrácejte závazek k vašemu případu. Opakujte předchozí kroky, abyste se vrátili ke správnému umístění ducha.

Metoda 2 z 2:

Vytvořte vysoce výkonný příkaz

jeden. Sbírejte nejlepší příkaz. Lidé ve vašem týmu musí pracovat dobře a užívat si zdravé konkurence. Měly by však také vždy léčit respekt k sobě.

2. Instalovat obecné a jednotlivé cíle. Kolektivní cíle vedou k kolektivním pobídkám, takže se ujistěte, že každý člen týmu zaostává konečný výsledek a přínos vyplývající z něj.

3. Vysvětlete všem členům týmu, jak budete měřit úspěch. Cíle jsou založeny na přesných kritériích a podávání zpráv.

4. Být upřímný o silných a slabých stránkách. Dobrý tým bude reagovat na jakoukoli slabost jednotlivých členů a bude provádět jednu frontu.

Pět. Podporovat rozvoj úzkých spojů mezi členy vašeho týmu. Čas od času si vyberte celý tým do restaurace nebo v baru. To bude sloužit jako pobídka pro rozvoj vzájemné podpory mezi všemi členy a posílit touhu po obecných, velkých cílů.

6. V případě potřeby smažte osobu z příkazu. Pokud se někdo neliší produktivitou nebo účinností, dejte této osobě šanci napravit. Pokud však nefunguje docela pilně nebo nehodí do týmu, taktně redistribuovat.

7. Přiřaďte vůdce nebo dejte týmu, aby si přirozeně vybral vůdce. V ideálním případě by tato osoba měla být připravena přijmout další rizika a odměna za další práci.

osm. Nechte tým pracovat nezávisle, bez zvláštního řízení na úrovni mikro. Po vytvoření vysoce výkonného týmu byste měli udělit nějakou nezávislost. Pokud negativně ovlivňuje výkon týmu, měli byste toto rozhodnutí přezkoumat.