Jak přestat být skandálem -

Pokud vám mnoho lidí říká skandálista, a vždy se cítíte samostatně oddaný, vzrušený nebo zklamaný v lidech kolem vás, možná je čas upravit své životní směry. I když si myslíte, že skandály přinášejí vzrušení do vašeho života, dejte vám pozornost, že jste blázen, existují nejlepší způsoby, jak žít plnou a navíc méně nervózní život. Pokud chcete vědět, jak přestat lámat komedii, začněte od kroku 1 odstranit svou skandální korunou.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Změnit své priority

jeden. Dejte si vědomi toho, když začnete hrát drama. Jediný způsob, jak přestat být skandálista, je získat, když začnete porušit komedii. Zjistili jste, že vždy ukončí komunikaci s lidmi s lidmi a nejste snadné se všemi?Jste naštvaný denně, plakáš a udržujte nohu? V tomto případě, pouze pokud nežijete v zóně nepřátelských akcí, s největší pravděpodobností všechny tyto drama, které jste přišli s sebou. Rozumí se, že jste si sami jste zdrojem většiny skandálů - první krok k jejich kontejnmentu.

Jakmile pochopíte, že vy sami spustíte skandál, přestaň obviňovat ostatní a uvidíte, že můžete situaci ovládat.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 2

2. Zastavte všechno na světě, aby poskytl extrémní význam. Pokud jste skandálista, musíte být expertem na hraní 3 nebo 4 situace z 10 na Richter Dramatic Scale. Při příštím čase, kdy se setkáte s konfliktem nebo malou poruchou, přemýšlejte o minutu, pokud je důležité v celkové pozici věcí.Možná, že váš chlap byl pozdě po dobu 10 minut na datum. Možná jste nalil kávu na svetr. Je pro vás důležité pro vás další 10 hodin nebo alespoň hodinu? Stojí za to plakat? Má smysl zničit kvůli tomuto dni?

To jsou důležité otázky, které musíte se zeptat. S největší pravděpodobností zavoláte slona z mouchy a můžete ji zastavit bez válcování hysterie.

Nafukovací z mouchy slona v jakékoliv nejmenší situaci nezlepšuje váš duševní stav.To je nervózní, podrážděný a přináší nespavost. Nezapomeňte, že snižování počtu problémů ve vašem životě vám pomůže lépe.

Pokud dáváte veškerý význam, pak vás nikdo nebude brát vážně, pokud se vám něco věří, se vám stane.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 3

3. Práce na výstavbě sebeúcty. Nejčastěji jsou skandalisté takové kvůli jejich nízkému sebeúctu. Často si myslí, že jim lidé věnují pozornost nebo zaplatí čas pouze v případě, že hrají drama, křičet nebo urážku lidí. Zeptejte se sami sebe, zdá se to na vás, a přemýšlet o svém vlastním imaginárním obrazu a samo-vnímání. Když se probudíte a podíváte se do zrcadla, které vidíte? Pracujte na lásku osobnosti, které vidíte v zrcadle a nezasadit svou sebeúctu, kolik pozornosti vám lidé zaplatili.

Samozřejmě, budování důvěry trvá v průběhu života. Čím dříve začnete pochopit, že vaše hodnota je určena vámi, a ne skutečnost, že lidé o vás myslí, tím dříve přestanete lámání komedie.

Přemýšlejte o sobě. Nikdo není dokonalý - jaké jsou vaše nedostatky?

Součástí dobrého self-vnímání - být blízko lidí, s nimiž jste pohodlný. Existují takoví lidé ve vašem životě? Pokud máte lidi, kteří jsou zaměřeni na potlačení, nebudete moci vychovávat své sebeúcty, dokud se jich nezbavíte.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 4

4. Přestat se vnímat jako oběť. Většina z vašich skandálů může dojít kvůli skutečnosti, že máte pocit, že lidé jsou nespravedliví, že celý svět je proti vám a že si zasloužíte to nejlepší. Samozřejmě, některé z výše uvedených někdy mohou být pravdivé, ale nemůže to být, že všichni ve vašem životě chce způsobit zlo. Místo toho je lepší použít skutečnost, že jste sami - kovář vašeho štěstí. Přestaň mluvit: "Nemůžu uvěřit, že udělal..."Nebo" Nemůžu uvěřit, že se mi to stane ... "a začněte své návrhy od všeho pozitivního, například:" Dnes jsem udělal tuto skvělou věc..."

Nedávají lidem tolik moc nad sebe. Namísto trápení nad tím, co vám udělali, pracujte na tom, aby váš vlastní život lepší.

Zeptejte se sami sebe, proč vždy hledáte soucit. Opravdu nepotřebujete tento typ pozornosti, není to? Někdy můžete opravdu potřebovat soucit, takže nezpůsobit to v lidech na maličkost, jen aby se vám věnovala pozornost.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 5

Pět. Živý přítomný. Lidé, kteří hrají drama v životě, jsou nakloněni žít minulost, se zaměřit na to, jak je lidé urazili, minulé skandály a boj, nebo jen situace, které se otočily tolik, kolik bychom chtěli. Zatímco minulost může mít dopad na vás, znovu a znovu přehrávat stejné problémy a znovu, nebudete moci žít dnes a jít dál. Pokud žijete v reálném, nebudete starat o to, co o vás někdo řekl, nebo "uražil", nebo dokonce vrátit lidi.

Místo toho, práce, aby si užijete to, co děláte, ať už trávíte čas s přáteli, buď krádeží. Přestat uvolnit v minulosti a rychle najdete cestu ke zdravějšímu myšlení.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 6

6. Drive Diary. Popis jejich myšlenek v deníku vám umožní rozložit podrobně na policích situace, ke kterým se vám stalo, přinést emocionální zakázku a zpoždění, aby vyřešily naše problémy. Je mnohem lepší nahrávat své problémy, spíše než o nich diskutovat s někým, když nejste připraveni, zejména pokud cítíte potřebu mluvit s někým, kdo má uši. Záznamové události a myšlenky vám pomohou pochopit, že to není konec světa a pomůže vám zabránit možnému skandálu.

Snažte se zanechat záznamy alespoň jednou denně. Pokud potřebujete mluvit s přítelem o něčem, co vás stará, například, přemýšlejte o spalování situace a trochu se uklidnit.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 7

7. Připomeňte si, že se jedná o pravidlo problémy s koncem světa. Skandalisté mají tendenci si myslet, že je nutné se obávat téměř pro všechno, ale není to. I když nenávidíte, když vám lidé říkají: "To není konec světa," ale někdy je to fráze, že se musíte opakovat, když narazíte na potíže. Myslím, že jste právě projeli zkouškou. Zeptejte se sami sebe, jestli zničí váš život v budoucnu? Nejčastěji je odpověď ne. Přemýšlejte o tom příště, když hodíte z hněvu nebo slzy vylévá oči.

Metoda 2 z 3:

Změňte své akce

jeden. Nedovolte vám zapojit do skandálů, zvednutých jinými lidmi. I když můžete být jediným skandálistou mezi vašimi přáteli, ale možná existují i jiné skandálové ve svém prostředí, nebo jen lidé, kteří milují mluvit o svých problémech. Nenechte je dostat se k sobě, dostat se z vás nebo vylévat bez rozumu. Pokud se někdo pokouší dramatizovat, řekněte mi, že to nezáleží na tom, že to není namísto spojení. Pokud jde o lidi, kteří se s vámi chtějí hádat, rozptýlit nebo jen stáhnout z rovnováhy, nejdůležitější věcí není podlehnout provokace.

Zapojení do sporu je výsledkem vaší volby. Pokud s vámi někdo chce mluvit, trvejte na tom, co je připraveno pouze pro klidný a konstruktivní konverzaci.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 9

2. Zbavit se jakéhokoliv nezdravého vztahu. Někteří lidé milují dramatizovat tolik, že jsou vždy ve vztahu neustálého boje, slz a skandálů. Pokud se to stane, zeptejte se sami sebe, pokud potřebujete tuto osobu, která vám poskytne neustálé drama v životě. Záleží vám více o skandálech a osobě, která nalévá olej do ohně. Místo toho začněte přátelské nebo romantické vztahy, které vás učiní šťastným, spokojeným a mírovým milujícím alespoň většinu času.

Samozřejmě mohou být zapojeni lidé, kteří provokují neustálé skandály. Příště, když se setkáte s podobnou osobou, přemýšlejte o tom, zda je hra svíčka.

To také obavy a přátelství. Přestat viset s přísahajícími přáteli, kteří vás mohou objasnit nebo si stěžovat. Podporovat přátelské vztahy pouze s těmi lidmi, kteří se opravdu starají a obávají.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 10

3. Udělejte si přestávku, pokud budete potřebovat. Ještě jedna věc, kterou můžete udělat, abyste zastavili dramatize - naučte se rozpoznat své impulsy. Pokud vám někdo řekne něco, co vám dává hodit svou krev, rozpoznejte, jaký bod začnete být naštvaný a pauzu na minutu. Může se vám zdát podivné, ale to je skvělý způsob, jak dát si čas na posouzení situace a neřeknout příliš mnoho, co bude litovat. Pojďme se projít. Vystupte z řidiče v další místnosti. Řekni mi, že potřebujete čas přemýšlet o tom, co se stalo. Několik takových minut vám poskytne příležitost dostat se z situace racionální a klidně.

Být s tebou upřímný. Můžete si myslet, že jste připraveni vyrovnat se se situací, ale pokud se vaše ruce třásly, krmíte nohy nebo hodí vás do tepla, znamená to, že potřebujete trochu více času.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 11

4. Najít něco pozitivního, než můžete odvrátit. Může to znít hloupý, ale často lidé hrají komedii, když se nudí. A je to pravda. Představte si situaci: Sedíte doma, "Bachelor" se nudí v této sezóně, bratři a sestry nejsou doma, a nemáte nikoho, kdo by mohl narušit nebo rozptýlit. Najednou začnete přemýšlet o tom, co jsem vám dnes ráno říkal a přišel do vztekliny ... a umístěte agresivní místo o tom. Pokud to vypadá jako vy, pak se musíte jen najít. A brzy nemáte čas na dramatizovat. Zde jsou některé návrhy:

Najít nový koníček, například kreslení nebo psaní básní. Chápete, že je to nejlepší způsob, jak aplikovat svou energii.

Stát se dobrovolníkem. Čas chování s skutečně potřebným lidem vám připomíná, kolik byste měli být vděční, místo aby si stěžovali na všechno.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 12

Pět. Přestat dělat svět, který se točí kolem vás. Skandalisté nejsou dobře známy v tom, že je to naprosto nucené otočit se kolem nich. Když se okolní snaží říct jim o svých problémech, mají tendenci odpovědět: "... je to skoro tak špatné, co se stalo s" me ", nebo" je přesně to, co "já" cítil..."To je pravda, zkuste se dostat s lidmi a porozumět jim, ale nesprávně otočte situaci a popište problémy, které máte. Lidé rychle unavují takové vztahy a budou vás považovat za egocentric - uvidí, že nemůžete důvěřovat.

Místo toho pracovat na platném postoji k lidem a snaží se pochopit, jak pomoci člověku ve svých problémech (a Dramata, také!).

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 13

6. Přemýšlet před rozhovorem. Další věc, která může skandálisté, může být zmrazení, spadat hrubý a nevhodný komentář jen proto, že přišel na mysl. Je to jako ušetřit k vychladnutí. Než něco řeknete, zeptejte se sami sebe, zda myslíte, nebo budete litovat za pět minut. Teď můžete urazit svého nejlepšího přítele, partnera nebo sestra, ale pak budete litovat. Tak nespěchejte, přemýšlejte o tom, co řeknete, jak konstruktivně, nebo jen by měl ublížit člověku.

Nebojte se říci: "Počkej, musím pochopit, jak reagovat ..."

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 14

7. Důvěřujte pouze blízkému příteli namísto důvěryhodného. Scandalists love hrát komedii na veřejnosti. To není jen hrubý - rozložte všechny řezníci, velkolepou nebo svícen, ale i lidé tak rychle unaveni z vašich zakydonů. Pokud vás něco opravdu obtěžuje, radši si promluvíte s nejlepším přítelem nebo mámou. To vám pomůže podívat se na problém pod jiným úhlem, udržet svou energii a nebude vám umožnit postoupit celou celou matematickou třídu nebo fotbalový tým.

Konverzace s těmi, kteří se o vás opravdu postarají, vám pomohou pochopit, že byste neměli okamžitě rozšířit první blížící problém jen proto, že chcete osvobodit emoce. Naučte se být trpělivý. Zavedení problémů vám nepomůže vyřešit.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 15

osm. Věnujte pozornost pozitivním okamžiím namísto našich problémů. Mnoho skandaluserů jsou takové, protože chtějí, aby jim lidé věnovali pozornost. Takže když chcete dostat pozornost na příště, proč ne vyniknout na pozitivní strany? Řídit cíl v dalším turnaji. Zahrajte si vrah Dzzemmon ve školní formulaci "Macbeth". Napište nádherný článek ve školních novinách. Dělejte, co vás radost dodává, a lidé budou příjemně překvapeni, místo toho, aby se znepokojovali své slzy a stížnosti.

Přemýšlejte o tom: Pokud máte pocit, že lidé věnují pozornost pouze tehdy, když hrajete drama, určitě budete muset najít pozitivní způsob aplikace své energie.

Metoda 3 z 3:

Léčit lidi s úctou

jeden. Být upřímný a otevřený. To může znít jako něco nemožné, pokud jste používáni k vyřešení vašich problémů, mluvení o lidech, kteří vás obtěžují, a ne přímo s těmito lidmi. Nicméně, od teď byste měli pochopit, že vás nebude vést kdekoli. Při příštím budete mít konfliktní situaci, časem na konverzaci s osobou, s nimiž došlo k tomuto konfliktu, buďte upřímní a otevřeni. To neznamená, že musíte rozložit osobu všechny ty hrozné věci, které o něm myslíte, ale musíte konstruktivně projednat problém s ním a najít způsoby, jak to vyřešit.

Dejte si čas, abych se uklidnil a vyřešil problém racionálně, neopustil těžkost.
Samozřejmě je mnohem snazší si stěžovat na člověka, než se pokusit vyřešit problém. Pokud však zobrazíte iniciativu při řešení problému, člověk bude mít více respekt pro vás, a vy zlepšíte svůj vztah.
Poslouchej muže. Neřekne mu jen o jeho pocity, ale nechte ho promluvit.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 17

2. Stop Gossiping. Skandalisté se nemohou zastavit. Milují se k němu splétají více než Paříž Hilton. Pokud zjistí něco zajímavého, nemohou čekat na okamžik, kdy mohou tyto novinky sdílet s 3000 přáteli z Facebooku. Ale pokud chcete zastavit své antics, jeden z nejjednodušších způsobů, jak přestat klábnout o lidech. Čím méně budete drby, tím více lidí bude respektovat a tím méně budete diskutovat. Je těžké se zbavit tohoto zvyku, ale jakmile to uděláte, budete cítit, kolik pozitivní energie půjde do vašeho života.

Namísto diskusi o lidech s jejich zády začněte za nimi ocenit lidi. To umožní, aby se všichni cítili lépe.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 18

3. Nezvedejte hlas. Milovníci dramatu lásky křičí, křičí nebo jen mluví hlasitěji než všichni, takže je všichni slyšeli. To je další špatný zvyk, ze kterého se musíte zbavit. Příště se chytíte při zvyšování hlasu, zhluboka se nadechnout a pokusit se dát svůj hlas stejný tonalitu jako ty okolo. Nemysli si, že nemůžete mluvit klidně - každý může.

Pokud mluvíte tišší, lidé budou chtít být vedle vás. Nikdo nechce být blízko osoby, která si plně dominuje konverzaci.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 19

4. Nepoužívejte vybledlé a urážlivé slova v nejteplejších okamžicích hádky. Proč? Jsou v prvních několika vteřinách dobře hodí, a pak začnete vypadat jako idiot. Chceš, aby vás lidé proklínali a dali vám přezdívky? Pokud ano, máte zřejmé problémy. Mluví jen lidi, co pomůže konstruktivnímu překonání konfliktu. A kdybyste ještě řekl něco urážlivého, omluvte se.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 20

Pět. Pamatujte si své záležitosti. Vaše vlastní drama by pro vás mělo být dost, není to? Neučte se všechny své záležitosti kvůli skutečnosti, že tvá sestra je nesprávně, nebo bratranec vašeho přítele se dostal do malé nehody. Proveďte své problémy a nejezdte nos ve svém podnikání. Skandalisté se zaměřují na Dramata jiných lidí, protože se domnívají, že nejsou dost, co se děje ve vlastním životě, pokud najdete pozitivní lekce, která zaplní své životy, už nebudete potřebovat žádné problémy.

Obrázek s názvem Stop být drama královna Krok 21

6. Udělejte si čas na poslech lidí. Skandalisté jsou tak zakotveni na sebe a na to, co se s nimi stane, že prostě neslyší ostatní. Když s vámi někdo mluví, nainstalujte s ním vizuální kontakt, opatrně poslouchejte a nepřerušujte. Vnímat drahé lidi jako oni, jak jsou, a nepovažují je jako vesta, ve které můžete plakat. Každý člověk má své vlastní problémy, sny a cíle, a musíte je vzít jako rovnocenné své vlastní, lidé nejsou povinni se postarat jen o vás.

Lidé potřebují dobré posluchače a jsou tak těžké najít. Pokud se naučíte poslouchat lidi, budete se stát nejlepším přítelem a mnohem nejlepší osobou v budoucnosti. Pokud si můžete poznat, že jiní začínají dramatizovat, uvědomíte si, že vaše vlastní drama není tak zajímavé.

Tipy

Nicméně se nemění, lidé si myslí, že jste klika. Udělat to postupně.
Pomoci lidem. Například jsi viděl, že dívka spadla ze schodů? Pomoci! Lidé tak uvidí vaši dobrou stranu a změny, které se dějí ve vás.
Zeptejte se lidí kolem vás, abyste vám pomohli změnit, řekněte mi někoho důvěrně: "Hej [lidské jméno], chci se změnit jako lidé. Máte nápady?"Takže dostanete více tipů od těch, kteří vás znají lépe než tento článek na WikiHow.