Jak přestat přemýšlet o tom: 10 kroků (s ilustracemi)

Všichni jsme čelili více či méně těžkým přestávkám. Sedíte v posteli s krabicí karet, potravin a zrádných vzpomínek. Teď vím, že to není jediný, kdo prošel tím, ale stát je stále pokerem. Bude to trvat dlouho a několik tipů, jak přežít rozvod.

Kroky

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm Krok 1

jeden. Zaplatit dva dny, už ne méně. Scatter věci v ložnici, štětec staré fotografie a zaplatit všechny oči, pokud je to žádoucí. A ve dvou dnech postavte a přestat litovat.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm krok 2

2. Nepište mu. Odstranit příchozí SMS. Nedovolte, aby vás nakreslil do korespondence a uvidí vaši bolest. Prostě nepíše SMS, neudělejte hovory, im, chaty a nevidte s ním konverzace ve škole nebo v práci.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm Krok 3

3. Chodit do posilovny. Zatížení pomáhají zapomenout na obsedantní myšlenky. Runovat hodinu nebo dvě, aby se s tím vyběhly všechny negativní emoce. A když vypadáš ohromující, myslím, že je to: "To je to, co vynechal!"

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm Krok 4

4. Pokud jste iniciátorem přestávky vztahu, zkuste si pamatovat dobré okamžiky. Příjemné vzpomínky obvykle vytěsňují špatné a dělají jim blikání, takže se neustále vrátíte do minulosti. Pokud to pomůže, proveďte pozitivní / negativní seznam důvodů, proč jste to udělali.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm krok 5

Pět. Vzpomeňte si na veškerou hloupost, kterou udělal v minulosti, hloupé komentáře, hádky, nemají bydleli na šlechtických činech.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm kroku 6

6. Seznamte se s tvými kamarádkami! Jděte do Tako festivalu. Koho to zajímá? Jděte do kina, nakupování, na párty, dělat to, co vám pomůže odvrátit pozornost od "chyb", protože některé ženy nazývají jejich dřívější.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm Krok 7

7. Práce s přáteli. Velmi pomáhá mluvit o nenávisti k němu, znovu a znovu se vrátí do svého ošklivého vzhledu, hloupých akcí a diskutovat, jak dobře jste bez něj. Mluvte s těmi, kteří vám poslouchají a odpoví bez jakýchkoliv: "No, ano," Ano ". Nebo s těmi, kteří diskutuje o jejich problémech, ne na úkor vašeho.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm Krok 8

osm. Zapište si video. Není nutně ukázat někomu, jen přijít před kamerou o jeho "Chyba". Řekni, dokud se nestane snazší, a pak vymaže zaznamenané.

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm krok 9

devět. Psát poezii. Neměli by být v rýmu nebo mít žádný význam. Jen zapište, jak se s vámi jednal a jakou bolest způsobila bolest. Re-přečtěte si je, aby si připomněli, co byl klystýr s ohledem na vás!

Obrázek s názvem přestat přemýšlet o něm krok 10

10. Když jste připraveni, najděte nového partnera. Neříkám, podívejte se na dalšího chlapa týdně po rozbití. Ale když zcela zapomenete na "Chyba", znovu "Připojte se ke hře", začněte flirtování. Není nutné vytvořit nový vztah v blízké budoucnosti, jen baví.

Tipy

Nezúčastněte se jeho stránky na Facebooku, můj prostor a další sociální. Sítě. Vidět něco, můžete rozrušit. Sledujte ho na internetu, nebudete s ním součástí. Bude dýchat čerstvý vzduch a vyhodit ho z hlavy!
Blokovat své číslo a nezúčastnit místa, kde se obvykle děje.
Udělejte manikúru, účes a jen jít nakupovat a zacházet se sami.
Přestat poslouchat hudbu, která vás podobá o něm. Odstranit písně, které miloval. Přestat hrát smutné písně!
Nepište mu SMS, im, nesedejte v chatu a nemluvte s ním.
Vždy se říci, že v moři je mnoho ryb.
Hodit všechny své fotografie, dopisy a vše, co to připomíná. S těmito věcmi, které chcete: Odhoďte, vypálit nebo řezat.
Poslouchejte Taylor Swift. Její písně vás budou plakat, ale to znamená, že vy léčení (pouze pokud neposlouchal tento umělec).