Jak přirozeně léčit nízký krevní tlak

Krevní tlak je velmi důležitým indikátorem zdravotního stavu. Pokud tlak zvedne příliš vysoký nebo příliš nízký, může mluvit o vážných problémech v těle. Zvýšený krevní tlak může znamenat riziko vzniku diabetu, srdečního infarktu a mrtvice. Se sníženým krevním tlakem, závratě, zmatenost vědomí může být cítit a problémy s koncentrací při provádění i nejjednodušších úkolů. Naštěstí existují některé kroky, které mohou být nezávisle podniknuty, aby udržely vlastní tlak na přijatelné a stabilní úrovni.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Kontrola krevního tlaku

jeden. Podívejte se na číselné charakteristiky krevního tlaku a zjistěte, co znamenají. Normální parametry krevního tlaku musí být následující: systolický tlak (horní vázaný) by měl být asi 120 mm sloupků rtuti a diastolický tlak (dolní vázaný) je asi 80 mm sloupku rtuti.

Systolický tlak odráží tlak na tepny pomocí síle čerpání srdcem krve.
Diastolický tlak odráží tlak, který přetrvává ve tepen v intervalech mezi srdcem fouká.
Nezapomeňte, že všichni lidé mají jiný organismus, a proto jsou povoleny některé odchylky od optimálních hodnot tlaku. Tlak by však měl být udržován v rámci výše uvedených průměrných hodnot.

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 2

2. Obraťte se na svého lékaře. Obvykle lékaři začínají pravidelně kontrolovat tlak u pacientů od dětství. To zvyšuje pravděpodobnost předčasné detekce tlakových problémů, což je velmi důležité, protože zvýšený a snížený tlak často nevede k vzhledu žádných příznaků, dokud problém není vážně zhoršen.

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 3

3. Využijte měření volného tlaku. Pravidelně v regionech se akce provádí "Zjistěte úroveň krevního tlaku". V tomto případě každý může každý kontaktovat místní státní mini centra a otestovat jejich tlak zcela zdarma.

Podobné akcie mohou být někdy uspořádány v samostatných farmaceutických sítích. Pokud se však opravdu obáváte svůj tlak, je nejlepší se poradit s lékařem.

Obrázek s názvem Léčba nízkého krevního tlaku přirozeně kroku 4

4. Koupit tonometr. Tato zařízení se prodávají téměř ve všech lékárnách a jejich náklady začínají pouze od 600 rublů. Tato zařízení vám umožňují sledovat svůj vlastní krevní tlak přímo doma. Nicméně je vždy nutné přesně dodržovat pokyny pro měření tlaku, aby zařízení poskytlo přesné hodnoty.

Před měřením tlaku sedněte na 5 minut tak, aby fyzická aktivita nemá vliv na svědectví. Také při měření tlaku, ujistěte se, že dám nohy na podlahu a nohy nohy.

Metoda 2 z 3:

Boj se sníženým tlakem přírodních způsobů

jeden. Zjistěte, zda máte snížený tlak. Trvalá přítomnost tlaku 90 (systolický) o 60 (diastolický) mm mmcury sloupy mluví o sníženém krevním tlaku. Nemělo by však být příčinou obavy, pokud nemáte jiné doprovodné příznaky. Je nutné vypořádat se sníženým tlakem, když je doprovázen závratě, únavou, rozmazaným viděním, nevolnostmi a koncentračními problémy. Pre-perspektivní stav může být také cítit.

Pokud se obáváte o krevní tlak, poraďte se se svým lékařem.
Snížená krevní tlak obvykle není speciálním problémem, dokud nepadne příliš nízká. Ve skutečnosti, mnoho lidí naopak tendenci zajistit, aby jejich tlak byl nižší. Proto, pokud máte mírně nízký krevní tlak, nebojte se o to, dokud vám lékař neřekne, že máte opravdu důvod pro úzkost.

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 6

2. Zvýšit množství použité soli. Navzdory tomu, že ve většině případů lékaři doporučují pacientům omezit spotřebě soli schopnou zvyšovat krevní tlak, pro osoby se sníženým tlakem, může být tato vlastnost soli užitečná.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než výrazně zvýšit použití soli, protože jeho přebytek může vést k selhání srdce, zejména u osob stáří.

Pokud jste začali zvyšovat množství soli použité pro zvýšení tlaku, nezapomeňte neustále sledovat své ukazatele jednou z výše uvedených metod (u lékaře, ve volných akcích pro měření tlaku nebo doma s osobním tonometrem).

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 7

3. Pít více vody. Pitná voda je užitečná pro každého, zatímco voda může pomoci zvýšit krevní tlak, pokud se to dopustí příliš nízké.

Snažte se pít asi 2 litry vody denně. Pokud provádíte aktivní životní styl nebo se cítíte žízeň, více zvýšení spotřeby vody, která se postará o udržení Vodní bilance.

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 8

4. Nosit punčochy komprese. Zvláštní punčochy pomohou zvýšit krevní tlak snížením stagnace krve v nohách.

S pravým nosením komprese komprese, zřídka vedou k negativním vedlejším účinkům. Pokud však používáte příliš těsné punčochy nebo není odstranit příliš dlouho, mohou poškodit pokožku do kontaktu.

Obrázek s názvem Léčba nízký krevní tlak přirozeně kroku 9

Pět. Dejte si pozor na správnou výživu. Candy různé potraviny, včetně ovoce, zeleniny, celozrnné produkty a štíhlé kuře nebo ryby. Tento krok je užitečný pro každou osobu, ne jen pro ty, kteří bojují se sníženým krevním tlakem. To je nicméně, to je dobrý způsob, jak se postarat o to, aby vaše tepny dostaly všechny živiny, které potřebují.

Obrázek s názvem Léčba nízké krevní tlak přirozeně kroku 10

6. Přizpůsobit malé porce, ale častěji. Časté použití malých částí potravin během dne pomáhá zabránit prudkému poklesu tlaku po jídle.

Snažte se používat potraviny s nízkým obsahem carb.

Metoda 3 z 3:

Když stojí za to hledat lékařskou pomoc

jeden. Pokud je snížený tlak doprovázen dalšími příznaky, poraďte se s lékařem. Ve většině případů není snížený tlak problém, pokud nezpůsobuje další současné symptomy. Ale pokud máte alarmující příznaky a přirozené způsoby, jak se vypořádat se sníženým tlakem, nepomáhejte vám, poraďte se s lékařem. Bude se snažit zjistit, co se děje s vámi a předepisovanou léčbu léků v případě potřeby. Běžné příznaky sníženého krevního tlaku zahrnují:

závratě a mdloby;
rozmazané vidění;
nevolnost nebo zvracení;
poruchy koncentrace;
únava.

2. Po zobrazení příznaků šokovat Okamžitě zavolat ambulance. Pokud krevní tlak spadne velmi nízko, může vést k život ohrožujícímu stavu šoku. Zavolat ambulance Telefonicky 103 (z mobilu) nebo 03 (z pevné linky) nebo požádat někoho, aby vás přivedl do nejbližší pohotovosti, pokud máte podznaky níže:

zmatený;

Bledá kůže (studená nebo lepkavá k doteku);

mreer dýchání;

Častý a slabý puls.

3. Spolu s lékařem se začněme léčit zdravotní problémy, které mohou způsobit snížený tlak. Snížený tlak je někdy příznakem určitých nemocí. Jejich léčba vám může pomoci dát tlak pod kontrolu. Pokud jste neustále pozorován snížený tlak, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu a léčbu. Níže jsou možné příčiny nízkého krevního tlaku:

těhotenství:

Nějaké srdeční onemocnění;

Endokrinní poruchy, jako je onemocnění štítné žlázy a snížené hladiny cukru v krvi;

dehydratace;

ztráta krve;

vážné infekce a alergické reakce;

anémie.

Varování

Vyhněte se zbytečné spotřebě tuků (zejména nasycených) a cukru ve výživě. To může vést k náhlému zvýšení a snížení tlaku, což způsobuje periodickou únavu a závratě.