Jak nechynout ujít osobu -

Být smutný. Zda blízká osoba zůstala na krátkou dobu, zlomil vztah s vámi, zemřel nebo se přestěhoval do jiného města, bolest a touha, bolest a touha jsou zcela normální. Chcete-li přestat chybět osobu, je nutné studovat strategie pro překonání obtíží, které vznikly. S jejich pomocí se můžete nadále pohybovat kupředu, získat mír, přijmout a uvědomit si, že i když ztratili člověka, můžete si ho i nadále pamatovat.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Akce s krátkodobým oddělením

jeden. Zadejte skóre dnů. Každý v kalendáři posledních dnů a poblahopřát se pokaždé s příštího dne. Vždy se soustředit výhradně v aktuálním dni. Absence řady milovaného člověka poněkud změní průběh vašeho života. Když jste nuceni být řízeni samotnými případy, je velmi důležité soustředit se na úspěšné překonání každého nového dne!

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 2

2. Soustředit se na jiné vztahy. Čas je velmi cenný výrobek. Teď máte dost času na věnovat pozornost zbytku blízkých lidí, kteří jsou pro vás také důležité, ale s nimiž nejste tak často kvalitativně tráví čas, jak byste chtěli. Například můžete trávit více času s partnerem, manželem, přáteli, přáteli a žít odděleně od vás příbuzných.

Pokud jste byli absorbováni výchově dětí, kteří se nyní šli naučit, je čas věnovat pozornost všem věcem, které jste tak dlouho odložili.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 3

3. SHLIT PARCEL. Připravit a poslat pozemek osobně, která odešla. Každý z nákupu pro tuto osobu vám poskytne příležitost přemýšlet o něm, udělat pro něj něco, a pak pošlete poštu s láskou poštou. Pokud manželka odešel a máte s ním děti, zdůrazňují jeden volný večer v týdnu, abyste kresli kresby spolu s dětmi a vytvářet řemesla, které mohou být zahrnuty do balíčku pro vaši druhou polovinu.

Obrázek s názvem Nenechte si ujít někoho Krok 4

4. Udělejte si čas na provedení malých případů. Domovy jsou zdravým způsobem, jak rozptýlit, což také pomáhá zlepšit stav životního prostředí kolem vás. Soustředit se na realizaci těchto případů, které přinutí čas rychle létat. Některé dny mohou být pro vás těžší, ale vždycky máte něco dělat doma.

Například na dovolené v nepřítomnosti souseda na pokoji můžete zničit váš obytný prostor. Udělej něco, co bude vrácená osoba velmi pěkná. Dokonce i jednoduché čištění a systematizace věcí přinese své ovoce. Budete se zabývat případem, který bude mít pozitivní vliv na stav místnosti.

Získejte kryté květy naplnit životní prostor životně důležitou energií.

Umyjte se. Nikdo nemá rád podívat se na pohled z okna přes špinavé sklo. V čistém okně se zobrazí pohled výrazně lepší.

Malovat rozbitý plot.

Namažte vrtací dveře, opravte aktuální jeřáby nebo se dejte na opravu rozbité věci.

Postarejte se o vzhled fasády vašeho domova. Pokud se podél trati do domu dát květiny nebo dát krásnou rostlinu v hrnci na verandě, vaše nálada se znatelně zlepšila.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 5

Pět. Začněte dlouhodobý projekt. Existují vždy takové věci, které vyžadují spoustu času a úsilí o jejich provedení. Máte-li dost času, přemýšlejte o iniciaci takového projektu, který budete zapojeni až k velmi návratu milovaného člověka. Takže oba očekáváte, abyste viděli konečné výsledky vaší práce, a budete muset neustále snažit splnit svůj slib.

Pokud byla jeho žena poslána na dlouhou služební cestu, řekněte jí, že plánujete vybudovat dřevěný altán na dvorku.

Pokud máte děti, začněte dělat takový projekt s nimi, což vám pomůže společně přežít období nepřítomnosti milovaného člověka.

Dejte začátek ovocné zahrady, kterou jste vždy chtěli začít.

Začněte kopání fondů pro dobrý skutek nebo důležitý nákup pro manželka. Zprávy o dokonalém pokroku jí pomůže pochopit, že jí chybíš, miluju ji a je velmi čeká na dům.

Obrázek s názvem Nenechte si chybět někdo krok 6

6. Přemýšlet o způsobech komunikace v oddělení. Komunikovat přes Skype, e-mail, dopisy nebo pohlednice. Tyto prostředky komunikace jsou vhodnější pro zbytek, protože osoba vždy čeká na další kontakt. Když napíšete dopis své milované osobě, pak se cítíte blíže k němu, a dostat odpověď vám dává pocit obdivu. Časově distribuované pozitivní emoce snadněji přenášejí oddělení.

Metoda 2 ze 4:

Vraťte se do normálního života po porušení vztahů

jeden. Dejte si čas vyrovnat se s emocemi. Pokud jste se s někým rozešli, zejména po vážném vztahu, najdete dost, abyste se vrátili do normálního života a pokračoval v pohybu. Nechte se plavat, cítit se hněv, být v zmatku a uvolnit ty emoce, které se nahromadily uvnitř.

Všichni lidé zažívají různé emoce. Můžete například plakat, ale přejete si své pocity vyjádřit na papír. Všechno je čistě individuálně.
Vytáhl se v době od široké veřejnosti, omezit kruh blízkých přátel a příbuzných. Někteří lidé raději nesdílejí své zkušenosti s ostatními a je také naprosto v pořádku.
Odraz vašich myšlenek na papíře vám pomůže lépe pochopit tyto pocity, které způsobují upřímnou bolest.
Neváhejte, že jste naštvaný, i když zpočátku všichni zvažovali váš vztah s ne vážným. Nikdo nemůže skutečně ocenit bolest, kterou zažíváte, protože je to čistě osobní zkušenost.

Obrázek s názvem Nenechte si ujít někoho Krok 8

2. Nechte se nepořádat o rozbití vztahů. Mnoho lidí se učí, jak získat věci, ale velmi málo vědí, jak něco ztratit. Z tohoto důvodu je většina lidí špatně připravena na různé ztráty, které se mohou setkat v životě. Je ztráta v lámání vztahů, smrt milované, ztráta práce, fyzických schopností nebo ve ztrátě důvěry v někoho, kdo, který přinesl, by měl být chápán a štěpen. Mount je komplexní emoce, která je vyjádřena různými způsoby.

Pocit smutku na milovaného člověka může být exacerbován zármutkem zažil.

Chcete-li lépe pochopit svůj zážitek z hustbit, je užitečné znát typické fáze překonání smutku: popírání, strnulost a šok, jednání, deprese, hněv, adopce.

Hora je čistě individuální zkušenosti. Každý překonává to svým vlastním způsobem.

Nějaký z fází zármutku může trvat více času než zbytek.

Nestěhovejte se a nenechte ostatním spěchat vás v překonání zármutku. Je nutné přežít zármutek, protože je důležité pro hojení duchovních ran.

3. Kdy bude připraven, zbavte se toho, co vám připomíná minulé vztahy. Vidět kolem sebe, které vám připomínají tuto osobu, bude docela obtížné v emocionálním plánu. Sbírejte zbývající osobní věci ostatních lidí do krabice a vraťte je, vyhodit ho pryč nebo odstranit oči pryč. Udělejte to samé se společnými věcmi. Když se neustále nevidíte kolem sebe, co vám připomíná jinou osobu, budete mi chybět méně.

Pokud bude předmět příliš cenný pro vás, abyste jej hodili, prostě dočasně jej odstraníte.

Pokud to tak bolestně udělej, zeptejte se přátel, aby vám pomohli. Takže můžete nejvíce jistý krok směrem k pokračování života bez bývalého partnera ve vztazích.

Snažte se pochopit, že je těžké se zastavit nudit pro člověka, pokud ho zavěsíte velké fotografie.

4. Zdržet se kontaktu, s nimiž jste porušil vztah. Pokud jste si jistý, že váš vztah je u konce, ale budete i nadále pravidelně komunikovat s bývalým partnerem, bude pro vás obtížné přestat se nudit na něm. Máte-li příležitost zcela eliminovat kontakty s ním, měli byste udělat. Údržba komunikace bude mít za následek nadměrné emocionální zkušenosti, které vám nepomohou.

Neříkejte a nepište zprávy se svou bývalou polovinou, abyste zjistili, jak to jde. Z toho bude jen horší.

Pokud jste nuceni kontaktovat při studiu, v práci nebo někde jinde, omezit jednoduché slovo "Ahoj" a strávit co nejméně času. Po jakékoli schůzi se vaše emoce zvyšují, že vám chybí více. Jedná se o dočasný jev, takže se pokuste ukázat sílu vůle a překonat toto období.

Odstraňte kontakt bývalé druhé poloviny všech vašich účtů v sociálních sítích. Pokud budete pokračovat v zobrazení bývalého partnera na fotografiích, budete pravděpodobně provokovat myšlenky a vzpomínky na ty časy, kdy jste spolu.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 11

Pět. Sport s mužem a vašimi dřívějšími vztahy. Jakékoli obřady vyrobené po dokončení něčeho má svůj účel. Promoce, pohřeb, zavírací obřad - všichni dali konečný bod do konkrétních událostí. Je to oni, kteří pomáhají člověku cítit pocit dokončení. Dobrý rozloučený ceremoniál skončí, aby dokončil svůj vztah a usnadnil svůj smutek pro osobu.

Napsat dopis dopisu, ale neposílejte to. Přinést to všechny důležité emocionální zkušenosti. Expresní díky za společně zažil dobré a špatné časy. Express Gnev. Řekni mi: "Už nemusím tuto bolest, že se cítím kvůli smutku, takže jsem jí zpátky. Ahoj".

6. Analyzovat příležitost zahájit nové vztahy. Když jste připraveni, můžete přemýšlet o začátku nového vztahu. Můžete se zdát, že okamžitý začátek vztahů s někým jiným pomůže usnadnit vaši bolest, ale ve skutečnosti se budete spíše cítit ještě horší. Pravděpodobnost hledání "nejvíce druhé poloviny" týdně po přestávce předchozího vážného vztahu je jen minimální.

Zůstaňte s novou osobou, abyste si pamatovali vlastnosti, které jste ocenili v bývalém partnerovi, takže už začnete chybět.

Data s někým jiným, když ještě nejste připraveni, nepomůže vám zaplnit prázdnotu pocit v mé duši.

Stačí trávit více času s přáteli, kteří vám pomohou začít lépe léčit se.

7. Změňte obvyklou rutinu. Přestat dělat některé věci, které jste dělali spolu, nebo ti, kteří vám připomínají bývalého partnera o vztazích. Nezúčastněte se, že kavárna, ve které prošlo první datum, nechodte na své oblíbené místo v parku. Během několika týdnů se dostanete na ranní šálek kávy jinde a zjistit, jestli se nebudete cítit lépe cítit se ráno. Neomezují se výhradně, že jste zvyklí, že jste zvyklí, začněte dělat něco jiného, a bude pro vás snadnější vynechat minulý vztah.

Někdy je užitečné udělat to, co jste vždy snili, například, odnesli se kampaněmi nebo se dozvíte, jak připravit nudle od nuly. Najděte cestu k self-burzu bez druhé poloviny, a budete velmi rychle chybět méně.

Pokud je bývalý partner zařazen do vašeho kruhu komunikace, nejprve byste se měli přednostně vyhnout těmto stranám, na kterých se s největší pravděpodobností může objevit. Snažte se bavit se svým vlastním způsobem.

osm. Zaregistrujte se na přátele. Komunikace s přáteli je nejlepší, co budete pomáhat. Komunikace s blízkými přáteli, začnete ocenit jejich lásku a podporu. Je to pro ně, že můžete hledat pomoc, aby vás strávili obtížnými časy.

Pokud máte náladu, pokuste se každý týden vidět alespoň několik přátel, takže vaše myšlenky jsou méně pravděpodobné, že se vrátí do bývalé milované osoby.

Přátelé vám neřekne nic, co dělá magický způsob, jak zmizet vaši bolest, ale jednoduchý pobyt vedle vás bude značný.

devět. Pracovat na sobě. Když byl váš vztah stále celek, mohli byste mít nedostatek času na práci na sobě a růst jako člověk. Použijte svůj čas s vaší výhodou a pracovat na svém zdraví, pohodě a úspěchech. Dejte si cíl, abych se připravil na překonání vzdálenosti maraton, napsat román, stát se méně obsedantou nebo zapojit se, že jste vždy snili o zlepšení.

V takových vysoce kvalitních stranách vaší osobnosti, které chcete rozvíjet. Možná, že jste s vámi zasahovat, abyste se stali šťastným osobou. Například, můžete se tvrdě bát pro každého, a v takové situaci nebudete zabránit, že se začnete při pohledu na okolní věci pozitivně.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 16

10. Získat kariéru. Ponořit se do pozitivní a užitečné práce. Budete mít čas nechat ujít, pokud začnete stavět tuto kariéru, která vás bude ráda setkat se každých příští ráno. Získání pozitivního hodnocení vaší práce od kolegů vám umožní zvýšit sebeúctu vašich pracovních vlastností.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 17

jedenáct. Nebuďte líní a udržují činnost. Neotáčejte bezcílně kolem domu a nevrátím v posteli. Strávit více času na ulici, s přáteli. Snažte se dodržovat naplánované naplánované stahování, včetně trávení času na něco vzrušujícího se těšit na budoucnost.

Není to špatné zapojit se do nového koníčka, například jógy, volejbal, hrát na kytaru nebo vaření.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 18

12. Soustředit se na pozitivní. Reliéf vztahu může si pamatovat, že je všechno špatné. Zkuste naopak odhalit pozitivní aspekty v minulých vztazích a pochopit, co vás naučí používat lekce získané v budoucnu. Přesunout k oceňování získaných zkušeností.

Vděčný postoj k zkušenostem a vše, co přinesl do svého života, bude mít prospěch z vašeho duševního a fyzického zdraví. Zdravější člověk je lépe schopen ovládat své pocity, včetně smutku kdokoliv.

Metoda 3 ze 4:

Překonání skutečnosti smrti milovaného člověka

jeden. Nechte se pokazit. Pokud jste se setkali s smrtí svého milovaného člověka, pak se musíte nějakou dobu nepořádat, abych se s tímto skutečností splnil. Nebudete schopni se zastavit nudit pro osobu, pokud si nedáte čas, abyste se uklidnili, uvolnili emoce a nepořádek o ztrátě.

Jak již bylo zmíněno, každý člověk má hory, lze vyjádřit různými způsoby. Pokud potřebujete být nějaký čas stráven sám, vysvětlete to svým přátelům a příbuzným, říkat následující: "Já ho hoří, je to pro mě těžké, ale všechno překonám všechno. Doufám, že chápete, že tento proces bude nějakou dobu trvat. Nevím, kolik. Předpokládám, že se s tím můžu vyrovnat ".
Pokud strávíte spoustu času sám se sebou a začnete se cítit osamělý, nezapomeňte si pamatovat, že čas periodicky by měl trávit čas s přáteli a blízkými.
Začněte udržet deník, mluvit o svých pocitech nahlas, zobrazit staré fotky zesnulého člověka nebo jen plakat. Všechno je odlišné v různých smutku.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 20

2. Oceníte památku osoby. To je to, jak zdravé se začnou pohybovat zdravým způsobem, při zachování paměti osoby a pokračování svého dědictví. Promluvte si o knírku s přáteli a rodinnými příslušníky, zkuste dodržovat tradice, které tato osoba následovala, ať už se jedná o dobrovolnictví, čtení knih vašich dětí nebo poslechu oblíbené hudby této osoby.

Pokud tyto třídy, které miloval zemřelou osobu posilují váš smutek a touhu, provádějí změny obvyklé rutiny. Nicméně, jakmile jste připraveni tiše pokračovat v cestě v životě, vraťte se k těmto věcem, které se mi líbilo. Takže můžete osvěžit dobré vzpomínky na osobu v paměti a nezačít se příliš mnoho.

Nezapomeňte, že se nesnažíte na osobu zapomenout a nikdy o tom nemyslete. Naučíte si pamatovat osobu pozitivním způsobem, kontrolovat zkušené pocity a dát všechno na jeho místě.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 21

3. Promluvte si s ostatními lidmi, kteří také chybí tuto osobu. Nesprávně už neuvádějí osobu a zbavit se všeho, co ho připomíná. Tato opatření však mohou být dočasně zavedena, pokud jste velmi bolestivé. Postupem času můžete mluvit kverem než spát. Někdy zmírnit smutek a urychlit uzdravení duchovních ran může být vzpomínky na vtipné fráze a zemřelé osoby.

Nabídkové vzpomínky na osobu jsou schopny pomoci přijímat skutečnost, že zemřel. Navzdory skutečnosti, že osoba nemůže být vrácena do života, diskuse o vzpomínkách přispěje k procesu vytvrzování duševních ran.

4. Nezapomeňte, že váš vztah nezastavil, ale změnil formulář. Vztah obsahuje dvě komponenty: fyzické a emocionální. Navzdory tomu, že fyzická složka vztahu vypukla, emocionální složka i nadále existuje. Nikdy nebudete moci zcela přestat vzpomenout si na zemřelou osobu.

Samozřejmě, že nezradíte člověk, který se snaží chybět. Pokud vás miloval, tak bude rád, že se snažíte i nadále žít.

Je nemožné nechat ujít osobu vůbec, zejména v dnech výročí, svátků a dalších důležitých událostí, které jste strávili společně. Místo toho, aby se snažil ignorovat pocit ztráty, řekněte mi nebo zbytek: "Dnes mi chybí ____. Chtěl by se zúčastnit naší akce. Pojďme sen ____. Milujeme ho ". Tím potvrzujete dopad zesnulé osoby na stávající události a odměňte mu pocta paměti, která přispěje k dalšímu vyléčení bolesti ztráty.

Je to docela normální, že se pravidelně nudí, ale také obvykle touha užívat si skutečného života a nezaměřovat se na minulost.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 23

Pět. Strávit více času s přáteli a rodinou. Přátelé a příbuzní budou připraveni vám poskytnout podporu a pomáhat fandit v těžkých časech. Mohou také zažít zármutek, takže se můžete spolehnout na sebe a začít trávit více času společně, aby se volné hodiny a cítit se lásku a péči. Během tohoto období, stačí cítit lásku a náklonnost, takže zábava ve společnosti lidí blízko vás přispěje k úlevě smutku na knírku.

Noví přátelé a další příbuzní nicméně nikdy nenahradí místo zesnulého člověka ve vaší duši.

Pokud si všimnete, že někdo od přátel nebo příbuzných je poslán ze zárodku rychleji než vy, nenechte se odradit. Každý vychází ze zármutku ve svém vlastním rozvrhu. A nemůžete přesně vědět, jak se člověk opravdu cítí.

6. Přemýšlejte o kontaktování psychoterapeuta. Pokud potřebujete pomoc třetímralostem v překonání zármutku, konzultujte psychoterapeut. Pokud si nejste jisti, že terapie vám vyhovuje, zkuste spustit a pak přijmout konečné rozhodnutí. Diskuse o vaší situaci s vyškoleným odborníkem vám umožní podívat se na ni jinou. Najít odvahu hledat pomoc, aby přežil výzvy osudu.

Buďte pýchou, abyste se odvážěli hledat pomoc, která bude užitečná pro váš stav. Nemusíte se stydět a považovat se za slabou osobu, protože jste se uchýlili k terapii.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 25

7. Zaznamenejte své myšlenky v deníku. Místo toho, aby se během dne snažil o vázání pocity v úvahu, zkuste je nalít na stránkách deníku. Řídit svůj deník každé ráno nebo každý večer začít lépe dát si prohlášení o svém stavu a sundat další stres. Můžete také udělat myšlenky v deníku, jak se vyskytují. Zvedněte možnost, která vám vyhovuje více.

Napsat dopis k zesnulému. Přinést to všechny důležité emocionální zkušenosti. Expresní díky za společně zažil dobré a špatné časy. Express Gnev. Řekni mi: "Už nemusím tuto bolest, kterou cítím kvůli smutku pro tebe, takže vám to dávám. Ahoj".

Přečtěte si dopis nahlas na sebe nebo blízký přítel nebo člen rodiny, a pak ho spálte bezpečným způsobem. Oheň bude druh očistí a umožňuje vám omezit hurikán vašich pocitů.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 26

osm. Najít uklidňující povolání. Se ztrátou blízké osoby, někdy se lidé dívají na ztrátu a osobnost zesnulého, že zcela zapomenou na sebe. Chcete-li začít méně nudného pro osobu, musíte provést akce každý den tyto akce, které vám pomohou cítit se lépe. To je, musíte spát nejméně 7-8 hodin v noci, jíst třikrát denně, i když nechcete jíst, a dát denně nejméně 30 minut fyzické námahy.

Může se zdát, že pravidelná výživa a spánek nezáleží na vaší břehové situaci, ale není to tak. Pokud se postaráte o své zdraví, stanete se silnějším a může účinněji překonat potíže.

Vyhněte se všem, co vás vystavuje ve vysokém stresu. To může zahrnovat automobilový dopravní zácpy, hlučné koncerty, velmi odpovědné úkoly při práci nebo komunikaci s negativním přítelem. Navzdory skutečnosti, že je nemožné se zcela chránit před stresem, můžete minimalizovat jeho dopad.

Denně dávat 15 minut jógy nebo meditace. Takže budete souhlasit s myslí a tělem a cítit se klidnější po zbytek dne.

Soustředit se na zdraví. Až třetinu lidí, kteří utrpěli ztrátu své milované osoby čelí fyzickým nebo emocionálním problémům. Bez ohledu na to, jak vás narušuje, v jakémkoli depresi nebo vyčerpaným stavu jste, udělat něco, nemůžete ignorovat své vlastní potřeby.

Metoda 4 ze 4:

Opatření při změně místa bydliště

jeden. Podpora komunikace. Pokud váš přítel přesunul nebo jednoduše odešel do letních prázdnin, nezapomeňte s ním podporovat komunikaci. Pokud víte, že jej můžete volat týdně nebo komunikovat přes Skype, budete se cítit blíže k sobě a méně osamělé. Organizace komunikačního systému vám umožní těšit na jinou relaci.

Pokud je člověk na druhém konci zeměkoule, můžete s ním komunikovat e-mailem a mezinárodním SMS. Můžete se zdát, že komunikující, budete chybět levý muž ještě více, ale ve skutečnosti lépe pochopit, že tato osoba nezmizela z vašeho života konečně.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 28

2. Nemluvte příliš často. Nevstupujte do zvykových denních konverzací nebo stálých SMS. Takže nebudete moci vychutnat si skutečný život a omezit vaše příležitosti dostat se z vlastní komfortní oblasti, abyste si vyzkoušeli něco nového nebo zralého s novými lidmi.

Pokud si přítel chce s vámi více komunikovat více, vysvětlete mu, že navzdory důležitosti udržování komunikace byste neměli být příliš závislí na sobě.

Můžete zavolat příteli, když potřebujete udělat důležité rozhodnutí nebo hlásit důležitou událost, ale zkuste se ocitnout na komunikaci a někoho jiného, kdo bude blíže k vašemu domovu a bude moci být blízko správné minuty.

Obrázek s názvem není chybí někdo krok 29

3. Stavět plány navštívit, pokud je to možné. Přítomnost plánů nadcházejících schůzek vám umožní spolehlivým podívat se do budoucnosti a snížit zkušenosti, které nikdy neuvidíte. Pokud víte, že za pár týdnů se setkáme, pak nebudete ujít tolik a snažím se neustále mluvit.

Pochopit, že oba mají svůj vlastní život. Pokud se státe příliš často navštěvovat, pak pravděpodobně omezit svou sociální komunikaci se zbytkem lidí. Zkuste uložit zůstatek. Nedovolte ostatním lidem, aby vás odstranili ze seznamu pozvaných hostů, protože vždy dáváte přednost času s těmi, kdo chybí.

4. Psát dopisy. Pokud to uděláte jednou několik týdnů, nebo tak budete mít možnost vyhodnotit naše myšlenky a pocity a potřeba neustále zavolat nebo napsat SMS zprávy se sníží. Dopisy mohou být zajímavým způsobem, jak komunikovat a nebude vám nedovolit být tak nudit.

Dopis nějakým způsobem slouží jako intimní pohled na konverzaci a umožňuje cítit se jako člověk blíže, i když je to za sto kilometrů od vás.

Obrázek s názvem Nenechte si ujít někoho Krok 31

Pět. Najít co vzít čas. Možná budete chtít jen posadit a slečnu. Místo toho si něco vezměte něco, jděte do bowlingu s novými přáteli nebo začněte se učit hru na kytaru. Pokud váš graf zůstane plný volného času, který byl dříve přidělen chybějící osobě, budete ho raději chybět. Take tentokrát s novými věcmi, setkáními a komunikací se zajímavými lidmi.

Udělejte si sport, například začít běhat nebo hrát basketbal.

Snažte se udělat nový koníček: fotografie, kreslení nebo vaření.

Zaregistrujte se pro zajímavé třídy, například workshopy na psaní dovedností nebo správný výběr kombinací různých odrůd vína s jídlem.

Re-objevte lásku k literatuře. Přečtěte si vše, co jste chtěli, ale nestalo se číst dříve.

Najít nové cvičení vhodné pro vás. Jízda na kole, turistika a jóga naplní váš čas a rozdejte se krásnou pohodu.

Obrázek s názvem Nenechte si ujít někoho Krok 32

6. Otevřete své srdce pro ostatní lidi. Snažte se stát se přátelštěním ostatním lidem. Navrhnout nové známosti, aby se znovu setkali. Nejprve budeš plachý, ale postupně zjistíte ostatní lépe a lépe. Úsměv, být přátelský a otevřený těm lidem, kteří se setkávají na vaší cestě.

Spusťte komunikaci s několika jednoduchými otázkami. Řekni mi o sobě něco směšného nebo sdílející zábavné pozorování. Pokud sejdete trochu, pak budete mít více přátel, a budete méně nudit pro muže, který opustil.

Nicméně, nikdy nemůžete nahradit nikoho, kdo odešel. Byl a bude pro vás důležitou osobou. Zkuste se soustředit na datování s novými zajímavými lidmi, aby váš život dynamický.

Dát ostatním lidem šanci. S lidmi, kterým jste použili skepticky, můžete mít více společného, než si myslíte. Pokud s nimi strávíte nějaký čas, můžete zjistit, že se vám líbí jejich společnost.

Tipy

Smích - nejlepší lék. Navzdory tomu, že po ztrátě je po ztrátě zcela normální, neměli byste spadnout do Ducha, pro které bude hezké najít dobrou společnost.
Vyzkoušejte trochu zábavné odvrátit.
Nebojte se plakat. V pláču není nic špatného, je to dokonce užitečné, protože umožňuje opustit akumulované emoce.
Podívejte se na fotografie a dopisy nebo poznámky, které jste odeslali blízkou osobu. Zřídit dočasný limit pro tuto akci, aby se nezaměřila na myšlenky o této osobě.
Nemyslete si o minulých hádkách a špatných časech. Zůstaňte na pozitivu.
Pokud potřebujete přestat přemýšlet o někom, řekni mi: "Stop. Teď už o něm nebudu přemýšlet. Mám tolik záležitostí, takže o nich si raději přemýšlím ". Snažte se odvrátit myšlenky od této osoby.
Vzpomeňte si na vtipné okamžiky, které jste museli projít dohromady a doufat, že zažít něco podobného.
Minulost nemůže být vrácena, takže se soustředí na poskytování barevné plnohodnotné budoucnosti.

Varování

Prodloužený pobyt v horách může vést k různým fyzickým a psychologickým problémům. Naučte se překonat zármutek pomocí informací na toto téma získané z důvěryhodných zdrojů. Nepopírejte si potřebu nepořádat se kolem ztraceného vztahu, ale budete moci zanechat zranění ztráty v minulosti.