Jak skrýt slzy ve škole

Kroky

2. Defretten. Pokud jste ohromeni pocity a jste připraveni plakat, zkuste se odstranit ze svých myšlenek.

3. Vzít v úvahu přítomnost. Pokud jste smutný kvůli něčemu, co není v souvislosti s přítomným momentem (například kvůli tomu, co se stalo v minulosti nebo se stane v budoucnu), zkuste se zaměřit pouze na to, co se děje tady a teď.

4. Usměj se. Možná, že úsměv (i neochotný) vás zvýší náladu. Tato recepce se nazývá hypotézu mimické zpětné vazby, podle které vztahy mezi emocemi a tváří je bilaterální ulice. Navzdory skutečnosti, že se obvykle usmíváme, když se cítíme šťastně, existují důkazy o tom, že úsměv může zvednout náladu a zmírnit smutek.

Pět. Přemýšlejte o něčem jiném. Pokuste se změnit náladu, přemýšlet o něčem opravdu legračním nebo o tom, co tě činí šťastným. Kromě toho se můžete jinak podívat na příčinu svého smutku.

6. Kontaktujte podporu. Pokud je to možné, najděte si přítele nebo osobu, která může být důvěřována a podělit se o to, co vás trápí. Bude pro vás snazší v duši a přestaneš plakat.

2. Řekni mi, že máte silnou alergii. V některých typech alergií se slzy nalijí, a jejich oči a obličej. Řekni mi, že jste alergický, který někdy způsobí tyto příznaky. Pro větší pravdivost přidejte několik podrobností o tom, co s tím žijete.

3. Řekni mi, že se snažíte s chladem. Někdy, když jsme nemocní, naše oči se roztrhnou. Řekni mi, že se snažíte s chladem, protože někdy táhnete slzy.

4. Řekni mi, že jste citliví na změny vzduchu. Snažte se říci, že budete sušit oči, a pak budou slzy, a také to, že jsou citliví na větrné poryvy nebo náhlé změny teploty.

Pět. Řekni mi, že máte něco v očích. Například prach, chyba nebo listy. S žádnou možností nejprve zkontrolovat situaci a myslet si, že se to může dostat do očí a způsobit slzy.

6. Řekni mi, že jsi hystericky smál. Někdy se smát tak tvrdě, že začneme plakat. Pokud se snažíte skrýt slzy, protože nechcete, aby se Interlocututor věděl, že jste byli smutní (nebo smutní teď), a kdyby tato osoba nebyla vedle vás za minutu nebo dva dříve, můžeme říci, že jste se něco zasmáli Něco velmi zábavného.

7. Řekni mi, že máš slzy, když zívíte. Falešný zívá, široce otevírá ústa a inspirující vzduch. Sledujte své oči a pokud se někdo zeptá, řekněte mi, že někdy táhnete slzy, když zíváte.

osm. Řekni mi, že nespí. Bez ohledu na to, zda je to pravda, nebo ne, je předpoklad, že naše oči budou slzy, když spíme dost. Pokud chcete skrýt slzy z zvědavého člověka, řekněte mu, že zůstal v mých domácích úkolech, nebo myslet na další věrohodnostní povolání.

2. Nemluv. Někdy, když jsme smutní, náš hlas se třásl, a to dává slzy. Snažte se být tichý, zatímco smutný.

3. Otřete oči. Najděte si důvod, proč se naklonit například, upustit tužku nebo dostat něco z batohu a v tuto chvíli houpejte oči s košili nebo ubrouskem, pokud je v ruce.

4. Vezměte ubrousek a Uniimport. Pokud nemáte ubrousek, podívejte se, jestli ji někde můžete dostat. Předstírejte, že potřebujete, abyste navorli, ale před ním nepozorovaně polykejte.

Pět. Předstírejte, že něco z oka něco dostanete. Udělejte si názor, že se snažíte odstranit řasy nebo druh oka, často blikat nebo tahání víčku. Zároveň nepostřehnutelně přehánění slzy, které mohou vidět ostatní.

6. Předstírejte, že potřebujete kýchnout. Vyzkoušejte naše nejlepší simulovat kýchání v dlani dlaně nebo vnitřní části lokte a tak uhasit slzy. Pokud někdo vidí zbývající slzy a zeptejte se na ně, můžete žertovat, že jsi tolik kýchal, že by to mělo být naštvaný.

2. Snižte pravděpodobnost, že uslyšíte. Jakmile se ocitnete v toaletě, jděte do stánku do důchodu. Pokud se obáváte o hluk kvůli pláču, zkuste se obrátit na vodu nebo umýt toaletu, abyste snížili pravděpodobnost, že budete slyšet, kdy budete muset skutečně dát pocity.

3. Ležet pocity na vůli. Jakmile se ocitnete v šatně samotné nebo snížit vodu v záchodě, aby vás nikdo neslyšel, křičet až do poslední slzy. Jednou vyjdou všechny slzy, a emoce jsou nemocné, zdůrazňují minutu, aby se zotavily.

4. Počkejte, až obličej přijde do normálu. Možná po plakání tváře bude červená a oteklá. Než se vrátíte na lekci, počkejte několik minut, dokud stopy z slz nezmizí.

Pět. Aby nikdo nemůže vidět tvou tvář. Pokud sedíte na levé nebo pravé straně třídy, pokračujte v skrývání vlastních peří nebo nových slz a vložení rukou na obličej takovým způsobem, že ho ostatní lidé mohli vidět.

• Pokud se vám nepodaří zastavit slzy, požádejte přítele, aby od vás odvrátil pozornost, když si otřete slzy.
• Udržujte ubrousky na ruce!
• Vidět dolů a používat gravitaci, aby se rychle zbavil slz s blikáním.
• Pokud máte dlouhé vlasy a budete se chystáte zaplatit, spusťte hlavu, zakryjte si tvář vlasy a rozdrtíte si ruce na hrudi, dokud se uklidníte. Pokud se nemůžete uklidnit, hluboce dýchat a přemýšlet o něčem jiném.
• Dobré místo pro záření ve škole - to je toaletní kabiny. Křičet tiše a nikdo tě neslyší.
• Přemýšlejte o něčem veselém nebo o tom den, kdy jste se cítili v sedmém nebi od štěstí. To vám pomůže omezit slzy, dokud se nedostanete na záchod.
• Někdy prostě potřebujete uvolnit páru, tak to udělat! Nikdo se na tebe nedostane, protože jste naštvaní. Je charakteristická pro všechny lidi.
• Pokud se nic nestane, zkuste nosit sluneční brýle! Skrývá stopy slz.
• Kontaktujte nejlepšího přítele pro útěchu. Držet se pro něj, posunout si rameno, sedět vedle a jen trpět. Podporuje vás a dá vůli slz.
• Dobrá omluva - řekni, že jste nespal. To vše pochopí.
• Pokud vás někdo vysmívá, informujte o dospělé osobě, která důvěřuje! Pak vás pachatel nechá sám.
• Snažte se udržet slzy v lekci a během změny nebo večeře, jděte na stranu a uvolněte emoce.
• Odbočit a předstírejte, že jsou usršeni. Zvedněte ruce a pomalu je spusťte, otřete slzy rukávem.

• Někdy jsou slzy způsob, jak informovat o okolí, které potřebujeme pomoc. Myslíte si, že možná skrývá slzy - to není nejlepší volba. Získejte sociální podporu od učitele nebo přítele, aby se zabývala hlavní příčinou smutku.
• Omezení emocí může někdy způsobit negativní účinky na zdraví, tak lépe uvolnit emoce s jakoukoliv pohodlnou možností.