Jak se vyhnout boji ve škole -

V každé škole budou lidé, kteří jsou vždy připraveni vylézt na boj. A někdy si můžete vzít z trpělivosti. V každém případě však fyzická síla není nejlepším způsobem, jak řešit konflikty. Můžete se zranit a dostat se do nepříjemné situace. Naštěstí existuje několik způsobů, díky, které se můžete vyhnout účasti na školních uzávěrech

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak propustit napjatou situaci

jeden. Zůstaň v klidu. Pokud jste ve výbušné situaci, je nejlepší se ji pokusit. Chcete-li to udělat, vždy udržujte klid. Vaše klidné chování může mít stejnou akci na ostatní.

Zhluboka se nadechnout. Pokud se budete cítit připraveni spěchat do boje. Vdechněte a vydechněte pomalu.
Udělejte si pauzu, abyste přemýšleli o současné situaci. S přímým provokacím může být vaše první reakce reakce agresivní akce.
Neměli byste však být naštvaný. Řekněte si: "Kdybych teď vylézt do boje, pak někdo jistě trpí a dostane se do problémů. Zůstanu v klidu."
Vezměte si pravidlo, abyste se zhluboka nadechli a přemýšlejte před rozhovorem a proveďte nějaké akce. Vaše chování může jednat uklidňující u ostatních.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve školním kroku 2

2. Přepínat pozornost. Vynikající způsob, jak se vyhnout nebezpečné situaci, může být přepracovat pozornost na cokoliv jiného. Například, pokud vás někdo v kavárně tlačil, neodpovídejte mu fyzickou agresi. Namísto toho se pokuste najít způsob, jak přepnout pozornost.

Řekněte o následujících: "Toto volání zazvonil? Nemám čas na spory a musím okamžitě jít na lekci matematiky."

Můžete také zcela ignorovat pachatele, změnit téma konverzace. Pokud se někdo na vás na cestě do třídy, obraťte se na svého přítele a zeptejte se: "Sledoval jsi včera fotbal?"

Přepínání pomůže odstranit napětí. Věnovat pozornost někomu jinému, snížíte pravděpodobnost bojování.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 3

3. Spoléhat se na váš smysl pro humor. Úspěšný vtip pomáhá propustit atmosféru. Snažte se říci něco zábavného, pokud jste se stal v místě, kde konflikt bude rychle růst do boje. Humor je velmi účinnými prostředky při řešení nežádoucí situace.

Pokud dáváte pochopit, že vlastníte tolik, že můžete vtipkovat, v tomto případě, že osoba provokuje, že můžete jít do soupeře. Vyzkoušejte vtipy k vypuštění nastavení.

Nedostavujte svého vtipu, abyste zranili něčí pocity. Místo toho, jen se snaží najít něco směšného v současné situaci.

Možná, že někdo vás nárazem pro váš pokrok ve škole. Udělejte si s touto osobou a řekněte mi: "Teď se to může zdát nudné, ale bylo by hezké vstoupit do prestižní univerzity!"

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 4

4. Být jisti. Pokud vyrábíte důvěru, sotva budete muset bojovat. Zralý muž cítí důvěru ve své schopnosti, což pomáhá zjistit v obtížné situaci. Existuje mnoho způsobů, jak rozvíjet důvěru a demonstrovat ho ostatním.

Zaměřte se na své silné stránky. Pokud vás někdo rozpadne kvůli oblečení, přemýšlejte o sobě: "Aspoň jsem vynikající fotbalista!"

Naučte se naučit vítěze obtížných situací. Držte čas přemýšlet o tom, jak se budete chovat v případě našeho záměru jiných lidí vás provokují.

Pokud pracujete na vaší reakci, budete se cítit mnohem jistější ve správném okamžiku. Například vaše trumfová karta se může stát frází "Mám věci být spíš jako boj."

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 5

Pět. Naučte se vyrovnat s urážkami. Ne všechny bojy se vyskytují s použitím fyzické síly. Někteří se vás budou snažit vysmívat, vyslovují útočná slova. Existují způsoby, jak se můžete efektivně vyrovnat s verbální agresí.

Jeden způsob, jak bojovat v chuligánech může být úplný ignorování. Jen nechte, kdyby vás někdo uráže.

Další taktika je udržet klid. Vyzkoušejte něco jako "Víš, nevidím důvody k pokračování diskuse, když se budete chovat tímto způsobem."

Pochopme osobě, kterou nemáte žádnou touhu vtipkovat s ním. Pokud nezobrazujete zájem o situaci, s největší pravděpodobností provokatér opustí vaše zorné pole.

Metoda 2 z 3:

Vyhněte se potenciálním konfliktům

jeden. Věř svým instinktům. Je velmi důležité se naučit rozbalovat konfliktní situace. Je však stejně důležité se naučit přijmout opatření, aby se zabránilo takovým komplexním situacím obecně. Přemýšlejte o tom, jak můžete zůstat co nejvíce z konfliktů.

Sledujte svůj instinktam. Pokud jdete domů a podívejte se na skupinu adolescentů ve dveřích, měli byste mít předčasné problémy, které mohou nastat, pokud jste v této navigaci.
Vyhněte se konfliktu změnou trasy. Můžete stát několik minut, ale bude velká šance, aby se zabránilo boji.
Stejné pravidlo se týká času, který strávíte ve škole. Nepřetel se skupinou vrstevníků, kteří vypadají podezřele. Využijte další drahé jít do vaší třídy.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 7

2. Udělejte základní prioritu osobní zabezpečení. Během boje můžete být zraněni. Proto je vždy důležité myslet, především o vaší bezpečnosti. Je to správnější být vždy výstražný s okolím.

Zkuste celou dobu být s přáteli. Pokud je to možné, vždy pokračujte od jednoho publika do druhého spolu s ostatními kluky.

Hooligan sotva leze s vámi, pokud jste obklopeni jinými lidmi. Dokonce i v jídelně je nejlepší sedět s přáteli v jedné tabulce.

Pokud se obáváte o své zabezpečení, zkuste se udržet přiblížit dospělým, včetně jídelny.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 8

3. Nastavte hranice povoleného. Můžete vysvětlit svým spolužákům, že musí respektovat váš osobní prostor. Označení osobních hranic je vynikající způsob, jak zabránit boji. Nainstalujte jasné rámečky, jejichž hranice by neměly být přerušeny. Stanovit jasné linie, které by neměly být překročeny.

Bylo to pro vás příliš blízko osobě, která potřebuje zdvořile, ale s jistotou říká: "Byl bych velmi vděčný, kdybys odešel ode mě."

Stává se, že se musíte dostat z publika, ale někdo blokoval pasáž. Můžete říci: "Prosím, dovolte mi jít."

Instalace hranic, dáváte pochopit, že se nechcete zapojit do konfliktu. To je nejlepší volba ve srovnání s použitím fyzické síly.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 9

4. Použijte svůj hlas. Slova jsou nejsilnější zbraň. S pomocí jednoho hlasu se můžete vyhnout vzniku potenciálně nebezpečných situací. Například, pokud vidíte boj s kluky, můžete situaci znehodnotit pomocí slov.

Zkuste použít logiku. Místo fyzické účasti můžete říci: "Budete mít problémy, pokud budete pokračovat v boji. Zdá se mi, že žádný z vás chce být vyloučen z basketbalového týmu."

Můžete také vyhledat pomoc jinému. Řekněte dospělým o startovním boji. Tato volba vám umožní zůstat v bezpečí.

Pokuste se mluvit vždy jasně a s jistotou. Jiní by měli pochopit, co přesně myslíte.

Být zdvořilý. Nepoužívejte slova, která mohou provokovat konflikt.

Namísto jízdy někoho, můžete říct: "Vím, že jste nad tím. Nemyslím si, že opravdu chcete bojovat."

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve školním kroku 10

Pět. Ovládat své emoce. Jedním z hlavních příčin výskytu Drak jsou nekontrolované emoce. Boje jsou obvykle provokovány hněvem, stresem nebo strachem. Schopnost ovládat své emoce vám pomůže zůstat dál od takového ručního příjmu.

Existuje několik způsobů, se kterým můžete zvládnout stres. Můžete se například soustředit na to, co se děje ve vašem životě pozitivní věci.

Možná jste stresující kvůli skutečnosti, že váš blízký příbuzný je nemocný. Neustále se posouvají v mé hlavě, zatímco zůstanete ve škole, a lépe se snažte trávit volný čas s přáteli.

Existují účinné způsoby, jak ovládat jejich hněv. Můžete například praktikovat dýchací techniky. Zvažte pěti během pomalého dechu, a pak ještě jednou na pět, když jste vydechováni.

Mluvit o svých pocitech. Zatímco zažívá komplexní emoce, zkuste o tom mluvit s přítelem, rodičem nebo učitelem.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve školním kroku 11

6. Jsme zodpovědní za váš život. Každý má špatné dny. Někdy se můžete rozbít na nějaký nebo se může zdát, že vaše trpělivost je sušena. Nezapomeňte, co přesně se rozhodnete, jak tyto dny přežít.

Špatné dny mají každý člověk. Ale můžete minimalizovat vznik takových situací, se zaměřením na pozitivní momenty svého života.

Pokud jste na pokraji říkat něco ostrého, zkuste nasměrovat vaše úvahy o všech rozptýlených tématech. Pokuste se říci: "No, teď jsem naštvaný, ale těším se na okamžik, kdy jdu hrát videohry."

Možná vás někdo urazil ve škole. Můžete použít podobnou taktiku ve vztahu k osobě, která vás provokuje do boje.

Sledujte své fyzické zdraví. Ujistěte se, že jste dost relaxační a pravidelně cvičte. To pomůže stabilizovat náladu a vyrovnat se s agresí.

Metoda 3 z 3:

Vyhledávání podpory

jeden. Promluvte si se svými rodiči. Možná vás ostatní studenti provokují k boji. Nebo cítíte touhu bojovat s někým. V každém případě se pokusy vyrovnat s potenciální agresí budou pro vás staly velmi vzrušujícími zážitky. Kontaktujte lidi, kteří vám mohou pomoci.

Vaši rodiče vám mohou pomoci v podobném rozpaku. Mluvit s nimi.
Mluvit velmi jasně a konkrétně: "Mami, můžeme mluvit o problému, s kterým se snažím vyrovnat?"
Být otevřen a upřímný. Vysvětlete rodičům, co přesně je příčinou problému. Spolupracovat, abyste našli správné rozhodnutí.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve školním kroku 13

2. Seznamte se s učitelem. Učitelé jsou dalším zdrojem pomoci. Máte-li důvěryhodného vztahu s někým od učitelů, požádejte ho o radu, žádá o udržení důvěrnosti vašeho konverzace.

Řekni učitele o tom, co vás trápí. Například: "Nedávno jsme s Petrovem. Obávám se, že se to může proměnit v reálném boji."

Můžete také požádat o radu ze školního psychologa. Školní psychologové podstoupili speciální školení, které jim umožňuje pomoci školákům v obtížných situacích.

Možná budete snazší mluvit s trenérem nebo učitelem jednoho ze sportovních sekcí. Každá dospělá osoba, která vám známá, bude s největší pravděpodobností schopna pomoci najít správné rozhodnutí.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve školním kroku 14

3. Trávit čas se svými skutečnými přáteli. S největší pravděpodobností jste velmi zaneprázdněni: škola, hrnky nebo sbor. Ale nezapomeňte trávit čas se svými přáteli. Přátelé jsou také velmi důležitou podporu, ke kterému můžete hledat pomoc.

Přátelé vás mohou smát. V uvolněném stavu jste s největší pravděpodobností, a touha bude bojovat vůbec.

Trávit čas s lidmi, kteří vám patří upřímně. S přáteli by měl být k sobě laskaví. A upřímný.

Dejte vědět svým přátelům o problému se svým spolužákem. Řekni mi: "Obávám se, že se budu muset zapojit do boje. Příští týden můžete sedět vedle mě?"

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 15

4. Použijte online zdroje. Studium v střední a střední školách často vyvolává vzhled stresových situací. Je stále těžší najít pozitivní způsob, jak se vyrovnat se změnami během zrání. Nezapomeňte, že vás lidé mohou vždy poslouchat.

Použijte internet. Existuje mnoho fór pro diskuse a chaty věnované problémům teenagerů.

Hledejte poradenství, jak se vyhnout skimmingu s chuligans. Můžete se naučit vyhnout tomu, a ne, abyste se nestali jedním z nich.

Můžete napsat SMS na stránku, abyste diskutovali o četných problémech adolescentů, pošlete dopis e-mailu nebo mluvit po telefonu s těmi, kteří chápou, jaký druh problému se setkáváte.

Tipy

Soukromí je velmi důležité.
Nemysli na to, co o vás budou říkat, když se snažíte vyhnout bojům.
Zeptejte se na pomoc, pokud se obáváte o vaši bezpečnost.