Jak se chovat se svým manželem, který se vás snaží ovládat

Pokud se manželka snaží ovládat vás, pak je taková situace velmi unavená. Osoby si často chtějí kontrolovat každý krok partnerů, kritizovat a omezit osobu v akci. Věnujte pozornost rozsahu a četnosti problému, abyste se pokusili vyřešit tuto situaci na vlastní pěst nebo hledat pomoc od rodinného psychologa. Pokud problém neodejde pryč, a dokonce i konzultace nepřinesou výsledky, přemýšlejte o tom, aby zastavily vztahy s partnerem Power a znovu získávají nezávislost.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak řešit drobné problémy

jeden. Zůstaň v klidu. Mnozí začnou se hádat v reakci na pokus o kontrolu vašeho chování. Bohužel, ale dominantní člověk je zřídka připraven přijmout z hlediska pohledu někoho jiného a dát způsob sporu, takže taková reakce tento problém zhoršuje. Snažte se udržet ve svých rukou, abyste se udrželi v klidu. Pokud se rozptýlíte, není nutné křičet a ukázat neúcty.

Pokud absolutně nesouhlasíte s partnerem, pokuste se říci: "Pochopil jsem váš názor, ale přemýšlejte o dalším" místo slov "Jste špatně. Moje argumenty jsou vážnější!"
V některých případech to může být, že je lepší jednoduše souhlasit s partnerem, ale není to se pokusit o kontrolu vašeho chování. Takže můžete projevit iniciativu a učinit své vlastní rozhodnutí, ale zároveň zvážit názor manžela.

Obrázek s názvem Přijmout workoholický manžel Krok 6

2. Nabídnout partnera k rozvoji plánu. Někdy můžete použít aktivní touhu partnera, aby vás kontrolovala ve prospěch k řešení drobných problémů vztahů. Vysvětlit mu podstatu problému a nabídnout, že rozvíjet plán pro jeho rozhodnutí, čímž platí interní touhu partnera kontrolovat situaci.

Popsat problém jako konkrétně. Například namísto slov "Neustále se snažíte ovládat své činy" Řekni mi: "Zdá se mi, že nedůvěřujete mým rozsudkům vůbec a pokuste se ovládat každý z mého kroku".

Takový přístup je k ničemu, pokud manžel odmítne rozpoznat problém.

Obrázek s názvem se snížil v intimním vztahu kroku 1

3. Vcítit se. Pokud má manželka požadavky nebo se vás snaží ovládat, někdy je užitečné podívat se na situaci s očima partnera. Snažte se pochopit důvody takového chování, aby se v reakci rozzlobil.

Takový přístup pomáhá pochopit chování partnera a vyřešit malé problémy, ale již nemusí ospravedlnit neochotné chování.

Obrázek s názvem Rozezměrané přátele z nepřátel jako autistické osoby Krok 6

4. Nastavte konstruktivní otázky. Pokud se s manželským partnerem spadl s kritikou nebo uspokojuje výslech, a pak se pokusit rychle posouvat akcenty se správnými otázkami. Použijte otázky, které budou partnerem ukázat nepřiměřenost jejích nároků nebo nepřípustnosti chování. Takže můžete říci: "Jednoduše jste formulovat vaše očekávání v této situaci?"Nebo:" Pokud se mnou nezačnete s úctou, pak odejdu. Chceš tohle?"

Neútočte na obranu, abyste nezvýšili mocní poryši partnera.

Část 2 z 3:

Jak se vyrovnat s pokusy o opakování

jeden. Být připraven na popření. Power Lidé si často neuvědomují své chování. Ve skutečnosti, mnoho viz situace s přesností na opak a z tohoto důvodu věří, že je nutné se chovat rozhodněji. Pokud manželka vždy příliš ovládá vaše akce, budete potřebovat čas přesvědčit ho o realitě problému.

Během konverzace, být velmi zdvořilý. Neumožňují útoky na povahu partnera, pokud opravdu chcete zachránit své manželství. Mluvit o konkrétních situacích a akcích, které jste naštvali.
Dejte co nejvíce příkladů pokusů o kontrolu ".

Obrázek s názvem se snížil v intimním vztahu kroku 3

2. Nastavte hranice. Po rozhovoru s manželkou je nutné jasně definovat rámec přípustného chování. Co nejvíce popisují situace, které by se vám v budoucnu neměly stát.

Můžete si vytvořit seznam hlavních problémů a přemýšlet o manželství, jak se vyhnout těmto situacím v budoucnu.

Je pravděpodobné, že manželka vás také považuje za mocnou osobu, takže poslouchejte všechny blížící se argumenty.

Obrázek s názvem Vyhněte se boje ve škole Krok 4

3. Určit důsledky. Někdy manžel musí být pravidelně připomněl hranice, takže vám nebudete zabránit identifikaci situací, které budou mít specifické důsledky. Tento přístup by měl být distribuován pouze k vážnému pochybení, které nelze tolerovat nebo přestat jiným způsobem.

V případě drobných problémů stačí jen připomenout na zavedený rámec.

Nepoužívejte trest odezvy, protože deprivace nebo záměrně špatný postoj k osobě - to se snaží kontrolovat partnera!

Vybrané důsledky by měly být hmatatelné. Přijměte například rozhodnutí opustit domov, pokud pro měsíc se manželka nezačne ukázat více respektu pro vás.

Obrázek s názvem Rozhodnout mezi týdenní manželskou terapií nebo manželským ústupem krokem 8

4. Psychologická rada. Pokud manželka nechce rozpoznat své pokusy o kontrolu nebo partneři, neřeší problémy s vlastním, měli byste hledat pomoc od specialisty. Rodinný psycholog bude moci objasnit, jak se touha kontrolovat partnera se projevuje a jak vyřešit problém.

Snažte se projít rodinnou terapií, aby společně diskutoval o problémech v přítomnosti rodinného vztahu specialisty.

Partner může být užitečná individuální terapie, která pomůže pochopit příčiny a podporu výkonu výkonu (například nízké sebeúcty nebo poranění dětí).

Část 3 z 3:

Jak vrátit kontrolu nad svým životem

jeden. Nedovolte, aby se izolovaly. Silné manželé se často snaží izolovat partnera zákazem na schůzkách s přáteli a pozorností na sebe. V tomto případě je nemožné dát si uražen a informovat svého manžela, že nebudete dovolit zbavit se s jinými lidmi.

Každý někdy potřebuje čas zůstat sám nebo věnovat pozornost vašim koníčkům. Pokud nabízíte svému manželovi najít koníček, pak budete snazší naplánovat čas.
Zároveň nezapomeňte zaplatit čas na partnera, abyste zachránili své manželství. Snažte se zapojit do zajímavých a příjemných záležitostí, které pomohou navázat vztahy.

Obrázek s názvem Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále se bavte ve střední škole kroku 4

2. Neberou kritiku srdce. Pokud manželský partner často dělá komentáře, může se zdát, že kritika je docela zdůvodněná. Je důležité nebere kritiku srdci a vždy si pamatujte, že jste hoden lepšího vztahu.

Pokud si vezmete veškerou kritiku na svém vlastním účtu, pak začnete pochybovat o vaší moci. V takové situaci je užitečné připomenout vaše dlouhodobé cíle a vyhodit negativní myšlenky z hlavy, která vznikla "díky manželovi. Neustále se pohybovat směrem k cíli, i když v malých krocích, jak se zbavit externích kontrol.

Obrázek s názvem Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále se bavte ve střední škole krok 7

3. Neobviňujte sami sebe. Mnoho výkonových manželů se snaží zavolat pocit viny od partnera. Rozpoznat takovou taktiku kontroly včas a nenechávejte ovlivnit vaše řešení vinou a tlakem.

Někteří pohánějí manželé tvrdí, že nebudou moci žít bez vás nebo způsobit, že poškodí vinu a nenechají vás odejít.

Jiní se vás budou snažit přesvědčit, že bez nich byste měli něco nebo obecně, vše je vše povinen našim partnerovi.

Obrázek s názvem Přijmout workoholický manžel Krok 7

4. Nezradíte své přesvědčení. Silné manželé se často snaží ukládat své názory a hodnoty partnerům. Hájit právo na vlastní názor, i když se liší od názorů manžela.

Pokud máte různá náboženství, pokračujte v účasti na ministerstvech sami nebo s jinými členy rodiny, abyste zachovali nezávislost.

S různými politickými názory, vždy si vybrat na základě našich vlastních přesvědčení.

Obrázek s názvem Rozchod se svým přítelem ve střední škole Krok 7

Pět. Nebojte se zastavit nezdravé vztahy. V některých případech se takové problémy řídí vyřešit a budovat vztahy na principy vzájemného respektu, ale někdy není možné najít společný jazyk. Dominantní partner není často schopen změnit. Pokud vztah způsobuje bolest a nedávají radost, je lepší.

Některé typy chování mohou jednoduše dovolit. Pokud partnera se uchýluje na fyzické, verbální, emocionální nebo sexuální násilí, vztah by měl být zastaven. V takové situaci kontaktujte podporu a pomoc při horké lince pro oběti domácího násilí.