Jak udělat balet doma: 8 kroků

Pokud dnes nemáte třídy ve třídě baletu, ale chcete pracovat, pak tento článek pro vás! Tento podrobný průvodce bude prokázat, že balet lze provést doma!

Kroky

jeden. Skok pohodlné oblečení. Když děláte doma, nemusíte nosit balíček. Pokud máte balet pevně, dostat to, a ne-li, pak konvenční tréninkové kalhoty a tričko se vejde. Musíte najít něco pohodlného a nataženého.

2. Udělat úsek. Nejdříve musíte udělat úsek. Pokud to neuděláte, může vést k roztržení svazků nebo bolesti ve svalech. Nejlepší dělat základní strie. Před třídou můžete vidět některé video strie a opakujte tato cvičení. Nepřehánějte to s protahováním (zejména před tancem), není to moc dobré.

3. Zapněte hudbu. Toto je volitelný krok. Pokud potřebujete klidnou hudbu k odpočinku zapnout. Pokud máte více rock and roll - otočte ji. Každá hudba, s níž můžete sledovat rytmus, bude vyhovovat. Pokud máte rádi klasickou hudbu, najděte nejlepší práce.

čtyři. Tanec. Protože nemůžete provádět všechny pohyby baletu bezpečně doma, zůstat na jednoduchém cvičení (pozice 1-5) nebo najít video školení a následovat je. Některé pohyby můžete plivat na wikihow. Podívejte se na video na YouTube najít nápady pro cvičení. Nezapomeňte, že žádná sofistikovaná cvičení, když děláte doma! To může vést k tomu, že začnete nesprávně provádět nebo dokonce sytič. Pokud jste již udělali dříve, opakujte stejné pohyby, které byly vyučovány ve třídě.

Pět. Najít místo pro školení. Když děláte doma, potřebujete místo s dřevěnými podlahami a zrcadlem v plném rozsahu. Obyčejné baletní studia mají stroje, dřevěné podlahy a zrcadla. Pokud máte prázdnou místnost, použijte jej. Pokud je vaše ložnice dost místa, tančí tam. Můžete si také pronajmout někde za účelem tančení. Vyberte místo, ve kterém budete spokojeni.

6. Použijte něco jako náhrada baletu. Speciální stroje vždy stojí v baletových studiích. Můžete vytvořit tak nezávisle ze dřeva, trubek nebo dokonce i stolů a židlí. Pokud nechcete, aby se stroj sami, použijte zadní stranu židle nebo tabulky. Jakýkoliv hladký povrch vám bude vyhovovat, abyste udrželi svou váhu.

7. V blízkosti správných bot. Pokud máte speciální baletní boty, jemné. Ponožky - nejvhodnější volba. Je lepší být naboso. Nikdy nenosí tenisová obuv nebo těžké pantofle. Nikdy nenoste balet. Navzdory tomu, že se nazývají baletní boty, nejsou určeny pro balet!

osm. Mít zábavu! Důležitou součástí třídy baletu doma je si užít. Vždy se cítím volný a tančí z celého srdce. Pamatujte si, že všechno nemožné chcete.