Jak udělat flip ze zdi: 11 kroků

Už jste někdy viděli hrdinu militantního nebo charakter počítačové hry vyčerpá, skoky, dělá pár kroků na zdi a provádí flip zpět? Ať už v tuto chvíli toužíte, abyste mohli udělat stejnou akci? Chcete věřit, chcete, chcete, ale i přes všechny obtíže a rizika akce, je to docela realistické rozptýlit se na zdi a udělat zpětný zpět.Takový pohyb je oficiálně nazýván flip ze zdi. Po průchodu po mnoho hodin školení a akumulace potřebných zkušeností se můžete pokusit postupovat podle pokynů níže, aby toto úžasné (a nebezpečné) hnutí.

Kroky

jeden. Seznamte se se zkušenými pozorovateli, kteří vědí, jak provádět flip ze zdi.

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 2

2. Zkontrolujte stav stěny pro spolehlivou spojku s podešví.

Obrázek s názvem spustit zeď a flip krok 3

3. Běh směrem ke stěně při mírné rychlosti. Je velmi důležité, abyste se podívali na místo na zeď, kterou dáte nohy. V době, kdy se právě naučíte provést tento pohyb, budete potřebovat větší rychlost, ale s akumulací zkušeností, můžete doplnit tempo.

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 4

4. Umístěte nesmysl (vlevo, pokud máte pravdu) přibližně v měřiči ze zdi a pokračujte v pohledu na bod, který budeš dát další nohu - přibližně na výšku hrudníku, i když praktikování budete definovat svou vlastní nejvhodnější výšku.

Obrázek s názvem Spustit zeď a flip krok 5

Pět. Uvolněte hlavní nohu podél zdi a pokračujte v hledání bodu podpory. Čím déle se na ni podíváte, tím větší je výška, kterou dosáhnete. Udržujte hrudník a hlavu co nejvíce, protože vám dá více výšek při otáčení.

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 6

6. Ohnout se! Velmi důležité! Pokud se opíráte, nebudete moci provádět rotaci. Cílem k horizontu. Ujistěte se, že se vaše nohy podílí na rotaci. Pokud přestanou otáčet, stejně se stane s vaším trupem.

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 7

7. Sledujte svou pozici. V tomto okamžiku musíte být v horizontální poloze, zatímco vaše non-core noha se snaží nastavením kinetické energie nezbytné pro rotaci, což samo o sobě je velmi významným prvkem flipu. Je důležité pokračovat v odpuzování hlavní nohy ze zdi, aby se pohyb rozšiřoval.

Obrázek s názvem Spustit zeď a flip krok 8

osm. Čerpat hlavu zpět! Hlavním pravidlem rotace je vaše tělo vždy následuje vaši hlavu. Poloha rukou není příliš důležitá, takže je můžete jednoduše uspořádat, kde jste pohodlnější. Váš kotník musí udělat malý impuls k dokončení otáčení.

Obrázek s názvem Spusťte zeď a flip krok 9

I. I. Podívejte se na místo přistání a přiveďte nohy do nezbytné pozice, abyste se vrátili na Zemi. Udržujte oči v otevřeném stavu, abyste mohli úspěšně všimnout. Během odvzdušňovacího ve vzduchu budete mírně vyzvednout nohy pro zlepšení otáčení (husté seskupení urychluje otáčení, méně husté - zpomaluje).

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 10

10. Posaďte se trochu na kolena, abyste zmírnili přistání a zachránit rovnováhu. Flip ze zdi vytváří velmi velké zatížení při přistání i na trávě, tak vidět, nepřehánějte.

Obrázek s názvem Runte nahoru a flip krok 11

jedenáct. Zlepšit rychlou rotaci nebo se pokusit udělat extra deku po přistání, aby se obnovila rovnováha (která bude ještě obtížnější provádět, ale velmi chladné, pokud uspějete).

Tipy

Je neuvěřitelně důležité mít vizuální reprezentaci toho, jak tento pohyb provádíte. Pokud si nedokážete představit, vykonávat flip ze zdi, je nepravděpodobné, že se vám podaří realizovat v praxi.
buď opatrný!
Zaměřte se na horizontální polohu a opravdu tušení této nohy pro rychlou a účinnou rotaci.
Vypracujte pocit orientace ve vzduchu. Tato dovednost je užitečná pro posílení důvěry ve své síly a zlepšit pocit kontroly nad svým tělem ve vzduchu.
Skupina podpory a odborníků hrají důležitou roli v učení, i když někdy mohou zasahovat nebo zmást, zejména pokud jste nikdy nebyli schopni provést flip. Ale navzdory všemu, pokud jste nová, pak je nejlepší se uchýlit k profesionální pomoci, aby se zabránilo vážným nebo dokonce smrtelným incidentům.
Snažte se najít odrazové desky přímo u zdi a udělat z odrazu z něj. Takže dostanete potřebnou výšku bez jakéhokoliv předběžného běhu na zeď.
V úmyslu skočit co nejvyšší, aby bylo možné mít rezervu výšky pro provádění složitějších triků a leteckých převrácení.
Pokud chcete udělat dva kroky na zdi, pak si obrátit svou první nohu nižší než obvykle, když provádíte flip ze zdi s jedním krokem, což si umožňuje uspořádat další nohu výše, aby se šok zpět.
Pokud je to možné, vložte gymnastickou rohož s těsným povrchem na stěně, stejně jako dát matě měkčí na podlahu u zdi, aby se zmírnil možný pád.

Varování

Výše uvedené pokyny se týkají pouze těm, kteří vědí, jak řádně provést flip zpět z místa nebo odrazového desky. Pokud nevíte, jak se provést zpět, jako takové, ani se nepokoušejte provést flip ze zdi. Naučte se nejprve otočit zpět na odrazový můstek nebo na gymnastické rohoži.
Není vážně, může to být nebezpečné. Sledujte všechna bezpečnostní pravidla, ať už jste nový nebo zkušený. Nepokoušejte se překvapit své přátele s tímto trikem po užívání dávky alkoholických nápojů.
Uspořádejte měkké přistání, zeptejte se přátel, aby přinutili nebo to s jistotou a bez váhání pro všechny 100%. Neměli byste rozptýlit ze zdi, a pak na podlaze způsobu, jak si uvědomit, že na to není morálně připraven, jak to je takové, nejzávažnější zranění vznikají. Nezačínejte se pohybovat, dokud nebudete v jeho závazku zcela jistý.
Vždy slyšet a protáhnout před flip ze zdi.
Předtím, než se snažíte provést flip. Vzhledem k tomu, že vaše noha může propíchnout zeď na ni a uvíznout v něm, nechat vás bezmocně viset na rozbité noze, dokud vám někdo nemůže pomoci jít dolů.
Flip ze zdi je velmi nebezpečný pro provádění a může vést k usazeninám, včetně vážných zranění páteře, paralýzy a smrti. Nikdy se nepokoušejte zvládnout tento pohyb sami. Zeptejte se nejméně dvou profesionálů, kteří vás mohou vytisknout a vypočítat všechna taková rizika (povrchový stav, vzdálenost od zranění, dovednosti pojistitelů, předchozí zranění).

Co potřebuješ

Dobrá spojka.
Odolná (ne kluzká) zeď.
Pojistitelé (lidé, kteří vám pomohou a interrepose tak, že všechno jde bez fenky a zadorinky).
Gymnastické rohože nebo měkká přistávací plocha (podle uvážení).