3 způsoby, jak kontrolovat nadměrné pocení

I když je pocení běžné, nadměrné pocení je nemoc. Léze jsou dlaně, chodidla a podpaží. Nejedná se o nejhorší onemocnění, ale způsobuje fyzické i psychické nepohodlí. Naštěstí existují způsoby, jak potit, které vám nyní představíme.

Kroky

Metoda 1 ze 3:

Jednoduché způsoby

jeden. Silný antiperspirant. Prvním krokem je pokus o použití účinného antiperspirantu. V obchodech je nyní velký výběr kosmetických produktů, takže určitě najdete něco, co se vám líbí.

Mezi deodorantem a antiperspirantem je velký rozdíl. Deodorant pouze maskuje zápach, zatímco antiperspirant působí na potní žlázy a zabraňuje nadměrnému pocení.
Silný vzorec účinné látky může mít nevýhodu - citlivá pokožka může způsobit podráždění.

2. Před spaním použijte antiperspirant. Lékaři doporučují aplikovat produkt na noc, protože látka obvykle potřebuje 6-8 hodin, než se vstřebá a uzavře póry.

Navíc v noci je tělesná teplota nižší a méně potu, což mu umožňuje stále pracovat a nejen se smýt. Obrázek s názvem 1475208 02

Po ranní sprše se doporučuje znovu použít antiperspirant pro optimální účinek.

Produkt lze použít na podpaží, dlaně, chodidla, záda - kdekoli je potřeba.

Jediná věc - pokuste se vyhnout oblasti obličeje a rozkroku.

3. Vyberte si oblečení moudře. Noste lehké a prodyšné oblečení, které pomáhá snižovat pot.

Vyberte barvu a texturu, která vám pomůže maskovat skvrny, pokud jsou přítomny. V tomto případě jsou dobré tmavé tóny.

Pokud se vaše nohy potí, noste volné a prodyšné boty. Pro pohodlnější chůzi můžete také použít vložky odvádějící pot.

Noste trička, trička, košile - ať si vezmou hlavní nápor. Obrázek s názvem 1475208 03b03

4. Umyjte alespoň jednou denně. To pomůže eliminovat nepříjemné pachy a udržovat správnou osobní hygienu.

Samotný pot je bez zápachu. Nepříjemný zápach nastává, když se pot mísí s bakteriemi a látkou vylučovanou apokrinními žlázami.

Pět. Mějte s sebou oblečení navíc. Již čistě morálně budete klidnější a budete vědět o možnosti změnit se. To sníží hladinu stresu a v důsledku toho pocení.

Vědecky prokázáno, že pokud má člověk obavy z pocení, bude se potit ještě více. Takže převlečení a váš klid bude mít pozitivní účinek.

Noste s sebou kapesník. Pokud potřebujete někomu potřást rukou, stačí si otřít dlaň a nebudete dělat nepříjemný dojem.

6. Vyhýbejte se kořeněným jídlům. Paprika nebo koření mohou zvýšit produkci potu.

Zkuste také opatrně s cibulí a česnekem - jejich silná vůně může vycházet spolu s potem, což zvýší vaši „chuť“. Obrázek s názvem 1475208 06b01

Jezte více zeleniny a ovoce - mohou zlepšit vůni potu. Obrázek s názvem 1475208 06b02

7. V noci chlad. Pokud trpíte nočním pocením, zde je několik tipů, jak udržet váš spánek v pohodě:

Používejte prodyšné a lehké povlečení. Používejte bavlněné spodní prádlo, protože hedvábí nebo flanel situaci jen zhorší.

Použijte lehkou přikrývku nebo přikrývku.

osm. Snižte hladinu stresu. Stres, nervozita, úzkost jsou hlavními spouštěči pro zahájení pocení. Ovládejte svůj stav - ovládejte svůj pot.

Používejte relaxační techniky - meditace, hluboké dýchání. Obrázek s názvem 1475208 08b02

Cvičte, trávte čas s rodinou a přáteli, abyste se zbavili stresu. Obrázek s názvem 1475208 08b03

devět. Suchý šampon. Pokud se pokožka hlavy potí, použijte suchý šampon, který absorbuje vlhkost. To se může hodit na silnici nebo před důležitou schůzkou.

10. Špatné návyky. Touha po alkoholu, kouření nebo vysokém příjmu kofeinu může také vést ke zvýšenému pocení.

Nadváha je dalším důvodem.

Metoda 2 ze 3:

Zdravotní péče

jeden. Poraďte se s lékařem. Někdy může onemocnění způsobit zvýšené pocení: menopauza, srdeční selhání, hypertyreóza a některé druhy rakoviny.

Je velmi důležité co nejdříve identifikovat zdroj problému, aby bylo možné rychle a efektivně obnovit zdraví.
Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit zvýšené pocení.

2. Zkuste laserové odstranění chloupků. Odstranění chloupků z problémových oblastí může významně omezit jak samotné pocení, tak nepříjemný zápach.

3. Používejte léky na předpis. Účinné léky mohou blokovat nervové signály mezi mozkem a potními žlázami. Takové léky však často způsobují nežádoucí účinky a obecně mohou být příčinou porušení samotného procesu pocení, proto byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.

4. Ionoforéza. Podobná terapie se provádí k dočasnému zablokování mazových žláz na dlaních a nohou. Elektřina ucpává póry a snižuje pocení.

Velmi efektivní postup, asi 85% pacientů je spokojeno s výsledkem.

Pět. Botoxové injekce. Kromě plastické chirurgie se tyto postupy osvědčily v boji proti nadměrnému pocení.

Výsledek obvykle trvá průměrně 4 měsíce, mohou se objevit drobné vedlejší účinky.

6. Chirurgická operace. V extrémních případech se můžete uchýlit k chirurgickému zákroku.

První možnost zahrnuje odstranění mazových žláz v podpaží.

Druhou možností je pracovat s nervovými spojeními. Je to nebezpečné a může to mít vážné následky na těle.

Metoda 3 ze 3:

Přírodní prostředky

jeden. Pít více vody.Potting dochází, aby se tělo ochladilo. Pokud dáváte čas přirozené termoregulace a během dne nepřehřete - budete potit méně.

Spotřeba velkého množství vody také přispívá k urychlenému závěru toxinů z těla s močí. V tomto případě se méně toxinů vyčnívá spolu s potem, který zase bude mít vůni potu méně ošklivého.
6-8 sklenic vody denně - optimální dávka pro udržení stabilního stavu těla.

2. Křovina. Zkuste použít obličejové křoviny na problémech. To nejvíce vyčistíte póry a odstraňte toxiny, které způsobují nepříjemný zápach.

3. Prášek do pečiva. Další možností je použití potravinové sody v problémových oblastech.

Soda má antibakteriální a protizánětlivé účinky a také absorbuje přebytek potu dobře.

4. Tuřínový džus. Někteří lidé tvrdí, že řepný džus (řepa) je také účinný v boji se zvýšeným pocením (údajně snižuje aktivitu v mazových žlázách).

Pět. Šalvěj. Šalvějový čaj je dalším prostředkem ke snížení pocení.

Hotový šalvějový čaj lze koupit v obchodech, ale můžete si doma udělat odvar z listů sami.

6. Mysli na to, co jíš. Konzumace potravin s nadměrným množstvím tuků, konzervačních látek, sladidel a jiných chemikálií není pro hyperhidrózu tou nejlepší volbou.

Vylučte z jídelníčku rychlé občerstvení. Již máte problémy, proč přidávat další tuky toxiny? Obrázek s názvem 1475208 22b01

Jezte místo toho šťavnatější jídla - melouny, rajčata, okurky, ovoce. Obiloviny, libové maso, ryby, luštěniny, vejce budou také užitečné. Obrázek s názvem 1475208 22b02