Jak získat dokonalé zuby

2. Použijte ústa oplachování tekutiny pro zabití bakterií. Nalijte malé množství oplachovací tekutiny do čepice. Obvykle je indikován měřicí linií, ale v nepřítomnosti, vyplňte víčko asi 1/4 celkového objemu. Pak nalijte tekutinu do úst a řádně buďte opatrní, abyste ji nevrátili, protože to může vést k onemocnění.

3. Použijte zubní závit. Nezáleží na tom, jaký typ titulu máte co nejdůležitější - jeho účinnost. Ujistěte se, že jste zbavili všechny oblasti mezi zuby, abyste se zbavili potravinových zbytků.

4. Jíst zdravé jídlo! Každodenní použití sladkostí je škodlivé pro vaše tělo i zuby. Kyseliny a cukr z výrobků mohou smazat smalt. Jako vždy vyčistěte zuby po jídle a pokuste se jíst sladkosti v mírných množstvích.

Pět. Nepijte příliš mnoho šťávy. Kyseliny v oranžové, jablečný džus a t. D. Může vymazat svůj smalt v čase. Když pijete šťávu, dobrým nápadem je naplnit sklenici 1/4-1 / 3 části šťávy a zbytek vody je dobrý a pro vaše zdraví a pro vaše zuby.

6. Možná budete chtít zvážit možnost navázání desek nebo závorek, pokud jste to ještě neučinili. Desky vám pomohou vyhnout se zkříženým zubům v noci. Pokud vaše zuby nejsou tak hladké, jak bych chtěl, pak byste měli přemýšlet o závorkách. Ačkoli mohou být čas od času velmi drahé a bolestivé, ale pokud má konečný výsledek.

7. Usměj se! Jaký je bod ve všech této práci, pokud se nikdy neusmíváte? :)

osm. Nečistěte si zuby příliš mnoho! Takové čištění bude mýt pouze smalt.

devět. Vyčistěte své dásně a jazyk. Snadné čištění Vaše dásně pomůže zabránit gingivitidě. Čištění jazyka pomůže zbavit se nepříjemné žluté plaky a špatné vůně úst.

10. Jít k zubaři. Měli byste navštívit váš zubař každých 6 měsíců. Spolu s každodenním čištěním, které vám umožní zbavit se plake a Tartaru, které nejste schopni odstranit sami, zubař bude také zkontrolovat zuby pro přítomnost otvorů a dalších vad. Víme, že kampaň k zubnímu lékaři není nejvíce veselá věc na světě, s náležitou péčí o vaše zuby, zkušenost návštěv bude obecně mnohem příjemnější. Pamatujte si: Zubař je váš přítel.

jedenáct. Ne všechny zuby mají perlejovou bílou barvu, i když se o ně postaráte správně. Pokud ještě nejste spokojeni s odstínem zubů, pak je pravděpodobné, že je třeba přemýšlet o bělení zubní pastu / kapaliny pro opláchnutí úst úst nebo profesionální bělení zubů.